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女性健康中医养护全攻略
￥30.00
女性，是美丽和孕育生命的代名词。人们常说，女人如花，即便傲然挺立如铿锵玫瑰，要想尽情绽放娇艳，也离不园丁在整个种植期间的精心养护。女人也是如此，只有身心健康的女人才会散发出美丽动人的气息，才能更好地担当孕育、分娩、哺乳和教养下一代的重任。从国家层面来说，保障妇女健康是筑牢全民健康的基石；对每个家庭来说，关爱女性成员，就是呵护家庭的幸福。 有着近三千年使用历史的中医药，在妇女月经病、妊娠病与孕期保健、产后病与产后保健、更年期综合征与围绝经期保健等方面有着独特的疗效和优势，能为妇女的全生命周期提供优质的健康服务。尤其是其前瞻性“治未病”的养生观念，即便在现代医学较为发达的今天，仍然有着重要的指导意义。 作者从事临床、教学、科研工作30多年。凭借多年的临床实践经历以及优质的疗效和服务，在广大患者中建立了较高的美誉度，素有“送子观音”、“抗衰达人”之称，并在2020年被评选为“全国十大最美家乡人”。
南派双养太极功法规范
￥16.50
作者负责主持国家卫健委“十三五”规划重课题《医药卫生改革创新与研究》（批准号NHFPC102018）之子课题《运用南派太极拳功法系统调理身心疾病》（编号：YYWS2970），于2020年7月结题，并获得科研成果一等奖；南派太极双养功法适合广大人民群众的日常保健养生，如久坐及姿势不良引发的颈肩腰腿痛；饮食不节引发的食欲不振、营养不良、体质虚弱等问题；压力等原因引发的身心失衡，如疲乏无力、精神紧张、注意力不集中、失眠、抑郁、焦虑、心理脆弱等问题
核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展(修订版)
￥40.80
核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书 详解核心功能解剖学，如何对客户行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家，这本书都将帮助您学到核心训练的要领，从而掌握如何评估每个客户的需求和设计定制的训练内容。
始于三餐:血糖轻松降
￥28.80
糖尿病治疗的关键是维持血糖稳定，饮食是糖尿病患者血糖的重中之重。本书旨在帮助糖尿病患者解决“怎么吃”的问题。全书共分为五章：开篇为读者科学解读糖尿病；第二章关注糖尿病饮食规则，指导读者科学的饮食调控方法运用到生活中；第三章对生活中常见的有益降糖食材进行解析，帮助糖尿病患者选对食材；第四章推荐每日带量食谱，帮助糖尿病患者合理计划一日三餐；第五章介绍了糖尿病常见并发症，并给出科学合理的饮食疗法。
图解运动损伤与康复训练
￥29.40
俗话说“生命在于运动”。但运动要讲科学，只有科学的运动才有利于健康。身处后疫情时代，运动健康需求逐渐增多，伴随而来的是运动损伤的高发。 本书按从头到脚的顺序，详细展示了人体13个部位的骨骼、肌肉解剖图，图谱式的呈现方式，清晰地展示肌肉、骨骼、关节系统的构成和运动形式，图文并茂地呈现运动损伤的发生机理和症状。 手绘74种常见的运动损伤示意图，指导读者第一时间正确处理损伤。从紧急处理方案、治疗方法、可能出现的并发症、远期预后等方面，提供全面、权威的治疗与护理意见。 书中介绍了54项有效、安全的运动损伤康复训练，结合70多幅手绘插画，精准展现上肢、背部、下肢等部位的康复训练步骤、要领等诸多知识，实现运动损伤的科学恢复。 此外，本书还讲述了科学运动的原则、引发运动损伤的危险因素、运动损伤的预防、不同人群运动注意事项和运动损伤应急处理实例。 翻本书，不管你是专业运动员，还是体育爱好者，都可以在运动过程中更好地保护自己，帮助他人。
健走，人人都能做到的健身运动
￥16.00
薛磊编著的这本《健走人人都能做到的健身运动 》是健走博士的瘦身教科书。它告诉读者： 健走能够培养人健康的生活习惯，完善人的神经 系统，提升和维持人较好的认知功能，为身体的神经 系统做锻炼；健走能够减少人体内荷尔蒙的分泌，增 加牛胆酸的分泌，促进脂类物质的吸收，降低胆固醇 的含量，降低血压，减少高血压产生的机会；健走能 够让骨骼更硬朗；健走能够预防心脏病等慢性疾病； 健走能够让人轻松远离糖尿病；健走能够有效地治疗 睡眠……
