万本电子书0元读

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每满80减40 格林斯潘心理育儿5-12岁(小学生的心思)
格林斯潘心理育儿5-12岁(小学生的心思)
[美]格林斯潘;[美]萨尔蒙
¥26.00
全世界知名的儿童发展权威专家斯坦利·格林斯潘博士总结自己几十年的研究和临床经验,针对儿童心理成长关键的三阶段,提出父母支持儿童心理健康发展的五步骤原则,帮助父母面对儿童发展可能出现的棘手状况,并给予实操性非常强的解决方案。 他强调父母给予孩子充分的亲密有爱的情绪互动体验,让孩子顺利通过并奠定情感发展的里程碑,为孩子的未来下坚实基础。 为什么不爱交朋友,喜欢自己待着?为什么容易发怒,甚至人骂人?为什么讨厌学习却爱玩游戏?为什么没办法专注和认真下来?为什么爱撒谎不说实话?为什么不再跟爸爸妈妈说心里话了?。。。。。。 五步骤了解小学阶段孩子的心事 l定制地板时间,父母学习放下自己,以孩子为主导,创造一个轻松自由的相处环境。 l解决问题时间,与孩子对等的搭档解决问题。 l感受和理解孩子的观,孩子们的种种行为背后总有充足的理由。 l将挑战化整为零,那些小小的步,将给他带来一一滴的自我满足感、自信和成功。 l定下规矩,规则与认同及鼓励孩子同等重要。
一周特价4.7-4.26 树立正确的政绩观
树立正确的政绩观
张燕
促销价:¥20.29|¥49.00
树立正确的政绩观不仅是对党员干部的要求,也是组织对党员干部考核的关键。要把树立正确政绩观的要求具体化,改领导方式和工作方法,决不做自以为领导满意却让群众失望的蠢事。这为全体党员干部匡正政绩观、强化宗旨意识、加强作风建设,提供了重要遵循。 全书阐释了共产党员干部为谁创造政绩、创造什么样的政绩、靠什么创造政绩、如何衡量政绩。重强调党员干部树立正确的政绩观应具备甘于奉献、不计名利的政治情怀和为民造福、奋发有为的干事精神。特别针对从政中存在的空政、懒政、急政、庸政问题,结合实际分析了党员干部为官的基本原则和实践要求:求真务实以抵制政绩工程、积极取摒弃被动应、久久为功防止朝令夕改、系统推杜绝顾此失彼。本书为广大党员干部防止和克服形式主义、官僚主义,更好为基层松绑减负,激励广大干部担当作为、不懈奋斗具有重要意义。
每满80减40 爆睡术:睡眠障碍心理分析实录
爆睡术:睡眠障碍心理分析实录
刘高峰
¥10.99
  当个性问题导致心理障碍,当工作和生存压力导致心理压抑,不妨这本书。   生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪,造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病,本书就是为大家提供解决这类心理问题的妙方,帮助人们走出心理误区,回归正常的生活轨道。
每满80减40 来路:中共党史中的伟大细节
来路:中共党史中的伟大细节
《理论中国》编辑部编著 杨明伟主编 翟亚柳 樊宪雷副主编
¥41.00
本书立足于丰富的史料和严谨的考证,带领我们回到历史现场,挖掘中共党史上的一系列处在历史关键时刻,起着极为重要作用而又鲜为人知的细节。见微知著,这些细节中有扣人心弦的内容和极为丰富的信息,是中国共产党走过百年曲折而光辉历程的真实记录,为读懂中国共产党、读懂今日中国提供一个独特的视角。
每满80减40 文言文常识精讲(语文知识小丛书)
文言文常识精讲(语文知识小丛书)
陆平
¥14.00
