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异地恋如何修成正果
促销价:￥8.99|￥19.99
《异地恋如何修成正果》是一本为所有异地恋情侣量身打造的实战手册。本书打破了“距离是爱情杀手”的固有偏见，将异地恋视为一场独特的“考验”和“机遇”。
苏超来了
￥19.33
【内容简介】 本书由新华日报社双传学社长等人倾力打造，对苏超这一现象级IP首次进行全景式呈现，定义了亲民、快乐、文明、拼搏的群众性足球文化，展示了江苏“文化赋能经济社会发展”的生动场景，激发了公众的进取精神和昂扬力量。作者独家跟踪球员、球迷、组织者以及参与其中众多群体的日常运动、工作和生活细节，不仅用烟火蒸腾的笔触讲述516名“草根球员的跨界人生，解析苏超如何成为平民英雄的舞台，更以“楚汉争锋”“早茶德比”“叫南哥”等爆梗为钥，解锁“散装江苏”幽谐互怼下千年文脉凝铸的团结密码，既饱含了对草根梦想的虔诚礼赞，又承载着对地域文化生态的深刻洞察。 本书图文兼美、引人入胜，深刻阐释苏超对推动青训发展、提升足球运动水平，对营造欢乐向上的社会氛围、促进群众消费、拉动经济发展带来的巨大作用。何为苏超，何以苏超答案尽在此书。
了不起的中医养生妙招.2
￥44.99
以中医的方式来养生，才是践行养生的长期主义。 当养生成为时尚，保养成为话题的现在，补养药的使用更是日趋普遍。本书集纳的中成药均出自中医典籍，由历代名医精心创制的经典药方传承演化而来，已经使用了成百上千年。 针对现代人经常罹患的疾病，如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等，本书详尽解析如何选择安全、方便、有效的中成药，教你易学易用的中医养生智慧。 1.八大补益珍藏 补中益气丸：无名低热时该用的补药。 金匮肾气丸：不会反弹的减肥药。 人参归脾丸：“慈母综合征”的首选。 附子理中丸：中成药里的“纯爷们儿”。 八珍丸：给“黄脸婆”的美容方。 生脉饮：夏天能吃的补品。 六味地黄丸：40 多岁男人该吃的保养药。 养阴清肺丸：很好喝的“皮肤保湿剂”。 2.八类调养上品 二陈丸：给胃肠去污的“清道夫”。 五苓散：让老人口不渴，让女人脸紧致。 越鞠保和丸：专治气饱了的人们。 加味逍遥丸：能吃的“祛斑战痘”美容剂。 从唐代就始用的四类安眠药，安神、补心、壮胆。 3.四种驱邪经典 银翘解毒丸：被验证了 200 多年的感冒药。 龙胆泻肝丸：专治长在腰上的疱疹，偏于左侧的头痛。 牛黄清心丸：当你心力交瘁时食用。 少腹逐瘀丸：十个女人九个瘀，可谓女性。
一本书读懂《好妈妈胜过好老师》
￥19.99
本书以生动案例与实操方法，解码经典育儿书如何化解中国式家庭教育困境，揭示“好妈妈”的核心在于以尊重为底色，在理解与觉醒中陪伴孩子成长。书中深入拆解尹建莉的教育智慧。本书强调育儿即育己：通过“照妖镜”式的反思，让妈妈们从“鸡娃焦虑”中觉醒，掌握情绪管理心法，实现从控制到尊重、从焦虑到从容的转变。无论是面对学习难题、沟通障碍，还是自我成长困境，本书都能提供温暖而有效的指引，让妈妈们在爱与智慧中，与孩子共同绽放。
一本书读懂《看见孩子》
￥19.99
本书深入解读《看见孩子》，帮你更好地读懂这本书。本书让你看到传统教育的桎梏，让我们明白“看见”孩子才是教育的起点。从破解行为密码到践行“不教而教”，书中的理念与方法，帮助家长走出焦虑，建立平等、理解的亲子关系。当我们真正学会用尊重与共情去拥抱孩子，就能唤醒他们内在的力量，让成长成为一场充满爱与温暖的双向奔赴。
一本书读懂《给父母的建议》
￥19.99
