万本电子书0元读

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59元6本 精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式(跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。)
精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式(跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。)
瑞隆
¥30.80
腰部、骨盆与髋关节是人体动力的主要来源,也是平衡与稳定能力的枢纽。本书延续*册的形式,以细致的骨骼肌肉解剖图,配以详尽清晰的说明文字来介绍前弯及髋关节伸展体式。从柔软腰部活动,再向下引至膝盖、脚踝,也可以向上经由腰椎、胸腔、肩关节和头颈部位,帮助读者展整体连贯的活动。书中以展髋关节的体式和身体前弯这两个主要部分介绍各种瑜伽的体位,对于整个身体肌肉骨骼系统的活动度与稳定度都有莫大益处。
59元6本 猫咪美食轻松搞定
猫咪美食轻松搞定
可嘉
¥14.20
  你是否在纠结送什么*好的礼物给心爱的猫咪?   你是否觉得经常给猫咪吃猫粮太过千篇一律?   你是否担心自己制作不好猫咪的一餐?   那么,你不妨看看本书所介绍的菜谱吧!本书有百余道营养、健康且易于操作的轻松猫咪美食供主人们挑选。如此不仅能更好地保证猫咪们的均衡营养,同时还能增和它们的感情。书中还有一些养猫的小知识、小贴士等,让主人们能更好地养育和认识自己的猫咪哦!   所以,你看到猫咪们兴奋地围着你转了吗?
59元6本 孕产妇食品安全指南
孕产妇食品安全指南
王桂真
¥38.50
"饮食安全”问题一直是民众关注的焦问题,民以食为天,食以安全为主,安心食的概念已经渗透百姓们的生活中去。由于近些年全社会对营养知识的普及,使大众认识到孕妈妈除了要负担自身需要的营养之外,还担负着给胎宝宝提供营养的任务。所以,怀孕吃什么、怎么吃的问题已经引起了广大孕妈妈的重视。但在食品安全受到日益关注的今天,孕妈妈和新妈妈除了要懂得一些营养知识之外,更应了解一些食品安全、食材选方面的知识,这样才能将自身和宝宝由于饮食受到的伤害减到*。
59元6本 正面管教:5-10岁亲子课堂
正面管教:5-10岁亲子课堂
张旭玲
¥19.90
  正面管教是源于美国的知名亲子教育体系,已发展近40年,它以阿德勒的“个体心理学”为理论基础,后由Jane Nelson,Lynn Lott等教育专家发展完善,已在加州获联邦政府基金向所有中小学校推广,倡导“和善而坚定”、“既不娇纵也不惩罚”的养育孩子模式,实践总结了52个有效的育儿工具。让您高效、系统地学习正面管教的精华。本课程从教育理念、情绪管理、沟通技能、共同养育四个模块全方位介绍正面管教理念。从根本上解决您的教育难题,不仅可以解决当下的问题,同时还能帮助孩子形成良好的品格。张旭玲,积极心理学讲师,美国正面管教协会认证学校讲师、家长讲师,国际认证鼓励咨询师。中国科学院心理所心理学硕士。曾任盛景网联咨询培训集团幸福研究院讲师,现为有道有方亲子教育创始人。今日头条育儿版块加V作者。
59元6本 暖胃好粥
暖胃好粥
薄灰
¥10.44
煮粥看似简单,却藏有大学问!别以为抓准了米量与水量,倒电饭锅按下键就OK了。要想煮碗好粥,从锅具挑选到火候控制都不能轻视。 美食博主薄灰精选84道暖胃粥品,无论是五谷杂粮粥、清新蔬菜粥、清润花果粥,还是滋补肉蛋粥、至味海鲜粥……在这里,素食荤食、甜口咸口爱好者,总能找到一款想要的粥品。 精美的图片足以让你直流口水,详细的步骤图片更会让你迫不及待,立马下厨房试做!营养贴士、烹饪技巧随处看见,暖胃好粥在你手里如变魔法般一一呈现。 更有适合搭配粥的小食与小菜!煎饼果子、葱油饼、糍粑、酸甜樱桃萝卜、盐水豌豆、蓑衣黄瓜……简单的搭配、营养更全面、口味更丰盛,不论何时回味,都不会褪色和黯淡。 用心熬煮一碗好粥,不需花费昂贵,即使初厨房,也能轻松照料好自己和家人的肠胃和身体,学会煲一锅好粥,从今天始关爱自己的胃与心!
