购物车
个人中心
谁说我不可以:如何停止自我破坏
￥24.90
前一秒信心满满，下一秒犹豫退缩？ 前一秒努力取，下一秒毁掉一切？ 前一秒天生我才，下一秒毫无价值？ 这都是你，但不是别人眼中的你，而是你眼中的自己。 那些临门一脚的时候的犹豫退缩，那些无法言喻的微妙恐惧，那些阻碍前的重重障碍，其实都来源于我们的内心，是自我破坏心理在悄悄捣鬼，它们摧毁着我们的勇气、自信和快乐，让我们在怀疑中丧失自我。 本书作者是经验丰富的心理教练杰奎琳·库彭，她致力于帮助人们结束消极的精神螺旋，积极塑造真实的生活。作者通过对心理学、语言学、神经语言编程的深研究，归纳了改变的五个阶段——实现、思考、感觉、讨论和行动，总结出111个特定的提示和练习，帮助读者远离自我破坏的9种模式，限度发挥个人潜力，找回生活的乐趣与自由。
一个女孩的精神分析治疗笔记【少儿版《蛤蟆先生去看心理医生》。】
￥20.80
一个昵称叫“小猪猪”的2岁女孩，自从妹妹出生以后陷了情绪困扰，父母带她来见英国家喻户晓的儿童心理专家温尼科特行心理咨询，全程历时2年半共会见16次。 温尼科特通过敏锐的直觉和娴熟的分析，在治疗中扮演“小猪猪”赋予他的各种角色，把移情带到了生命体验中。女孩内心世界的戏剧性让她自己体验到了严重困扰她的那些幻想，并且使她能够与这些幻想一起游戏。本书展现了一名儿童的心理治疗与成长过程，也说明了在儿童成长中引导和重视的作用。书中儿童出现的攻、愧疚、贪吃、焦虑、抑郁等典型性行为表现和配套的专业引导治疗都让人拓视野，受益匪浅。 跟随英国儿童心理专家的脚步，建立“温柔而坚定”的教养方式，让孩子在家里获得更好的成长和疗愈空间。
儿童心理教育:30天根治孩子的拖延症
￥19.20
孩子磨蹭是造成父母发火的一个*常见的原因。很多时候，孩子就像小蜗牛， 走在路上左顾右盼；做事情不是等一会儿就是磨磨蹭蹭；不管做什么都没有时间观 念。家长总觉着孩子应该始干正事儿了，但他一会儿干这个，一会儿干那个， 这时家长就会忍不住冲孩子吆喝，*后的结果不是家长暴跳如雷，就是干脆不管不 问，放任孩子随意磨蹭。事实上，孩子真的非常拖延吗？孩子真的有拖延症吗？孩子为什么拖拉呢？ 是谁养成了孩子拖拉的习惯？本书从儿童拖延的原因、对策，生理、心理成因和儿 童时间管理培训等方面，为爸爸妈妈们详细解读如何对付宝贝的“拖延症”。 这本书根据孩子的心理特，针对3~15 岁孩子提出30 天时间管理方案。为 帮助儿童克服拖延提出切实可行的办法。授以家长科学的教育理念，有效的教育方 法，让孩子成为时间管理的小能手。该方案分为四个模块，分别是建立时间观念、 快速完成学习、准确完善学习、提高学习效率。其核心是通过对孩子的心理教育， 帮助孩子学会管理时间，让孩子快快乐乐地达到目标，轻松地搞定一切。
优雅OL心理必胜课
￥21.00
破传统职场女性社科书只关注职业女性的容貌、气质、修养、能力的窠臼，从女性心理角度剖析如何提升自我，如何面对困境，如何解决困难，如何应对工作和家庭的多重压力，如何调整自我，如何掌控未来。从提升内心的力量出发，真正实现职场女性的全面发展和整体塑造，切合实际的从心理学角度指导女性的内心成长、职业生涯，以及生活规划。
微人格心理学
￥11.99
人的一举一动都受到内心微人格的操纵，不论是完美主义、实干主义，还是乐善好施、谨慎多疑，其实都是微人格的外在表现。而正是这些复杂而又微妙的“隐形人格”决定了我们是谁，并将要成为谁。 九型人格是一部分析个人性格型号的强大体系，本书从性格识别、职场关系、婚恋相处、自我完善策略，以及与其他型号性格的相处之道等方面，对九种性格类型行了详细介绍。 我们每个人都可以在这一体系中确定出自己性格特征的主要倾向，从而增对自我的了解，扬长避短，找到人生的前方向。同时，还可以借助九型人格的理论看透身边人的内在想法，真正做到知己知彼，让一切交际难题都不再是问题。
