销售心理学(全新升级版)
¥15.99
本书主要从八个不同的方面向读者介绍了在销售过程中的心理学知识,以及如何将其应用到销售活动中去的方法。包括销售中的认同心理学、销售中的需求心理学、销售中的行为心理学、销售中的性格心理学、销售中的沟通心理学、销售中的成交心理学、销售中的拜访心理学以及销售中的心理学定律。掌握这些,您的销售将会变得事半功倍。
对话疗愈:心理咨询帮你重新认识自己
¥20.99
本书是心理咨询师的工作实录,讲述了发生在心理咨询室中的故事。本书通过心理咨询师和来访者的互动,以及心理咨询师之间的专业探讨,揭示了心理咨询的原理、过程和常用的技术。让读者宛如亲临现场,体验心理咨询的每个环节,认识心理咨询的影响力,见证人格完善与心灵疗愈的发生。 本书选取了作者作为心理咨询师,在十多年从业过程中遇到的一些较为典型的案例,包括强迫症、焦虑症、抑郁症、惊恐发作、学习障碍、恐惧症等。作者从心理学和心理咨询的角度,对这些案例行了详尽阐释,揭示了心理问题和心理疾病发生、发展的主要原因。同时,也做了一些艺术加工,使本书兼具科学性与趣味性。 通过阅读这些故事,我们能感受到人性的复杂,也能体会到生命陷困境时的无助、痛苦与挣扎。正是在这样的时刻,有了心理咨询师的陪伴、倾听和引导,我们得以认识真正的自己,走出人生的泥沼,收获疗愈与成长。
中国社区矫正对象心理矫治教程
¥22.99
社区矫正是我国刑罚执行制度的重大改革,正在迅猛发展。本书整合了三方面的基础知识,普通心理矫治知识、中国监狱服刑人员心理矫治理论与技术的有益内核、社区矫正对象自身心理矫治的实践和探索成果。内容涵盖了我国社区矫正对象心理矫治的概念、任务、心理矫治工作中常用的理论以及富有特色的治疗技术等。社区矫正对象在辅导之下行的自我探索和心理建设,对于促安全适应、改善心理健康水平、鼓舞悔改从善的积极性、提升人生意义感无疑获益良多。我国监狱的心理矫治工作经历了初创、制度化、规范化等突飞猛的发展阶段。为了适应新时代社区矫正工作的发展需要,《中国社区矫正对象心理矫治教程》提供心理健康自我教育、自我调适的方式方法,为促社区矫正对象积极改造、提升心理健康水平做些添砖加瓦的工作。
人民调解员不可不知的100个心理学定律:人民调解中的沟通技巧
¥22.99
心理学知识是人民调解员提高调解成功率、发挥好调解干部的社会保障功能的重要知识武装。本书阐述了100个对人际交往、矛盾发展、沟通协调极其重要的心理学定律,并将之与出色的调解案例相结合,解谜纠纷背后当事人的心理活动,剖析其行为、情感、思维、语言与人格,用合理行为引导调解活动。全书立足于心理学在调解实践中的运用,紧贴现实调解工作,将理论与案例相结合,系统传授融合心理学定律后更富技巧的调解方法。
掌控你的心理与情绪:高情商者如何自我控制
¥22.99
人们每天都在体验各种各样的情绪,有积极的情绪,也有消极的情绪。遭受一些情绪的困扰时,人们可能会感到低落、焦虑、孤独或是无助等,常常希望自己能轻松克服这些困扰,更加自如地应对人生。撰写本书,正是为了帮助人们更好地应对情绪问题,做更好的自己。 本书包含大量心理咨询中的真实案例,并由心理咨询师循序渐地解读,贴近生活,通俗易懂,引导大家从各个角度去认识情绪和控制情绪。书中的每一章还附上了自我评估、自我调节的各种小方法、小技巧。希望本书的读者都能像高情商者一样,从容掌控情绪,拥积极情绪的力量,拓更美好的人生之路。
谈判心理学:扭转乾坤的心理学谈判技巧(畅销3版)
¥19.99
谈判——无时不有,无处不在。大到国家会谈,小到个人切磋协商, 谈判已经渗透到现代社会政治、经济、军事、文化、外交等各个领域之中,成为 人与人之 间,组织与组织之间,国家与国家之间相互交流沟通,达成共识不可 或缺的工具。若想在谈判过程中旗得胜并非易事,丰富的经验,鲜活的技巧当 然必不可少。 本书全面介绍了谈判中的各种心理技巧,从读懂对方微表情突破对手心理防线,到化解谈判僵局实现互利共赢,相信读完本书,下一个谈判专家就是你!
