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14/10轻断食法
￥39.95
明明少吃，却还是瘦不下来？ 上班时间朝9晚6，下班后吃完饭很难不超过7？ 为了减肥不得不放弃喜欢的食物？ 每天计算卡路里，狂吃沙拉、禁止小酌，但肥肉还是黏着你不放？ 尝试过长时间断食，但晚上或白天常常饿到生气，自暴自弃、暴饮暴食…… 我们斤斤计较地计算卡路里、花大钱去健身房逼自己运动，甚至不惜牺牲健康也想选用激烈的瘦身法，却徒劳无功，白忙一场。也许计算卡路里和拼命做运动并不是减重的唯/一途径。其实，通过舒适且温和的断食方式，不仅能减轻体重，还能让心脏健康、维持胰岛素平衡！ 英国知名执业营养治疗师珍妮特·海德（Jeannette Hyde），根据世界各地的研究成果，结合所学知识，用“14/10轻断食法“揭示了减重领域的终/极奥秘，她成功协助客户减重，并大幅改善身体健康。“1410轻断食法”是一种间歇性断食法，透过在10小时内完成食，并断食14小时，来帮助身体恢复自然设定。 “何时”食，会直影响人的体重、血糖平衡，以及心脏和免疫系统的健康。14小时断食促使身体达到自噬，修复模式降低疾病风险，同时有助于重置生理时钟，从而提升生理机能，甚至改善睡眠。只要稍微调整用餐时间，你也可以减少体内脂肪，降低饥饿感，加快新陈代谢、改善身体系统——你将重启身体的关，找回身体zui初的平衡。
数据治理实践者手记
￥49.50
数据治理是一门实践中的学问。本书轻理论、重实践，是一份实用的数据治理指南，涉及数据治理组织、管理制度、流程规范、数据标准管理、数据质量管理、元数据管理、主数据管理、数据安全与隐私等主题。全书共分为3篇，第一篇包含第1章和第2章，介绍数据治理的理论与方法；第二篇包含第3章至第6章，介绍数据治理的平台建设与工具；第三篇包含第7章至第9章，介绍不同场景下的数据治理案例，通过案例场景细节解读和工作步骤阐述，帮助读者将数据治理理论转化为切实可行的解决方案和行动策略。本书适合数据管理专家、企业决策者、数据治理从业者，以及对数据治理感兴趣的人士阅读。
战略思维的六项修炼
￥48.30
作为全球领导力转型专家，迈克尔·沃特金斯的前作《创始人》自出版以来，已经帮助全球数以万计的新任领导者在上任初期的关键90天内成功快速适应角色、完成领导力过渡并建立影响力，这本书也成为全球领导力和职业转型领域公认的经典之作，被誉为“管理者的角色转变圣经”。 这一次，作者将视角从快速适应新角色的短期策略扩展到了长期战略能力的培养上，旨在搭建一个更完整的领导力发展框架，帮助身处VUCA时代的领导者快速适应变化，提升预见性和决策能力，保持竞争优势。 在AI技术飞速发展的今天，战略思维已成为领导者不可或缺的核心能力。AI不仅改变了企业的运营模式，还重塑了战略制定的方式。沃特金斯教授指出，AI时代的战略制定需要结合数据驱动的决策与人类的前瞻性思维。领导者必须学会利用AI的强大分析能力，同时保持对复杂社会经济体系的深刻洞察。正如爱因斯坦所说：“如果我有1小时来解决问题，我会花55分钟思考问题，再用5分钟思考解决方案。”清晰界定问题是解决问题的第一步，书中的六项修炼，模式识别、系统分析、心智敏锐度、解决结构化问题、愿景规划和政治才能，正是帮助领导者在复杂环境中精准定义问题、高效解决问题的系统框架。无论是刚刚踏上领导岗位的新任CEO，还是希望在AI浪潮中带领组织面向未来、推动创新的领导者，都能从这本书中获得启发。
重返白垩纪
￥13.99
这是一部感悟生命与爱的长篇幻想小说。在被称为世界级古生物化石宝库的辽西大地，小男孩星浩经历了一段惊心动魄的白垩纪之旅。他满怀对古生物的钟爱之心，渴望找到恐龙消失后留下的印迹。一只小盗龙突如其来的造访，破了人类预判的界限，眼前的一切如真似幻。惊险的奇遇扑面而来，凭借勇敢与机智、协作与担当、幽默与果断，以及跨越物种的友谊，星浩在郝园长、夏宁老师和小盗龙的陪下，一次次摆脱危险，突出重围…… 巨兽变飞鸟，它们饱含对过往家园深沉的眷恋，为“重生”做出了坚定的蜕变，也为孕育了红山文化的辽西大地刻下远古生命的印记。面对长大的困惑和迷茫，生命演化的伟大与神奇让星浩获得了成长的力量。这段跨越时空的历险，见证了梦想因磨砺而闪耀，因爱的守护而明亮。
半小时漫画中国史:五代两宋元
￥49.90
仅仅通过手绘漫画和段子的形式，陈磊（笔名：混子哥）和半小时漫画团队就清晰捋出了从五代十国到元朝的历史脉络： 五代十国广场舞，各大爷轮番上阵；大宋仗常吃亏，但经济繁荣恢复快；元朝乱得像耳机，38年换了9个皇帝……掀纷繁复杂的历史表象，略去无关紧要的细枝末节，每一页都有历史段子，每三秒让你笑翻一次。翻本书，在哈哈大笑中不知不觉记住历史知识。