重口味心理学(套装共3册)
￥15.99
《变态心理学》这本书以通俗的语言和生动的案例，给读者介绍了变态心理学的知识。本书介绍了众多变态心理，诸如抑郁症、躁郁症、焦虑症、强迫症、人格异常、多重人格、易性癖、异装癖、同性恋、偷窥癖、恋童癖、恋尸癖、虐恋、精神分裂等。 本书还介绍了这些变态心理的症状治疗方法，读者可以逐一对照，查看自己是否拥有某种变态心理，是轻微还是严重，能否控制在合理限度，是否需要求助心理医生。 《犯罪心理学》这套书以通俗的语言和生动的案例，给读者介绍了犯罪心理学的知识。本书季所选的都是发生在国内的有代表性的大案要案，诸如变态杀手、摔婴恶魔、校园投毒、艺人虐恋、美女贩毒、车祸行凶等；第二季选的都是震惊全世界的有代表性的大案要案，诸如绿河连环杀人案、“棋盘杀手”皮丘什金、韩国食人魔柳永哲、“黑色大丽花”惨案、“辛普森杀妻案”等。
拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争,重获生活的自由(原书第2版)
￥51.00
多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会完全消失，它很可能一直存在于你我身边，所以你可以一边体验焦虑和恐惧，一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。 在某种程度上，与焦虑做斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑治疗专家，他们指出：不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、感受上，没有像电灯关那样能立刻“关闭”焦虑想法和感受的按钮。本书会为你提供一条摆脱焦虑和恐惧的困扰，全身心投生活的新思路。 1.学会纳你的负面情绪。纳可以帮助你在焦虑、恐惧、忧虑、恐慌时做出不同的反应。当你学会顺其自然时，你就不需要消除或改变这些念头和感受了，焦虑之苦也将随之而逝。 2.选择你生活的方向，把更多的精力投真正值得你关心的事情。 3.为实现有价值的生活目标而采取行动，改变你能改变的。通过专注于你的价值，设定目标，向自己选择的方向前。
隐藏的潜能
￥48.30
我们生活在一个痴迷于天赋的世界里。我们赞美学校里的天才学生、体育比赛中的天才运动员。但是，羡慕那些一始就有先天优势的人，会让我们忽视自己可以走得更远可能性。我们低估了我们能变得有多好。 《隐藏的潜能》为每个渴望实现抱负和超越期望的人或组织提供了一个新的框架。亚当·格兰特将突破性的证据、惊人的见解和生动的故事编织在一起，带我们从教室到会议室，从操场到奥运会，从地下到外太空。他表明，成长与你拥有的天赋无关，而与你培养的性格有关。格兰特探讨了如何建立性格技能和激励结构，以激发自己的潜力，以及如何设计系统，为那些被低估和忽视的人创造机会。 每个少年得志的莫扎特背后都有无数个大器晚成的巴赫，只要掌握了适当且科学的方法，即使机会不来敲门，你也总有办法为自己建造一扇门。
达摩教养法:了解孩子的大脑让孩子更快乐、健康,更有成就感
￥31.85