敦煌之旅
￥17.40
《十八史略》为宋末元初曾先之所撰，采撷正史、《资治通鉴》等史书，是简明地叙述中国历史的初学者启蒙书。至明代大为畅行，更东传日本，并且在日本产生了长久的、特殊的影响。 陈舜臣所著的《小说十八史略》，将从上古到宋灭亡之间的历史小说化。尽管与曾先之的著作无直接关联，但是在将历史用简明通俗的方式介绍给大众读者这点上，则有异曲同工之妙。 这部作品首先在周刊连载，1977年出书，全六卷的销售量，在很短的时间内便超出一百万册。之后，又改版为十二卷，也一再再版，直到2006年还有新的版本出版，成为在日本长销不衰的中国历史作品。 《陈舜臣十八史略：文治时代》为《陈舜臣十八史略》系列的第五本，也是后一本。讲述从五代十国到南宋灭亡这段历史。《文治时代》以宋朝内部政治斗争和对外与辽、金、西夏、蒙古诸国的冲突与联系为主线。宋太祖的文治主义和对士大夫奉行言论自由的国策有何影响？王安石变法内容为何，遭到反对终致失败的原因在哪里？宋高宗眼中对以李纲为代表的主战派和张邦昌为代表的媾和派印象如何？秦桧对岳飞的构陷为什么能够得到高宗和朝廷文官的支持？成吉思汗凭借什么成为草原上的征服者？作者诸多独到的观点，尽在《文治时代》。
传统肉菜
￥0.99
绿豆芽富含纤维素，有预防消化道癌的功效，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病。常食绿豆芽可清热解毒、利尿除湿、解酒毒热毒。
调血压
￥0.99
本书较为系统地介绍了高血压患者的常识、病因、高血压的药物调理、饮食调理、日常生活调理、运动调理等多种调理内容。内容翔实、文字简洁，集科学性、知识性为一体，并有语言通俗易懂、可读性强的特点，是特别献给高血压患者的一本健康宝典，让高血压患者在日常生活中轻松调理血压。不要让高血压成为你的包袱，调理、控制，从日常做起，甩掉包袱轻松上路，本书将是你的指路明灯，也将是你日常生活中必不可少的良师益友。
家庭养花一点通(最实用的居家小书)
￥1.99
花卉以它绚丽的风采，把大自然装饰得分外美丽，给人以美的享受。养花不仅可以丰富和调剂人们的文化生活，增添乐趣，陶冶性情，增进健康，还能增加科学知识，提高文化艺术素养。《家庭养花一点通》是一本通俗易懂、实用方便、内容全面的花卉书籍。主要介绍了养花的基础知识，内容包括养花准备、环境控制、家庭养花技巧、花卉繁殖、花卉栽培、花卉四季养护、病虫害防治等养花朋友关心、实用的养花技术，以期引领读者朋友选择适合自己的花卉，并拥有过硬的种养技术。
培养学生观察能力的断案故事(让学生受益一生的故事)
￥0.99
断案故事情节复杂，如抽丝剥茧，娓娓展开，后才真相大白……让我们在一个个扑朔迷离的断案故事中，与足智多谋的断案高手一道穿越疑阵、拨开迷雾、寻找真凶和真相。本书会帮助你懂得怎么缜密推理，理清事件脉络；你会知道如何提纲挈领，拨开云雾紧抓关键；你会学会怎样明察秋毫，不放过任何细节；你会明白怎样动用心理战术，令对方自露马脚……曲折离奇的案情，在睿智高明的断案高手的努力下，疑问烟消云散，真相浮出水面，凶手落入法网。看到后，一切才恍然大悟，掩卷顿思，意犹未尽。
烹饪制作小窍门(最实用的居家小书)
￥0.99
《烹饪制作小窍门》介绍了在从事烹调过程中所用的基础知识，其中包括常见的专业术语、烹制法，以及味型等，让读者在操作时能加深理解。书中主要介绍了常见菜品的制作，介绍的原料以常见的海鲱、鸡、鸭、鱼、肉、时令蔬菜等为主，介绍了传统的川菜、粤菜、创新的重庆菜、江湖菜以及返璞归真的农家菜，满足消费者追求奇、新、异的消费心理。
天堂在左，西藏在右
￥6.10
《天堂在左，西藏在右》一书对西藏的自然景观、文化古迹和风土人情进行了详尽的描述，对游客感兴趣的拉萨、林芝、日喀则、阿里、山南、那曲、昌都等地市进行了翔实介绍，方便读者了解西藏的基本情况。书中精美的图片让读者的精神深入其中，完全不用担心会迷失自我。翔实的文字介绍和精美的图片相得益彰，勾勒出一个圣洁的高原仙境，讲述鲜为人知的藏地传奇。
卤味大全(超详尽分步详解)
