万本电子书0元读

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基因传
基因传
(美)悉达多·穆克吉
¥19.99
中国走过40年改革历程,得以稳居世界第二大经济体,造就了人类历史上从未有过的经济增长奇迹。发掘中国改革的成功奥秘,对于中国发展乃至人类文明的未来都具有重要意义。 这本书立足中国历史与实际,“以中国为方法”,为理解中国的经济奇迹提供一种全新的解释框架。它将揭示出,中国改革的成功奥秘,是改革背后的包容性思维方式与哲学观念。对待不同的经济学说以及由此派生出的改革方案,中国都是以学习的态度汲取其合理成分,又以批判的眼光去除其不足之处,并终混合应用于改革实践。政府与市场、集中与分散、管制与自由、中央与地方、城市与农村、国内与国际、东部与中西部……在所有这些相关联的二元范畴中,中国的经济改革始终坚持执两用中、进行综合运用,形成了各种元素相互抵消缺点而又彼此激荡优势的“混合优势”或者说“叠加优势”。 对所有希望理解并借鉴中国改革经验的个人、机构或国家,中国改革提供的不仅是全新的发展模式,更是全新的看待世界的方式,一种基于中国文化传统的思维方式与哲学观念。
松弛感
松弛感
[马来西亚]胡渐彪
¥41.30
如果你的人生是一场长跑,松弛感就是好的状态。你的身体保持着稳定的速度,专注着前的方向,但精神状态没有因为紧绷而焦虑,也没有被身边竞跑者的行动乱节奏。 松弛感不可能通过自我催眠获得,要想长期免于焦虑困扰,还是要拥有举重若轻的能力:看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法,让松弛感成为可被掌控的生活状态。 纳自我,守住节奏;松弛之间,从容自在。
看不见的孩子
看不见的孩子
[美]安德里亚·埃利奥特
¥61.60
《看不见的孩子》是《纽约时报》调查记者、普林斯顿大学教授安德里亚·埃利奥特历时八年追踪记录,援引和参考14 325份各类文件写就的非虚构作品,讲述了一个名叫达萨尼的少女八年曲折的成长经历。在这部具有宏大历史感的作品中,埃利奥特将达萨尼的童年故事与她家族的历史交织在一起,追溯他们从奴隶制到向北迁徙的经历,以及这个家族在纽约的困境与挣扎。达萨尼成长的年代是纽约无家可归危机爆发,贫富差距加剧的年代。在没有稳定生存环境的情况下,她必须引导自己的弟弟妹妹面对一个充满饥饿、暴力、种族主义、毒品泛滥的世界。在带领七个弟弟妹妹从一个收容所流浪到另一个收容所的同时,达萨尼也在寻找跳脱这种宿命的途径。当她终逃离这种困境,一所寄宿学校时,她面临着一个难于回答的问题:如果脱离贫困意味着抛弃你的家庭和你自己,你该怎么做? 《看不见的孩子》以细腻的文笔展现了一名在困境中挣扎的少女,一个贫困代代相传的家族,以及一座赤贫与巨富可能一街相隔的城市。但达萨尼和她的家人只是一个缩影,他们面临的贫困、歧视、阶层固化和原生家庭问题是美国历史和社会结构的产物,这部“具有狄更斯作品般深度”(普利策奖获得者阿亚德·阿赫塔尔语),“足以比肩奥威尔”(英国《星期日泰晤士报》语)的作品的每一页都在审视这些问题,并拷问纽约这座城市甚至整个美国的良知。 本书获2022年度普利策非虚构图书奖、2022年度安东尼·卢卡斯图书奖等5项图书奖,另获4项其他图书奖提名,并选美国前总统奥巴马2021年度书单、《纽约时报》2021年度十佳图书、《时代》周刊2021年度十佳非虚构图书、《大西洋月刊》2021年度十佳非虚构图书、美国亚马逊2021年度非虚构图书等10项美国著名媒体和平台的年度图书书单。