两位知名的神经科学家结合现代科学，融临床研究经验，向读者阐明有助于孩子充分发挥大脑潜能、诱发其内生聪慧及良善的方法。全书以独特的观为读者解说： 为何孩子会成为他现在的样子， 并揭示DHARMA（达摩）教养法如何引领不同的孩子达到身心平衡。 D：Discover，即发现，发现孩子和你自己的身心类型。 H：Heal，即治愈，治愈自己。 A：Attention and appreciation，即关注和欣赏。 R：Routines，即常规，改善家庭动态发展状况的日常安排。 M：Manage，即管理，管理情绪崩溃，培养更好的行为举止。 A：Anticipate and adapt，即预测和适应 父母不能设计孩子的大脑，但的确可以为孩子创造环境、提供智力挑战和情绪支持， 从而影响孩子的大脑发育。
打开积极心理学之门
￥57.85
积极心理学是心理学研究体系中一个新辟的领域，是一门研究如何正确把握人生的科学。它重关注我们每个普通人的正常生活，认为生活的核心并不只是避免麻烦、防止困扰，而应该更加关注人生中美好的一面，以及如何使我们的生活更有意义。 本书作者克里斯托弗·彼得森教授是世界*著名的心理学家之一，他和这一领域的其他先驱奇克森特米海伊、迪纳、贾米森、瓦利恩特和塞利格曼等人一起建构起了积极心理学的理论体系，为我们了积极心理学之门，指引我们如何发挥自身的潜能和优势，享受健康快乐的人生。 本书从普通心理学的观出发，探讨了从快乐和幸福到工作和爱情等内容，对这门关于美好生活的科学做出了公正的评价。 如果你能够静下心来读完这本书，你的生活信念一定会因此改变。 本书不仅适合心理学专业的师生阅读，也适合大众读者。
妈妈及生命的意义
￥38.35
亚隆博士在本书中再度扮演大无畏心灵探险者的角色，引导病人──和他自己迈向生命的转变。以六个扣人心弦的故事，真实与虚构交错，记录他自己和病人面对人生深刻挑战的经过，探索精神治疗的奥秘及核心。 他的生花妙笔和敏锐的观察，让我们得以窥见治疗师的理智和心灵，也让我们看到难以忘怀的人物：“死亡顾问”葆拉、因偷听而使治疗意外好转的梅娜、令亚隆渴望投怀抱求她抚慰的梅格诺莉亚、充满义愤且冷冰冰的艾琳，逼使亚隆也不得不面对自己的人生，并且学到难忘的一课。还有他的妈妈──颐指气使、脾气火爆，她的爱与非难几乎使儿子窒息的妈妈，她在他的梦中漫游，蹂躏他的思绪…… 我多么嫉妒父母亲慈爱、慷慨、和蔼的朋友。然而他们却很少想到他们的母亲，既不常电话问候，也很少探望、梦到甚至想到她们。而我，却每天都得一再地把母亲的身影从心中洗涤除尽。 好父母的天职不是让羽翼已丰的孩子顺利离家吗？ 知道“为什么”的人，就能忍受“怎么会这样”。 心理治疗的基本规则：不要剥除病人的自我防卫，除非你有更好的可以取代。 我们视为模范的人物也会受模范所折磨。其实他们会绝望，会为母亲去世而哀伤，也会嗟叹怨恨人生，他们甚至得伤害自己，才能停止奉献，不再施予。 死亡本身虽然会使我们毁灭，但死亡的观念却可能拯救我们。 有些人拒绝生命的借贷，以避免在死时偿还。
当尼采哭泣
￥51.35
主角： 尼采，著名的哲学家及诗人，其著名的“超人哲学”备受争议。 布雷尔，19世纪末欧洲负盛名的医生，弗洛伊德的导师。 主要配角： 弗洛伊德，精神分析学派创始人，曾与布雷尔合著《歇斯底里症研究》。 莎乐美，一位才华洋溢的文学女性，也是一名职业的精神分析学家。 贝莎，心理学史上著名的“安娜·欧事件”的原型人物。 这是一本经典的心理推理小说，书中人物多来自真实的历史，作者假托19世纪末的两位大师：尼采和布雷尔，基于史实将两人合理虚构联结成医生与病人，启一段扣人心弦的“谈话治疗”。 故事始于身陷对病人肉欲幻想而无法自拔的名医布雷尔，突然被陌生女子莎乐美邀约咖啡馆。大胆美丽的莎乐美到底会提出什么请求？ 布雷尔表面上和谐的婚姻生活与正值的事业能否持续下去？ 