蒋伯潜《经学纂要》一书是一部介绍经学的学术普及读物，初版于20世纪40年代。该书在结构设置上既重视每一部儒家经书的介绍，又注重经学史的梳理，可谓有纵有横，纵横交错。全书都渗透着浓浓的历史意识，即使是介绍每一部经书，作者仍极重视经书撰述人的身份、经书传授的源流、历代解经的差异及与经书有关的史事，并不是就经说经，而是从更宽广的历史背景出发来讨论经书和经学。该书谈论经学，行文简明洗练，平易畅达，使读者很容易深经学之堂奥。

“我喜欢这份工作，但我的老板真是让我抓狂！” “你们这几个孩子要把我逼疯了！” “他老是这样！我真恨得牙痒痒！” 一个惹人讨厌的同事，一个过分挑剔的上司，一个吃不得一亏的下属，一个漠不关心的配偶，一个不听话的小孩，一个牢骚满腹的朋友，一个服务不到位的服务生，一个老跟你过不去的亲戚?? 有时候，这些人是有意操纵我们的情绪，有时候，他们是无心的，但我们还是不高兴，感到受了伤害或气得发疯。 除了人，有些事也会让我们情绪失控。比如，房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。又比如，你好电影票了，照顾孩子的保姆却没来。 生活中，我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。这时，我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢？ 理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的“积极思维”，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。 这些技巧，作者已在全球讲了一万多场次，对工作和生活都同等适用。你可能遇到的情景和局面多种多样，但这些技巧能以不变应万变。使用这些简单而有效的技巧，你能大幅度降低你的压力水平，既能享受生活，又能颇有成效地工作，因为你情绪的主人再也不是你的上司、同事、下属、配偶、孩子、父母、邻居、朋友、恋人和其他日常生活中需要交道的人，而是你自己。

　　《张掖传：千年丝路八声甘州》是“丝路百城传”系列丛书的重要读本。张掖是河西走廊负盛名的丝路古城。从汉武帝目光聚焦西北、征战河西走廊始，这片曾经被视为蛮夷之地的土地有了一个响亮的名字“张掖”——张国臂掖以通西域。从此，启了中原文明向西扩展的蓝图，也迎来了中西文化交融的新景象。《张掖传》以此为切口，穿越时光追溯这座城市的前尘后世，洋洋数十万字中蕴含了独特的文化特色及中华8000年文明历史：驼铃声里博望侯西出阳关经过这里；精美的丝绸从长安一路飘过这里；隋炀帝的豪华车辇专赴这里，世界上次万国博览会驻足这里；西游东去的僧侣们在流连中吟诵步步莲花；成吉思汗战马的铁蹄踏碎了西夏百年繁华梦；肃王的藩邸在瓦剌号角中迎来了一个后来叫裕固的新民族；左公亲手栽下的柳荫和僵而不腐的胡杨同生共长；西路军帽徽上闪烁着启明星的光芒……这座城市盛放于历史的风尘中历久弥香。

一直以来，我们都被告知，终此一生我们都会被与生俱来的性格所束缚：内向者永远被封印在自己的外壳里，而自恋者将永远被困在镜中凝视自我。在《塑造性格》一书中，贾勒特博士带领我们踏上一段激动人心的旅程，他不仅探索了生活事件如何改变我们的性格，还展示了我们可以如何有意识地塑造自己的个性，从而改变我们的人生。 在书中， 贾勒特博士结合前沿心理学研究成果，提供了基于实证的方法来帮助读者改变自己的人格特质，包括如何变得更加情绪稳定、外向和放等等。作者在书中讲述了一些引人胜的故事，来说明一些人的性格发生了怎样深刻的变化，比如，一个黑帮头目可以成为年轻人的榜样，一个吸毒成瘾者变成了超级跑步者，一个极度害羞的少女变成了好莱坞巨星。作者还深研究了所谓的暗黑人格特质积极的一面，以及我们可以如何利用这些优势从而避免陷人格陷阱。 书中搭配了一定数量的心理测验和互动练习，可以帮助我们更好地理解自己的个性和生活的各个方面。这本书适合所有曾被自己的性格特质所束缚并想要追求持久改变的人阅读。