59元6本 找到你的活力密码
找到你的活力密码
[美]迈克尔·布劳斯(Michael Breus) 斯泰茜·格里菲思(Stacey Griffith)
¥46.80
你累吗?你是否了解这样一个事实:疲劳之所以成为现代人的常态,不仅是因为生活节奏的加快,更是因为很多人的生活方式与身体节奏冲突,却不自觉或不知如何调整? 人体就是一节能量电池,只有减少能量损耗,时刻补充能量,才能良好且更有效地运转。本书是一本从根源上帮助读者缓解疲劳状态、挖掘内在能量的健康生活类图书。 读者将在两位作者“睡眠医生”迈克尔·布劳斯与“健身专家”斯泰茜·格里菲思的贴心指导下,通过基础知识的吸纳与单个案例的视角,(1)逐步了解身体的能量从何而来,又如何变化,(2)认识自身天生的运转节奏(与体质类型相对应的代谢类型 睡眠类型),确定专属的充能档案类型(你可能是这10种类型之一:快型狮、中型狮、慢型狮、中型熊、慢型熊、中型狼、慢型狼、快型海豚、中型海豚、慢型海豚),(3)获得为期4周的督导和一张可以在未来长期应用的日程表。终综合的成果是,能够与自己的DNA合作,重新安排生活,在正确的时机,利用简单易行且不耗时的小事,自然地大化自己的能量,充分地给身体充能和供能。
59元6本 技术垄断:文化向技术投降
技术垄断:文化向技术投降
(美)尼尔·波斯曼
¥27.99
本书与《童年的消逝》《娱乐至死》(中信,2015)并称尼尔?波斯曼的“媒介批评三部曲”,其一以贯之的主题是检讨技术对人类社会生活、文化、制度的负面影响。 作者认为,技术和人的关系是亦敌亦友的关系,他之所以揭示技术的阴暗面,是为了避免技术对文化造成伤害。文化有三种形态:在工具使用文化阶段,技术服务、从属于社会和文化;在技术统治文化阶段,技术向文化发起攻,并试图取而代之,但难以撼动文化;在技术垄断文化阶段,技术使信息泛滥成灾,使传统世界观消失得无影无踪,技术垄断就是极权主义的技术统治。 本书揭示了技术垄断阶段各种“软”技术的欺骗作用,挞伐所谓社会“科学”,谴责唯科学主义;辨析自然科学、社会“科学”和文学之异同,并为传统符号的耗竭扼腕痛惜;号召人们以强烈的道德关怀和博爱之心抵抗技术垄断,坚决反对文化向技术投降。 --------------- 见识丛书(见识城邦出品) 01《时间地图:大历史,130亿年前至今》[美]大卫?克里斯蒂安 02《太阳底下的新鲜事:20世纪人与环境的全球互动》[美]约翰?R. 麦克尼尔 03《革命的年代:1789—1848》[英]艾瑞克?霍布斯鲍姆 04《资本的年代:1848—1875》[英]艾瑞克?霍布斯鲍姆 05《帝国的年代:1875—1914》[英]艾瑞克?霍布斯鲍姆 06《*的年代:1914—1991》[英]艾瑞克?霍布斯鲍姆 07《守夜人的钟声:我们时代的危机和出路》[美]丽贝卡?D. 科斯塔 08《1913,一战前的世界》[英]查尔斯?埃默森 09《文明史:人类五千年文明的传承与交流》[法]费尔南?布罗代尔 10《基因传:众生之源》(平装 精装)[美]悉达多?穆克吉 11《一万年的爆发:文明如何加速人类化》[美]格雷戈里?柯克伦 [美]亨利?哈本丁 12《审问欧洲:二战时期的合作、抵抗与报复》[美]伊斯特万?迪克 13《哥伦布大交换:1492年以后的生物影响和文化冲》[美] 艾尔弗雷德?W. 克罗斯比 14《从黎明到衰落:西方文化生活五百年,1500年至今》(平装 精装)[美]雅克?