他能否从令人备受折磨的幻想中解脱？ 尼采的生命困境又是什么？他与布雷尔医生怎样联结在一起？ 究竟谁是病人？谁是医生？ 如诗般的语言，理性缜密的思辩，情节充满悬疑，高潮迭起，结局却出人意料…… 孤独只存在于孤独之中，一旦分担，它就蒸发了。 希望是的灾难，因为它延续了人的苦难。 任何不曾杀死我的东西，让我更强大。 有些人无法解他们本身的枷锁，然而却可以救赎他们的朋友。 我们对欲望，比对欲望的对象要爱得更多! 真理的敌人不是谎言，而是深信不疑！ 人不会选择或挑选一种疾病，但是人的确会选择压力──而选择疾病的则是压力！ 死亡的终报酬是不必再死一次! 不服从自己的人将被他人所控制。服从他人比支配自己要容易得多。 生命是两个完全相等的虚空之间的火花，介于出生之前与死亡之后的黑暗当中。
关系之舞:既亲密又独立的相处艺术
￥29.25
在关系中，你也许会遇到以下不适 你想要追求更高的发展，但另一半害怕你的改变，于是产生分歧。 你觉得好友之间的联系太过频繁，却怕告诉对方后失去这份友谊。 你无法拒绝别人的“要求”，怕驳了面子，工作中干得多却变成理所应当。 在一份“亲近又独立”的健康关系中，不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我，也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优和缺。 “亲近”要求我们诚布公地谈重要的事情；对重要的情感问题持有清晰的立场；明确我们在关系中可以受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底受差异，纳对方的思想、情感以及信仰，而没有必要去改变、劝说或者限制对方。 亲密是一种能力，本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变，去促我们长期保持真实亲近感的能力。
艺术与心理学:我们如何欣赏艺术,艺术如何影响我们
￥51.35
艺术是我们每个人生活中不可缺少的一部分，但我们或许很少仔细思考艺术。“什么算艺术，什么不算？”“为什么有时欣赏艺术会有想哭的冲动？”“什么样的艺术品才是好的艺术品？”我们往往认为这些问题属于人文的范畴，没有确切的答案，“一千个读者眼中有一千个哈姆雷特”。但几十年来的心理学研究，已经解释了很多艺术问题的科学原理，了解这些原理将帮助我们比以往任何时候都更好地理解艺术、欣赏艺术。 本书汇集了迄今为止众多心理学观察、访谈和实验研究，从心理科学的角度回答了一系列人们关于艺术的疑问： ★ 如何界定艺术？ ★ 艺术如何激发我们的情绪感受？ ★ 我们如何评判艺术的好坏？ ★ 艺术会对我们的智力、共情能力和幸福感造成怎样的影响？ ★ 人们为何创作艺术？ 书中涉及了一些很有趣的问题，包括： ★ 我们在现实生活中刻意回避负面情感，为什么还要从艺术中寻找悲伤和恐惧？ ★ 为什么我们会贬低赝品的价值，即使我们（甚至是专家们）无法将它们与真品区分？ ★ 人们能区分抽象派画作和4岁孩子的涂鸦吗？ ★ 艺术真的是一种天赋吗？ 从这本书中，你将找到关于艺术的种种疑惑的解答，为你对艺术感性的欣赏植理性的根基。 延伸阅读 好的疗愈：当灵魂遇见音乐，[美]安德鲁·舒尔曼 著 快乐美学：用平凡之物创造非凡快乐的10种方法，[美]英格丽·费泰尔·李 著
快乐美学:用平凡之物创造非凡快乐的10种方法
￥57.85