《写作常识精讲》主要内容为:一、写作的基本常识,包括审题、立意、取材、结构、语言;二、常见文体写作常识,以具体作文举例,阐述记叙文、议论文、抒情文、应用文等文体 的具体写作;三、应试写作常识,主要从应试写作成功四要素等九个方面叙述应试写作的五种意识、常用结构、语言有吸引力的策略、作文结尾的方法等。江苏省语文特级教师喻旭 初、王瑜老师以自己从教多年的经验,为广大中学生讲述写作的基本知识,深浅出、详略得当,并结合相应考试真题,以期让中学生迅速掌握写作的各种难、考。
每满80减40 怕死:人类行为的驱动力(32开版)
怕死:人类行为的驱动力(32开版)
(美)谢尔登·所罗门; (美)杰夫·格林伯格;(美)汤姆·匹茨辛斯基
¥45.00
怕死是人类内心最深处的恐惧,也是我们这个高智商物种独有的恐惧。 3位美国社会心理学家在世界各地展了长达30年、超过500次的实验研究,提出了著名的“恐惧管理理论”,揭示了应对各种有意识和无意识的死亡念头对我们生活的深刻影响。 积极影响是,对于死亡的恐惧引导着艺术、语言、经济、科学的发展。消极影响则是,对死亡的恐惧会在我们身上触发一系列不幸的心理现象和防御行为。 认识到死亡终至,使我们刷爆信用卡,钟爱奢侈品和昂贵的轿车,往脸上涂抹化妆品或整形,像疯子一样飙车,渴望青史留名…… 但是,我们不必任由这种藏在意识深处的恐惧影响我们的生活。在清楚地看见它对我们的影响之后,我们可以更好地向死而生,对自己所做的选择和采取的行动变得更加自信。
每满80减40 人,为什么需要存在感:罗洛·梅谈死亡焦虑
人,为什么需要存在感:罗洛·梅谈死亡焦虑
杨韶刚
¥47.00
本书从美国存在主义心理学之父罗洛·梅的观点出发,回答一个问题:人,为什么需要存在感?答案是:因为我们无法忍受它的反面——死亡焦虑,即当我们的“存在”受到威胁时,不安全感带来的强烈恐惧。 什么可以被称为一个人的“存在”?或者在哪些情况下,我们会觉得自己很没存在感? ●当我们无法肯定自己是一个怎样的人,自我评价常常受到他人的影响; ●当我们无法在关系中感受到“被需要”,从而无法构建自我认可:比如无法在亲子关系中感受到自己是否称职,或无法在工作关系中获得成就感和归属感; ●当生存受到威胁的时候:比如面临可能失去工作、财富、健康的危险; ●当一些与生命有同等重要意义的信念遭到动摇的时候:比如无法完成内心期待自己扮演的角色,或长期坚持的价值观变得不再适用于当下。 在这些时刻,一个人的“存在”受到了威胁,产生一种“自己仿佛不存在”的消亡感,或将要被“杀死”的恐惧,这种心理体验就是死亡焦虑。时代的转变、疾病的暴发、激烈的职场竞争、关系中的心理暴力,都容易削弱一个人的存在感。 作者借罗洛·梅之口,将“存在感”这个一直以来非常抽象的概念具体化了,通过不同维度的举例,让读者知道了一个人的“存在”是由哪些面向构成的,以及为什么当我们无法解决现实中的存在问题时,会产生不安、恐惧、焦虑、迷茫、丧失意义感等一系列反应。 心理困境的根源是存在感的丧失。本书也通过罗洛·梅的存在主义治疗观,从“如何理解和对抗焦虑”“如何学会与人建立有爱的联结”“如何实现健康人格”等方面,给出了增强存在感的建议。
每满80减40 熬通宵也要读完的大晋史
熬通宵也要读完的大晋史
覃仕勇
¥48.00
        西东两晋在中国历史上的存在感较低,尤其是西晋,其虽然合并魏蜀吴三国,号称大一统王朝,但满满算,其国祚不过五十一年,若以灭东吴始,则仅立朝37年,远不能与西汉王朝相比。东晋国祚稍长,有一百多年,但仅守江南半壁,立国期间,风雨飘摇,外有强敌觊觎,内有权臣跋扈,受尽窝囊气。东晋王朝能在历史留下一笔,主要是名士风流,书画飘香。鉴于此,本书以重墨浓彩渲染西晋的富赫与糜烂,再以工笔细描东晋的浪漫与消亡。
每满80减40 明代特务政治
明代特务政治
丁易
¥53.99