巴尔赞 15《瘟疫与人》[美]威廉?麦克尼尔 16《西方的兴起:人类共同体史》[美]威廉?麦克尼尔 17《奥斯曼帝国的终结:战争、革命以及现代中东的诞生,1908—1923》[美]西恩?麦克米金 18《科学的诞生:科学革命新史(上下册)》(平装)[美]戴维?伍顿 19《内战,观念中的历史》[美] 大卫?阿米蒂奇 20《第五次始》[美]罗伯特?L. 凯利 21《人类简史:从动物到上帝》(平装 精装)[以色列]尤瓦尔?赫拉利 22《黑暗大陆:20世纪的欧洲》[英]马克?马佐尔 23《现实主义者的乌托邦:如何建构一个理想世界》[荷]鲁特格尔?布雷格曼 24《民粹主义大爆炸:经济大衰退如何改变美国和欧洲政治》[美]约翰?朱迪斯 25《自私的基因(40周年增订版)》(平装 精装)[英]理查德?道金斯 26《权力与文化:日美战争1941—1945》[美]江昭 27《犹太文明:比较视野下的犹太历史》[美] S.N.艾森斯塔特 28《技术垄断:文化向技术投降》[美]尼尔?波斯曼 29《从丹药到枪炮:世界史上的中国军事格局》[美]欧阳泰 30《起源:万物大历史》[美]大卫?克里斯蒂安 31《为什么不平等至关重要》[美]托马斯?斯坎伦 32《认知工具:文化化心理学》[美]塞西莉亚?海斯 33《简明大历史》[美]大卫?克里斯蒂安[美]威廉?麦克尼尔 主编 34《专家之死:反智主义的盛行及其影响》[美]托马斯?M.尼科尔斯 35《大历史与人类的未来》[荷]弗雷德?斯皮尔 36《人性中的善良天使》 [美]斯蒂芬?平克 37《历史性的制式》 [法]弗朗索瓦?阿赫托戈 38《希罗多德的镜子》 [法]弗朗索瓦?阿赫托戈 39《出发去希腊》 [法]弗朗索瓦?阿赫托戈 40《灯塔工的休息室》 [法]弗朗索瓦?阿赫托戈 ……后续新品,敬请关注……
59元6本 高血压,请注意!
高血压,请注意!
王星
¥54.60
*心血管疾病是我国的头号疾病之一,单单高血压就约有3亿成年患者。高血压会导致头晕、头痛,如果高血压控制不及时,极有可能导致心、脑、肾、大血管等方面的严重疾病。这些疾病基本上都是不可逆的、致命的,如同一颗不定时炸弹。我们能做的是要了解高血压,正视高血压,科学降压,在不同的年龄阶段,通过饮食、运动、睡眠、药物等来控制高血压,远离谣言,成为自己身体的“拆弹专家”。 本书包含以下6个部分: 1. 疾病篇 主要介绍了高血压的危害,除了一些基本的头晕、头痛、心悸、失眠等常见症状外,高血压还会引发各种常见病,如肾病、糖尿病、脑梗死、心力衰竭,甚至还会引发房颤、冠心病、阿尔茨海默症等疾病,可谓牵一发而动全身。 2. 判断篇 主要介绍了我们日常需要如何关注血压、管理血压和判断血压。包括了解如高血压急症、高血压亚急症、H型高血压、继发性高血压等,以及了解高血压的标准、高血压的分级等,还有低压高、高压高、高血压对于脏器损伤的问题。 3. 测量篇 测量血压不仅仅是一个电子血压计那么简单,更主要的是测量方法和细节。如果没掌握方法,不注重细节,常常无法准确测量血压,以致测量结果误差极大,对判断是否有高血压及管理血压带来困难。测量血压主要介绍了血压计的类型,包括水银血压计和电子血压计,以及如何正确测量血压,包括测量时需要注意的事项、环境和体态。 4. 防治篇 高血压的5大发病因素包括饮食不健康、超重肥胖、烟酒摄过多、压力过大、其他因素。此部分主要介绍了包括饮食、运动、睡眠、情绪等各方面生活习惯等防治细节。 5. 用药篇 大家不能看别人吃什么降压药,自己也吃什么降压药;也不能看到书里写的各种降压药,自己就随便选一种来吃。