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学习的格局
￥18.90
父母对孩子辅导作业也需要一定的方法，方法用对了，恐辅症的难题就迎刃而解了。 本书围绕“恐辅症”一系列的故事，从良好习惯养成、学习方法培养、独立思考能力、学习马虎粗心、亲子情绪感受五个方面进行讲述。将一线辅导孩子学习容易出现的问题，都一一给出了相应的解决方法。
人体运动彩色解剖图谱:健身房器械健身
￥41.90
对于*次走进健身房却不知道如何使用健身器械的小白来说，本书是一本不可或缺的超详细器械健身指南。本书涵盖了近50 个健身房常见器械，针对全身各个部位的86 个训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D 肌肉解剖图及*的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误，以及身体从中能获得的锻炼收益。所有这一切都是为了让新手摆脱走进健身房时的尴尬，学会如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型，*终塑造出梦寐以求的好身材。 本书适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
图解茶经(图解经典系列)
￥2.99
《茶经》成书于唐代，是世界上部茶学专著，距今已有1000多年的历史。它是“茶圣”陆羽毕生茶事绝学的心髓。《茶经》为后世茶人提供了品茶香、行茶道、论茶艺、学茶礼的典范。近年来，越来越多的人热衷于品茶、研习茶艺、茶道。 《图解茶经》用言简意赅、通俗易懂的文字为读者讲解《茶经》，同时配以500幅精美手绘插画，100张有关茶事的解析图表。详细阐释了我国古代的茶道、茶艺、茶礼等相关内容，以求让读者了解《茶经》的全貌以及正确含义。此外，书中融入了大量现代茶事经典，例如茶道、茶艺、茶俗、茶类、十大名茶等，并附录106种中国茶全品鉴图，使您不仅能全面品味《茶经》的幽深，更能全方位了解中国茶文化的千年进程和当代茶事。
海蒂性学报告情爱篇
￥12.00
《海蒂性学报告：男人篇》是一本详细而丰富的性学读本，人们可以在书中看到各种各样的男人性爱观：保守与革命的，细致与粗率的，具体与抽象的，道德与反判的，等等。更重要的是，这些叙述并不是专家学者们的一家之说，而是来自各个阶层的众多受访者的独立看法。因此，若有人想了解男人对各类情爱和性事的看法，《海蒂性学报告•男人篇》应该是相当理想的资料。
艾灸对症祛寒湿
￥12.60
艾灸作为中医外治法看似神秘，但通过本书，你可以获得全面的技术指导。本书由“针灸泰斗”谢锡亮教授嫡传弟子孟献威倾尽心血15年，将日积月累的经验付诸笔端。 首先从解答寒湿的来源头，教你如何自测体内是否有寒湿。列举*适宜艾灸的穴位，人体中每个穴位对应不同的病症，书中细致的通过手指比量定位、骨度分寸定位等帮你正确找穴，对症施灸，才能保证效果。 对艾灸前后过程中注意事项做出了图文同步的详解，告诉你哪些人群和穴位不能艾灸，午时艾灸是*时间等。分章节介绍常见病、女性易患病、男性易患病和小儿易患病等多种疾病的艾灸方法；*后总结了中国流传千年的长寿灸法。 学会艾的内服 外用，脱离寒湿的侵袭，摆脱疼痛的烦恼，长期坚持就会一身轻松。寒来暑往，身体多多少少都会被寒湿侵扰，这本书让我们有寒祛之，无寒保健！
将保健进行到底(生活保健系列30本)
￥0.99