愿你勇于拥抱远大的梦想，不断完善关键细节，启商业与人类社会的崭新赛季 《梦想与细节》探讨了第四次工业革命，即数字化革命中商业逻辑的转变，并分析了为何实现指数级增长需要一种全新的领导力模式。本书揭示了勇于拥抱远大的梦想，完善关键细节的全新领导力模式，梦想激励人们成为有意义和鼓舞人心的事业中的一分子，对细节的关注发了新的技能，加速了企业的转型。 本书汇集了两位作者数十年的领导经验，结合了大量成功重塑组织使绩效表现达到更高水平的案例。本书呈现了梦想与细节领导力模型，并就如何重塑企业和领导力提出了具体的建议。 在如今数字化颠覆一切的时代，“梦想与细节领导力模型”帮助身处不同职位的领导者去发和释放人的潜能，从而实现更卓越的绩效表现。
爱的陷阱:如何让亲密关系重获新生
￥35.75
我们经常带着童话般的想法亲密关系，以为我们找到了对的人，就可以从此快乐相伴，直到永远。然而，幸福的感觉很快就会烟消云散，取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨，甚至绝望、仇恨。 这听起来是不是有残酷、悲观和压抑？ 不要害怕，本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。 在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。 阅读本书，你将学会： ★纳不可控的事情 ★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么 ★停止让亲密关系变糟的行动 ★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力
元认知:改变大脑的顽固思维
￥38.35
你是否学习效率不高、缺乏创造力，不知道怎么改自己的学习和思维方式？ 你是否一直工作辛苦又成绩平平，不清楚自己的工作方式出了什么问题？ 你是否经常和配偶为了琐事吵架，不理解你们之间的沟通哪里出了毛病？ 你是否总是被他人或小事惹恼，不明白如何才能摆脱负面情绪，从容面对一切？ “江山易改，本性难移” “三岁看大，五岁看老” 这样的俗语暗示，我们的人格和思维模式如同被模具定了型，难以改变。 但是，这些长期以来的惯性思维方式在你的大脑中形成了一个个顽固的封闭循环，一直自动将你引向不理性行为和消极情绪，阻碍目标的达成和问题的解决，影响你的工作和生活。 你发现自己很讨厌一个同事，容易和他起争执，但不能理解这是为什么。你对他的负面情绪影响了工作沟通。通过反省和思考，你意识到，这种厌恶是因为他的长相很像多年之前欺负你的同学。因此你有意识地调整了对这个同事的看法：“他其实是个不错的人，我对他的讨厌情绪，与他本人无关。”从此他再也不会引起你的愤怒和厌恶了。你的工作也可以顺利推了。 这种对自己思维的反省和思考，其实是在使用“元认知”。这是人类独有的能力，它帮助你从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，问题往往会迎刃而解。 “不识庐山真面目，只缘身在此山中。”每个人的元认知能力也是不同的，这影响了他们的学习效率、人际关系、工作成绩等重要的人生要素。通过本书中提供的心理学知识和自助技巧，你可以获得高水平的元认知能力，从而更有效地解决生活和工作中的问题，实现人生目标，获得更多的幸福感。
心智社会:从细胞到人工智能,人类思维的优雅解读
￥68.00