正确的做法是在医生指导下选择降压药。虽然医生给我们选择了降压药,但我们需要了解降压药的特和副作用,因为这些降压药大部分都得陪我们一辈子,所以熟悉这些常用降压药很有必要。此部分介绍了如何使用降压药、服用降压药的时间等,以及包括地平类、普利类、沙坦类、洛尔类、氢氯噻嗪、降压0号、复方利血平等降压药种类。 6. 拾遗篇 除了以上五部分内容,有关高血压的问题还有很多,如年龄不同,血压标准也不尽相同;男性和女性的高血压特也不一样;高血压是否会影响婚姻和生育;得了高血压能不能外出旅游;高血压的各种谣言,等等, 这些问题在这部分中补充分享。
59元6本 气候变迁与文明兴衰
气候变迁与文明兴衰
[英]布莱恩·费根;[英]纳迪亚·杜拉尼;
¥54.60
本书是关于气候与文明之间关系的历史。作者巧妙结合气候史与文明发展史,并综合了气象学、人类学、考古学、生态学等多方面的知识,重新建构了从末次盛冰期直至今天全球化时代的3万年人类历史。在这漫长的历史中,人类积累了许多应对气候变化的经验和教训。 200年以来,人类的行为已经能够对气候产生显著影响——科学研究已经证明化石燃料的使用是全球变暖的主要原因——但气候变化带来的巨大威胁却还是令我们难以应付。尽管在本书论及的三万年间,整个世界已经发生了沧桑巨变,但对于人类诞生以来的历史而言,这并不算是很长的一个时期。我们与古人在生理和心理上并无多少区别,因而,古人应对气候变化的成败经历仍然足资借鉴。如今,全球变暖带来的种种灾难——海平面上升、严重干旱、高温、频繁的洪水等,是摆在人类面前的巨大挑战。历史告诉我们,只有充分未雨绸缪,采取因地制宜的措施,并能团结合作的社会,才更容易渡过气候危机。未来人类的命运如何,将直取决于人类社会当下的行动。
59元6本 无家可归的女性
无家可归的女性
[日]丸山里美
¥50.99
针对流浪者的政策及研究并不少,却基本将女性排除在外。以日本为例,她们虽然只占流浪者群体的3.2%,但并非不存在,只是几乎从未人们的视野。生活在发达城市暗面的人群中,女性成了更为隐蔽的分支,然而,是什么让她们坠落到谷底?又是什么让福利制度将她们排除在外? 日本社会学者丸山里美将目光投向了无家可归的女性,批判了传统流浪者研究以男性为中心的前提。丸山里美深东京和大阪的流浪者聚集地,与当事人一起生活,触及每一位流浪女性身后的复杂经历,她以扎实的理论分析梳理日本福利政策的历史,以敏锐的性别视角追问女性本身的主体性,以社会学者的洞察揭露流浪女性群体的生活现实及其背后的社会结构性困境,填补了发达都市贫困研究的空白一角。
59元6本 论大战略
论大战略
(美)约翰·刘易斯·加迪斯
¥24.99
《论大战略》凝聚了美国著名大战略研究专家约翰?刘易斯?加迪斯20年的战略研究成果,呈现了大战略逻辑跨时空、跨领域、跨文化的交融与映衬。从2 500多年前的希波战争,到第二次世界大战,从战无不胜的罗马帝国领袖,到改变美国命运的国总统,加迪斯探究了那些伟大领袖和持久帝国的智慧、气质和勇气是如何塑造的。 在加迪斯笔下,薛西斯一世、伊丽莎白一世、腓力二世、林肯、拿破仑等,马基雅维利、奥古斯丁、伯里克利等政治思想家,化身为 “狐狸”或“刺猬”,甚至是两者的综合体。“狐狸”追逐多个目标,思维零散、离心,却能根据对环境的敏感观察适时调整战略;“刺猬”目标单一,思维专注却固执,坚守一个不变的原则,以此规范一切言行。加迪斯认为,人的思维常处于刺猬式和狐狸式两种思维方式的对抗中,如果能把刺猬的方向感和狐狸对环境的敏感性结合起来,追求目标与能力的一致性,就能孕育出成功的大战略。 好的战略之所以能够沿袭千年,是因为在时代推移、技术迭代中能够不断被反思、调整和重塑。但并不是只有国家才需要大战略,我们每个人都需要在事业和生活中实现目标与能力的平衡。这一战略思维将帮助我们强化权衡代价的意识,刺激我们对复杂环境的感知,从而达成心中所念。