为了使您了解怀孕的奥妙和其他鲜为人知而又令您感兴趣的东西，我们编写了本书，本书全面、科学地介绍了从怀孕到育儿这一期间所有涉及到妇产科学、营养学科等多个科学的知识。为了使您在短的时间里掌握怀孕与育儿的基本知识，我们吸取了当前国内外有关怀孕与分娩、优生与环境、育儿一妇科疾病及其防治等方面的*资料。 本书以能人易懂的语言叙述了产褥期康复及婴儿保健等多环节的知识，可作为新婚夫妇、妊娠及初为人母的妇女基本读物，有助于解除您心中不必要的疑虑与问题，以提高自身的保健水平。
功能性训练动作解剖图解:力量训练
￥52.80
本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力于为广大教练员、运动员及健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔的桥梁，从而更好地指导训练，提高运动水平。 《功能性训练动作解剖图解：力量训练》介绍的是功能性训练体系中的“力量训练”，书中不仅从功能性训练的角度讲解了影响力量的因素、传统力量的分类、力量训练原则，以及功能性力量的简易评估方法和常用训练器材等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的训练动作，且每个动作都提供了关键步骤的肌肉解剖图，并给出了训练方案设计的原则与示例，可以有效帮助教练员及运动员科学训练，而有效提高运动表现。
好好接孩子的话
促销价:￥13.99|￥52.00
学会好好接孩子的话，是亲子沟通乃至家庭教育成败的关键。掌握了正确而又高情商的接话技巧，才能让孩子真正感受到父母的爱，从而更加愿意理解和接纳父母，亲子关系也会因此更加亲密，矛盾和冲突自然会减少。 本书通过剖析家长常见的错误回应方式，深入解读孩子的内心世界，并提供精准有效的沟通话语，旨在帮助家长掌握实用的沟通技巧，学会如何正确地与孩子对话。
肠道顺,一切顺: 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 (全新修订版)
￥35.88
没胃口、便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题是否与你如影随形？免疫力始下降，经常感冒……这些都是肠道在抗议，你的身体已经在向你求救了！本书对肠道的基本功能、肠道终端的便便和屁、运动排肠毒、不同人群养肠胃、肠道疾病调养等方面，一一行了详细解说；特别突出了高纤维、高维生素、酵素、肠内细菌，这是与肠道关系密切、读者关心的养肠胃要。方法具体、实操性强，拿来就能用，让你从不了解肠道到熟悉如何养护，掌握自己的肠道健康！此外，随书附赠二维码，扫一扫就可以学习并实践具体的养肠胃方法；养肠胃常见问题以拉页的形式赠送给读者，帮助读者走出误区，科学养肠胃。
桩修:站桩的生命智慧(站桩,成本低、效果好、普通人友好的养生方式;体力差,来站桩,不开心,去站桩。太极拳教育家余功保教您内化传统、科学站桩)
￥98.00
本书为余功保太学堂直播课程的讲义整理。 “太学堂—世界太极网络学院”为专业化的太极拳教育平台，由余功保先生创办并担任院长。学院致力于太极功夫、太极文化、太极健康养生的研究、推广。以传统、科学、文化相融合，行多种形态的太极拳教学培训。与上百位中国优秀的太极拳名家、学者合作，造了数百种精品太极课程，形成高层次、系统性、权威性的教学体系，在全世界太极拳爱好者中具有广泛影响。《桩修》为其精品课程之一。
极简全蔬食.2
￥39.50
本书为美食博主素愫的全新作品，《极简全蔬食》的续篇，由人气公众号“素愫的厨房”出品。全书图文并茂，装帧精美。 本书分为22款快手美食、14款花样主食、19款爱的心思和17款无糖甜品四个部分，为我们呈现了72道日常素食料理。主低脂纯素、无油无糖少盐、无白米白面的健康理念，操作简单易学、又非常美味。 除美食操作指导，还配有63篇作者的暖心文字、读者的精彩故事，将作者的信念“爱的教育，始于餐桌”表达得淋漓尽致。 72款菜谱，滋养身体，唤醒味蕾；63篇散文，滋润心灵，温暖治愈。