青春期养育:21天家长情绪管理与亲子沟通提升指南
￥35.90
养育青春期孩子的过程充满了挑战，家长如何才能让孩子最受益？面对媒体宣传的种种方法，到底哪些最匹配自家孩子？这是一本专门为青少年家长造的实用指南，旨在帮助家长更好地应对青春期孩子的身心变化、情绪波动及亲子沟通中的挑战。 本书分为三大部分：第一部分聚焦青春期孩子的身心变化，涵盖身体发育、性教育、大脑发育、心理成长及自伤成瘾行为等关键话题，帮助家长理解孩子的内在需求与行为背后的原因；第二部分专注于家长的情绪管理，通过21天的练习，引导家长识别、拆解和重构自己的情绪反应，避免情绪失控对亲子关系造成负面影响；第三部分则聚焦亲子沟通新模式，通过21天的练习，帮助家长转变旧角色、明确新职责，学会用更有效的方式与孩子对话。总之，本书从科学的角度出发，结合丰富的案例和实操练习，为家长提供了系统化的情绪管理方法和沟通技巧，帮助他们在21天内逐步改善与孩子的关系，营造和谐的家庭氛围。 本书适合家有青春期孩子的家长、教育工作者、心理咨询师及对青少年成长感兴趣的读者阅读。
巧用脐疗
￥28.80
本书分上中下三篇，上篇以理论为主，主要介绍脐疗、常用脐疗操作方法、脐疗治疗虚劳的理论机理等，中篇是对近20年报道2800余篇脐疗文章归纳总结，选取了20余个脐疗常见优势病种，并介绍其治疗方法及注意事项。下篇是养生篇，主要介绍用灸法在四季养生的应用。 本书面向人群广泛，符合时代需求。
扬州十日记
￥19.99
《扬州十日记》清代王秀楚所著，记录了清军攻破扬州后，十日之内大肆屠杀的暴行。以亲身经历揭露战争残酷，反映当时社会的黑暗与百姓苦难。?
西南联大名师课·人文精神
￥34.99
西南联大是中国教育史上一所“精英荟萃”“群星闪耀”的大学。在抗战烽火之中，闻一多、朱自清、陈寅恪、钱穆、雷海宗、冯友兰、费孝通、王力、吴大猷、任继愈等一众名师，组成西南联大“教育天团”，为国家和民族培养了大批杰出人才，孕育出西南联大精神。在纪念抗战胜利80周年之际，为传承中华优秀文化、弘扬西南联大精神、展现名师的学术风采，西南联大博物馆首次组织编选了这套丛书。丛书内容均选自西南联大名师的经典文章或课程讲义，按不同主题分为十册。本丛书不仅承载了各位名师的思想成果，也能让读者感受到西南联大知识分子群体卓尔不群的独立人格操守，以及在民族危亡之际为中华赓续文脉的执着和坚守。
西南联大名师课·世界哲学
￥34.99
西南联大是中国教育史上一所“精英荟萃”“群星闪耀”的大学。在抗战烽火之中，闻一多、朱自清、陈寅恪、钱穆、雷海宗、冯友兰、费孝通、王力、吴大猷、任继愈等一众名师，组成西南联大“教育天团”，为国家和民族培养了大批杰出人才，孕育出西南联大精神。在纪念抗战胜利80周年之际，为传承中华优秀文化、弘扬西南联大精神、展现名师的学术风采，西南联大博物馆首次组织编选了这套丛书。丛书内容均选自西南联大名师的经典文章或课程讲义，按不同主题分为十册。本丛书不仅承载了各位名师的思想成果，也能让读者感受到西南联大知识分子群体卓尔不群的独立人格操守，以及在民族危亡之际为中华赓续文脉的执着和坚守。
局外人
￥12.99
《局外人》是诺贝尔文学奖得主阿尔贝·加缪最具代表性的小说，以冷峻克制的“零度写作”创文学新纪元。故事围绕一个在母亲葬礼上未流泪的男子展，他对社会规范的疏离、对真实的坚持，使他最终以“冷血罪人”的身份被判死刑。 这是一次关于真实与虚伪、存在与虚无、社会与个体的正面对峙。加缪以极简笔触勾勒出现代人内心的荒凉和孤绝，其主角默尔索，也由此成为无数“不被理解的灵魂”的精神象征。 本版特别收录由法国政府定制、委托“巴基斯坦毕加索”萨德奎因绘制的全本插图。1966年，该插图版在巴黎协和广场由法国汽车俱乐部举行的晚宴中首度亮相，仅限量发行150册，作为赠送政商名流的尊贵藏品。现已获得萨德奎因基金会正式授权，首次面向全球公众公发行，成为文学与艺术跨界合作的珍稀纪念版本。
国医四季养生福祉药膳
￥47.60
本书以一年四季为时间线，以南北两地为地域线，以菜、粥、汤、点（甜点，糕点）、饮、果为品类线，以國家药品食品监督管理局规定的药食同源药物为核心线，设计一年四季适用于南北两地的山珍及海味等多种类药膳大典。药膳兼顾家常与高端两类，寻常百姓家及高端养生会所、酒店皆适宜使用。本书图文并茂，药膳包含了名称、食材（两人份）、制作方法、养生功效，并用表格列出每个季节常用食材的热量及微量元素含量，形成直观、简洁、易懂、易用的风格，兼具科普性、专业性与趣味性。是一本实用的药膳全品类图书。
认知差:人为什么赚不到认知以外的钱?