营销管理(第16版·全彩版)
营销管理(第16版·全彩版)
[美]伊莲·福克斯
¥159.60
《营销管理》(16版·全彩版)是营销学巨擘之一,西北大学凯洛格管理学院国际市场营销杰出教授(荣誉教授)菲利普·科特勒的新作品版本。《营销管理》已畅销全球55年,被翻译为20多种语言,被誉为“营销圣经”。 《营销管理》(16版·全彩版)有新内容:重写每章导引,重要的架构调整和新增内容,适应新材料,重组老材料;具有新形式:每章节插篇故事,章节结尾插营销洞察栏、营销焦框;有新洞察:针对单个特定营销主题行更详细的论述,以提供深理解,加深读者理解;有新体验:通过多媒体、动态、互动的阅读体验,提升读者阅读兴趣;有新作者,新加三作亚历山大·切尔内夫在营销战略、品牌管理、消费者决策和行为经济学等领域是公认的学术思想大家。 本书分为七个部分,分别从营销管理的基本原理、了解市场、制定一个成功的营销战略、设计价值、传播价值、渠道价值、管理增长等七个方面展阐述。
59元6本 关于爱的五种幻想
关于爱的五种幻想
[美]芭芭拉·H· 罗森宛恩
¥58.99
当我们谈论爱时,我们究竟在追求什么?在每段关系中,我们希望得到什么? 是找到“另一半”的精神共振,是灵魂的提升,还是无条件的自我牺牲? 情感史学家芭芭拉·罗森宛恩揭示我们对爱最旷日持久的想象:奥德修斯与佩内洛普经受了重重考验,涉过婚姻之河的包法利夫人走向幻灭;少年维特痴情无果,最终殉情,而欲求不满的唐璜总是朝三暮四;断背山里的农夫与牛仔灵魂相契,那不勒斯贫民区的一对天才少女对彼此又爱又恨……爱的故事千变万化,也并非都通往幸福。从文学经典、私密书笺,到影视剧作、婚姻誓词,讲述古往今来的志同道合、痴迷狂热、无私奉献、欲求不满与始乱终弃——回看历史,原来我们并不孤单。 了解爱的剧本从何而来,才能更好地理解我们当下的情感。
凌烟阁:大唐风云人物启示录
凌烟阁:大唐风云人物启示录
于赓哲
¥61.60
《凌烟功臣——唐代风云人物启示录》是一本以人物为主线索,讲述缔造大唐历史基业的数十位凌烟阁功臣的通俗历史叙事作品。 凌烟阁是唐代长安城太极宫的一座阁楼,唐太宗于贞观十七年将二十四位在建国和玄武门事变中建立卓著功勋的功臣画像悬挂在阁中,用以标榜功劳,激励后。所以,在后世的文学语言中,“凌烟阁”成了“建功立业”的代名词。唐代先后有四位皇帝陆续将功臣添补到凌烟阁中,如郭子仪、李光弼、张九龄、马遂等赫赫有名的功臣,总数终达到了一百人以上。 于老师以“凌烟阁”为核心,从唐代300年的历史中精挑细选出具有代表性的二十四位文臣武将,从影响大唐历史发展的这一超群绝伦的群体手,通过对每个功臣的人物性格、社会交游、显赫功勋,乃至其与皇帝之间的微妙关系行细致剖析,我们既能看到这些风云人物是如何影响了唐代300年波谲云诡的历史,同时也在整个历史大变局中看到了个体命运的发展轨迹。 作者在讲述历史的同时,也在剖析人性,透过那些参差百态的人物性格与跌宕起伏的个体命运,看清个体与时代同频共振下盘根错节的复杂关系,看懂个体与时代的博弈与交锋,而引导我们去思考人生的抉择,明白人生的际遇与机缘。 本书文本结构清晰,讲述通透晓畅,时间脉络贯穿整个唐代历史。阅读本书,就是阅读群星闪烁的大唐300年的风云历史,感受文臣与名将栩栩如生的形象以及大丈夫豪气干云的气概。为理政兴邦、为人处世提供可资借鉴的历史样本。