凯恩斯曾在20世纪30年代预言：到20世纪末，科技水平将足够步，人们每周的工作时长会缩短至15小时。但如今，人们在工作上花费了更多时间。 你的工作对世界做出贡献了吗？2013年，大卫·格雷伯在《谈谈“狗屁工作”现象》一文中提出了这个尖锐的问题，在几周内收获了超过百万次的阅读，并被翻译成十几种语言。直到现在，它仍然是人们深切关注的议题。 是谁在创造这些毫无意义的工作？它是如何降低效率，阻碍个人价值的实现，加剧不公平的？在这本书中，作者以犀利的笔触，将自己的观察、研究与反思悉数呈现，剖析了困扰世人的当代社会病灶。

人生中的事分为两类，你能控制的，你不能控制的。 不能控制的包括：已发生的事，你的记忆，别人的感觉，别人怎么想，别人怎么说，别人的看法，别人的行为，别人如何回应你，政治决策，全球发展方向，衰老，失去亲人，生病，天气…… 能控制的包括：你的行为，你的应对方式，你的价值观和目标，你的界限，你的信仰，你关注什么，你如何处理自己的情绪，你如何度过休闲时间，你选择谁做朋友，你的生活方式，你为实现目标而采取的行动，你如何维持身心健康，你怎样为错误行为承担后果，你如何表达你的需求…… 心理治疗就是帮助你更好地控制你能控制的事。 这本书中分享的方法多是在心理治疗中使用的，经多年临床验证有效，但它们并不专用于治疗，而是适用于生活中的方方面面，帮助我们了解大脑和身体的工作机制，了解思维是如何运作的，了解如何管理自己的日常心理健康，用更有效的方式来处理情绪，构建强大的复原力，度过人生中的艰难时刻。

神仙文化是中国文化传统中的重要组成部分，承载了古人对异世界的绮丽想象，至今仍不断地激发着文艺创作者的灵感。 本书取材于明代仙传故事集《列仙全传》，是原古典名著的全注全译本，共分9卷，相传前8卷为明代文学家王世贞辑次，第9卷为明代著名书商汪云鹏辑补。 原书以时间脉络为经纬，以老子为起，终于明代道士周思德，记载了上古至明朝中期500余位道士羽化登仙的故事，不仅包括了神话神仙、传说中的历史人物，还突破樊篱，对各派均有涉及。 本书文字部分以原书全文为纲，由校者翻阅典籍补以注释，并全部做了白话译文，极大地降低了阅读难度；插图部分以原书版画为基础，行部分创新并上色，文图一一对照，力求营造出更为明快轻松的阅读体验。这些均为《中国神仙故事》的特色。

本书是一本系统向法科学生介绍讲解民法学学习方法的著作，全书以学习民法的重要意义、民法的体系、民法与其他部门法的关系、学习民法的必要准备等为基础，详细介绍了民法学习与文献综述、民法案例分析的方法、民法的学习方法、民法论文的撰写方法等问题，对于重要的民法学人、民法名著、民法文献等亦有所介绍。

本书在汉宋间政治、社会、思想文化发展的视域下，考察前四史人物列传编纂范式的形成；藉由人物列传编纂范式的延续与变革，讨论史家意图的流转变化；关照列传编纂范式限定下的史传与其他文献的互动与整合。通过列传编纂这一命题，考察前四史形成的现实基础及其中蕴含的史学思想，乃至文学意识，反思汉宋间史学发展的情况及史学与社会政治的互动，而揭示汉宋史学发展的脉络，及其背后的深层历史动因。 ?