    在中国历史上,明代是实行中央集权Z彻底的朝代之一。丞相之位被废除,权分六部,由皇帝统一管制,发展锦衣卫,又任用司礼太监,后设立东西厂,终致缇骑四出,天下骚然……明代皇帝为何对特务深信不疑?锦衣缇骑手握多少权力?司礼监为何被称为“真宰相”?宫墙之内,四野之外,大小特务如何上下其手?特务与特务、特务与皇帝之间又有着怎样的纠葛?在朱明王朝的覆灭中,这些特务们又扮演了怎样的角色?     本书汇聚滴信史,全方位呈现明代特务挟势弄权、翻云覆雨之情状,带你探究以帝王为首的统治阶级对人民行政治压迫的全貌,从细节处追溯明朝覆灭的真相。
每满80减40 考古四记:田野中的历史人生
考古四记:田野中的历史人生
郑嘉励
¥52.80
这是一部有温度的考古笔记,作者以兼具感性气息与田野调查笔记的理性笔调,清晰而完整地呈现了其20多年在田野大地上的求索与探寻之旅。全书分为四个篇章:考古记,重返考古发掘现场,还原第一线的遗址和墓葬发掘场景;田野记,讲述田野考察中的见闻与思考,传递考古工作的魅力与趣味;历史记,探析古迹与器物之奥秘,呈现一幅幅完整的历史图景;人生记,以淡笔写浓情,追忆那些无法忘怀的人与事,抒发对人间温情与善意的珍惜。这些朴素、真诚、热烈的文字,寄寓着作者对人生的思考和对考古工作的热情,试图在考古工作者与公众之间建立起知识、趣味、情感和思想的联结。
每满80减40 在忙乱的世界找回平静
在忙乱的世界找回平静
(加) 克里斯·贝利(Chris Bailey)
¥45.00
平常你是否有以下症状: 总是迫不急待想把待办清单上的每个事项都勾。 迫切想要知道突发新闻,但看到越多新闻越焦虑。 无法忽略手机通知,随时查看各种消息。 休息时却无法放松,反而有懈怠的罪恶感。 小心!贪多心态与超常刺激正在拖累你的效率! 曾被TED 誉为“有史以来zui高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家,却在一次演讲时焦虑发作,过往有效的高效技巧与放松策略,一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要,种种提升效率的建议也都有用,只是如果不懂得节制和休息,追求极度高效只会走倦怠和过劳的死角。 在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代,要达到真正极/致的高效,找回平静心是一件刻不容缓的事。在本书中,贝利试验了各种找回内心平静的方法,包括: 设定效率时间与休闲时间。 建立成就清单,赞许自己完成的工作。 列出可细细品味的活动,每天挑一个来品味。 行多巴胺戒断计划,降低超常刺激依赖。 减少数字世界的活动,增加现实世界的活动。 运动、冥想与减少摄取咖啡因。 当世界混乱,当太多忧虑、担心和关注占据我们有限的时间,平静能帮助我们储备更多心理能量,做好工作、过好生活。
每满80减40 走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救
走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救
王宇 著
¥41.50
陷抑郁的时候,我还无法很好地理解这句话;走出抑郁后我才发现:如果抑郁不曾流淌过我的生命,想必我永远都不会知道自己是谁,将走向何方。 抑郁,让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在,才让我体会到了生命的意义在于爱与希望。正因为爱没有消融,希望没有泯灭,才让我走出抑郁,找回了真我。 