购物车
个人中心
格斗防身技术指南(视频学习版)
￥28.90
《格斗防身技术指南（视频学习版）》采用真人示范、分步图解的形式，对防御姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法等基础防身知识，以及应对不同类型攻的防御技巧和反技能行了展示和讲解。不论是希望提高防身技能的普通人，还是期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者，都能从《格斗防身技术指南（视频学习版）》中获益。
高情商孩子的表达课
￥9.99
情感表达能力也就是我们通常所说的情商。我们内在的情感直影响我们做事情的状态。好的情感表达，使自己内在畅通，能够在现实里真实的表达自己，更容易使事情达到自己希望的状态。所以，培养孩子的情感表达能力非常重要。本书是专门为小学生及其父母量身定做的语言表达能力提升书，针对小学生日常遇到的实际表达问题而作，邀请北京市优秀教师班主任从实际案例出发，从关爱、表达、理解、纳、沟通、尊重、宽容、信任等能力切，多角度全面提升儿童情感表达能力，帮助孩子学会表达内心的爱、付出爱，学习和提升对孩子未来极其重要的情商能力。
聂卫平围棋教程(从2段到3段)
￥76.80
本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的“聂卫平围棋道场系列”中的一本。“聂卫平围棋道场系列”包含了从围棋零基础门到围棋业余5段的全部内容，循序渐、系统性强，既有阶教程，又有专项训练练习册，是聂卫平围棋道场的教师们多年教学经验的总结。 本书围绕业余2段到业余3段的知识设置，知识讲解清晰、易懂，帮助读者深刻领会解题的思路，获得举一反三的学习效果，并避免常见的实战失误。此外，书中还提供了与该知识相对应的课后练习题，方便读者行自测，查漏补缺。学习完本书即可掌握从业余2段到业余3段的全部内容。
不缺席的妈妈：3岁前给孩子全然的陪伴
￥29.90
3岁前，一个缺席和分心的妈妈，将使她的孩子永远都不心！ 本书将帮助0~3岁孩子的父母以及即将成为父母的人，重新认识以下问题： 1. 从精神分析的角度说明在孩子3岁前缺席的妈妈是如何影响孩子的心理和精神健康的； 2. 如何与孩子建立情感纽带，不管你是否能辞职在家天天陪伴孩子； 3. 如何选择相对高效的育儿方法，让孩子在成长的过渡期减少压力； 4. 如何退产后抑郁和失落感，真正享受和孩子在一起的时光； 5. 面对不够长的产假，父母们该如何满足孩子和家庭的情感需求。 作者根据20多年的临床实践，配合科学的精神分析理论和前沿的脑科学研究，强调妈妈在孩子3岁前给予深度陪伴的重要性，为新手父母提供了一份操作性极强的陪伴指南。
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练
￥29.90
“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问，旨在帮助青少年行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册：瑞士球训练》首先介绍了核心训练的基础知识，以及瑞士球的起源、训练优势、选择方法和运用优势等内容。着，《青少年身体训练动作手册：瑞士球训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容行了讲解。*后，《青少年身体训练动作手册：瑞士球训练》提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
青少年身体训练动作手册：哑铃训练
￥29.90
“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册：哑铃训练》首先介绍了哑铃的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。着，《青少年身体训练动作手册：哑铃训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过80种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容行了讲解。zui后，《青少年身体训练动作手册：哑铃训练》提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
自驾好手经验365
￥14.99
自驾游已经成为一种风靡全球的时尚运动。保证旅途安全又愉快，这需要有精湛的驾驶技术和丰富的旅游经验。本书以简洁的语言，全面地介绍了365 条行之有效的自驾游经验。这些经验不仅有利于自驾游爱好者快速提高汽车驾驶技能和掌握旅游技能，同时也有利于安全、舒适和省钱。本书形式新颖，通俗易懂，实用性超强，是自驾游爱好者出行的良师益友。
小眼睛看美食·西餐篇
￥42.14