焦虑是我们生活中*常见的感受之一，总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时，即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据，也仍然控制不住自己的焦虑行为。 那么，焦虑到底从何而来？是否有更好的心理疗法来帮助人们缓解焦虑呢？ 传统的观认为，恐惧和焦虑是化而来的本能反应，威胁引发的行为出现就意味着恐惧和焦虑的体验出现。基于30多年来对情绪大脑的科学研究，著名神经科学家约瑟夫·勒杜在本书中对这些问题行了全新的探索。他认为，觉察威胁性刺激并产生条件反射行为是一种无意识的防御机制，即生存回路，人们有意识地体验到恐惧和焦虑感受则是另一种机制，需要大脑更高层次的认知加工。 勒杜主张，只有将这两个过程区分，才能真正理解情绪运作的原理。同时，这一发现也将为针对焦虑和恐惧障碍的心理疗法以及药物研发带来全新的启示，即只有改变错误的认知信念，同时破坏无意识的威胁反应回路，才能使治疗效果更持久。

为什么我们的生活充实，却内心空虚，感受不到自己被他人所爱？ 为什么我们不敢放下理性的戒备去爱一个人？ 为什么我们期待着彼此能相爱一生，但是始终未能如愿以偿？ 在压力和焦虑环绕下，我们为何变得“爱无能”？ 相爱的夫妻，需要做些什么来感受彼此的爱? 有童年不幸经历的人，如何让子女感受到爱和安全? ...... “情商先驱”珍妮?西格尔博士整合脑研究领域的*发现和40多年的治疗师经验 揭示我们是如何体验爱的，并指出感觉被爱是压力的解药，并赋予我们动力、能量和信心 帮助我们的亲密关系上升到一个更高、更有意义的层面，获得持久的幸福。

比勤奋更重要的是方法，好的学习方法可以事半功倍，实现提分，让成绩更上一个台阶。本书是清华大学、北京大学等“双一流”名校上岸的学长们对语文、数学、英语、地理、历史、政治等科目的学习经验和方法总结，还有他们在学习和生活上的技巧分享，让中学生能够掌握高效的学习技巧，在寓教于乐、劳逸结合中提高自己，并在考试中获得加分。每一位中学生或者家有中学生的家庭都需要一本学习上的“经验宝典”。《**教你的高效学习法》以方法、技巧为主，可让中学生手握全国几十位各个学科的**学生的学习经验，帮助中学生制订更清晰的学习目标，并助力他们少走弯路，直奔胜利。

无论你的工作量或年龄多大，感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号，是为了提醒我们身体出了问题。 冈德里医生详细阐述了他对疲惫真相的研究，这个真相是与缺乏健康的肠道微生物群系、不能把吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争，需要消耗大量的能量，所以你会精疲力竭、情绪失调、体重增加。 因此，冈德里医生提出获得能量的三种方法。 更好地照顾和喂养我们的微生物群系，冈德里医生将它们称为我们的“肠道伙伴”， 这样这些微生物就能不知疲倦地工作，确保我们的健康。? 努力为线粒体创造必要的条件，将食物和氧气转化为“能量载体”，为我们的身 体和大脑的活动提供能量。? 通过减少过多的食物摄，遏制一些环境攻，使肠道得到非常必要的喘息时间， 而不是被推到悬崖边缘。? 《疲惫的真相》提出了增加线粒体能量和滋养微生物群系的饮食方法，以及促能量产生和避免能量消耗的食物清单，将帮助读者找到状态，给到身体所需要的能量。