罪案终结:犯罪心理侧写档案
¥19.99
面对疑团重重的案件,犯罪心理侧写师可以凭借已经掌握的证据和线索,对凶手的年龄范围、身高、体型、性格,以及精神是否正常,是否有稳定的工作,居住在什么地方,与父母和其他人的关系如何,甚至仪表是否整洁,穿着什么款式的服装等做出准确的推断,令人不禁感叹“神乎其技”。那么,他们究竟是怎么做到的? 本书将带你重回犯罪现场,跟随犯罪心理侧写师的指引,还原真相,识别真凶。在尘埃落定、罪案终结之后,犯罪心理侧写师将带你与犯罪者直对话,揭露他们内心的罪恶、贪婪、欲望、痛苦和脆弱,探寻究竟是什么驱使他们走上了犯罪的不归路。
心理神探:犯罪心理侧写
¥17.99
面对神秘诡异的犯罪现场、错综复杂的案情、狡猾凶残的罪犯,心理神探是如何在纷扰的疑团中抽丝剥茧,从而揭虚假表象背后暗藏的惊人秘密,使一桩桩悬案得以破解的? 本书全面解读了心理神探的破案技巧:识人密码,如何看穿一个人的心思;另类情绪分析术,挖掘情绪之下的真实表情;肢体动作阅人术,做自己诚实的心理专家;听出弦外之音,把握对手性格;破解谎言密码,直取事实真相;独特心理影响术,迅速笼络人心;巧妙说服术,让对方无法说“不”。读完本书,你将会成为无懈可的破案高手!
FBI测谎术:美国联邦警察教你无敌测谎术(畅销3版)
¥17.99
美国联邦调查局(FBI)是美国zui重要的情报机构之一。在测谎和识别犯人方面,FBI有着自己独特的方法。FBI能够根据犯罪嫌疑人说话的语气、语速等解读其内心,判断其心理状态;能够根据面部微表情揣测其真实情绪以及是否在撒谎;能够在解读肢体语言的基础上测试并破解谎言。
灯火之下:写给青少年抑郁症患者及家长的自救书
¥33.00
青少年抑郁症是一种严重的情绪障碍,它会严重影响孩子们的思维方式、感觉和行为方式,会给他们在家庭、学校和社交生活中带来诸多问题。 本书通过针对青少年生活事件、情绪等方面的12个测验设计,来帮助青少年正确识别自身的情绪状态、对自身的抑郁程度有一定的评估、及时规避来自生活事件中的抑郁陷阱,从而调节心情状态,回归正常生活。 此外,作者在压力疏导、情绪引导、自尊建立、保持活力等方面有针对性地为青少年提供了25个自助练习,以期帮助他们摆脱消极情绪、建立社交信心、找回做事的动力并养成健康的生活习惯,从而有效缓解自身可能具有的抑郁情绪、抑郁症状,*终达到回归正常生活的目的。
心理咨询的全景:评估、概念化和干预的实操与整合
¥42.00
面对一个新个案,我该对咨询过程有怎样的预期?我的个案咨询展到哪一步了,下来该做些什么?为什么我学习过很多理论知识,面对个案还是会手足无措?这些是很多新手心理咨询师都会遇到的困惑。理论知识的学习与真实个案的实践之间有很大的不同。作为“简单心理”和CIC(CAPA in China)咨询师培训项目的培训师和督导师,本书作者发现很多学员在学习了心理咨询的基本理论知识和各种流派的技术之后,仍然对一个个案的咨询过程没有清晰的认识,对于咨询展到哪一步、每一步该做些什么感到迷茫,尤其是在个案咨询早期,难以整合所学,将其真正用于帮助来访者。鉴于此,作者将多年咨询、督导和培训的经验,以及积累的案例素材结集成本书,带领新手咨询师梳理一段咨询的全景,将评估、概念化和干预三个步骤有机整合,以期帮助读者对咨询过程建立起清晰的认识,形成一张工作地图,更好地为实际工作做好准备。
成为母亲以后:从母职倦怠到自我重建
¥45.00