本书围绕《给父母的建议》展开深度解读，旨在打破传统育儿误区，传递科学育儿理念，揭示了诸多反直觉的育儿真相，如过早知识灌输可能扼杀创造力、惩罚治标不治本、“为你好”的控制不如放手等。提出从“管孩子”到“懂孩子”的转变，介绍了放下姿态倾听、用“我信息”沟通、翻译孩子情绪、给予选择权、用故事思维代替说教等黄金沟通法则。同时，针对育儿“内卷”困局，建议重新定义成功、关注过程、给孩子留白及家长自我调节。还揭秘了培养自主学习力的底层逻辑，提醒避开重结果轻过程、过度保护、盲目跟风等误区，强调教育的终极目标是培养孩子的终身幸福力，并指出父母情绪管理是必修课，需修炼“不吼不叫”的智慧。
一本书读懂《父母的语言》
￥19.99
《父母的语言》揭示了父母语言对孩子成长的决定性作用——它既是雕刻大脑的刻刀，更是滋养心灵的养分。本书聚焦实际场景，提供游戏时的想象引导（如 “这城堡的翅膀藏着什么魔法？”）、学习中的探索式提问（如“我们当侦探找找错题陷阱？”）、冲突时的共情表达（如“我知道你现在很委屈”）等全攻略，更提炼“3T原则”“黄金沟通法则”等可复制框架，附上行之有效的行动清单。通过规避语言暴力雷区，将日常对话转化为成长动力，让孩子在充满智慧与爱意的语言环境中，实现认知、情感与人格的*发展。
一本书读懂《亲密关系》
￥19.99
本书深入解读《亲密关系》，帮你更好地读懂这本书。亲密关系如同幽深的森林，看似迷雾重重，实则藏着清晰的路径。从揭开情感困局的底层逻辑，到穿越迷恋、冲突的阶段；从识别有毒模式，到掌握化解矛盾的公式，再到平衡独立与共生、构建终身关系的指南，我们逐步看清：爱不是命运的馈赠，而是需要智慧与勇气经营的旅程。当我们学会理解、接纳与成长，那些曾以为是阻碍的荆棘，终将成为通向灵魂共鸣的阶梯，让亲密关系在岁月里绽放出历久弥新的光彩。
一本书读懂《正面管教》
￥19.99
本书围绕《正面管教》展开深度解读，核心聚焦“不惩罚不娇纵”的育儿理念，剖析了传统教育中对抗模式的弊端，阐述正面管教“和善而坚定”的底层逻辑，即通过尊重与规则平衡，将权力斗争转化为共同成长，激发孩子的归属感与价值感。同时介绍了“积极暂停角”“启发式提问”“有限选择”“家庭会议”“特殊时光”五个黄金工具，让理念落地。还结合真实家庭场景，展示如何化解孩子的叛逆行为，并延伸至职场，说明其对提升团队沟通效率的作用。此外，提醒警惕“伪正面管教”误区，如无限包容、放任不作为等，*后给出30天实践计划，帮助普通人将正面管教融入生活，实现亲子和谐与自我成长。
这样吃,长得高:临床营养师的儿童营养指南
￥36.00
为什么孩子长得慢？为什么孩子不爱吃饭，吸收不好？如何让孩子爱上吃饭，追上生长进度? 本书由国际临床营养师邹亮亮撰写，凝聚20年国际营养经验及丰富临床案例，融合哈佛大学、不列颠哥伦比亚大学、香港大学的前沿科研成果，针对孩子矮小的关键原因——蛋白质一能量营养不良（PEM）进行了深入浅出的论述，为解决广大中国家长*焦虑的儿童生长问题提供科学指导。 作者不仅是科比、刘翔等*运动员的营养顾问，更以亲身经历验证了营养学奇迹——通过科学饮食逆转母亲的糖尿病并发症、助力1.85千克早产女儿完美实现生长追赶。 书中独创“三维营养干预体系”: ① 问题精准诊断： 剖析3大营养不良类型，针对不同儿童体质进行科学干预； ② 突破遗传限制：营养在遗传身高基础上对孩子的身高影响可达15cm, 助力孩子突破遗传身高上限； ③ 氨基酸互补食谱：资深营养团队针对脾胃不佳孩子研发的33种营养食谱大公开。 这不是普通的育儿食谱，而是一套经过数万家庭验证的“临床级养育方案”。 √ 国际*医院新生儿重症科营养干预经验 √ 早产、挑食、脾胃差儿童专属营养公式 √ 身高、免疫力、认知力同步提升的饮食策略 让孩子从“不爱吃”到“吃得好”，从“长得慢”到 “突破上限”，见证用吃的每一口提升孩子体质!
