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养好肝肾更健康
￥10.39
在中医理论中，五脏中的肝和肾十分重要，肾为先天之本，人的生长壮老已无不与其息息相关。肝藏血，与人的精神活动密切相关。一个人的肝肾调理好了，身体才能健康，精神才能愉悦。《养好肝肾更健康》着重介绍了养肝和养肾的相关知识，并介绍饮食、药膳、按摩、情绪调理等相关的保健知识，为老百姓的日常保健提供指导。
汤粥补养全家健康
￥10.39
《汤粥补养 全家健康》介绍多种汤粥的制作方法和养生妙效，收录的粥品和汤品取材方便、操作简单，让读者根据自己的需要，轻松选择与制作。
女人28天身体养护全书
￥10.90
春之霖、焦亮编著的《女人28天身体养护全书( 超值全彩白金版)(精)》针对中国女性特有的体质， 打造系统详尽、科学权威的28天身体呵护方案。深入 浅出地讲解女性28天中身体周期变化、各种生理现象 和激素变化规律，指导女性应对各种生理现象，调理 各种疾病和不适，精心呵护自己。 本书每位女性终生的28天身体呵护指南，详 细地告诉你在28天生理周期的每一天应该做什么，不 应该做什么，以及为什么有这些禁忌，这么做对调养 身体有什么益处，随时帮助女性解疑答惑，科学对待 自己的身体，打造健康体质。 本书以28天女性生理周期为主线打造而成的女性 身心全面调理指南，无论是日常饮食指导、运动调养 ，还是清洁卫生、心理调适，或者是疾病治理、生理 保健、美容养颜等。女性关注的方方面面，在书中均 有详细讲解，系统详尽，全方位呵护中国女性。 本书既有科学的理论，同时又把这些理论融入实 际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴 心闺蜜，帮助女人轻轻松松、快快乐乐、健健康康地 过好每一天！
全家人的养生蔬果汁
￥5.21
现在，各种各样的自制蔬果汁受到大家的欢迎，越来越多的人逐渐选择用它来取代市售的果汁饮料，就是因为自制蔬果汁不仅原汁原味，其中的营养也非常丰富，相较于一般的果汁饮料而言，自制蔬果汁的确更加有益于人体。本书选取了大量实用的蔬果汁，制作步骤简单明了，为健康的生活提供便利，为每一位家庭成员的健康给予帮助。其中有适合爸爸、妈妈喝的健康蔬果汁，有适合爷爷、奶奶喝的延年益寿蔬果汁，有适合孩子喝的健康成长蔬果汁，也有针对日常生活中常见的小病痛对症蔬果汁，全家人健康养生皆有道。每天一杯蔬果汁，令身心恢复能量和活力，轻松享受这种既健康又时尚的养生方式。
千金方家庭使用手册
￥5.50
本书以唐代“药王”孙思邈的大作《备急千金要方》为蓝本改编而成。编写过程中，我们尽量地保留了原著的风貌，但内容较以前更为精炼，分别对各科疾病的医治方法，以及孙思邈所倡导的养生原则等进行了介绍。根据读者阅读特点，我们将纯文字的原著，翻版为图解版本的“千金方”，采取一页文字，辅以一页图画进行讲解，让喜爱研究我国中医的人们以及关注养生的人，都能轻松读懂这部国学巨著。
食在好吃系列56：老年人养生这样吃最好
￥4.92
本书根据不同的功效主题，介绍实用的营养菜谱，详解其原料及制作过程，并详细分析每一道菜的营养与功效，再配上精美、清晰的图片，可以让大家轻松掌握，并在享受美味的同时，还保持着一份健康。专题部分还根据老年人的生理特点，介绍合理运用饮食手段进行调养的方法，既安全、健康，又有效。
食在好吃系列63：男性养生这样吃最好
￥6.75
本书根据营养学专家的专业指导，严格按照营养学的观点，细分为强肾健体、健脾益胃、养心护肝、清热解毒四个篇章。从不同方面介绍身体各部分的养生秘诀，每个章节中介绍了各种具有保健功效的食物，种类丰富，既有营养滋补的汤和粥类、美味可口的菜品，又有健康绿色的果汁饮品。在不失去营养的基础上，每一个食谱都为您详细介绍了材料、做法以及养生功效，并配有优美的图片。
健身排毒的养生忠告
￥1.92
俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。
健身笔记：如何成为一个身材有料的人
￥12.35
《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”，应该如何开始锻炼，从哪里入手？坚持运动了很久，为什么一直瘦不下来？“三分练，七分吃”是真的吗？拉伸到底能不能瘦小腿……这些常常令新手感到困惑的问题，本书都给出了解答。此外，《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》还提供了适合新手的身体各部位的训练动作，以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减脂、增肌等训练计划，并对日常的营养策略做了详细阐释，教你如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。 当年，刚走进健身房的作者叔贵，曾踩过很多“雷”，掉过很多“坑”。他把这些全部记录下来，与大家分享。希望刚开始健身的你，能少走一些弯路。
让孩子不发烧、不咳嗽、不积食
￥2.99
你知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？你知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？你知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？你知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果你没有掌握一基本的医学知识，你只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。 这是一本帮助中国家长*快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由著名中医博士，CCTV《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作，教你*快成为孩子身体和心理上的全方位保护神。