这本心理学经典著作，是认知治疗学派创始人贝克教授的代表作。 40多年前，阿伦?贝克这本开创性的《抑郁症》第1版问世，首次从临床、心理学、理论和实证研究、治疗等各个角度，*而深刻地总结了抑郁症，毋庸置疑地成为抑郁症领域一座不可逾越的丰碑！不论是从生物学、心理学、医学、精神病学领域，还是想了解抑郁症的症状、原因、药物治疗、心理治疗、理论依据、对比试验、临床案例……都可以在这本书中找到答案。 时隔40多年后这本书首度更新再版，除了保留第1版中仍然适用的各种理论，更增强了关于认知障碍和认知治疗的内容，详细讨论了导致抑郁症的各种情绪障碍类别，并有关于药物治疗作用、心理治疗等的*新研究进展，以及认知疗法在预防抑郁症愈后复发上的价值。 贝克发现负面图式和自动思维可以引发痛苦的情绪状态，认知疗法的重点在于矫正来访者的思维扭曲，运用重新归因、三栏笔记法等实用技术，帮助来访者消除消极的自动想法，重建认知结构，其形式积极主动、结构化并且见效快。它吸取了行为科学的理论与分析心理学的技术而日趋完善和系统化，成为当今心理咨询师在咨询当中主要运用的一种方法。 贝克教授从验证精神分析对抑郁症的治疗效果入手发现和创立了认知行为疗法（CBT），经过大量的实证研究证明了认知行为疗法对抑郁症的效果与抗抑郁药物治疗的效果相当，长期效果以及降低复发率方面甚至优于药物治疗。这本《抑郁症》就是贝克教授的代表作，从20世纪70年代出版到这次的第2版，40年来一直是CBT*经典的著作，也是每个CBT学习者的著作。贝克教授创立的认知行为疗法，发展到今天已经不仅仅是对抑郁症有效，对各种焦虑障碍甚至是人格障碍等都有较好的效果。

虽然我们习惯于认为成年人比他们的孩子更成熟，但如果一些敏感的孩子来到这个世界上，在特殊的环境生活了几年后，感情变得比他们已经几十岁的父母更为成熟呢？当这些不成熟的父母无法满足他们孩子的情感需求时，会发生什么呢？其结果是孩子们会感到在情感上被忽视了，如同自己的东西被剥夺了。

 为什么我们经常会忽视很多很明显的事物？ 为什么我们总是倾向于喜欢与自己相似的事物？ 为什么我们有时会意识不到自己在做什么？ 为什么男性比女性更容易犯罪？ 为什么保守秘密不利于大脑健康？ …… 所有这些问题都与你对自己的认知有关，而实际上，你并没有想象中那么了解自己。 在这场对大脑的探索中，你会发现，所谓的“自由意志”或许不过是一串在无数选择中悄然形成的化学反应。那些看似偶然的瞬间，背后隐藏着深不可测的神经回路编织的轨迹。通过这本书，你将了解那些隐藏在意识背后的神经机制和大脑的运作之谜，展一场对自我认知的深度探索。 本书是一本提高自我认知的绝/佳读物。作者以化的眼光，丰富的实验和案例，辅以哲学性的思考，循序渐，逐步深，带我们一窥人类蕞复杂、蕞重要的器官——大脑。同时，这本书也帮我们洞悉行为决策背后的机制和根源：大脑是先天就塑造好的，并形成了自动化的复杂回路，我们的绝大多数决策都是大脑自动化的产物，帮助我们认识到我们所看、所听、所想的局限甚至谬误，从无意识到直觉，从情感到决策，这本书将带你走大脑的“银河系”，解锁全新的认知疆界。

我们在现实世界遭受社会孤立之苦，被我们寄予厚望破隔离的互联网，如今也日益变成充满隔阂与暴力的场所。我们把社交媒体平台的政策和内容分发算法视为罪魁祸首，考虑彻底退网的可能，但本书作者克里斯·贝尔让我们停下来思考另一种可能。利用经过精妙设计的在线实验和深访谈，他在本书中证明了走出回声室（信息茧房）会使我们更加极化，而不是减少极化。本书挑战了关于回声室、境外势力和激算法的常见神话，揭示了社交媒体的功能更像是一面棱镜，它扭曲了我们的身份认同，增强了追求地位的极端派的力量，让温和派几乎隐形；而政治部落主义的解决之道，就在我们自身深处。