《小眼睛看美食·西餐篇》分为加拿大多伦多、美国纽约、法国巴黎、中国深圳、家庭西餐五个篇章，以时间为序，采用游记的形式记述，中英文对照，适合全球人士阅读。文章涉及西餐的特、历史、礼仪，餐厅、主厨、菜式的详细介绍，作者对西餐的感受和评以及自己制作的家庭西餐。 作者邬稼铭是一名热爱美食、热爱生活的少年，虽然他并不是烹饪技艺高超或是有天赋的大厨，但是作为一名喜欢寻找美食、品尝美食、烹制美食的少年，他的作品充满了对美食、对生活的无限热爱。
为孩子立榜样
￥17.11
家庭教育类图书。家庭是孩子的*个课堂，父母是孩子的*任老师。本书根据*下发的《关于加强家庭教育工作的指导意见》，通过大量的理论阐述和案例分析，讲述选择适合自己孩子做人做事的家庭教育的一般规律和方法，说明父母在家庭教育中不可替代的重要性，孩子优秀不优秀，家庭教育决定80%。教育的本质归根到底还是环境的原因，*好的学区房，是你家里的书房，孩子*真实的起跑线，就是他的父母。假如父母都认识到了家庭教育的重要，身体力行，人人争做学习践行适合自己孩子家庭教育的榜样，我们的教育就会别生面、别有洞天。
癌细胞的真相——将癌症扼杀于摇篮之中
￥45.50
用轻松幽默而不失严谨的漫画方式，从癌细胞的角度切，为读者图解癌症知识，将癌细胞的诞生及发展、癌症的发病原因、哪些人属于癌症的高危人群、癌症的治疗现状及预防方法等内容展现给读者，还给出了国家癌症中心发布的*癌症数据。同时，还介绍了中医防癌抗癌的内容，让人耳目一新。
陪孩子终身成长书
￥119.80
该套装包括：《陪孩子终身成长》《有限责任家庭》《孩子的成长，妈妈的修行》《读懂孩子的心》《父母教练》 《陪孩子终身成长》讲的是： 樊登不仅是 40，000，000 会员的领读人，还是参与、陪伴和享受孩子成长的父亲。面对东西方多样的育儿理念和方法，家长们无所适从。樊登去芜存菁，将个人认同并验证的教育理念和方法写入《读懂孩子的心》。帮助迷茫中的父母解决了各种棘手难题：孩子抵触写作业、叛逆期、性格内向、缺乏社会能力等等。继《读懂孩子的心》后，父母们渴望找到家庭教育的底层逻辑：什么样的教育应该发生在孩子出现问题之前？ 《有限责任家庭》讲的是： 心理学者、畅销书作家李雪，继《当我遇见一个人》《走出剧情》后，又一力作。继续深入挖掘母婴关系与亲密关系的内核，通过更加丰富与贴近生活的案例，揭示育儿过程中父母的行为对孩子的一生可能造成的影响。同时也指明，我们应该如何觉知并转换思维，解决自身已然存在的问题。 《孩子的成长，妈妈的修行》讲的是： 我们常说要接纳孩子，那接纳孩子该从何做起呢？我想应该从接纳自己的不完美开始，从接纳自己经常犯错误的事实开始。看完本书，你或许会认为我是一个很有方法和技巧的妈妈，无论是孩子哭、闹、打人，还是入园、离乳，我都处理得很浪漫温馨。但实际上，每个孩子都不一样，每个家庭也都不一样，没有任何一种养育方法可以放之四海而皆准，如果非要将某种方法不加选择地生搬硬套，那么伤害的将是我们爱的孩子，所以我希望大家可以结合书中的示例找到适合自己和孩子相处的方法。养育是一场富有诗意的修行，希望你能从看到这本书开始，和我一起俯下身来，带着尊重和虚心，陪伴孩子健康成长。 《读懂孩子的心》讲的是： 父母如果不想成为对孩子伤害的人，破解之道就是成为终身学习者。——樊登。父母终身学习的意义在于：经由漫长的阅读与学习之路，即便未来依然不是完美的父母，但我们终于可以说，这已是我走过千山万水才到达的高度。樊登读书创始人亲身试验能对孩子形成长期滋养的理论，并对此进行深度解读和认真梳理，从孩子成长的关键节点提取教养智慧：关于关键期、关于叛逆、关于写作业、关于独立、关于天赋、关于内向、关于学习、关于社交、关于未来的竞争力……旨在帮助面对孩子依然迷茫的家长，全面了解孩子成长的规律，实现自由而有边界的教育。 《父母教练》讲的是： 每天都有成千上万的年轻人走上“父母”的岗位，步入漫长的教子育儿之路，可以说这是世界上复杂的工作，然而并不是所有的父母都懂得如何做好这份工作。《父母教练》是一本以转变家长身份为手段来实现成功的家庭教育的指导书，帮助父母从自然赋予的父母身份转型到教练身份，让孩子成为成长的主体，并帮助孩子寻找天赋、塑造品格、激发潜能、认可自我。
你的常识会杀死皮肤
￥12.00
皮肤是身体的一部分，护理皮肤就等于护理健康。但很多人却胡乱使用并没有得到验证的药物，或者盲目听信传闻。作者通过访问医院里的众多患者得知，很多人每天无意间重复的坏习惯、错误的护理方式等，在逐渐破坏着皮肤的健康。作者写作本书的目的就是为了提醒人们那些毁坏皮肤健康的错误常识和习惯，传递已经验证的皮肤知识和科学护肤方法。 比起拥有天生的好皮肤，拥有正确的皮肤知识更加重要。本书中没有介绍复杂的速效美容和化妆法，而是以皮肤原理和再生机制为基础，帮助读者培养皮肤的基础“体力”。让你在各种皮肤管理的信息中找到真相，从而造出更加健康美丽的肌肤。
儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练
￥29.90