￥10.43
香醇鲜美的卤汁，取材方 便的食材，变化出各式各样的 卤味，集结了中国人的饮食智 慧。戈非编著的《卤味大全(超详尽分步详解)》详解 各种美味卤汁的 调制技法、营养可口的家常卤 味菜制作技巧，《卤味大全(超详尽分步详解)》教你 用香喷喷 的卤汁变化出令人胃口大开的 美味佳肴，让全家人吃得开心，吃出健康。
怎么吃不上火(白金版)
￥4.35
上火了，吃不香、睡不着、口腔溃疡、牙龈肿痛 ……这些说病不是病，去医院看小题大做，可是硬扛 又很难受。那么，到底怎么办才能赶走这些恼人的小 毛病呢？其实毫不夸张地说，人体里的很多火都是吃 出来的，因此人们必须知道怎么吃才能不上火。
宫廷美容养生秘方(第二版)2版3次
￥10.00
本书精选了历代太医院、御药房“配方簿”中和散见于医籍中的宫廷秘方400首，其中养颜美容剂194首，养生益寿剂 206首，严加校订，分门别类，统一体例，详予评注，以助理解。编者在“评注”中对每首秘方的组方特点、配伍机理、用药特色等给予论述，同时吸收现代药理研究成果加以阐释，帮助读者赏析与运用。本书系研究宫廷医学尤其是美容、养生课题的*成果，适于中、西医学工作者和广大中医爱好者阅读，对于开发研制现代美容、养生方面的中药新品种尤具重要价值。
美食百科
￥2.99
本书将着眼点放在百姓日常生活中，主要从饮食选购和饮食健康两大角度，对读者如何选购健康、安全、营养丰富的饮食提供指导性建议。指导大家如何合理搭配食物，吃的有营养，吃出健康。
一碗清粥家常菜
￥12.99
本书按素菜、荤菜、水产及早餐行分类，每道菜品制作步骤详尽，图片拍摄唯美，并且配备了操作视频。作者的出品是近几年来少见的高品质，芋艿筒骨煲、黄酒焖虾、小炒秋葵、鲜虾云吞鸡汤……每道菜品都承载着家的味道，读者可以从中挑选菜品，学着做出一桌适合全家老幼的荤素搭配的美味。
中医博士教您自配药酒
￥12.99
本书是一本教读者用药酒防病治病的保健书。作者是具有多年临床经验的中医博士，他在书中详细介绍了酒的药用价值、药酒的历史、药酒制备方法、中医古籍中经典的药酒方、养生治病的常用煮酒方、常用温补类药酒方、常用养血补精类药酒方及常用舒筋活血类药酒方。每一个酒方都详细介绍了方剂来源、方剂组成、药酒配制方法及药酒的功效，让读者能够学会用中药材泡制药酒并通过药酒来防病治病。而且，书中配有常用中药饮片的实拍图，能够帮助读者学会辨识中药材。
育儿是一场修行:积极行为引导法家长自修手记
￥23.00
从心理学角度来讲，孩子的不良行为背后都隐藏着需求的不满足或者其他正面的动机。本书作者倡导家长们运用积极行为引导的教育理念，发现、理解孩子的正面动机，和孩子建立良好的亲子关系，积极正面地引导孩子，帮助孩子养成好品质、好性格，为拥有幸福的未来好基础。 本书写作手法新颖，不是简单地罗列教育理念和方法，而是通过多个案例故事的展娓娓道来。故事从吕薇和她的儿子成成始，上学以后的成成出现了越来越多的问题，吕薇面对儿子无法理解和沟通，痛苦不堪。在遇到儿童心理咨询师雯静后，吕薇始了积极行为引导法的学习，并逐渐在教育孩子的实践中运用，改变真的一步步发生了……通过情景式的叙述和讲解，作者将理论指导和方法梳理贯穿其中，读来既感同身受、酣畅淋漓，又能收获很多实际的解决方案。
《罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同》(40多种四季经典食疗方+茶方+泡脚方,顺时而活,应时而食)
￥45.00
人生活于天地之间，时时刻刻都受到天地之气的影响。懂得顺时而活、应时而食的人，才能让自己活得健康顺遂。知名中医专家罗大伦博士根据《黄帝内经》春、夏、秋、冬的养生原则——“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，结合不同体质之人在当季的养护、调理，以及当季易发身体症状的预防，如春季经常上火、夏季心烦失眠、秋季皮肤干燥、冬季心脑血管等问题，均给出了对应调理的食养方。 这本书不仅可以帮助普通人自查自检，还可以帮您辨别自身体质，有针对性地行食养——找到适合自己的调养方法，彻底从根儿上解决种种长期困扰自己的身心问题，从而获得健康和快乐。