民俗学家邓云乡以他的亲身经历结合丰富的历史资料，从岁时风物的角度，生动勾勒出一幅老北京的风土民俗画卷。书中内容丰富，文笔富有情致，寄托了老一代学人浓浓的乡愁。

毒物和药物看似对立，但翻中国医学史，我们会发现毒物曾被如此广泛地用于治疗风寒、疼痛、瘟疫等多种疾病与日常养生。本书研究了在3-9世纪中国药学的形成期，医生、宗教人物、朝廷官员和非专业的士大夫如何使用有毒之药物来医治顽疾、强身厚生。通过聚焦汉语中“毒”字的概念是如何引导医者采取各种方法，将危险的毒物转化为灵丹妙药，作者清楚地揭示出毒物在中国传统医学和中古社会的重要地位。 本书讲述了汉末到初唐时期涉及毒药的医疗纷争和政治事件，彰显了“毒”对于当时人们如何感知自己的身体以及身体政治至关重要。作者还研究了中国古典药学中大量有毒的矿物、植物和动物制品，包括有剧毒的“百药之王”附子和一度非常流行的五石散，展现了强效药在身体上如何产生作用，以及这种药效如何塑造了对药物及其治疗的疾病的知识。该书还发掘了古代中国对健康以及身体与有毒药物如何互动的不同理解方式，提醒我们关注药物流动的物质性，其真正的意义与效用并非可以归结为固定的内核，而是依具体的技术干预、社会政治状况与个人身体体验而变化。