59元6本 检索力:打破信息差的科学方法
检索力:打破信息差的科学方法
龚芙蓉
¥45.90
本书围绕“检索力”这一技能,帮助科研人员、青年学子、职场人士以及广大读者在信息过载的时代把握“逆风而行”的搜索主动权。信息素养的训练过程是塑造一个人情趣盎然、对新事物永远抱有探究精神的过程,这其中包含着认知、情感、行为以及元认知的交叉融合。作者根据自身二十多年的搜索体验,结合人文学科和诺贝尔奖的科学案例,以平实的语言将枯燥而繁琐的技能工具演化为有趣的检索故事,让读者在轻松的阅读中学会利用、创造和交流信息,提升信息素养,并逐渐拥有走出“信息茧房”的勇气与能力。
59元6本 人性能达到的境界(读懂马斯洛精神心理学)
人性能达到的境界(读懂马斯洛精神心理学)
【美】亚伯拉罕·马斯洛著;武金慧;熊强;林子萱译
¥30.99
躁狂、抑郁、歇斯底里…… 人类异常心理的本质,实质是人性成长的受挫。 为什么有的人会出现各种异常心理,甚至患上精神疾病? 为什么有的人总是在关键时刻选择退缩,放弃成就事业的大好机会? 为什么有人能在工作中全情投到忘记时间,还能在工作中感到愉悦? 马斯洛告诉我们:人性的六层需求层次会驱使我们不断步,而人性的防御机制又会阻止我们顺利成长。 只有看透人性的各种可能,看透人类心理成长的根源与本质,才能实现真正的自我。 如何战胜逃避、讨好、焦虑,走向真正的自我? 这本《人性能达到的境界》将会带给你答案。
59元6本 万物大历史·工业革命带来了哪些变化
万物大历史·工业革命带来了哪些变化
[韩 ]金一先 著 ; [韩 ]郑元桥 绘
¥47.60
*“大历史”概念由美国知名历史学家大卫·克里斯蒂安提出,后经比尔·盖茨大力资助,得以在全球得到传播和发展。因其理论新颖,观独特,跨学科跨领域,正在有越来越大的影响力。“大历史”的概念和视角除了在学术界有价值,更是一个能走出学术扩大到普通人群的非常好的看历史的思维和视角。《万物大历史》系列正是韩国创造的一套面向青少年教养读物,有着非常巨大的市场潜力。这套书在韩国上市以来,不仅市场反响较好,而且获得赞誉无数,被评为学校图书馆期刊推荐图书、晨读推荐图书等。 18世纪下半叶,机械工程师和发明家詹姆斯·瓦特大幅提高了蒸汽机的效率,改良后的机器取代了人类劳动。从此,人类文明就像是从马车换乘到火车上,在社会、经济、政治、教育、文化、环境等方面发生了天翻地覆的变化。本书将从两个方面和你一起观察这些剧变:一是工业革命以后能量的变化历程,二是人类给全球环境造成的影响,并预测我们将要面临的未来。
规则的悖论
规则的悖论
[美]大卫·格雷伯
¥45.50
从职称评审、抵押贷款,到申请办公设备甚至出行票的流程,五花八门的规定可以让我们填写无数张表格,在流程的提交与退回中反复摩擦,当每天的生活从填表始,我们不禁困惑:真的需要这么多流程吗? 人类学家大卫·格雷伯犀利道出真相,在本书的三篇论文中分别从暴力、技术与理性的角度揭制造愚蠢规则的根源,更挑明人们离不它的真实原因。但知道这一切并不让人悲观,因为格雷伯也坚定地指出了被忽略的终极规则:世界是由我们创造的,而我们有能力改造它。 本书挑战那些不合理的规章制度,旨在引发人们关于现代生活的讨论:我们能否走出规则的乌托邦,想象一个更美好的未来?