成为母亲,远不止生下一个孩子那么简单。 本书是一位临床心理学家对女性在初为人母后所面临的现代困境的探究。 对绝大多数女性而言,这是一场席卷一切的心理革命:你可能会恨那个哭闹不止的婴儿,也爱他入骨;你可能与曾经亲密的伴侣形同室友,在“育儿屎尿屁”和婚姻废墟中相对无言;你更可能发现,那个熟悉的自己已经走失,取而代之的是一个焦虑、疲惫、充满羞耻感的陌生人。 基于大量临床案例与心理学研究,本书首次深度剖析了“产后悲伤”这一普遍却未被言说的正常情绪。值得强调的是,这并非你的错,而是现代母职困境、缺乏支持的婚姻与文化禁忌共同作用的必然结果。 这是一本真正聚焦“母亲”,而非“育儿”的书。它为你提供理解、工具和勇气,帮助你从密集母职的无助、挣扎中,亲手种出属于自己的花园,*终与母亲身份达成和解——不用成为完美母亲,而是成为更完整、真实的自己。
和爷爷的日常 爱与笑的慢时光
¥35.90
这是一本记录90多岁的爷爷与孙女日常互动的治愈系漫画,以幽默温馨的笔触,展现祖孙之间的深厚情感与代际差异带来的欢乐,为读者带来感动与笑声。 书中分为“我”(孙女)的视角和爷爷的视角两部分。“我”的视角中,记录了爷爷的可爱瞬间,如开篇《不像90多岁》中爷爷对年龄的幽默态度、《甜蜜的负担》里展现爷爷对奶茶的喜爱,以及《爱情故事》中爷爷分享的过往点滴等,勾勒出了一个新潮、有趣又疼爱孙女的爷爷形象。而爷爷视角的8个篇章描绘了爷爷眼中的孙女——既充满青春活力,又时常犯点小迷糊,充满宠溺与关怀。 漫画风格轻松明快,语言生动幽默,情节贴近生活,既有代际差异带来的笑点,也有彼此关爱带来的温馨。阅读本书,读者能在祖孙间的互动中感受到家庭的温暖与亲情的可贵,在笑声中缓解生活压力,重新审视与长辈的关系,收获情感的共鸣与治愈。 本书适合各年龄段读者阅读。
这是你的生命之船
¥44.95
思想家考夫曼通过本书提出颠覆性理念:“马斯洛需求层次理论”并非金字塔式的线性攀登,成长不是“先满足底层再追求高层”,而是是非线性的、持续终生的过程,现代人需要追求五种需求(生理、安全、归属与爱、尊重、自我实现)的动态平衡和协同发展,关注对生命过程的体验和探索,才能在不确定中获得平衡和前进的力量。 本书的核心方法是借助“生命之船”模型,边治愈边成长。考夫曼将成长比作航行的帆船,船身代表安全感(底层需求),是生存的基础;船帆代表探索与成长(高层需求),驱动生命前行;同时还需要审视船员(跟亲密的人修复关系)、盘点船上的货物(梳理社会关系和资源)、规划航行路线(找到自身优势)……通过关照生命和成长的所有需求,在稳固船身中扬帆探索,又让探索本身提升我们的安全感,增强我们应对风险的能力。 这种理念更契合当代人面临的多重挑战,解放了无数被“我还不够好”所困的读者:我们不必等船身完美无缺才扬帆起航。书中给出的39个科学又实用的自我练习,可以带我们系统提升心理韧性,追求安全的同时,永远保持探索能力。
小鸟允许云是任何形状
¥27.60
本书将那些隐藏在日常中的哲学与美好,通过小鸟的对话清晰简洁地呈现出来,旨在激发读者对生活的热爱与思考,在平凡中发现不凡,在混乱中寻找秩序,*终找到自己的生活节奏与价值。 本书分为四章。 *章“一些无聊观察”:记录日常生活中的无聊瞬间,如冰箱内的物品、冰激凌购物等,探讨生活秩序与混乱。 第二章“一些荒诞哲学”:通过轻松幽默的方式,探讨人生的意义与价值,揭示生活中的荒诞与真谛。 第三章“一些小鸟共鸣”:通过小细节调整生活节奏,鼓励乐观面对未来,保持身心健康。 第四章“一些治愈时刻”:描绘治愈场景,记录美好瞬间,激励读者追求梦想,发现生活价值。
我把自己装得挺好哒
¥29.90