本书以律师手记的叙事方式记录了作者执业经历中的几个标志性案件。挑选的这些案件，从受委托到辩护终结，客观地还原了刑辩律师的生存样态：既有执业初期“不起眼”的普通伤害案件，也有启冤狱平反之路的标志性大案。既要纠结纯粹的法律问题，也要冲破法律之外的各种潜规则。本书可为有志于从事刑事辩护的人士提供“技术”的指引，也可向对刑事辩护感兴趣的人士展示刑辩律师不为人知的坚毅与激荡，更可为广大关注中国法治程的读者提供刑事辩护的参考。 无罪释放   平反冤案 无罪辩护大幕启：河南马廷新故意杀人案 十年炼狱终昭雪：浙江张氏叔侄案 从“无期”到无罪：安徽五青年杀人案 纠缠十三年的无罪判决：司法局长兼职翻译涉嫌贪污案 没有无罪判决的无罪案：“临时工”会计玩忽职守案 律师为律师做无罪辩护：北海律师伪证案 …… 其他代表性案例： 2009年为*案中被告人樊奇杭辩护 现为南昌大学原校长周文斌辩护人；该案一审历时数月，现该案重新审理，被称为“扳倒重来”。 门技术指引篇（参见 不战而屈人之兵——胡良友故意伤害案 ） 几拳头把法官弟弟成了“轻伤”，判三年？ *回合：轻伤鉴定结论：B超报告单横空出世→确认脾脏损伤VS怀疑脾脏损伤（B超是辅助性工具，不能单凭B超报告得出“确证”损伤结论）→申请重新鉴定→不具备鉴定条件&原鉴定程序严重违法→推翻结论 第二回合：脾脏损伤够不上，颈部创口上来凑→创口累计8cm？→表皮擦伤vs创口：表皮擦伤脑补老婆挠老公；创口包括表皮、真皮、皮下组织均受创→没有创口这回事儿 第三回合：没成轻伤，成精神病？索要高额医药费？→架出的精神病VS诱发的精神病→“诱发”→原来就有病，不是出来的 第四回合：*后一招：眼脸损伤→影响面容？轻伤？→那叫“外眦”，不是眼脸 结局：控方撤诉结案 刑讯逼供篇 肉体酷刑：“上墙”将人的两只手用膨胀螺丝连上手铐固定在墙上，脖子上套一根铁丝固定在地上的一个膨胀螺丝上；“上夹棍”：用筷子夹在手指中间，然后用绳子绑紧；“骑马”：从屋梁上吊根铁丝让人跨在上边，公安人员用手拉铁丝，不超过三次就会晕死过去；用火机烧胡子；困了就用报纸卷一个圆筒往嗓子里吹辣椒面、晕了就用夹子夹人中穴。 让人光着脚丫站在雪地里，将脚下的雪暖化后换一个地方继续暖，不见血。 精神酷刑：今天抓老婆，明天抓儿子，后天抓老父亲。 揭专职证人的神秘面纱——狱侦耳目 河南马廷新案、张氏叔侄案中的“狱侦耳目”，专职证人袁连芳，宿命般的出现在朱明勇代理的这两起案件中。 其他文字 我和辩护人像一个球队……昨天我的辩护人又被法庭请了出去，我的辩护人没有听到，这样不利于辩护人很好地为我辩护，现在我大致将昨天公诉人的公诉意见归纳一下……辩护人的辩护不是公诉人所说的炫耀而是非常专业、是恪尽职守的表现，辩护是有力的。 南昌周文斌在法庭上的陈述 你们的子孙……如果没有法律的保障和制度的完善，他们也可能像我们一样，蒙受冤狱，徘徊在死刑的边缘。 浙江张高平在法庭上的*后陈述 我再也不想当律师了，太吓人了！ 朱明勇律师助理 我知道我的内心已经燃了一团星火，尽管微弱，但是依然有光，依旧温暖，它照耀艰难的旅程。那星火是克服恐惧，战胜邪恶的一线希望。 朱明勇 后记中的文字 太多的心酸故事压抑着我们无法解读的愤怒； 太多的悲欢离合中演绎着生命的顽强； 太多的恐惧中我们承载着正义的力量； 太多的风险中我们见证着阳光。 刑事辩护，这项充满着光荣与梦想的职业，更担负着人们对生命的嘱托和对自由的渴望。有幸投身，自应勇于担当。 在这个领域： 我们必怀有仁慈之心，因为仁者无忧； 我们必拥有智慧之心，因为智者无惑； 我们必秉持勇者之心，因为勇者无惧。 此记，与那些已经投或即将纵身于刑事辩护领域的朋友们共勉。 序言 近年来，中国的刑事辩护领域异常火爆：一时间异军突起，山头林立，各路虎豹之士冲杀在刑事辩护的*线。甚至连那些曾经盘踞在传统的所谓高端非诉领域的律界大佬们也似乎在一夜之间摇身一变，成为“刑辩大律师”。 然而，几乎与此同时，这个领域却又在一片喧嚣之后始陷混沌、自相残杀，甚至杀到法庭之上，杀得天昏地暗。 书店里，也始出现各种刑辩“秘籍”，更有形式各异的刑辩业务培训烽火连天。一批又一批年轻的律师们被这种浪潮冲到了这个充满魅力的大舞台上，却又无所适从。 然而，在这些有志青年们纵身一跃的那一刻，也许并没有人告知他们，这个领域不是只有魅力，更是充满惊险。 