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瑜伽解剖学(全彩图解第2版)
￥16.00
《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》的目的是向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转，看看特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》能够让你以全新的角度去了解每一个动作，对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练，以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。
图解刮痧拔罐艾灸贴敷养生一本通
￥13.00
图文结合是本书*的特色，图片可以传达文字所传达不到的知识，如刮痧、拔罐、艾灸、贴敷常用的器具与操作方法，让人一看就会，方便操作。书中还配有人体经络穴位图，方便读者查找穴位，这样既能节省时间，又能准确操作，以提高疗效，实为广大读者的自助保健手册。看完本书之后，您收获的不仅仅是知识，更有养生的大智慧。
肠胃病在家治
￥6.99
很多人都很重视自己外表的美丽，却往往容易忽视体内的“美丽”。便秘、拉肚子、腹胀……这些恼人的肠道问题，有时候还会影响到外表的美丽，比如长痘、皮肤变得敏感等等。其实，这些都是肠道出现问题后，身体发出的求救信号。《生活轻图典：肠胃病在家治》从肠道恶化的两大根源入手，通过饮食调养和运动来介绍改善身体整体状况的健康养生方，让您拥有健康的肠道，享受更舒畅快乐的生活。
颈椎病防治一本通
￥15.70
全书内容主要包括颈椎病基本知识、颈椎病的自我防治。书中收载了大量有助于颈椎病防治的药茶、药粥、药汤以及保健菜肴，介绍了按摩疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、针刺疗法、贴敷疗法、艾灸疗法、药膳疗法、运动疗法、牵引疗法、沐浴疗法、熏洗疗法、起居疗法、穴疗法、耳压疗法、药枕疗法等疗法，书中添加大量图片，有助于更好地行颈椎病的自我防治。本书语言通俗易懂，深浅出，在选方用药上突出“简、便、廉”的特色，适合普通家庭配方使用。 本书适合于颈椎病患者自疗与家庭保健，也可供基层医务人员和医学生阅读参考。
高血压患者的1000个生活宜忌
￥14.94
本书以宜与忌的方式，针对日常生活中高血压患者护理的具体措施行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及高血压患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多内容。希望本书能为高血压患者的健康贡献一份绵薄之力，希望本书能帮助高血压患者早日摆脱疾病困扰！
躯干跑步法
￥21.60
不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。 怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力，通过身体重心略微前倾，将这种能量转化为推力。运用“躯干跑步法”，懂得利用躯干力，就能避免运动损伤，在充分发挥身体机能的同时，姿态优美地行跑步。
真希望做父母前都读过这些书(全14册)(当代父母的科学教养参考书,陪孩子一起成长)
￥99.50
这套书包括《每个孩子都能像花儿一样开放》《压力大的孩子毛病多：让孩子情绪好，身体好，习惯好》《儿童教育心理学》《犹太妈妈不买玩具》《从小和钱做朋友》《一定要告诉孩子的18堂商业思维课》《开启高敏感孩子的天赋》《赢在未来的“虎刺怕”小孩》《做守信的家长》《培养自律的孩子》《青少年抗焦虑手册》《海豹突击队教养男孩手册》《妈妈强大了,孩子才优秀》《一定要告诉儿子的那些事》《一定要告诉女儿的那些事好》共14册。是每个家长都应该学习的教养手册。这套书中包含孩子成长过程会遇到的各类问题，如怎么与孩子沟通，怎么培养他们的优秀品格，如何提升财商，情商，怎么让孩子自主学习等，让你的孩子更快乐地成长为优秀的人！
北大蒋文跃的中医养生课
￥37.80