教出会思考的孩子
￥54.95
关于孩子的阅读与写作，你是否有以下问题—— 孩子没有阅读习惯，怎么办？ 孩子阅读时的专注度不够，无法行深度阅读，怎么办？ 孩子看了很多书但作文写得不好，怎么办？ 孩子沉迷于游戏，家长需要担心吗？ 只要坚持阅读，就会获得智慧，成为一个有见识的人，果真如此吗？ 网络上信息混杂，如何分辨哪些信息是正确的，哪些是错误的？ 这是一本给所有家长及教育工作者的养育指南，培养孩子的批判性思维，帮助孩子培养全/面的世界观，成为知识面广、表达能力强、会独立思考、能解决问题的终身学习者。更好地应对数字时代多种多样的价值观与信息冲。在获取知识途径丰富，知识相对“廉价”的时代，帮助孩子更好地思考与决策。 凭借20多年的家庭教育和课程发经验，作者在书中引导各个年龄段的孩子提高探索世界的能力，让孩子逐步掌握思考与学习的过程，并产生新的见解，而非简单重复学过的知识。书中提供了14种适合各个年龄段的活动，适合父母与孩子共同尝试，一同启培养批判性思维之旅。
国术健身:太极养生杖
￥23.90
从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发，对太极养生杖的来源、发展和特行了介绍，对太极养生杖的健身作用行了解析，对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误行了讲解。此外，提供了太极养生杖的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是太极养生杖的学习者，还是教授者，可从中受益。
庄子教你躺平养生
￥19.99
《庄子教你躺平养生》是一本结合古代智慧与现代生活的养生指南。本书以庄子的哲学思想为基础，解读“躺平”的真谛，并非消极逃避，而是顺应自然、回归本真的生活态度。书中阐述了无为而治的养生观、心斋坐忘的静心方法、四季养生的原则，并强调形神兼养和活在当下的重要性。本书旨在帮助读者在喧嚣的社会中找到内心的平静，掌握顺应自然的养生方法，活出健康、快乐、自在的人生。
手诊
￥12.99
古代医家曾指出“面诊不如体诊，体诊不如骨诊，骨诊不如手诊”，手诊作为中医望诊的一个分支，古已有之。书中讲述了看手查疾病的基本方法，了解这些知识，我们可以查疾、可以治病、可以安心。 书中将手掌分为九个区，每个区分别代表不同脏腑的反射区，当手掌不同的位置出现相应特征时，我们可以通过手诊来了解身体健康状况。同时，书中还给出了看指甲形态、看手掌形状、看手掌颜色、看手掌纹路查身体状况的方法，给出了近百张掌纹插图对照，帮助读者准确找到位置。 了解手诊知识，可以让读者尽早预防可能出现的疾病，也能尽早发现体内隐藏的疾病，早发现，早治疗。
养育男孩:官方升级版(第5版)
￥31.50
为什么男孩需要明确的指令？ 男孩的大脑构造和思维发育与女孩有哪些差别？ 为什么男孩攻性强、精力旺盛、爱架？ 父亲对男孩的意义、母亲对男孩的影响有多大？ 如何通过体育运动，培养男孩的正确价值观？ …… 养男孩太“费妈”？管男孩不如懂男孩！千万不要觉得你家的小宝贝还只是个孩子，就是这个男孩，他终有一天会成为一位兼具责任感和成熟魅力的顶天立地的男子汉。这一隐秘而巨大的变化，正发生在你与之共同生活的十几年间。男孩身上与生俱来的男性气质，是家长一定不能忽略的：了解男孩成长过程的三个关键阶段，培养他所有积极正面的品质，在适当的时候让最合适的人陪伴他、影响他，引领他成长。 《养育男孩（官方升级版）》，新增万字内容，帮父母破解屏幕时代养育新难题：如何养出一个高情商男孩？怎样驯服男孩情绪的洪水猛兽？提高男孩社交能力的六大秘诀是什么？怎样教会男孩尊重女性？男孩怎样建立边界感，把握与异性相处的方法？
