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81个家庭积极沟通公式
￥18.00
家，是讲爱的地方，却常常沦为争对错的战场。 你是否也曾感到无奈:那些关心的话到了嘴边，却变成了刺人的指责?明明想和解，却不如何开口，让夫妻冷战持续数日？孩子的心里话，宁愿告诉朋友，也不愿对你说？婆媳关系、亲戚琐事像一道道难题，让你心力交瘁？ 我们缺的不是爱，而是让爱流动的方法。 本书正是为你而来的家庭沟通“救急指南”，里面没有晦涩的理论，只有81把打开家庭幸福之门的“钥匙”——它们源自生活，精准对应你每天都会遇到的沟通困境。它不仅仅教你“好好说话”，更是在潜移默化中重塑家庭的氛围，让理解、尊重与赞美取代抱怨、猜疑和冷战。 从现在开始，让每一次沟通，都成为温暖彼此的光。
养育的觉醒:学习能力强、动力足的孩子这样培养
￥35.90
本书直面家庭教育的核心问题，指出孩子提升学习能力的真正基石在于内在的好奇心与思维活跃度，而非外部教育资源。 全书内容体系完整、逻辑层层递进。首先从脑科学与心理学原理入手，阐明好奇心与思维活跃度对学习能力的核心作用；进而剖析学习动力的内在机制，探讨如何在日常养育中有效激发孩子的自主驱动力；随后系统介绍三种适用于不同学习阶段的学习方法，并提出“有情感依恋的养育”理念，与传统教育模式形成鲜明对比；*后具体阐述如何构建有利于学习能力发展的家庭环境。本书所有观点均源自作者亲身养育两个孩子的实践总结，既有扎实的理论支撑，又具备高度的可操作性。 本书适合希望激发孩子学习兴趣的家长、寻求科学养育方法的父母，以及关注儿童成长规律的教育工作者阅读。若你期待建立既能提升学业表现又能守护孩子幸福感的养育之道，本书将提供细致而温暖的指引。
别让慢病找上你
￥39.95
如何做出微小的生活习惯改变，让身体年龄比实际更年轻？ 如何让提升你的健康寿命，既要活得长，更要活得好？ 如何从零始学做人生的健康规划，让你从容不迫地“慢病时代”？ 人类的寿命更长了，但生活质量也更好了吗？数据显示，如今患慢性疾病的人数量众多，人们的生活质量堪忧。20世纪起，全球死亡的主要原因已从传染病转变为长期慢性疾病。如今让人们死亡的不是流感或结核病，而是心脏病和癌症。事实上，每年有超过120万美国人死于这两种疾病。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》指出，中国的心脑血管病患病率处于持续上升阶段，且已成为我国居民健康的最大威胁之一。 妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家斯蒂芬·科佩基（Stephen Kopeck,M.D.）两次患癌之后，始探索我们可以采取什么样的行为预防慢性疾病，提升生活质量。他发现只需对日常生活行微小的改变，就可以获得长期巨大的效益，比如转变饮食习惯、养成良好的运动习惯、管理压力和睡眠等。这些行为不仅可以保持身体健康，还能改善生活品质并延长寿命。需要注意的是，成功的关键不仅在于这些步骤本身，而在于如何完成它们。科佩基博士在自己的生活经验之上提出了一种以证据为基础的方法，这种方法可以指导人们预防常见的慢性疾病，实现长久的健康生活。
佛系轻断食:过午不食的懒人实践版
￥19.99
为什么有些人吃得少却瘦不下来？为什么下午总想吃零食，晚上忍不住暴食？为什么严格节食总是坚持不了几天？——答案或许不在“吃什么”，而在“什么时候吃”。本书结合千年佛教智慧与现代营养科学，提出一套不挨饿、不计算卡路里、不强迫自律的轻断食方法——“过午不食懒人版”。无需复杂准备，无需*忍耐，只需调整进食时间，就能激活身体自愈力，改善代谢、调节食欲、提升精力。
天人合一100岁:道家养生精要
￥16.99
千年道家养生既能让人转弱为强，返老为少；又可驱除疾病，重获健康，补脑养神，增长智慧。 道家增寿四法： 一是少私者多寿。“私”是万恶之源，百病之根。 二是寡欲者多寿。“人欲不可绝，亦不可纵”。纵欲必招祸染病。 三是清静者多寿。静默祛病。如果一个人终日躁动不安，定会心力交瘁，百病丛生。 四是豁达者多寿。为人处世要乐观。一个人长期锢于自己设置的精神枷锁之中，必然会忧愁苦恼，“病由心生”。
3D经络穴位图解
￥35.88