北京大学医学部教授蒋文跃用简明的语言、丰富的例证为您揭中医的神秘面纱，系统全面、深浅出地告诉您，中医养生的核心是什么，我们具体应该怎样做。 本书分上下册，按照认知中医、中医基础、养生之本、体质养生、运动养生、食养原则、儿童保健、妇科保健、老年病保养、中药养生、经络穴位养生、房事养生等12个备受关注的健康主题层层递，一次性讲透大众应该了解的中医养生的原理和方法。读罢本书，即便您毫无医学基础，也能将迅速掌握中医养生知识并运用到生活中，帮您和家人从生理到心理都获得健康，从此拥有高质量的生活。
高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习
￥29.90
当谈到身体健康时，大家往往更加注重营养和锻炼，却很少学习如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就，是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深了解参与呼吸运动的重要元素，如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练，还是演员、运动员、理疗师，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯，优化呼吸方式，学会行正确呼吸。本书，让我们一起跟随自然的呼吸节奏，感受一呼一吸的过程，专注当下，放松身心，感受运动所带来的轻松美好吧。
失智老人照护手册
￥7.20
蒋志云主编的《失智老人照护手册》以失智老人照护者的实际需要和常见的疑难问题为基本出发点，在参考台湾失智老人基金会出版的《记忆减法爱的加法：失智照护随身书》基础上组织编写，内容包括了失智老人的医疗、行为、居家照护、资源利用、辅助器具使用以及招呼者心理调适等内容，全面涵盖了失智老人照护所需的理论和技能。
食物自有良药：菜市场买到的养生方
￥4.35
☆好记易用的安全买菜经，让你一眼看透菜市场，快速挑选安全的主食、豆制品、水果、蔬菜、肉、蛋、奶、调料、零食等。 ☆独家分享色彩营养学，快速、准确了解食物特性，让你的餐桌多彩多“滋”。 红色蔬果可以提高食欲；绿色蔬果可疏肝养肝；黄色蔬果调节胃肠消化功能；黑色蔬果有益胃肠的消化和增强造血功能等。 ☆每一个食疗方精心配伍，所选食材在菜市场中都能买到，能真心帮助我们一家老小吃对家常便饭不生病，让日子过得平平安安。
一学就会·观耳辨病与耳穴疗法
￥4.35
瞧一瞧、摸一摸、压一压、测一测，一学就会的4中观耳辨病法，通过耳朵了解身体的疾病红灯，让你不花钱也不吃药，对着镜子瞧一瞧，就能做到疾病早发现、早知道、早治疗，轻松应对常见疾病。
一用就灵.特效穴位按摩祛百病
￥3.48
《一用就灵 特效穴位按摩祛百病》按照经络关系列出常用的特效穴位，配以相应的局部穴位图，并对每个穴位的所属经络、准确位置、主治功效及治疗手法加以详细说明，描述简单明了，清晰准确，很好地解决了穴位定位及治疗功效的查询难题。此外，还有常见病症的特效穴位按摩方法，图文并茂，为读者提供简便易学的治疗方法。
刮痧通经络养五脏
￥14.94
脏腑是否健康，不用问医生，在家刮痧就能自检自查！中医专家40余年行医经验大放送，零基础也能学刮痧。看书就能照着做，一学就会，一刮见效，五脏健康。 刮痧养五脏，保健、诊断和治疗三效合一。本书汇集的五脏病症信号和五脏出痧表现可以自测自查，所选的刮痧方法实用简便，保养五脏，守护健康，没有想象中的那么难。 对症刮痧，精准施治。本书不仅收录了多种日常生活中常见病症的刮痧疗法，还增加了保健和提高免疫力的内容，咳嗽发烧、头疼失眠，不用吃药、不用去医院，刮一刮就能好。 刮痧穴位有坐标，看图就能找准穴。本书整合80多个常用刮痧穴位，定位、作用和取穴方法与刮痧步骤一一对应，随手翻阅，就能快速学到一招适合现代人的极简刮痧法。 无需过多时间和花销，一瓶刮痧油、一块刮痧板，简单刮拭就能通经疏络，保养五脏。如何更好地爱自己和家人？这本《刮痧通经络养五脏》专属于你，为你造健康生活！
家用中药补养全家
￥10.80
本书以中药功效行分类，详细介绍了140味家庭常用中药的功效主治、归经、宜忌、选，并配有高清大图，让读者能快速认识中药，了解中药。每味中药还介绍了多种用法，可以煮汤、煮粥、煎服、泡茶、泡酒等，更适合居家调理。另外，本书还针对25种常见病给出了一些中药的调理方法，根据证型选中药，辩证用药更有效。随书附赠20味中药讲解视频，有老中医指导，用药更放心。
糖尿病预防与食疗