本书是一本专为成年人打造的治愈系漫画佳作,汇集超过一百幅诙谐可爱的漫画与一百句直击心灵的温暖金句。每一跨页,都是一幅妙趣横生的画面搭配一句简练而富有哲理的文字,仿佛是为疲惫心灵量身定制的小憩站。在这里,生活的小确幸、成长的微妙感悟、自我疗愈的温柔力量,都化作了轻松愉悦的视觉与心灵的双重享受。翻阅之间,那些日常的琐碎与烦恼悄然消散,取而代之的是满满的松弛感与由内而外的轻松愉快。 这不仅是一本漫画绘本,更是一剂生活的调味剂,让人在会心一笑中重拾内心的平静与温暖,学会以更加豁达的心态,拥抱每一个简单却美好的当下。
“情绪与人性”十部曲
¥597.59
笛卡尔的错误 知名神经科学家达马西奥颠覆性巨著,20世纪时代思想转折标志。一场人类意识探索的盛宴,一次刷新阅读体验的脑力挑战!在心理学、脑科学、哲学、社会学、国际关系与管理学经典书单中从未缺失。 在20 世纪,笛卡尔推崇的身心二元论占据主流。二元论拒绝承认情绪在理性决策中的作用,认为情绪是理性思考的杂音。然而,既是临床医生又是神经科学家的达马西奥,提出了截然相反的观点,认为人类的理性决策离不开对身体情绪状态的感受。这一论断简单却有力,从根本上颠覆了支配西方几百年的身心二元论。自《笛卡尔的错误》出版以来,西方世界的哲学思想发生了根本性的转折。 达马西奥教授通过丰富的临床案例,令人信服地证明了情绪在人类理性决策中的重要作用。他提出的躯体标记假设,为身心之间的联结提供了当代科学的确证,把虚无缥缈的心智转变为具体可感的实在之物。为我们思考人类的理性和意识,开辟了一条全新的认识路径。 寻找斯宾诺莎 世界公认的神经科学研究权威达马西奥揭秘了情绪的本质,他运用创造性的科学探索以及他与神经疾病患者接触所获得的经验,探索了情感的神经生物学基础以及它是如何塑造我们的生活的。这本书能够改变我们对情感的一般认知,比如书中对情绪和感受的区分,足以刷新我们对这些看似简单的问题的理解,《寻找斯宾诺莎》也因此成为《笛卡尔的错误》之后又一部心理学经典之作。 《寻找斯宾诺莎》也是对伟大的思想家斯宾诺莎的重新发现,几乎没有人意识到,斯宾诺莎的工作与现代神经科学的研究彼此契合,这不仅表现于他对情绪和感受的思考,而且体现在他对分裂身心关系观点的拒斥。科学家和哲学家的共同努力有助于我们领会我们是由什么构成的,我们何以在此。 人类的善意 如果说有一种信念将左派和右派、心理学家和哲学家、古代思想家和现代思想家团结在一起,那就是人性本恶这一心知肚明的假设。这个概念驱动着报纸头条,指引着塑造我们生活的法则。从马基雅维利到霍布斯,从弗洛伊德到平克,这种信仰的根源深深扎根于西方思想中。我们被教导说,人类天生自私,主要受私利支配。 但如果这不是真的呢?布雷格曼为过去20万年的人类历史提供了新的视角,旨在证明我们天生良善,更倾向于合作而不是竞争,更倾向于信任而不是不信任。事实上,这种本能有着坚实的进化基础,可以追溯到智人的起源。 从现实的蝇王到战争后的团结,从津巴多的监狱实验到曼德拉孪生兄弟的故事,布雷格曼向我们展示了相信人类慷慨与合作的现实,慷慨与合作对社会运作会产生巨大的影响。 当我们把人想得更坏的时候,政治和经济似乎也会变得更坏。但如果我们相信人类的善良和利他主义的现实,它将成为实现社会真正变革的基础。 当自我来敲门 知名神经科学家达马西奥全新力作,让诺奖得主奈保尔爱不释手,令大提琴家马友友神魂颠倒。一场人类意识探索的盛宴,一次刷新阅读体验的脑力挑战! 继颠覆性巨著《笛卡尔的错误》之后,达马西奥通过对多年认知神经科学研究的总结,向一个困扰人类的根本谜题发起了大胆的冲击。这个谜题就是:意识从哪里来? 在梳理了大量临床案例和大脑神经解剖结构的线索后,达马西奥解释了在他眼中大脑如何构建心智、心智如何构建意识的原理,并着重强调了自我在构建意识大脑中的重要性。这种基于演化的研究角度,彻底转变了长久以来人们看待和描述有意识心智的方式。 达马西奥邀请读者和他一起踏上一场意识的冒险之旅,带领读者深入迄今为止无人到达的未知领域,层层揭开自我与意识的秘密。 