科学长高 儿童青少年身高促进管理指南
￥35.90
本书是一部专为儿童和青少年身高增长设计的科学实用指南，从科学视角解析儿童青少年的身高增长规律与干预策略。 全书共6章。第1章“常识篇”从我国居民身高现状手，详细讲解了身高增长的机制和身高预测模型，以及遗传、运动、睡眠、营养等因素等影响因素在身高生长中的作用；第2章“睡眠篇”详细阐述了睡眠与身高增长的密切关系，并根据不同年龄段的特，提供对应的科学睡眠的建议和提升睡眠质量的方法；第3章“营养篇”系统阐述了营养对身高增长的重要性，并提供了合理的饮食方案和营养补充建议；第4章“运动篇”则深探讨了运动对身高增长的作用机制，并针对不同年龄段提供个性化的运动建议与训练计划；第5章“拉伸篇”介绍了拉伸对增高的益处及有效的拉伸方法；第6章为“计划篇”，针对不同年龄段儿童和青少年的生长特制订了相应的训练计划，供孩子、家长或老师参考使用。 本书适合各年龄段儿童和青少年及其家长或老师阅读。
艺术皂典 创意手工皂制作指南
￥45.00
制作手工皂，是一种放松自己的生活方式，它能让人们在忙碌与喧嚣中寻得一份宁静与纯粹，本书将带领读者手工皂的奇妙世界。 本书介绍手工皂中的两大类皂——冷制皂与皂基皂的特，并系统梳理了从天然油脂、碱、纯净水等材料到搅拌器、温度计、模具等工具的完备清单；着详细讲解手工皂的具体制作流程，包括碱液与皂液配制、自制颜料，以及、油、碱、水用量计算等核心知识，为初学 者奠定坚实基础。 随后，本书用大量的案例分章讲解不同造型的手工皂制作方法，包括“简约素雅风冷制皂”“艺术插画风冷制皂”“创意造型冷制皂”和“创意造型皂基皂”。你能在书中看到美丽的渐变皂、水墨国风皂、凡·高的油画皂甚至蛋糕形状的手工皂等，每一块皂都蕴含着制作者的巧思与情感。 针对制作中的常见问题，本书也提供了详尽的解答，让读者在享受手工皂制作乐趣的同时，轻松跨越障碍，收获满满的成就感。 本书讲解细致、内容丰富，适合对制作手工皂感兴趣的读者阅读，也适合相关行业的从业者阅读、参考。
越学越起劲 孩子自主*学习的秘诀
￥17.99
每天为孩子的学习操心，但是半用都没有； 拼命催促孩子学习，他就是无动于衷； 半分钟热度，孩子的注意力从来不在学习上； 孩子一遇到学习困难，就退堂鼓； 成绩总是不理想，孩子产生了厌学心理…… 学龄孩子父母都会遇到各种让人抓狂的问题，那么，怎么做才能让孩子燃起学习兴趣，自己主动学习，养成良好学习习惯，从而提高学习成绩，再也不用家长操心呢？怎么做才能帮助孩子高效完成学习任务呢？ 德国学习教练卡罗琳·冯·圣安格，在本书中提出了一整套让孩子爱上学习的实用高效学习激励法，帮助父母摆脱永远担心孩子学习的思维怪圈，成为越来越轻松、不吼不叫、不骄不躁的父母。
做孩子需要的妈妈,就好
￥19.99
本书作者深耕家庭教育与心理咨询领域，积累30年正念亲子教育实战经验，通过听、爱、驭三步骤讲述助力孩子成长及亲子沟通与相处的方式。本书36个篇目也是36则相爱心法，通过案例 金句的形式呈现，揭示不再做超人妈妈，而是与孩子同在，让孩子成为自己的英雄。本书还配有15幅漫画“崩溃日记”，整体阅读轻松有趣。
养育具有成长心态的孩子:蜥蜴-狒狒-猫头鹰育儿法
￥29.99
本书作者将前言的脑科学研究与心理专业巧妙融合，重建育儿模板，帮助5-12岁孩子的父母快速掌握科学的育儿方法和心理支持。书里的内容可能会让你内疚甚至懊悔，也会让你幡然醒悟，即从脑神经发育阶段与孩子的成长角度育儿，见证孩子的改变。本书用蜥蜴、狒狒、猫头鹰这三种小动物的比喻，生动地展示了儿童大脑的发育过程，让我们试着把孩子的大脑想象成一棵树，那些所谓的问题，其实是羽翼尚未丰满的小猫头鹰，不足以自信地俯冲下来安抚逃走的“蜥蜴”和暴躁的“狒狒”。