物理学家用几条定律就解释了全世界甚至全宇宙，但对人类的思维来说行不通。 人类思维是一个复杂的过程。“为什么人类下雨不想被淋湿，却愿意在卫生间沐浴”这种3岁小孩都知道的问题，计算机就会感到费解。 人类思维的本质，正是研究人工智能、塑造*的“心智社会”的关键所在。 人工智能之父马文·明斯基认为“大脑不过是肉做的机器”，大脑中不具备思维的微小单元可以组成各种思维——意识、精神活动、常识、思维、智能、自我，*终形成“统一的智慧”。这种智能组合就是“心智社会”。 人工智能是有史以来能*限度增强人类能力的东西，人类并不是化的终。
跨越式成长:思维转换重塑你的工作和生活
￥38.35
颇有成就的音乐家格雷厄姆，受帮助他人的内心感召，转变成了一名医学院的学生，并具有成为一名优秀医生的潜质； 9岁因架被除，初中成绩一路垫底的“学渣”邱缘安，如今41岁的他是个百万富翁，也是东南亚*的教育培训机构之一的创始人兼执行主席。 普林斯顿大学物理学专业的*学生特伦斯，对生物学产生浓厚兴趣，转向高深莫测的神经科学研究，他*终成了世界十大AI科学家之一，美国“四院院士” ...... 他们是如何成功完成职业的跨界转变的呢？尤其是在VUCA时代（不稳定、不确定、复杂和模棱两可的未来），我们必须学习和改造自己以适应新技术和不断变化的职业技能需求，这给我们职场人士带来了新的挑战。 畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利博士走遍全球，行跨学科研究，并基于*的神经科学研究成果，提出了“思维转换”的概念，即一种由学习引发的深刻变化，重塑你的工作和生活，帮助你实现跨越式成长。
不稳定的自尊:女性的自恋人格与自卑感
￥48.00
时代的风潮、广泛的焦虑，导致女性的自恋现象日益严重。但首先需要说明的是自恋并不是一种疾病，它是一种对严苛环境的适应，是一种隐藏真实自我的方式。 为什么有的人外表出众，却还要去整容抽脂？ 为什么很多人在拍照时，一定要用美颜滤镜？ 为什么有些人总是在情感上陷两难一选择——亲密时，会害怕受伤害；选择远离时，又害怕孤单？ 这是因为她们都有不同程度的自恋型人格障碍，她们想用成功、金钱、别人的认可来弥补自我价值感的缺失，她们表现得理智、坦率，却都有深度的不安全感和自卑感。 资深心理治疗师贝贝尔·瓦德茨基认为，自恋型人格障碍往往有着严重的自我怀疑与自卑的特征，光鲜亮丽的自信外表常常只是用以隐藏内心的不安。在本书中，她从大量的女性案例出发，融合温尼科特、荣格等多个著名流派的理论学说，将女性自恋的表现分为8个方面：体重、饮食、外貌、对孩子的自恋利用、成就感、自尊感、渴望承认与亲密关系，并深分析自恋型人格障碍产生的原因——“原始人际关系”的影响。 受自恋型人格障碍困扰的人们从未触达真实的自我。本书是为所有女性所写，希望有过此类困扰的女性能够通过本书更好地理解并受她们的自恋障碍，也希望所有女性都能够学会纳和拥抱自我，重塑独立人格，挣脱自恋的枷锁。
情绪心理画:一笔一画安顿你的内心
￥39.80
你的生活是否因焦虑和压力失去了控制？你是否常常被恐惧、愤怒等负面情绪困扰？你是否经历了重大的负面事件与变故？本书作者在人生的艰难时期发现，速写将她的思想、情感和想法以一种有形的形式表现出来，而使她能有效地处理自己的情绪、应对消极想法并改变生活。 艺术并不令人生畏，任何人都可以拿起一支笔，始一种变革式的创作实践，它将改变你表达 和体验内心深处完整自我的方式。速写的本质是一种创造性的表达方式，它已发展成一种治疗工具，帮助我们识别自身情绪、处理个人经历、实现预期结果。这种自我表达与自我反省的日常过程 将帮助我们应对焦虑与创伤，重建欣欣向荣的内心图景。本书包含20个话题，如希望、信念、勇气、表达、步、反思等，每个话题包含两个速写练习，指导我们行实操演练。 本书适合任何希望找到平静、实现自我疗愈、重塑心理健康的读者阅读。