当处于抑郁之中时,我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来,但也仅仅是种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利,但也正是这种在绝望中的坚持,才让我一一地看到了希望。 当曙光终于穿透黑夜,我看到了因为爱而萌生的动力,因希望而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧,冲破阴霾,重见蓝天! 这是一本由曾经的抑郁症患者、现在的心理咨询师的心血之作,书中对抑郁行了深刻剖析,是一份让抑郁者充满希望的自救指南。
每满80减40 轻疗愈:敲除身材焦虑
轻疗愈:敲除身材焦虑
杰茜卡·奥特纳
¥39.99
换个“瘦”法,告别焦虑胖和压力肥 爱自己,纳自己,自信的你真的很美! 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制着你的行为,而情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,如情绪化食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅,以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事,针对不同的负面情绪和压力,制订了不同“敲剧本”。跟随剧本敲15分钟,你就可以明显感觉压力减轻,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然“形体自信疗愈系统”,重新建立生活秩序,平衡饮食和运动,让瘦身像呼吸一样自然。
每满80减40 中国道教史
中国道教史
许地山
¥13.99
《中国道教史》是一部道教通史,以时间为经,以教派分化为纬,全面系统地介绍了道教产生、发展和流传的历史。 《中国道教史》全书所记时限始于道教产生前的秦汉社会状况和思想渊源,止于当代道教在世界各地的传播。 《中国道教史》所记内容涉及道教及各支派的经籍、教义、人物、教制、教职等等,同时兼及道教的节日、礼俗、圣地、遗迹、建筑、文学、艺术等等。 在对道教作全面考察的同时,《中国道教史》还对道教与中国古代政治、社会、经济、文化、思想的关系,作了深刻的分析。
每满80减40 剧本杀:玩法与写法(创意写作书系)
剧本杀:玩法与写法(创意写作书系)
许道军,刘庄婉婷,罗兰荟子
¥35.40
剧本杀是当下受年轻人喜爱的剧情类游戏,它汇集了推理小说和狼人杀、密室逃脱等游戏的特,给玩家带来很强的代感和主动性,造了一个玩家至上、人人皆主角的游戏世界。 剧本杀该如何玩、如何写?本书分上下两编展介绍。上编着重介绍剧本杀的“玩法”,即剧本杀是一种什么样的游戏,具备什么样的社交属性、产业价值等。下编侧重论述剧本杀的“写法”,通过大量案例分析,介绍剧本杀的类型、人物故事设计、故事世界建构、信息投放、创作过程等。可以说,剧本杀发展了故事的新玩法、新讲法,本书对于剧本杀玩家和创作者来说都是有益的参考读物。
每满80减40 榜样:焦裕禄
榜样:焦裕禄
焦守云
¥68.00
1966年2月,新华社长篇通讯《县委书记的榜样——焦裕禄》播发,焦裕禄的名字传遍千家万户,成为全国家喻户晓的共产党人的光辉典范和全体党员干部崇敬的榜样。兰考是焦裕禄战斗和生活过的地方,当年他带领兰考干部群众战天斗地,铸就了一座丰碑、更留下了一种精神。 今年是焦裕禄诞辰100周年,作为新华社主管的中央级出版社,新华出版社肩负着传播时代精神、沟通世界文化、传递先理念的使命和职责。新华出版社前期行选题策划,以新华社记者一手资料为基础,收录权威报道、资料图片、视频等,分为“脚步·一个共产党人的为政信条”“背影·一个革命者的生死选择”“印记·一个县委书记的家风家训”“丰碑·一个不朽英魂的精神传承”等篇章,采用图书出版融媒体传播方式,展现焦裕禄同志在兰考工作的奋斗事迹和榜样力量。