59元6本 越玩越酷的108个经典校园魔术
越玩越酷的108个经典校园魔术
陈远吉
¥19.90
本书专为在校学生(中小学生和大学生)及魔术初级爱好者量身打造的108个越玩越酷的魔术。通过轻松活泼的语言,图文并茂的方式,将一个个奇妙无比、别具风格的校园魔术展现在大家面前。本书采用循序渐进的方法,选取了生活中、校园中简单易学的各种小魔术,通过直观的图解和简洁的语言,让人一看就懂,一学就会,更能让你在不知不觉中成为魔术高手,成为朋友中受欢迎的开心果。
59元6本 越玩越酷的108个经典纸牌魔术
越玩越酷的108个经典纸牌魔术
陈远吉
¥19.90
纸牌的表演戏法千变万化,一直很受大众欢迎。纸牌魔术表演和观众有着极大的互动性,很多纸牌魔术是可以随时即兴表演的。玩纸牌的动作要迅猛、灵活,并且还要掌握多种玩牌方式,只有这样你才能做到极致!只要掌握了其中的玄机并勤加练习,魔术就不再是遥不可及的舞台艺术。本书主要收录了108个经典纸牌小魔术,让读者意识到魔术并不遥远,只要掌握一些必要的玄机和技巧,就可以在不同场合显出神奇的力量,让亲友们惊叹不已,为亲人、朋友带来丰富的生活调味品。通过本书,经过一段时间的练习,你一定会发现,曾经认为很了不起的神奇魔术,原来也可以被你玩得很简单。把它当成你调剂生活、向朋友传递快乐的业余消遣吧!很快你就能在朋友聚会、家人团聚的时候,表现出神奇的力量,让亲友们惊奇得目瞪口呆。甚至某天还可以登上更大的专业舞台献艺,为更多的人带去快乐!
59元6本 让孩子成为更好的自己:唤醒智慧家教
让孩子成为更好的自己:唤醒智慧家教
诸葛玉堂
¥13.27
  大部分家长不是孩子教育方面的专家,却又必须面临教育孩子的问题。如果父母错了,孩子就会被引领到错误的方向上,所以,教育是人类生活中极其重要的活动,也是事关每个家庭和孩子未来的重要工作。在本书中,作者通过列举家庭生活中亲子相处中存在的常见的问题,详细地讲解了父母的教育方式对孩子的成长所起的影响和作用。同时,把实用性强的观揉碎后融到真实故事中,在剖析教育观时,引用了古今中外经典而又生动的名家教子案例,能让读者在享受亲切、温暖的故事之余学到具有实操性的教子方法。
59元6本 突破经典家装案例集(选材版)客厅
突破经典家装案例集(选材版)客厅
许海峰
¥11.92
  对于每个家庭来说,家庭装修不仅要有好的设计,材料的选择更是尤为重要,设计效果终还是要通过材质来体现的。要想选到又好又适合自己的装修材料,了解装修材料的特以及如何行识别、选,显然已成为业主考虑的重。“突破经典家装案例集”包含了大量优秀家装设计案例,包括《背景墙》《客厅》《餐厅、玄关走廊》《卧室、书房、厨房、卫浴》《隔断、顶棚》五个分册。每个分册穿插材质的特及选等实用贴士,言简意赅,通俗易懂,让读者对自己家装风格所需要的材料色彩、造型有更直观的感受,在选材过程中更容易选到称心的装修材料。
59元6本 突破经典家装案例集第2季 客厅
突破经典家装案例集第2季 客厅
许海峰
¥11.92
对于每个家庭来说,家庭装修不仅质量要有好的设计,材料的选择更为重要,设计效果终还是要通过材质来体现。要想选到又好又适合自己的装修材料,了解装修材料的特以及如何行识别、选,显然已成为业主考虑的重。“突破经典家装案例集第2季”包含了大量优秀家装设计案例,包括《背景墙》《客厅》《餐厅、玄关走廊》《卧室、书房、厨房、卫浴》《隔断、顶棚》五个分册。每个分册穿插材质的特及选等实用贴士,言简意赅,通俗易懂,让读者对自己家装所需要的材料色彩、造型有更直观的感受,在选材过程中更容易选到称心的装修材料。