轻断食降体脂
￥8.94
不运动 不挨饿 不反弹=轻断食、降体脂！ 18岁后之所以容易胖，正是由于身体代谢的下降，让脂肪不断堆积。产后成功瘦身20千克的美女营养师向你揭秘，如何通过轻断食，提高身体基础代谢，启动细胞活力，成功减少身体脂肪，造不长胖的健康身体。 你所以为的轻断食是不是周末2天行？但是你却总是出差、应酬，周末不方便轻断食？放心，美女营养师根据不同人群的生活习惯，给出了不同的时间安排：你依然可以选择5：2轻断食，但这两天可以是周一、周四，周末照样吃大餐；如果你实在怕饿，也可以每天中午或晚上轻断食，不挨饿同样瘦…… 瘦身、降体脂同时还想排毒？那么酵素轻断食适合你；轻断食同时需要降三高？试试豆浆方案……还有针对不同人群的，瘦身同时，学生要营养，熬夜族要供给活力……对了，还有外卖族的轻断食方案，不做饭同样轻断食。美女营养师为不同阶段和需求的人们设计了十多套轻断食方案、上百种替代食谱，总有一款适合你的。 所有轻断食方案都被装在了盘子里，不用苦恼地算热量、不用愁吃多少，看一眼，就能轻松掌握。 轻断食=降体脂=不长胖的健康身体！
这样排毒最有效——适合全家人的排毒防霾书
￥12.45
本书从现代人健康排毒的实际需要出发，将围绕在我们身边的“有毒”环境、不良的生活方式等毒素根源一一曝光，并有针对性地给出解决方案，从饮水排毒、食物排毒、运动排毒、精神排毒、睡眠排毒、排便排毒等方面一一落实排毒措施。书中还结合现代人的生活现状，从雾霾天、沙尘天、新居甲醛、厨房油烟、电磁辐射、农药残留等角度及热话题出发，详细讲述了这些特殊环境下该怎样科学排毒。*后，书中针对不同人群，专门给出了排毒特别关注，内容包括孩子排毒、男士排毒、女士排毒、老人排毒和上班族排毒。
女人这样吃气血好
￥12.45
气血对于女人来说，弥足珍贵。因为气血伴随女性一生的经、孕、产、乳等不同生理过程，充盈的气血，更是女性的养颜法宝，气血充盈，女人从头到脚、由内而外都会散发出来一种健康真实的美丽，这种美丽是任何化妆品任何整形手术达不到的效果。想补充气血，饮食是关键。《女人这样吃气血好》分七个章节，依次介绍了养五脏调气血、根据体质补气血、气血养颜法、顺应四季养气血、女性特殊时期调气血、不同年龄女性的气血调养方案及妇科病的气血调理。按照这本书所做所吃，你会发现其实要获得好颜色很简单。
医学保健
￥2.00
紧张产生生物反应。 长时间的紧张给许多器官系统，尤其心脏、血管、肾上腺和免疫系统带来巨大的负载。 学会使脑子和身体镇静，对释放紧张是极为重要的。 减少紧张和在体内增加能量的有效的方珐之一是用膈呼吸。
人体刮痧实用手册
￥4.46
本书不仅对人体经络分布、循经取穴方法和刮痧基本知识行了较为全面的介绍和解读，还详细阐述了8种刮痧手法，并以生动形象的图解形式来呈现，简明清晰。本书更是针对36种常见疾病、20种常见身体不适，逐一介绍了适用刮痧穴位、精确取穴方法及具体对症刮痧方法，并详细阐述了相应穴位的刮拭手法、刮拭力度及刮至程度
儿童经络穴位实用手册
￥4.46
本书围绕儿童经络的基础知识与穴位疗法加以说明、介绍，涉及不同经络的循行路线、主掌脏腑、穴位分布、精确定位、取穴窍门、主治病症等知识。更针对儿童常见疾病添加了实用、有效的经络穴位调理方法，以备随时查找、参考。
每天学点面诊手诊秘诀
￥4.29
《每天学面诊手诊秘诀》首先介绍了相关的面诊、手诊基础知识，内容详尽且通俗易懂，为初学者了大门。然后，详细讲解了多种常见疾病的面诊、手诊方法，让读者可以学到简便实用的诊病技巧。同时，还详细讲解了常见疾病的手疗法和穴位疗法。另外，针对每种疾病的治疗，还特别配备了养生保健的药膳方剂。这些都是本书的亮，即不管是诊断，还是治疗，均内容丰富且方法多样，读者可以根据自己的喜好和情况，选择适合自己的诊治方法。
图解灸除百病刮痧保健全书
￥8.98
本书用通俗易懂的话言讲解了艾灸与刮痧的医学理论，详细介绍了祛除各种常见病的艾灸和刮痧方法、技巧、注意事项，不同群体的艾灸、刮痧养生保健方案，还有女性所关注的艾灸美容法、刮痧美容法等，融施治与调养于一体，本书内容科学实用，对传统自然疗法行了详细的解析，将各疗法对生活中常见病症的辅疗操作总结了出来，并配以图示，帮助读者轻松地为自己和家人祛除疾病，操作既方便又简单，是一本不可多得的好书，具备较高的出版价值。
抗老力——滋养、健康、年轻态
￥19.63
我们无法阻止衰老的降临，但却能**限度的减缓衰老的程，通过科学、合理保健方法可以提升你的抗老力，重现年轻光彩与活力！美容营养师、公共营养师一级技师王海玲通过科学的平衡营养膳食、强筋健骨运动操、中医深度滋养来抵抗提早衰老症状，从此回复年轻体态。
健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）
￥20.88
《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要，帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作，《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》还提供了高级技巧的应用方法，帮助练习者调整握杆方式、整脚部位置、改变身体姿势等，以达到锻炼效果，以实现定制般的身材。
精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习
￥48.00
《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运动还是要参加世界大赛，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。