每满80减40 大使讲中英关系: 全2册
大使讲中英关系: 全2册
刘晓明
¥138.60
《大使讲中英关系》分为上、下两卷,精选了作者出使英国 11 年间发表的 700 余场演讲中的 117 篇。其中,上卷内容涵盖中英关系、政党议会交流、经贸关系、金融合作、科技合作、生态环保、地方往来等方面,共 57 篇;下卷内容涵盖文化交流、春节庆典、教育交流、孔子学院、军事往来、华侨华人、英国友人、中英认知等方面,共 60 篇。书中有作者对中英关系的观察与思考,包括我们需要什么样的中英关系?如何发展稳定互惠的中英关系? 如何增中英之间的相互了解和认知?更多的章节是介绍中英各领域的交流与合作。 对于读者关心的问题,例如:中英关系怎么了?中英关系能否回到从前?作者的回答是:英国对华认知出了问题,中英关系不会回到从前。“稳定互惠”是我们需要的中英关系。如何做到“稳定”?首先,要相互尊重,不忘中英建交的初心;其次,要求同存异。如何做到“互惠”?首先,要确立正确的对华认知和定位,把中国的发展看作机遇而非挑战,更不是威胁;其次,要正确认识中英经贸关系的互惠互利。
每满80减40 流动的森林:一部清代市场经济史
流动的森林:一部清代市场经济史
张萌
¥56.99
一艘艘木筏顺流而下,将长江中上游的木材运送到下游城镇。林农、地主、伐木工、船工、牙行、钱庄、榷关,以及商帮与行会,组成了一个跨区域的庞大市场……通过木材的贸易与再生,森林仿佛“流动”起来,满足了整个清代中国的房屋、桥梁、舟车建造等需求。 本书讲述了这个庞大的市场如何运作,揭示了清代森林可持续发展的奥秘。国家与市场如何协调?经济发展与自然资源利用如何适应?清代森林的市场经济蕴藏了可资借鉴的经验。
每满80减40 神经——元思维:问与答的思考及表达智慧
神经——元思维:问与答的思考及表达智慧
樊荣强
¥28.80
元思维是一个精灵。 本书分上下两篇。上篇讲理论方法,展现了作者在“思考与表达”方面的研究成果,对关键工具性概念,包括在演讲和写作培训中总结出来的核心技术“钻石法则”,以及相关的几个重要的工具性概念:立题、问答思维、元问题等进行说明解释。 下篇是文章解读,所选12篇文章,题材较广,涉及自然、艺术、人生、政治、科学、饮食等;散文诗、散文、演讲稿、报纸评论、图书段落、人物词条等体裁均有涉。它们本来是叙述体,但作者把它们统统还原为问答体,清晰地展现文章原作者的思路,不仅让读者朋友们看到“元思维”的广泛适用性,还可以借助实例更好地领会“元思维”,彻底领悟展开思考与表达的逻辑与方法。 《神经》,可能是世界上把思考讲得第二透彻的一本书!
每满80减40 半小时漫画中国史:从上古到夏商周
半小时漫画中国史:从上古到夏商周
陈磊·半小时漫画团队
¥49.90
仅仅通过手绘漫画和段子的形式,陈磊(笔名:混子哥)和半小时漫画团队就捋清了从人类起源到周朝的历史脉络: 龙生九子,九子为何不像龙? 商朝的历史就是鸟的一生! 如果把东周列国看作一个班级就好理解了 ! …… 掀纷繁复杂的历史表象,略去无关紧要的细枝末节,每一页都有历史段子,每三秒让你笑翻一次。 翻本书,在哈哈大笑中不知不觉记住历史知识。
每满80减40 悲剧的诞生
悲剧的诞生
(德)弗里德里希·尼采著;田立年译
¥49.80
尼采作品,西方美学与哲学当之无愧的经典。在本书中,尼采将狂放肆意的酒神传统视为古希腊悲剧艺术的源头 ,并由此展,带领我们反思现代人认为理所当然的生活方式,重新正视对我们来说神秘、未知的一切。在压抑的现代社会,谁都需要一“酒神精神”。