59元6本 道家文化研究(第三十五辑)  中华书局出品
道家文化研究(第三十五辑) 中华书局出品
陈鼓应主编
¥54.60
《道家文化研究(第三十五辑)》主要按照“道教义理的当代视角”和“儒道思想研究”两个栏目,收录了陈鼓应《张载的理论建构及其道家观念丛》、卢国龙《贯通源流的道教核心教义》、章伟文《刍议道教教义的传承、创新之维》、王闯《近代城市发展中的道教变革》、吴展良《荀子的思想体系新探》等十二篇论文,以及沙畹、康德谟、贺碧来、沃尔法特四人分别有关《史记》、《列仙传》、《紫阳真人内传》、《老子》研究的四篇译稿和关于《齐物论释疏证》一书的一篇书评,从不同侧面对道家道教和儒家经典做出新的考察。
59元6本 这么睡,不会累
这么睡,不会累
[美]弗兰克 · 李普曼;[美]尼尔 · 帕克尔;
¥47.60
明明困得睁不眼,躺下却辗转反侧? 白天累得头昏脑涨,夜却睡意全无? 明明已经睡了很久,醒来却疲惫不堪? 因为学习/加班/带娃/玩手机,已经很久没有睡个好觉? 我们因睡眠而失去的,绝不仅仅是一夜黑甜,而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。 你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么,是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统,还是仅仅是睡醒一觉就能获取的好心情和清新美好的生活?由于文化和科技的改变,名为失眠的流行病正在席卷。 阅读本书,你将了解自己的节律特质与睡眠类型,粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识,并获得一个专属于你的睡眠方案,重建多场景、多维度的科学眠理念。 对于睡眠,没有所谓的“一觉通百病”的解决方案——本书为读者提供详细的问答自测表,帮助读者定位自己的专属睡眠模式和睡眠问题根源,不管你是因为压力和焦虑而失眠,还是因为激素失调而失眠,抑或因为营养失衡而失眠,本书总有一个方案能帮你眠!无论你是百灵鸟型睡眠者,还是猫头鹰型睡眠者,你也都能在这本书里找到适合自己的节律重置指南!
在北大听讲座大全集
在北大听讲座大全集
刘国生
¥3.99
讲座是北京大学别致的一道校园风景线,是观念、知识、智慧交流和碰撞的前沿阵地。它不仅增添了校园精神沃土的内涵,而且让这个古老的校园更加生机盎然。在浮华之风日盛的当下,对所有莘莘学子来说,名校讲座中传来的思想之声是真正值得认真品味和用心领会的。但是,如果大师们的智慧闪光仅仅局限于北大讲堂,对于社会将是一件憾事。因此,《在北大听讲座大全集》从北大讲座中选取精华的部分,即使你不进北大,也一样可以聆听到大师们的谆谆教诲。 全书分为“文学镜像”“追根溯源”“点亮心灵”“探寻人生”“法度精神”“企业关怀”“名家传递”“放眼世界”八个部分,所收文章皆为专家、知名学者、社会名流在北大的精彩演讲,涉及领域非常广泛,政治经济、文化教育、社会人生、宇宙万象、天南地北、古今中外,无所不包,并且都是各领域各学科前沿、*的学术观点、动态信息和思想火花,既有引人深思的深厚哲理,又有催人奋进的人生智慧,是*时代精神的“思想大餐”。 阅读《在北大听讲座大全集》,你不但可以感受到大师们的知识和智慧、博大的胸襟和伟大人格的魅力,而且还可以品味到北大浓郁的人文气息,学会从容地面对生活中的各种问题,深刻地理解和把握人生,在未来的人生旅途中,多一些得、少一些失,多一些成功、少一些失败,创造出属于自己的辉煌。本书由刘国生主编。
59元6本 微信公众号运营:100000+爆款软文内容速成
微信公众号运营:100000+爆款软文内容速成
叶龙
¥17.99
如何行100000 软文的撰写,让阅读量飙升、赞率更高? 如何行100000 软文的关注切,提升用户的阅读体验? 如何造软文的形与神,让其情感、内容与形式更丰富? 如何行100000 吸粉引流和公众号整合,将软文造成爆款? 本书将基于微信公众号的软文实例,对公众号的运营和爆款软文撰写的各个方面行探讨,包括:微信公众号的定位与设置;软文撰写的关注切;标题和关键词的吸睛表达;软文正文的差异化表达;图片、版式的应用和安排;情感、内容和形式的造;爆款软文的运营策略;软文撰写的营销*化等,帮助读者用*少的时间和精力,将微信公众号运营成百万级盈利平台! 本书结构清晰,适合于微信平台、内容平台创业者和管理者,以及对软文营销感兴趣的人士阅读。
图解时间简史
图解时间简史
楚丽萍 著
¥8.98
  本书以史蒂芬.霍金的《时间简史》为宇宙天文中关于“时间”的理论发展为支,内容涉及微观和宏观两大领域,包括星系、黑洞、基本粒子和自然的力、夸克、反物质、膨胀的宇宙、不确定原理等,详细将各个科学领域对时间的研究结合。
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