￥1.80
本书综合了国内外*研究成果，在有关权威专家的指导下，全面系统地介绍了糖尿病的有关知识。包括糖尿病的发病机理与致病因素、临床症状与预防措施、急性并发症状与预防、慢性并发症状与预防、自然治疗与辅助措施、日常保健与家庭康复等内容，是广大基层医疗工作者和糖尿病患者的良师益友。
养生必知的药膳食疗方大全
￥3.48
早在远古时期，并没有区分食物和药物的概念。由于大自然的残酷，为生存所需，先人便把一切能食用的动植物都吃进去，久而久之，渐次分辨出哪些动植物可以补充能量，而其他一些动植物虽然也能充饥，但有较强偏性，不适宜经常食用或不是任何人都能食用，还有部分食物不在特殊状态下则不能食用。于是，就有了药物和食物之分。 中医讲究“药食同源”，药膳则是能体现这一理念的养生方式了。现代“药膳”一词，自1982年问世后，在社会上引起了广泛关注。在膳食中添加药物，才能叫药膳，将药物作为食物，又将食物赋以药物，药借食力，食助药威，这种药食相助的特殊食品，既能食用饱腹，又可保健养生。药膳中的药物是为了增加食物的偏性，并用此来纠正人体之偏，使身体达到新的平衡。在这里，对症是关键，汉代《金匮要略》中记载：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则补体，害则成疾。”说的就是这个道理。那么，怎样才能做到对症呢?就是要根据季节时令的不同、保健诉求的不同、疾病成因的不同、疾病症状的不同、自身体质的不同而合理选择符合自己需要的药膳。 我们要关注自己的身体，及时了解身体的变化，以便选择合适的调养方式。本书根据疾病性质选择了千余例实用有效、方便家庭制作的药膳，详细讲述了适用人群、用法宜忌、制作方法、功效等，您可以根据食物、药物之性，结合身体素质、疾病性质、四季特点而综合掌握，合理选择，科学搭配，变“良药苦口”为“良药可口”。
一杯药茶健康全家
￥9.00
本书精选传统中医古籍中的200多个药茶方，涉及茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜瘦身四大方面，配合高清实图，分别介绍不同药茶的功效、适用范围、宜忌、详细配方及做法。同时结合本草药典，让读者了解药茶中所用药材的性味、功效，从另一个角度更直观、更专业地审视每种药茶的配制，也便于读者对照研究，更有针对性地甄选适合自己的药茶方。
零基础学会艾灸
￥5.21
艾灸疗法是祖国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。从“药之不到，针之不及，宜灸之”这句流传甚广的医学名言中，我们可以看到艾灸这种疗法在传统医学中的地位。且与针灸相比，由于艾灸操作简便，更易被普通读者所掌握和使用，所以在民间流传甚广。 肩颈麻木酸疼时，灸上一时半会就能让人如释重负；痛经闭经时候，一根点燃的艾条就会让疼痛烟消云散；手脚冰凉时，三不五时灸上一灸，就能暖从心生，温热全身……一根小小的艾条，如同*钥匙一般，随时灸上一灸，就能开启健康的大门。 全书扼要介绍了艾灸疗法的基础知识、常用灸法的技巧以及常用穴位的定位、主治与灸法，系统地对内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、眼耳鼻咽喉科等常见病症。内容丰富翔实，图文并茂，可操作性强，即便是没有任何中医基础的读者也能轻松掌握。
中国养生保健肉食及香料图典
￥19.99
本书介绍了动物性食材及调料调味品200种，配有288幅彩色图片，对食材的营养成分、保健功效等行了简要介绍。该书共分三章：*章介绍了陆地动物18种，食材67种，其中畜肉类食材44种；禽肉类食材17种；禽蛋类食材6种。第二章介绍了水生动物80种，其中淡水鱼类24种；淡水其他类9种；海水鱼类21种；海水其他类26种。第三章介绍了厨房常用调料及调味品53种，其中调料33种；调味品20种。该书图文并茂，实用性强，可供烹饪爱好者、关注膳食健康者参考使用
新编失眠抑郁病配餐宜忌
￥1.99
抑郁症是精神科常见的疾病，还常与内外科疾病或其他疾病并存，因此对这一人群要格外关注。抑郁状态下的人会失去对所有事物的兴趣，会熄灭对生活的希望，由此，人的存在意义也便消失了。所以，克服抑郁就成了拯救生命的需要。本书介绍了失眠的基本常识、日常调理、心里调养、饮食等，并介绍了有助于缓解抑郁的食品，为您打造高质量的睡眠，让您远离抑郁，为健康保驾护航。