仅仅两三年以来，我就成为四起因为执业而被抓的刑辩律师的律师，尽管历经艰难终于获得了三起无罪，一起从十五年有期徒刑改判为免除处罚的结果。但是这种种风光之后的风险和恐惧是在那些水冲就的心灵鸡汤里无法体味的。 今天，我在编辑的“*后通牒”下，不得不在*后一刻为这本《无罪辩护》写下迟到的“序言”，而此时我正在飞驰的高铁上，赶往安徽，为又一起律师事务所主任的案件作二审辩护，他涉嫌犯罪一审被判了十一年。 二十多年前，我通过了号称“天下*考”的律师资格考试，并在1994年顺利拿到了现在很多律师没见过的鲜红色的“律师工作*”，我的职业生涯的处女作就是一起成功的无罪辩护，自此一发不可收拾，在刑事辩护这个领域孤独前行。 从本科生到博士生的课程里都没有单设刑事辩护这门课，而那些天天讲刑辩“秘籍”的大律师们可能也并没有什么“秘籍”，有时候他们的秘籍甚至就是“不调查、不取证、不抗争”的三不绝招。我想说这种师傅带出来的徒弟越多，对这个行业的危害也就越大。因为，我们终将会看到一大批的“形式辩护”律师充斥在大江南北的法庭上，而他们还自以为师出正统。试想，将人的尊严、自由乃至生命托付于他们，该是怎样的一种悲催。 所以，本书的目的之一也是让人们知道，刑辩原来也可以这样做。 事实上，我认为在中国，目前还没有真正意义上的刑辩大律师，但出现真正意义上的刑辩大律师的时代已经到来。 有人将这个圈子分为各种流派，诸如“红顶派”“死磕派”“勾兑派”“形式派”，等等,各派之间刺刀见红，纷争不断。一直游弋在各派之外的我，像一匹离群的*孤独地狂奔在刑事辩护这片杂草重生的荒原，感受并见证这一伟大时代的刑辩大戏。 三年之前签下的这本书稿，事实上我是今年五月才始写作。的确，之前我爽快地答应清华大学出版社后，在紧张、激烈、惊险、刺激的一起又一起大案的搏杀中早就将其忘至之九霄云外了。今年三月，我在南昌以三个月的时间，实际庭24天的历史纪录完成了一起职务犯罪案件的辩护后，编辑发来微信说：北京的春天又来了，我们的书稿是不是也该发芽了。我才意识到，这份答卷该交了。 于是我让助理帮我收集整理一些我辩护过的案件，我还天真地以为四月交稿没问题。 但是四月底，助理告知我根本就无从下笔。 是的，史海钩沉，也许只有自己才能捞出来已经沉积在往事中的些许回忆。 于是我决定亲自动手。 所以，您现在看到的故事就是我在一个个静悄悄的午夜，一口气写就的，我知道她没有散文的隽美、没有小说的跌宕、没有教材的严谨、没有学术的高深。但是我知道这就是我曾经走过的路，成功也好，失败也罢，我是这样做的。 在这本书中收集的案例并非我精心挑选，也与我原来的计划相去甚远。我知道很多朋友并不是从这些案例中了解我的，但是写着写着就写到这些了。回顾一看，也巧，这十个案例恰与我几年来的办案结果相当：无罪、改判、免除处罚，基本上就是保持的这个比例。 我想，既要写出成功、也要写出失败。每起案件都是不同的，刑辩的成功真的没有可以计算的公式，也不存在所谓的秘籍，如果说什么才是有用的，我想除了知识积累、深度阅历、质疑精神、学习能力之外，并没有具体的方法。我觉得，*重要的，就是要知道成功的人们曾经做过什么。 这样的序言，我想应该是突破了传统的范式，没有假心假意的谦虚，也没有装腔作势的高雅。 没有想到的是，这本书我与编辑在沟通的过程中竟然有那么多共识： 我们一致认为这本书不需要请名人大家的推荐，我们认为那些活生生的无罪释放的当事人就是*好的荐书人；我们一致想到封面要有一双挣脱锁的有力的手；我们还想到一定会有下一部。

最好的生活，来自对生活方式的选择。 那么我们该如何摆脱物质与精神的双重束缚，获得更多生命的可能性？ 这群古人率性而为、不惧世俗眼光的人生，为我们提供了参考。 刘伶长得一都不帅，甚至有丑，但喊出了“天生刘伶，以酒为名”，简直就是嬉皮士的老祖宗；陶渊明丢了五斗米俸禄的官衔，却拥有了“采菊东篱下，悠然见南山”，里里外外透着元气淋漓；林和靖选择与梅花、仙鹤为伴，好像做了一辈子单身狗，实则远离了鸡零狗碎、一地鸡毛的生活；还有严子陵、阮籍、嵇康、陆羽、王冕……这些古代的名士，不曾出将相，没有高官显爵，却同样耀眼。 他们纵酒、长啸、弹琴、铁、party，甚至裸奔，他们的形象不那么庄严，在历史的宏大叙事中一儿也不高大上，步履甚至有些歪歪斜斜，却让人觉得更加可爱、可亲，就像我们身边的朋友。 谁说浪漫、奔放、为自由而战只属于西方人？ 我们那迷人的老祖宗一样自由而热烈。