中医瑜伽调百病
￥16.90
从中医理论的角度将中医导引术与瑜伽的共同结合起来，创立了“瑜伽导引法”，书中对瑜伽的各种功法行了详细的阐述，排除了人们对于瑜伽的误区，并用来指导人们调理各种人体的各种不适和疾病，从而达到祛病保健的目的。
缓解膝盖疼痛,这么练就对了(中老年大图大字版)
￥29.90
缓解膝盖疼痛 是由体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运体能教练闫琪博士编写的缓解中老年人慢性膝盖疼痛的日常锻炼指导书。本书简要介绍了膝盖的构成、膝盖疼痛的分级方法及疼痛原因，随后按照“从功能到体能”5步法的原则，为有强化膝盖功能、缓解膝盖疼痛需求的人群设计了10套完整的锻炼计划。无论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的健步走、广场舞、太极拳爱好者，可以根据自身情况，选择合适的计划行锻炼。此外，本书通过真人示范、分步骤图解的形式对各个动作行了详细展示，旨在帮助中老年人缓解膝盖的慢性问题。
家庭教育光有爱还不够
￥48.30
明明有爱，但看不到爱？家长总是在管教、约束、指责、催促、鞭策。孩子只是觉得压抑，内心产生抗拒，却得不到来自父母的帮助，只能委屈、怨恨，或者沉默反抗。 黄启团已有二十多年的心理咨询经验，专注于心理学应用的教育传播，具备将心理学理论成功运用于亲子教育领域的经验。 《家庭教育光有爱还不够》提出了四大教养模式、五大心理营养、敏感化与复原力等观点和操作方式，探讨了家庭教育的多个方面，包括采用高压打骂和全然爱与自由两种教育方式对孩子的影响；知识的重要性以及运用知识的能力；孩子成长过程中情绪控制的四个阶段；情商在孩子教育中的重要性；限制性信念和共情能力；培养孩子的善良品质和正确的价值观；如何避免孩子产生“无望”观念；等等。 本书有助于解决家庭教育中儿童性格和行为问题，给家长提供了孩子成长的规律和常识，让孩子的前途因为有家长的学习而变得更加美好。
正念饮食
￥43.99
如果你总是感到： 缺少目标感，对眼前的一切感到茫然？ 缺少兴奋，对任何人、事都提不起劲？ 缺少行动力，内心总是感到停滞和压抑？ 那么你需要了解正念饮食： 通过重塑你与食物的关系，帮你修复你与内在自我的关系。 正念饮食的目的，帮你： 拒绝盲目食，通过食物唤醒对身体的觉察和意识。 关照你的内在，而非通过某种食物安抚失衡的情绪。 停止自我压抑，重新审视吸引力，不靠意志力解决问题。 停止自我批判，承认情绪波动，不忽视也不与之抗争。 你与食物的关系，就是你与自己的关系。那些让你戒不掉的每一口里，藏着你的情绪问题。停止自我压迫，回归正念，让你的情绪恢复弹性。认识你的身心需求，重新爱自己一次。
妈妈的悔过书
￥23.99
在韩国，考*名校，就意味着获得了通往更好的工作机会、更强的人脉资源及优质的婚姻门票。因此，数以万计的家长陷焦虑中，他们想尽各种办法，在教育方面加大投，对子女施加压力，以期在这个崇尚精英的社会中，让孩子出人头地，高人一等。 本书作者李柳南是韩国首尔一所知名小学的校长，也是出色的教育专家，家长们挤破头都想把自己的孩子交给她带。她的儿子在全校排名前三，女儿就读于知名女校，所有人都羡慕她事业与家庭双成功，她也沉浸于“一级教师”“一级妈妈”的满足感中。 然而有一天，读高三的儿子突然拒绝去上学，读高二的女儿也始逃课。两个乖巧的孩子，竟然在一瞬间拒绝所有的学习，每天关在房间吃、睡、玩游戏、看电视，而且视她为仇敌，彻底拒绝和她沟通…… 究竟是哪里出了问题呢？ 经历了痛苦反思的十年，李柳南写下这本书，希望和天下所有正在焦虑儿女学业、亲子沟通、青春期叛逆等问题的家长，分享她的经验心得，还有“教练式辅导”给她以及全家人带来的巨大改变。