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助儿童行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练》介绍了利用栏架、平衡垫、泡沫轴和按摩棒训练的相关知识。栏架是行快速伸缩复合训练的有效工具，而平衡垫在核心训练中有着独特的作用，因此，《儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练》首先介绍了快速伸缩复合训练和核心训练的相关内容，然后对栏架、平衡垫、泡沫轴和按摩棒的基础知识与训练应用分别行了阐述。着本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对近70个训练动作行了细致讲解，包括动作要、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练》还提供了针对不同训练需求的9个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
爱上豆浆，喝出豆浆新花样
￥12.00
俗语讲“药补一堆，不如豆浆一杯”。豆浆营养价值非常高，在欧美，豆浆享有“植物奶”的美誉。中医理论上则有“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益。豆浆中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。
恋上葡萄酒
￥14.00
葡萄酒选鉴速成读本，从门到精通，从菜鸟到高手。 这是一部与众不同的葡萄酒专业品饮指南，图文并茂，且极具逻辑性，实用性和指导性。 它将带领广大葡萄酒爱好者由浅深的步葡萄酒的大千世界。这将是一次充满趣味与未知的探索之旅。您将在旅途上了解关于葡萄酒的一切，比如选择葡萄酒的原因，如何选择葡萄酒，葡萄酒的类型，葡萄的品种及产区，葡萄酒的酿造过程等。 相信所有读者在阅读本书之后，都能精通葡萄酒，成为一个葡萄酒选鉴高手。
青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练
￥29.90
“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助青少年行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练》首先介绍了BOSU球和迷你带训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。着，《青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容行了讲解。zui后，《青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练》提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：拉伸训练
￥25.20
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助儿童行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》首先介绍了拉伸训练的生理机制、分类等基础知识，并讲解了拉伸训练的运用优势及注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个拉伸训练动作行了细致讲解，包括动作要、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》还提供了针对不同训练需求的11个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
孩子，我们牵手看世界
￥15.20
作者及其儿子用眼睛观察，用脚步丈量，用文字记录，记录亲子行走十多年心路历程，在欣赏美景享受美食的同时感受各国不同的文明、文化。在自由行走中激发儿子策划的潜能，锻炼与人沟通的技巧，以及直面困难的勇气。文字中有得意时的欢笑，有彷徨时的失落，有面对困难时的齐心协力，有面对挫折时的一笑而过。母子凭着一本指南、一腔热血、一股勇气、一些经验，在行走中摸索，在摸索中前。旅途中碰到过许许多多意想不到的困难，得到过许许多多陌生人的帮助，从而更加懂得惜缘感恩。把所有旅途中的所有经历，变成宝贵的人生财富
如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说
￥9.40
本书围绕“如何说”“怎么听”两个主题，结合现代家庭教育中父母容易碰到的难题，有针对性地设置了场景再现，并行了专业的深度诠释，总结出教育孩子的方法和技巧，帮助家长和孩子建立能够快乐交流的平台，使孩子愿意与父母配合，让孩子身心健康地发展。
《寻味南半球:食肆无疆》
￥11.99
《寻味南半球:食肆无疆》
儿童专注力培养方法(不吼不叫，正面引导，科学培养孩子专注力)
￥18.00
本书是林成之教授关于儿童注意力发展研究的前沿成果，指出影响注意力的关键因素是情绪；并根据儿童大脑发育周期，提出了“0~3岁：本能培养期”“4~7岁：习惯培养期”“7~10岁：自我成长期”的分期的婴儿注意力培养方法，帮助家长科学地培养孩子的专注力。
