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皇家饮食调养指南
￥9.99
该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。 该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。 内容包括了医疗卫生，以及历代名医的验方、秘方和具有蒙古族饮食特点的各种肉、乳食品，甚至明代名医李时珍所著《本草纲目》也引用了该书的有关内容。
人体生命医学
￥13.99
论及人体生命，论及中西医学，其中重要的主题就是健康问题。无论对于个人与家庭的幸福，还是对于国家与世界的发展，人体生命的健康将是越来越重要的基础与保证。中华民族正在全面建成小康社会，在小康社会里人体生命的健康是一个非常重要的基础。近些年，西方的所谓生命科学大行其道，而它们是以物理学与化学的理论与方法，去研究构成生命的物质构成。这种建立在生物学或生命科学基础上的针对人体生命疾病与健康的现代西方医学，其基础或本质就是物理学与化学，其研究主要是建立在已经没有了生命的躯体解剖上的物理学和化学的微分法。西方医学的诊断，主要是以物理学原理为主的各种医疗器械对于躯体的各种图像与指标测试；西方医学的治疗，主要是以化学药品投入到人的躯体之后在躯体内产生各种化学反应。其低疗效与高费用，使美国这样的发达国家也感到不堪重负，因此许多国家转而开始重视并将我国的中医引进其医疗体系。一个世纪前日本曾受所谓的“西医是科学的，中医是不科学的”思潮所影响，立法取缔了中医。但经过一百年的西医实践，在低疗效与高药费的对比之下，日本人民与政府很快觉醒了。2004年日本正式为中医药“平反”，并且“恢复名誉”。在日本中医学被规定列入全国各大学医学部的必修课程，在2006年起作为医生临床考试内容，2008年纳入医生资格考试的试题范围。中医药学是我们中华民族的重要的血脉，是中国人民宝贵的精神家园，已经不仅在亚洲，也在欧洲、美洲，在全世界许多国家与地区得到认同与传播…… 本书作者是深通医理的老中医，自幼随名医学习，行医五十多年，有着扎实的中医理论基础和丰富的临床经验，而且对西医也有较深入的研究，深知中医和西医的利弊得失，多年来一直在思考探究人的生命健康问题。有鉴于当前社会的种种健康乱象、医患纠纷及医疗体系国家背负的沉重压力，作者提出了人体生命理论的基本观点，特别是人的“生命生病”的观点，以及其“生命信息系统的自组织能力”和“生命意识系统的可控性”分析，不仅充实完善了中国传统中医学理论，也是现代医学创新、发展的动力。作者认为，对人的生命的研究，才是医学的真正出路在，医疗的目的是维护生命的自组织能力；好的疗法不是用药物，好的医生是病人的自愈力……其观点针对时下人们对健康、医疗的盲目迷信及种种纠纷不误无教育意义，值得大力推广。作者在国内早开始将生命系统作为一个复杂的系统来进行整体研究，探索生命的自组织能力，率先提出了“是生命生病，不是身体生病”等精辟见解，以及对目前国内医疗市场化弊端的批评，标志着21世纪中医的新发展。
躺在床上锻炼身体
￥3.99
让您休眠的肌肉动起来，让您淤塞的血管畅通无阻，让您的肝脏充满活力，让您的肺部生机充盈……书中所倡导的运动方法，简单易行，图文并茂，一学即会！ 你还奔波在去健身的路上么?你还在投入大量金钱于健身器材么？你还在为那些“死角”的脂肪犯愁么？ 《躺在床上锻炼身体》介绍的是桑福德·班尼特先生发明的运动方法，可以不借用任何辅助工具，躺上床上就能轻松锻炼。书中介绍的运动方法，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、颈部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。 跟着本书做运动，您可以一边享受休闲生活，一边塑造体形，焕发身体活力，真正做到健身、瘦身、养身！怎么样？一起来躺在床上锻炼身体吧，让身心年轻30岁！ 《躺在床上锻炼身体》本书特点： 本书中所提到的运动，即肌肉交替收缩放松的运动方法，可以不借用任何辅助工具，让大家躺上床上就能轻松锻炼。 书中介绍的运动方法，很新奇，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。用自身的力量，适度的肌肉收缩放松，就能塑造优美形体，男女皆可，老少皆宜，躺着锻炼，轻松锻炼！ 跟着本书做运动，每天只需要花少量的时间，让锻炼成为一种习惯，焕发身体活力，让身体向健康、有力、柔韧和长寿的方向迈进，真正做到健身、瘦身、养身！让我们充满活力，延年益寿！?