无论是辨证查病，还是取穴治病，亦或养生保健，都必须对经络穴位的循行和位置了然于胸。然而，面对人体这张神秘的“地图”，初学者通常感到无所适从。本书依据国家全新标准编写，整合传统经络理论与现代三维可视化技术，构建出一套科学、实用、精准的腧穴定位体系，帮助初学者迅速掌握穴位定位的本质规律，摆脱“找不准、记不牢”的学习困境。 书中收纳十二正经腧穴、任督二脉腧穴、经外奇穴共400多个，解剖图示与真人取穴精准对照，精准呈现穴位位置，解决读者找不准穴位的痛点；搭配趣味穴位名解读，让读者不仅“知其然”还要“知其所以然”。穴位的使用涵盖针刺、艾灸、刮痧、按摩等传统中医技法，并附有相应禁忌说明，方便初学者和专业人士使用。 为适应广大读者的学习需求，本书采用大开本、易翻阅的装帧设计，高清真人取穴图及肌肉骨骼手绘图均单独成页，读者即使不戴眼镜也能轻松阅读。扫码即看的3D数字人体模型，完整呈现经络、穴位、骨骼、器官的位置，角度可随意调节，细节放大更清晰，让读者吃透经络穴位，取穴省劲又精准。
别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法
￥38.00
过度思考是造成不快乐的*大原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态，不要管那些无关紧要的事情！摆脱自我强加的精神监狱。 《停止过度思考》这本书，可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。 停止沉迷于过去和消极思考，释放无限的潜力，开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来，并取得更多成就，感觉更好并释放你的潜力，努力活在当下。
膝痛退散!5分钟快速运动自救法
￥23.90
本书共4章，第1章简要介绍了膝关节小知识，第2章讲解了膝关节疼痛的常见原因，第3章针对膝关节内侧、前侧和外侧慢性疼痛人群给出了自我缓解膝痛的方案，第4章告诉读者可以通过一些好习惯来避免膝痛的发生。本书图文并茂，动作讲解配合文字说明和视频，方便读者理解和掌握。本书专为膝关节慢性疼痛人群编写，可以帮助他们了解膝关节疼痛的相关知识并通过练习来缓解膝痛。
小吃中的世相(中国美食地理系列)
￥29.00
这套书紧扣“食物是民族的地理，滋味是国家的记忆”的理念，讲述同一类食物在中国不同地区演变出的不同饮食习惯和饮食文化。向读者讲述美食背后的人生故事，探索食物与人文地理和自然地理的关系，唤起读者对故乡味道的记忆。本册叙述了各地的小吃，内容涵盖了鱼丸、烧烤、麻辣烫受到大家普遍欢迎的种类，也包括生蚝、特色豆浆等小众美食小吃。
不内卷的养育
￥34.90
本书作者基于自己作为父母的经验以及在成功学校的教育实践，一方面强调通过游戏和娱乐活动来培养孩子的智力和学习热情，另一方面也深入探讨了如何培养孩子的学习能力、专注力和批判性思维，以及如何帮助孩子应对学业压力和竞争。作者认为，优质教育不仅需要严格的学术训练，更需要在轻松愉快的氛围中培养孩子的学习兴趣和能力。本书为当代家长提供了一条既能保持孩子学习积极性，又能让孩子享受成长过程的教育之路。本书适合所有关注孩子教育的家长阅读。 在本书中，你将看到： ●哪些课外活动*有利于孩子的发展； ●孩子如何通过观看电影和玩游戏来学习； ●如何帮助孩子克服学习障碍，并确保这些障碍不会影响他们的自信心； ●为什么对孩子发火是无效的，但表达失望却有效。
好吃易做的新手家常菜(爱心家肴系列)
￥9.90
本书是为厨房“菜鸟”准备的一本菜谱。收录124道适合新手制作的家常菜，搭配1000余张分解步骤图和100分钟的制作精美二维码视频。从食材处理，到火候、调料的掌握，帮助做菜零基础的你快速上手，并按难度等级行划分，每道菜均配有详细完整的分步详解图，教您一步步完成菜肴的制作。
夫妻性爱技巧
￥2.00
如果夫妻之间性生活没有了激情那我们该怎么做去找回性的欲望呢？很好用的技巧就是多学一些你们不曾用过的性爱技巧，这样你们的性生活将会带来很大的变化，没有了的激情再次燃烧起来。让性交更加猛烈一些吧……
金诺特青春期沟通宝典
￥27.99
青春期的孩子很让人头痛：他们自以为是，故作聪明，我行我素，再也不会“听你的话”。问题是，作为父母，我们做对了吗？ 在这本书中，金诺特博士告诉我们，青春期的孩子需要什么？他们为什么叛逆？又如何应对这种叛逆？以及，如何批评？如何表扬？如何表达自己的愤怒？如何规范孩子的社交生活？……
《红楼梦》中的食疗密码
￥19.99
破解当代健康困境，重拾贵族养生智慧。 在物质过剩却疾病频发的今天，《红楼梦》中的宫廷食疗智慧宛如穿越时空的良方。本书深度解析大观园饮食密码，结合现代营养学转化古方，提供14套对症调养方案——控糖者复刻探春素斋，失眠党改良莲叶羹配方，脑力族升级科举健脑饮。随书附实操食谱+科技烹饪法，让三百年前贵族养生智慧走进寻常厨房，用食物重启健康自愈力。
站桩健身法
￥21.00