￥19.99
你是否困惑为何勤奋努力却仍难以突破财富瓶颈？……本书深刻揭示，我们财富的上限，往往就是认知的边界。 本书系统阐述“认知差”的内涵与外延，助你洞悉认知如何塑造机遇、影响决策，并识别阻碍你财富升级的思维盲区与误区。 通过学习打破信息壁垒、提升决策质量、运用复利思维等实用策略，你将开启一场思维与财富共同成长的认知远征，*终突破局限，赢得未来。
汤姆叔叔的小屋(插图本名著名译丛书)
￥18.00
《汤姆叔叔的小屋》（1852）是*本“黑人小说”，创了“黑人小说”这一新的流派。小说通过对刚直不阿的老黑奴汤姆等人物命运的描写，揭露美国南部种植园黑人奴隶制的残暴和黑人的痛苦，赞扬黑人反抗压迫、争取自由的斗争。小说发表后反响强烈，有力推动了美国反奴隶制的斗争。
深入浅出数据科学:Python编程
￥51.07
本书通过对数据科学技术基本技能和丰富实用的示例的介绍，展示如何获取、分析和可视化数据，利用数据应对常见的业务挑战。通过优化共享单车公司的业务运营、从网站上提取数据并创建推荐系统等示例，你将学会如何找到数据驱动的解决方案并使用这些方案做出商业决策。本书所涵盖的内容包括行探索性数据分析、运行 A/B 测试、使用逻辑回归模型行二分类及使用机器学习算法等。通过本书，你还将学习如何预测客户需求、优化营销活动、减少客户流失、预测网站流量，以及构建推荐系统等。
第五范式
￥55.30
《第五范式》深剖析了AI 在科学领域的深刻变 革以及第五范式的重要意义。 Al 的发展是人类认知方 式不断演的结果，从经验归纳、理性革命，到计算 时代、大数据时代，直至如今的智能革命，每一次转 变都重塑了人类认知世界的方式，且呈现出加速发展 的态势。 在这一程中，“第五范式”作为核心概念，具有创性意义——它将科学智能与机器猜想紧密结 合，破了传统科学研究面临的困境，创了全新的 知识创造机制。这种范式的转变不仅改变了科研模 式，还将重塑相关产业，成为推动科学发展和产业变 革的关键力量。 本书系统性构建了“第五范式”的理论框架，深 分析了Al对科学研究范式的革命性影响，前瞻性地 探讨了人机智慧共同体的未来图景。书中结合Alpha-Fold 蛋白质预测、物理定律自动发现等前沿案例，既 保持了严谨的学术深度，又通过生动的案例分析确保 了可读性。对于我们深理解Al 时代的科学变革、预 见未来科技发展趋势，以及思考人类认知边界的拓 展，本书提供了极具启发性的思想资源。 本书适合人工智能、计算机科学、认知科学等领 域的研究者，也将为关注技术前沿的产业界人士和决 策者提供重要参考。同时，本书还将引导读者思考在 Al时代，如何重新定义科学探索方式、平衡技术与人 性、应对伦理挑战等重要问题，同时建议我们要积极 适应未来变革，充分发挥人类与Al 的协同优势，为推动人类文明步贡献力量。
中国式权谋
￥29.90
朱笑天突然失踪了…… 在江北县，秦小岭是*先真正结识朱笑天的人，也是交往频繁的主要联络人。他的失踪，让他产生了不好的感觉。 调查朱笑天的去向成为当务之急，然而在调查的过程中，出现了各种问题和挑战，面对这些，秦小岭等人又将如何应对？
莎士比亚的政治智慧
￥12.64
《莎士比亚的政治智慧》细致地研读了莎士比亚的五部剧作——《裘利斯•凯撒》、《麦克白》、《威尼斯商人》、《李尔王》及《暴风雨》，并认为这些剧作能为人类、为政治生活提供持久的指导。选择这些剧作的原因在于，它们持续不断地关注的问题对莎士比亚而言构成了政治之心脏和灵魂：谁应统治？何为正义？伯恩斯通过政治哲学的透镜，而非戏剧研究或文艺复兴研究的视角，提供了对剧作的原典解读。他得出结论，这五部剧作中蕴含的莎士比亚智慧，为我们当代的公民文化提供了极为贴切的批评。