万物的古怪秩序 世界公认的神经科学领袖、欧洲科学与艺术学院院士安东尼奥·达马西奥著作《笛卡尔的错误》中提出了情绪在理性决策中的重要作用,这一观点被广泛应用,使得神经科学、心理学、哲学、经济学的关注点都发生了巨大的转向,影响深远。 本书把情感的重要性提升到了一个新的高度,将其置于人类与自然世界的核心地位。通常我们认为是理性、智力造就了我们现在的文化,但这本书告诉你,社会和文化的核心推动力其实是感受。达马西奥不仅对我们的情感做了拆解,讨论了思想和心智是如何根植于感受的,还重点揭示了这对艺术、科学、人工智能和人类未来意味着什么。 人心的本质 “谷歌效应”提出者、社会心理学泰斗丹尼尔·韦格纳 绝笔之作;一套理解复杂人性和行为的极简思维工具,彻底改变你看待世界和自己的方式。 人心一直被认为是复杂而难测的,心理学家们花费了大量的时间试图去找到人类思考、行事、决策的规律。社会心理学泰斗丹尼尔·韦格纳给出了一个终极答案,他融合社会心理学、道德心理学的前沿研究,提出了一个适用于解释复杂人类人性和行为的极简思维工具——心智知觉地图。每一个读懂这个工具的人都能感受到它的绝妙之处,它能够帮助我们回答有关人类的诸多问题。比如人类感知世界和评判世界的方式是什么?态度为什么是多变的?爱与恨产生的根源是什么?什么是心智?谁拥有心智? 心智知觉地图就像一个的透视镜,拥有了这个思考框架,我们几乎能够洞悉所有人类社会与行为背后的原因。如果把人类比作机器,那么这就像是我们终于打开了机器人的身体,看清楚了内部的线路排布。《人心的本质》可以让我们变得更加睿智和理性,如果这本书没有改变你看待世界和自己的方式,那么任何书都改变不了。 白板 关于主流人性论的颠覆性反叛,破而后立,进而建立起新的意义和道德观念,重塑对人性的信心。 阐明人性的本源、内涵及局限,追溯人类诸多苦难的根源,拨开道德错觉的迷雾,直达现实的彼岸。 直面人性科学研究领域的诸多热点话题:政治、暴力、性别、儿童及艺术,发现诸多现实冲突背后的分岔路口及共享的普世价值观念。 当代伟大思想家、TED演讲人、世界语言学家和认知心理学家史蒂芬·平克经典重现。 情绪是什么 科学家们宣称,他们从大脑里找到了情绪的秘密。然而,愤怒、内疚、焦虑、悲伤、快乐……这些阴晴不定的情绪,真的能被总结成简单的方程式,透过神经科学、心理学或遗传学让人一一透视吗?对情绪的科学描述,真的足以说明我们的感受吗? 《情绪是什么》跳出了纯粹的科学视角,从哲学、艺术、诗歌、音乐、戏剧等不同角度,诠释情绪在真实生活中带给我们的力量与意义。这使得整本书不仅拥有科学的理性思考,还兼具了科普书少有的感性一面。 英国《卫报》评选的年度优秀心理学作品,《自然》《卫报》《华盛顿邮报》《出版人周刊》《科克斯书评》等各大媒体一致力荐。 驾驭情绪的力量 情绪不好,吃一顿就好了吗?在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候,很多人都会选择大吃一顿。但是,用饮食来管理情绪,往往适得其反。酒足饭饱之后,被吞下的情绪往往卷土重来,甚至变得更糟! 《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家,结合自身丰富的经验,将辩证行为疗法(DBT)、接纳承诺疗法(ACT)、基于正念的认知疗法(MBCT)结合在一起,为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法强调的不是控制情绪,更不是压抑或逃避,而是接纳并驾驭情绪,与情绪和谐共处。 