黄帝内经五脏养生全解
￥10.39
本书以《黄帝内经》的相关内容为理论核心，结合历代医家和现代中医养生经验，从饮食、运动、按摩、情志、中药调养等各方面介绍适合普通人使用的五脏养生方法。
健康从肠的保养开始
￥11.94
肠道相当于人体的"营养供应中心”，人体吃下的食物营养素有 80% 是经由肠道吸收的。只有肠道清洁了，体内的血脉流动才会通畅，这样才能够充分地向体内细胞输送足够的营养。为了使读者更容易了解人体肠道疾病并学到护理保健的常识，本书采用生动的插画和易懂的文字这种图文并茂的形式来行解说。力求能让读者轻轻松松读懂肠道健康状况，了解科学预防和治疗肠道疾病的基本方法，真正达到改善肠道问题，轻松生活的目的。
养肾护肾书
￥19.29
肾被称为人的先天之本、生命之源，中医认为它就像人体的一个大仓库，人的生命基本物质由它储藏并支配使用，如果这个仓库里物资不足，五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分濡养，身体就会出现病变。肾的作用贯穿人的生、长、壮、老、死的整个生命过程，每个人都会肾虚，肾虚不可避免，但可以延缓肾虚的程，以强身健体。 本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识，什么是肾虚？如何发现肾虚？养肾的食物有哪些？如果你还有疑问，不妨翻这本书，跟随专家体验一种既简单又健康的生活方式，享受肾好人生！
防癌抗癌饮食方案速查
￥11.97
用通俗的语言将防癌抗癌的专业知识深浅出地传达给读者，针对癌症的预防及患癌后的不同时期，制定一日和一月食谱。同时，用很大的篇幅列出防癌抗癌食材排行榜，将每种食物的防癌抗癌功效提炼出来，写在食物名称之后，直观而明显地呈现在读者面前，在抗癌防癌功效和食用宜忌中指明适宜人群和针对某种症状，并根据食材精心配置不同的防癌抗癌食谱。
糖尿病患者的1000个生活宜忌
￥14.94
糖尿病被称为"甜蜜的杀手”，成为继肿瘤、心脑血管病之后严重危害人类健康的第三大疾病，其急、慢性并发症是导致高死亡率和高致残率的主要原因。因此，防治糖尿病及其并发症已迫在眉睫。正因为此，我们特意编写了本书。书中以宜与忌的方式，针对日常生活中糖尿病护理的相关知识及具体措施行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及糖尿病患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多方面。
会吃的女人气色好 爱动的女人不易老
￥14.94
本书主要阐述了合理的饮食和科学的运动对女性健康的重要性。饮食方面，重介绍了瘦身美体饮食、抗衰老饮食、职场女性饮食、女性特殊时期饮食、养五脏饮食、女性常见病饮食；运动方面，重介绍了瘦身燃脂运动、缓解工作疲劳的运动、随时随地都能做的运动、女性常见病运动处方。旨在让女性了解，饮食和运动是女性养生的两个关键，会对女性健康、美容美体、瘦身起到积极的促作用。
女人这样做 抗雾霾，增强免疫力
￥14.94
本书主要阐述了通过养肺、护心、增强免疫力、排毒来全方位对抗雾霾。对抗雾霾的具体方法涉及日常生活调养、饮食、运动、按摩等，旨在让女性了解，抗雾霾不是简单的戴上口罩就可以，调养好身体内环境，再加上科学的外部防护，才能科学、有效的抗雾霾。
专家教你怎样养肾
￥23.92
本书从养肾的基本常识始阐述，然后逐一阐述了食物养肾、日常生活养肾、运动养肾、中医理疗养肾、调好五脏来养肾及女人如何养肾、男人如何养肾，全书涉及养肾的方方面面，实用方法多，通俗易懂，为读者提供了切实可行的养肾补肾方案，是日常养生保健不可缺少的指导用书。
糖尿病饮食调理方案
￥19.29
查出糖尿病，让许多人吃饭都变得战战兢兢起来，这个不敢吃、那个怕吃多，生怕血糖像"波浪”一样"一波未平一波又起”。其实，虽然糖尿病对身体危害很大，但是糖尿病是可防、可控的。本书独辟新径，直从烹调角度告诉读者糖尿病饮食调理的重要性，详细向读者介绍糖尿病的健康烹调知识，旨在帮助糖尿病患者了解饮食疗法、选对食材、吃对食物，通过食疗预防并发症，并有效调控血糖。
给咱爸咱妈的血管保健全书(试读本)
免费
血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。 《给咱爸咱妈的血管保健全书》就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。 《给咱爸咱妈的血管保健全书》内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。
快速取穴速查手册
￥4.46
本书系统地介绍了人体412个穴位的快速定位方法，每个穴位配有主治疾病、科学定位，一应俱全，方便查找、学习。在设计上，这本书采用大本、大字号设计，有助于减轻阅读负担，为中老年人提供更舒适的阅读感受。此外，书中采用全彩真人演示插图，上面标注清晰的穴位，简洁直观，便于学习。
鲁卫星：教你战胜心脑血管病