利用Python解决数学问题(原书第2版)
￥65.00
本书基于灵活易用的Python编程语言，详细介绍如何使用Python解决数学问题，旨在帮助读者利用Python程序和相关工具应对现实世界中的数学挑战。本书不仅涵盖Python包、绘图工具和代码等基础知识，还将深探讨微积分、概率与统计、几何等传统数学理论及其应用。此外，书中还涉及当前机器学习和人工智能领域的热门主题，如树和网络、回归和预测等。每章围绕一个主题的多个方面或同一主题的多种典型方法详细展，分别从“准备工作”“实现方法”“原理解析”“更多内容”等方面行细致介绍，循序渐地引导读者掌握每项技术，而且每章最后还会推荐高质量的学习资源。这种结构不仅适合初学者逐步学习，也会为有经验的程序员和数据科学家提供实用的方法论。
在生命的尽头相遇
￥34.50
我提醒自己为今天的爱而活，而不是为明天的恐惧而活。这是我始从事临终关怀工作时对自己许下的承诺。 ——哈德利护士 这是一本用爱与泪水交织而成的生命之书。通过12个临终关怀的感人故事，将人性最柔软的角落与人生中最深刻的告别娓娓道来。 作为一位临终关怀护士，作者哈德利陪伴12位濒临死亡的患者度过了他们生命的最后时光，被他们的人生故事深深动。在首位患者格伦达身上，她深刻领悟到了幻觉与亲人思念之间微妙的界限；从伊丽莎白那里，她见证了即便身处逆境，生命依然能够绽放出坚韧不拔的光芒；与莉莉的短暂相遇，让她重新定义了友情那份隽永的温度；通过雷吉与莉萨之间相濡以沫的爱情，让她体会到尽管我们无法掌控生死，爱却能够超越一切…… 这些故事照亮了哈德利的世界。她终于明白，当生命被亲情、爱情、友情、勇气、信仰浸润时，死亡早已不是冰冷的终，而是被赋予了全新的意义。告别同样意味着永恒。 愿我们的每一次告别都是再一次温暖相拥。
材料作文六讲:人大附中高考作文取胜之道
￥33.55
范文引领是人大附中高考作文取胜的关键环节。人大附中老师总结出了一套行之有效的作文指导方法——“范文研读法”。学习要求是:“勤读细读，读懂读透。脑心，为我所用。”一旦学生学会了借鉴化用，就可以挥洒精彩，写出满分作文。本书将“范文研读法”的指导经验与练习心得，毫无保留地呈现出来，目的就是希望这一道道方法指导的光束，能够帮学生照亮脚下的路，登上难攀的峰。 在各类高考作文中，材料作文是写作难，也是高考命题重。本书围绕材料作文写作，精选奇思妙想、难得一见的各类满分作文和一类作文150余篇。从题目解析，到范文评；从亮寻觅，到问题发现……学练结合，得失兼顾，循序渐，读写双赢，助你快速突破作文瓶颈，实战提升。 这里收录的大多是材料作文，而且是原汁原味的人大附中范文，是从十多届学生的上千篇范文中精选而来。有了这样一批千挑百选、难得一见的范文，就如同拥有了一笔宝贵的财富，成为你考场作文快速提分神器。它不只为你写好满分作文提供了重要参照，也为你赢得高考蓄足了底气。 尤为珍贵的是，“精彩分享”里有十几个感人的写作故事，如“跑题专业户”写出满分作文、作文频频零分者最终考取北大、高考满分作文是怎样炼成的等等，典型、真实、震撼，启人思考，感人至深。在故事里，你能看到同学们有的窍，有的警醒；有的感动，有的奋起；有的解惑，有的释然……材料作文写作真经、提升妙法的奇妙作用，就这样无声地发挥出来，助你冲刺高考满分作文。 作为一本高考满分作文通关指南，本书范文精彩，引领得法，既是学生作文提升的理想读本，也是老师作文教学的重要参考。