闪电增肌(增修版)
￥52.80
这是一本系统化增肌实战指南，增修版内容较第一版更新并扩充了50%。本书用通俗易懂的文字系统讲解如何在短时间内通过科学训练与营养策略实现肌肉快速增长。全书从健身房器械的正确使用始，循序渐地讲解增肌的核心要素和训练技巧，帮助读者制订个性化训练计划，掌握增肌饮食策略与补充剂的选用原则。本书特别设置运动防护专题，还针对健身误区，厘清减脂与增肌的关系。无论是新手还是有一定经验的增肌者，都能从本书获得可落地的增肌方案，实现快速增肌、身材逆袭。
喜乐瑜伽
￥34.50
一套经过人间生死历练后萃取出来的个性化瑜伽， 蕴含对身心灵全能量关照的古老的瑜伽智慧。 9部功法 6大配方，透过1书 1视频的完整呈现， 带给你身心喜乐，连宇宙高能量。 喜乐瑜伽九部功法： 1.天地之间2.高山雪莲3.童年时光4.笑口常 5.智慧之剑6.金字星座7.荒漠甘泉8.益西措姆 9.回归自然 喜乐瑜伽六大配方： 1.呼吸2.观想3.梵音4.手印5.身印(静态)6.体位(动态) 简单易学的喜乐瑜伽，让你的生命得到转化与提升，受高频的宇宙正能量！
培养孩子的安全感(第2版)
￥24.90
在孩子的成长过程中，会有很多压力和苦恼，关键是如何将这些焦虑或压力转变为成长的机会，这是我们父母要给到孩子的一种能力，这种能力就是安全感，它是孩子终生的关键能力，有了安全感，孩子就有足够的心力去面对未来生活的种种不确定性。世界儿童情绪发展专家格林斯潘博士在这本书中针对婴儿和幼儿、学龄前儿童、学龄早期儿童、青少年、有特殊需要的孩子这几种不同年龄阶段的孩子的心理特点，以及这个年龄段缺乏安全感的征兆，父母可以提供的帮助以及如何建立这一时期的安全感，给出了详细的解决方案。
桩修:站桩的生命智慧(站桩,成本低、效果好、普通人友好的养生方式;体力差,来站桩,不开心,去站桩。太极拳教育家余功保教您内化传统、科学站桩)
￥98.00
本书为余功保太学堂直播课程的讲义整理。 “太学堂—世界太极网络学院”为专业化的太极拳教育平台，由余功保先生创办并担任院长。学院致力于太极功夫、太极文化、太极健康养生的研究、推广。以传统、科学、文化相融合，行多种形态的太极拳教学培训。与上百位中国优秀的太极拳名家、学者合作，造了数百种精品太极课程，形成高层次、系统性、权威性的教学体系，在全世界太极拳爱好者中具有广泛影响。《桩修》为其精品课程之一。
做勇敢的父母
￥29.90
本书系统详尽地介绍了父母如何建立一种“新式权威”。书中具体的方法和技能指导父母通过自我控制建立亲子关系的边界，而非出于焦虑、困惑等对孩子采取强制性管控手段；通过在生活中和孩子心目中建立在场感，实施警戒性守护措施，寻求包括家族成员、学校老师、孩子的朋友等在内的外部支持，坚持跟和应对孩子的问题等，达到更有效、更轻松地养育孩子的目的。这些原则和方法能帮助父母以积极的方式坚守教养者的阵地，摒弃吃力不讨好的“旧式权威”方式，使自己成为孩子成长过程中有正面影响力的父母，帮助孩子抵御不良行为和外界的不良影响，带给孩子更多安全感和方向感。
觉醒的亲密关系:缔造和谐有爱、完整务实的情感
￥39.00
盖伊和凯瑟琳夫妇根据自己40年的婚姻践行体验，以及为3000多对夫妻提供情感咨询和治疗的经验，总结出一套帮助人们一步步获得觉醒的亲密关系的方法，以及影响恋人关系亲密的几大关键，教导夫妻和情侣如何营造和谐、有爱，既完整又务实的亲密关系。书中提供了大量的咨询案例，来展示人们如何受到无意识爱情模式的限制，并提供了简单实用的练习。这将带领人们发现自身潜能，学会沟通并体验真实的情感，快速走出情感困境，增强每个人在亲密关系中的能量、创造力和幸福感。