￥11.94
本书介绍了心脑血管疾病患者*关心的知识和*常遇到的疑问，将血管养护的秘密以通俗易懂的方式向读者娓娓道来。 全书分为9大章节，分别从基础知识、常见食材、中药茶饮、中医理疗、运动、心情调试、急救方法、8大典型心脑血管病、四季养护等方面全面讲解心脑血管疾病的预防和养护方法。 除了食材分析和对症调养方，本书还提供给读者食物交换份一览表，让读者能够方便的组合选取适合的食物，防止因为食物摄过量而增加血液黏稠度，增加血管负担。
脾胃一调病自消
￥8.94
只有素食才对脾胃好吗？ 春季怎么养脾胃？ 慢性胃炎该怎么调理？ …… 脾胃不好会带来一大堆问题，解决这些问题的关键就是学会正确调养脾胃。 素食主义始盛行那会儿，小编周围有很多人以为只吃素才对身体好、对脾胃好。后来和谢英彪教授交流才知道，荤素合理搭配，才是科学合理的脾胃调理法。 春季有一段时间里小编口淡乏味、腹胀，谢老师说这是春季肝火伤脾的症状，饮食要“少酸多甘”，睡眠要充足，保持好心情，都是春季养脾胃的重要部分。小编此时才知道脾胃四季的调养方法不一样。 很多人深受慢性胃炎其苦，对饮食的要求很苛刻。谢教授建议选用少膳食纤维、无刺激性、细软、容易消化的食物，避免吃那些过甜、过咸、过酸、过冷、过烫、产气性强、高脂肪的食物。 总之，脾胃调理涉及到很多方面，大家也许懂一，但毕竟是零碎不全面的，有的甚至是错误的。翻此书，大家关于脾胃的困惑和想知道的知识，都能找到答案。照着谢教授给出的方案，轻松养出好脾胃。
中国肿瘤医院营养师的防癌抗癌食谱
￥13.93
癌症正在成为威胁人类健康的“*杀手”。医学研究证明，至少有35%的癌症与饮食有密切关系，所以正确的饮食对于防癌抗癌非常重要。《中国肿瘤医院营养师的防癌抗癌食谱》由中国医学科学院肿瘤医院营养科副主任刘金英大夫主编。由于她长期活跃在临床营养的*线，对癌症患者的饮食调理有自己的独到之处。书中具体介绍了饮食与癌症的关系；防癌抗癌的食材和药食两用的食材，并选择了*有用，*有代表性的菜谱；对癌症的不同阶段，如化疗前、化疗期间、化疗后、放疗期间、手术前、手术后和一些常见癌症都给出了相应的饮食调养方案。正确的饮食是我们抗癌症的金钥匙，通过吃对吃好，将防癌抗癌行到底，享受美好生活。
断食(试读本)
免费
断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得快，减得多，不易反弹！ 本书是国内本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺、适合人群及实践注意事项，让您快速了解怎样断食、哪种方法*您。通过本书的专业指导，能让您真正做到断食不伤胃，不伤身，获得真正的健康和身心解放。 断食不仅能减轻体重，更被认为是人类的觉醒，能让你感受到身体上的净化，变得有活力，更能治愈心灵，获得精神上的自由、灵魂的喜悦！
图解大国医全书
￥11.78
本书介绍了古代名医和当代国医大师的养生智慧，广泛收集数千年来历代大国医积累下来的治病良方，涉及呼吸科、内科、外科、妇科、儿科等各科的常见疾病，以及一些慢性病和疑难杂症；汇集大国医的养生保健精华，包括饮食、养心、锻炼、经络等各种养生方式。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，以国医推崇和总结的养生方法为线索，告诉大家如何在日常生活中建立起符合我们生命规律的生活习惯，从而给自己一个高质量的生命过程，具有的出版价值。
女养肝，男养肾
￥11.94
"女人以肝为先天，男人以肾为先天。”本书针对女性和男性在养生防病方面的这一特，从生活习惯、营养饮食、日常运动、中医调理等方面手，分别详细讲述了女人该如何养肝、男人该如何养肾。
轻食·悦体·减法生活
￥17.94
这是一本经验书，是送给女生的礼物，写给爱美、爱生活、对自己有更高要求的你。Jessica从事健身健康教育14年，把授课超过10000小时的经验与你分享。Nicole是千万金v的生活美学kol，漂亮而易于上手的营养美食是她的拿手好戏。本书以一周7天为一个循环，按照每天的心理和精神状态，合理安排运动计划和饮食结构，循环养成完美身材，并从心灵成长方面滋养你的内在能量。运动方面，书中从优雅体态到局部塑形，每天锻炼一个主题，从肩颈到腿部，从胸部到臀部，每个部位都精心挑选适合在家里或者办公室做的运动，无需任何器械，不受时间的限制，轻松达到高效的锻炼效果！并且从营养学的角度，对照保持身材的食谱，推荐适合瘦身的食物筐。用简单容易操作的方法，教会读者根据自己的职业特和运动情况、体重情况，对照目标，选择每天可以摄的量。用分份的方法，告诉读者不用称，不用计算，直可以用眼睛判断自己每天的食物量。根据一周7天不同的工作和生活状态，对照推荐的运动，安排饮食。每章还推出一篇心灵成长的故事，超级贴心的分享生活中及锻炼中的感悟，因为我们在健身的过程中同时也需要强大的内心能量，让自己从内在更自信、更有气质、更美丽！Jessica和Nicole强强联手，让你由内而外散发出女性的魅力！