59元6本 突破经典家装案例集第2季 餐厅、玄关走廊
突破经典家装案例集第2季 餐厅、玄关走廊
许海峰
¥11.92
对于每个家庭来说,家庭装修不仅质量要有好的设计,材料的选择更为重要,设计效果终还是要通过材质来体现。要想选到又好又适合自己的装修材料,了解装修材料的特以及如何行识别、选,显然已成为业主考虑的重。“突破经典家装案例集第2季”包含了大量优秀家装设计案例,包括《背景墙》《客厅》《餐厅、玄关走廊》《卧室、书房、厨房、卫浴》《隔断、顶棚》五个分册。每个分册穿插材质的特及选等实用贴士,言简意赅,通俗易懂,让读者对自己家装所需要的材料色彩、造型有更直观的感受,在选材过程中更容易选到称心的装修材料。
59元6本 专业盘发造型教程
专业盘发造型教程
灌木艺美研创中心
¥35.60
本书是专业发型设计师的门教程,书中从盘发的基础技法讲起,通过图文详解的方式深度讲解前倾式发髻、扇形发髻、球形发髻、侧偏式发髻的操作技巧,让读者掌握基础的盘发技法。 本书适合造型师阅读。
59元6本 青少年生涯教育的33个关键词
青少年生涯教育的33个关键词
钟敏
¥19.60
作者基于生涯教育工作者以及一位14岁孩子母亲的双重视角,根据“生涯教育”的四个环节——自我探索、人际关系、自我管理、独立决策一一入手,将日常指导孩子过程中*常遇到的问题进行了梳理和归类,提炼出33个关键词,每个关键词都配有非常接地气的案例和技巧指导,用通俗的语言娓娓道来,给人的感觉是亲切的、方法是有效的。
59元6本 李小龙基本中国拳法:自卫的哲学艺术(全球首次中文授权,功夫大师李小龙倾囊分享中国拳法的训练方式与格斗技巧。)
李小龙基本中国拳法:自卫的哲学艺术(全球首次中文授权,功夫大师李小龙倾囊分享中国拳法的训练方式与格斗技巧。)
李小龙,BRUCELEE
¥19.20
本书是介绍中国基本拳法的经典著作。书中功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿法训练、行动要领行了精到独特的介绍,并以亲身经验分享了中国拳法的训练方式和格斗技巧,也对中国功夫的历史和阴阳哲理行了引人深思的论述。本书包含李小龙亲自模拟展示的各类实战场景,丰富的照片以及李小龙亲笔注释,为李小龙的读者、武术爱好者、收藏家完美地呈现出李小龙*纯粹的功夫世界。
59元6本 客厅全维度解析2000例第2季 客厅顶棚
客厅全维度解析2000例第2季 客厅顶棚
客厅全维度解析2000例第2季编写组 编
¥11.92
客厅作为家居生活的公共区域,使用十分频繁,是全家人聚集及待宾客的综合性空间。作为整间屋子的生活中心,客厅体现了主人的个性与品位。从主人的生活习性及喜好出发来考虑客厅装修,能很好地表达主人的生活情趣与审美。因此,客厅往往被列为装修的重中之重。本书是客厅全维度解析2000例第2季分册之一。本系列图书汇集国内一线设计机构主力设计师的全新设计案例,引领当下家庭装修潮流,不但贴合现代人的生活习性,更展现了多样的审美风格,具有很好的借鉴价值。另外,书中不但对案例里的特色材料行了标注,使读者更易读懂图片内容,还加了材料选及装修知识的贴士,言简意赅,力求使读者看得懂、用得上。
59元6本 跟视频学时尚刺绣技法
跟视频学时尚刺绣技法
阿瑛
¥26.99
本书是一本简单易学的基础刺绣门图书。 书中详细讲解了85种刺绣基础针法,给出了56余款时尚、清新、趣味的绣品案例。全书图文并茂,配有详细图解,并且扫描书内二维码可观看基础针法教学视频。适合爱好手工、喜欢刺绣的刺绣初学者参考。 现在就跟随本书,始动手,缀自己的时尚、趣味生活吧!