本书是一本写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还提供了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人阅读，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的目的。本书图文并茂，并配有作者讲解的学练小视频，可以帮助读者更好地体悟站桩的方法。
穴位定位标准图解
￥24.00
本书是实用的穴位定位工具书。书中详细介绍了十四经穴和44个经外奇穴的准确定位、快速取穴方法、主治病症和穴位配伍，还提供中医专家推荐的30个有效穴位和18种常见病的穴位治疗方法。每个穴位单独配图，一看就懂；附录为穴位检索目录，方便读者快速找到想要了解的穴位。
家庭常见病中成药使用指南
￥12.99
中成药是*贴近中国家庭的中医智慧：见效快、服用方便、价格普惠，却也是*容易“用得不明不白”的一类药。 为什么同样一味药，对别人有效，对自己却像没吃？ 为什么有人越吃越轻松，有人越吃越难受？ 真正的问题往往不在药本身，而在于——它适合什么证型、什么症状、什么病程阶段、什么体质。 用药不跟风，对症才是关键。 《家庭常见病中成药使用指南》聚焦中国家庭*常见、*困扰的健康问题：感冒、发热、咳嗽、鼻塞、胃胀、积食、湿热、便秘、失眠、女性经期不适、补气补血需求……针对这些我们每天都可能遇到，却经常用药不准的小病，罗大伦老师结合多年的临床经验，把看似复杂的辨证逻辑拆解成三个关键点：看症状表现、看发生阶段、看体质倾向——人人都能掌握，也人人都能用得上。 书中不仅详细讲解通宣理肺丸、小柴胡颗粒、抗病毒口服液、乌鸡白凤丸、藿香正气丸等几十种经典中成药的作用范围、使用禁忌和方义逻辑，还加入了日常家庭可操作的调护方式，如艾灸取穴、热敷方法、饮食建议等。让用药不再孤立，而能与生活方式互相配合，更*，也更安全。 本书始终强调——先辨证，再用药；用少药，用对药；让小病更快好，让身体少受罪。
国术健身:八段锦
￥15.00
从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的起源、发展和特行了介绍，对八段锦的健身作用行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：八段锦》不仅通过真人连拍图对动作步骤行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误行了讲解。此外，《国术健身：八段锦》免费提供了八段锦的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是八段锦的学习者，还是教授者，可从《国术健身：八段锦》中受益。
常见病中医家庭疗法大全集（新赤脚医生手册）
￥5.00
本书由《常见病中医家庭疗法大全集》编辑委员会编撰而成，该委员会成员主要由中医专家、专业医学编辑组成，致力于对传统中医理论、保健养生理论、药膳理论、食疗理论、民族医理论等各项开发研究总结。
民间秘方
促销价:￥6.88|￥29.80
中国传统医学有着悠久的发展历史，中医药学是中国传统医学的重要组成部分，是通过长期的医疗实践，并在中国古代文化如天时、地理、物候以及阴阳、五行等自然科学和哲学的理论基础上逐渐形成和发展起来的一门医学，为我国人民养生、防病、治病做出了重要贡献。 本套书是在借鉴中医药经典《黄帝内经》《本草纲目》的养生智慧以及劳动人民几干年医疗经验的基础上编辑整理而成的，包括《<黄帝内经>养生经》《<本草纲目>养生经》《民间验方》《民间偏方》《民间秘方》《百草良方》，是一套非常实用的养生保健书。从养生、防病、治病的角度手，分门别类地介绍了中医养生方法、各种常见疾病的处方用药及穴位按摩等，具有药材容易取得、使用方法简单、疗效明显的特。希望读者能从中获取有益的健康知识。
罗大伦解读《伤寒论》
￥12.99
一本人人都应该了解的中医健康调养书。 中医药经典著作《伤寒论》被称为继承发扬中医学遗产的*读书籍。《罗大伦解读<伤寒论>》是罗大伦老师对流芳千古的《伤寒论》的通俗解读，在喜马拉雅平台播出后，播放量突破2000万次。 在本书中，罗大伦老师通过“伤寒圣手”许叔微的《伤寒九十论》医案，解读《伤寒论》中的经典方剂，将医圣张仲景的治病方法和原则详细地梳理开来，让大家能够知道，人在什么情况下会生病，又在什么情况下用什么方法能调理好。本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，能正确、及时地保护自己和家人。