《驾驭情绪的力量》并不是关于减肥的,不会教你如何吃或者吃什么,而是提供一种科学的方法,教你温和地管理自己的情绪和冲动,从感受中学习,更有技巧地应对压力,真正地活在当下,进而提升生命的意义。 人的七张面孔 作为人际关系领域大师级人物,约翰?戈特曼在20年的研究基础上,提出的人际沟通方法可以帮助你建立更好的人际联系,全面提高你生活中的人际关系质量,不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友,还是和同事。 本书建立在广泛的调查、研究基础之上,参与人员超过3000人,是一份来自西雅图人际关系研究所的心理学报告。书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”,指出了沟通中要提防的“6只黑手”,以及如何通过不经意的线索,捕捉人际沟通细节的技巧。通过真实的数据和卓有成效的练习工具,本书帮你全面改善身边所有的人际关系。
荣格文集(套装共9册)
¥89.99
暂无
弗洛伊德精品集(套装共3册)
¥19.99
弗洛伊德是精神分析学派的创始人,世界著名的心理学家。其作品每每吸引世人的目光,引发人们讨论的热潮。《梦的解析》与达尔文的《物种起源》及哥白尼的《天体运行论》并列为人类三大思想革命的经典著作,在作者去世前已被再版了8次,并被译为多种语言畅销世界各地,至今仍深受读者推崇。《梦的解析》为精神分析理论体系形成的标志,建立了人类认识自己的新的里程碑,就像一把火炬为心理学的研究照亮了前进的方向。并于1956年被美国唐斯博士列为“改变历史的书”、“划时代的不朽巨著”之一。 《性学三论与爱情心理学》在翻译的过程中,字斟句酌,不但保留了弗洛伊德原汁原味的思想理论的基础,而且翻译出来的作品也适合读者阅读的口味。 作为一本专门研究人类性欲的本质及其发展过程的著作,《性学三论》被誉为是弗洛伊德继《梦的解析》之后,对人性的探讨富创见和价值的理论贡献之一。《自我本我与集体心理学》这本书汇集了精神分析学派开创者弗洛伊德晚年的三本重要作品,集中、概括地反映了弗洛伊德晚年成熟的理论,我们出版这本书旨在帮助读者全面地、顺畅地理解弗洛伊德后期的一整个思想体系。书中内容全面、结构严谨,译文语言凝练、行文流畅,不仅可以作为心理学研究者的参考用书,也适用于想了解心理学和弗洛伊德思想的普通读者。
让你增加谈资的那些古怪知识(套装共12册)
¥90.09
每个人都需要一点空闲时间来读点闲书,来了解一些稀奇古怪的见闻。或许在不经意的时刻,这些奇闻异事或是冷门知识就能帮你增加谈资,获得意想不到的机遇。本套书囊括心理学、经济学、历史、地理等方面的奇谈怪事,12本书让你无论翻到哪一本,都能啧啧称奇。例如《重口味心理学》结合社会现实,通俗易懂地讲述了各种重口味心理现象,少了些小清新,多了些重口味,在给大家新鲜刺激的阅读感受的同时,让人轻松掌握心理掌控术、读心术和攻心术。《晚清那些事儿》则以生动的笔触,讲述了晚清时期发生的一些历史故事。主要包括国家、军事、政治等方面,文笔犀利且不失生动,内容详尽而不冗繁,是闲暇之时了解这段历史的不可错过的读物。
敢于愤怒
¥29.90
每个人的愤怒都有自己的面孔,只有看清它,才能真正掌控它。我们总以为不生气是成熟,却忘了愤怒本就是人性的一部分。这本书不教你消灭愤怒,而是带你读懂愤怒。 美国知名愤怒管理专家,基于30多年实践咨询经验,带你认识11种常见的愤怒类型,觉察并学会正确表达自己的愤怒。通过正确发脾气,释放你的攻击性;让它成为解决问题的利器,而非破坏关系的凶器。

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