59元6本 品鉴家装细部设计第2季 餐厅墙、卧室墙
品鉴家装细部设计第2季 餐厅墙、卧室墙
品鉴家装细部设计第2季编写组 编
¥11.92
居室细部的装修设计是室内设计项目中的重要组成部分,一个精彩、创意独特的细节往往能使整个空间变得亮眼、赏心悦目,也会提升整个空间的品质和品位,成就完美的居室环境。本书集合餐厅墙的简约、中式、欧式和混搭四种设计风格和卧室墙的紧凑、舒适、奢华三种设计风格,为装修业主、室内设计师和相关从业者提供富有特的家装细部经典作品。
59元6本 客厅全维度解析2000例第2季 客厅电视墙
客厅全维度解析2000例第2季 客厅电视墙
客厅全维度解析2000例第2季编写组 编
¥11.92
客厅作为家居生活的公共区域,使用十分频繁,是全家人聚集及待宾客的综合性空间。作为整间屋子的生活中心,客厅又体现了主人的个性与品位。从主人的生活习性及喜好出发来考虑客厅装修,能很好地表达主人的生活情趣与审美。因此,客厅往往被列为装修的重中之重。本书是客厅全维度解析2000例第2季分册之一。本系列图书汇集国内一线设计机构主力设计师的全新设计案例,引领当下家庭装修潮流,不但贴合现代人的生活习性,更展现了多样的审美风格,具有很好的借鉴价值。另外,书中不但对案例里的特色材料行了标注,使读者更易读懂图片内容,还加了材料选及装修知识的贴士,言简意赅,力求使读者看得懂、用得上。
59元6本 客厅全维度解析2000例第2季 客厅沙发墙
客厅全维度解析2000例第2季 客厅沙发墙
客厅全维度解析2000例第2季编写组 编
¥11.92
客厅作为家居生活的公共区域,使用十分频繁,是全家人聚集及待宾客的综合性空间。作为整间屋子的生活中心,客厅又体现了主人的个性与品位。从主人的生活习性及喜好出发来考虑客厅装修,能很好地表达主人的生活情趣与审美。因此,客厅往往被列为装修的重中之重。本书是客厅全维度解析2000例第2季分册之一。本系列图书汇集国内一线设计机构主力设计师的全新设计案例,引领当下家庭装修潮流,不但贴合现代人的生活习性,更展现了多样的审美风格,具有很好的借鉴价值。另外,书中不但对案例里的特色材料行了标注,使读者更易读懂图片内容,还加了材料选及装修知识的贴士,言简意赅,力求使读者看得懂、用得上。
客厅设计广场第2季中式客厅
客厅设计广场第2季中式客厅
许海峰
¥9.99
客厅是家庭聚会、休闲的重要场所,是能充分体现居室主人个性的居室空间,也是访客停留时间较长、关注度较高的区域,因此,客厅装饰装修是现代家庭装饰装修的重中之重。本系列图书分为现代、中式、欧式、混搭和简约五类,根据不同的装修风格对客厅整体设计行了展示。本书精选了大量中式客厅装修经典案例,图片信息量大,这些案例均选自国内知名家装设计公司倾情推荐给业主的客厅设计方案,全方位呈现了这些项目独特的设计思想和设计要素,为客厅设计理念提供了全新的灵感。本书针对每个方案均标注出该设计所用的主要材料,使读者对装修主材的装饰效果有了更直观的视觉感受。针对客厅装修中读者较为关心的问题,有针对性地配备了大量通俗易懂的实用小贴士。
59元6本 设计师成名接单术
设计师成名接单术
龙涛
¥20.50
本书主要是通过讲解如何用当下*有效的营销工具(微信)和互联网营销方法论,帮助设计师实现自我营销和成功签单,快速造设计师的行业知名度和影响力。 本书分为九个版块,从设计师成名经济概论到成就明星设计师单的具体执行细节、营销手段都一一讲解,从个人定位到如何吸引粉丝,从形象包装到价值输出,从挖掘客户到建立单系统等,形成一整套营销及单体系,让设计师通过自媒体成为客户心中的设计大咖,从此拥有轻松单、潇洒生活的精彩人生。