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青少年安全自护手册
￥19.92
本书通过有趣的手绘插图、科学的安全知识和生动的事例，覆盖居家安全、校园安全、出行安全、意外伤害、野外安全和自然灾害6大场景，告诉青少年在面对各种危险时如何进行自护、自救，让青少年学习更多保护自己的知识。在每一个安全知识后设置测试题，帮助青少年记忆安全知识，在置身险境的情况下，依然能够沉着冷静地应对，机智勇敢地化解
儿童中医体质营养学
￥53.50
中医体质学作为21世纪中医基础理论的新突破，自创立以来对中医教学、科研、临床、治未病工作都产生了重要的影响。儿童是国家公共卫生和健康管理服务的重人群，儿童体质分类辨识已成为儿童健康管理和“治未病”的热内容。因此，亟待与相关学科交叉结合，分化出新的学科分支。儿童营养学是研究儿童营养需要和来源以及营养与健康关系的科学，儿童饮食调养是调理体质偏颇的重要方法。本书将儿童体质学和儿童营养学相结合，具有很强的学术创新性和临床实用性，并且可促中医体质学、儿童中医保健的学科分化。 本书的主要内容包括：儿童体质研究概况、儿童营养学概况、儿童体质生理特及营养需求、儿童中医体质营养学评估、儿童中医体质营养干预、儿童常见健康问题的体质调理和营养干预。
《黄帝内经》中的谚语养生
￥19.90
如何照顾好我们的身体呢？世界卫生组织曾提出这样的理念：“自己的健康自己负责。”对于健康，我们不能片面地迷信医生，也不能片面地依赖药物，它更来自于自身的努力，需要有健康的心态、健康的观念和健康的生活方式。事实上，不仅仅在疾病缠身时，在平日身体尚好的情况下，只要怀着健康的心态，用健康的生活方式去度过每一天，疾病就会在您面前望而却步。 这种健康的生活方式从何而来呢？其实，它们就在我们的身边——健康的、正确的民谚，它们就是维护我们身心健康的好医生。 当我们能够正确使用这些健康谚语来养生的时候，我们就会与健康不期而遇。这些谚语从生活基础手，以通俗易懂的语言，风趣幽默的故事解读其中的养生奥秘，当你能够领悟其中的内涵时，你已经快步走上了健康的大道。 你还等什么？从现在始，从细节手，让这些谚语马上成为你的随身御医吧！
谈心聊郁:一位五行针灸师眼中的抑郁
￥30.50
佟博然中医师在本书解密中医心理治疗--身心双调的五行针灸。五行针灸，一种非常古老而神奇的针灸方法，其历史带有一定的神秘色彩，可追溯到六世纪，由中国传到朝鲜、日本等地。后因社会动荡，在国内逐渐失传。直到21世纪，我们才寻找到远游海外的五行针灸传承人。后经诺娜·弗兰格林（英）、龙梅、刘力红等人共同努力才将五行针灸迎回祖国。离母亲怀抱1400余年，五行针灸不但没有”变味”,反而因此保持了中国古典针灸的原始风貌。五行针灸，是中国土生土长的“中医心理”科，不但能够治疗各种身体疾病，而且能调整人的心神，在调整各种心理不适，如悲伤、易怒、焦虑、烦躁、苦闷、压抑、迷茫、绝望……甚至是精神疾病方面，都有明显的优势。五行针灸与普通针灸不同，不是针对具体“症状”或“证候”，而是把人分成金、木、水、火、土五种类型，每一行人都有相对应的穴位.....那么，如何找到自己的核心五行属性？五行针灸在治疗中又有哪些特色理念与方法？五行针灸的疗效真的如传说中一般立竿见影吗？得自英国五行宗师诺娜亲传的佟博然医生在本书畅聊“身心双调的五行针灸”，为大家解密中医心理治疗的神奇！
看图学MMA综合格斗
￥23.90
《看图学MMA综合格斗》由多年从事MMA（综合格斗）研究、具有丰富MMA教学经验的继续者张付老师编著。 《看图学MMA综合格斗》共分5章。第1章介绍了MMA的基础知识，第2章讲解了MMA的攻击技术，第3章介绍了MMA的闪避、受身和防御技术，第4章讲解了MMA的防反技术，第5章重点就MMA的技术风格与借助笼边的攻击技术进行了阐述。无论是专业的武者还是普通人，都能在《看图学MMA综合格斗》中找到适合自己学习的技术内容。 《看图学MMA综合格斗》在讲述具体格斗技术的时候，都以文字阐述清晰的技术步骤，并搭配图片，简单易懂，适合格斗爱好者和MMA初学者学习。
为自己读书
￥25.90
青少年如果想获得人生的成功，想让生命绽放出灿烂的光芒，唯一正确的路径就是勤奋努力。 本书从年轻人成长中的各种痛出发，以冷峻的笔触、详实的案例，直达年轻人的内心深处，解他们心中的谜团，引导他们在磨难中变得更勇敢，给他们以奋的力量，在通往成功的道路上砥砺前行。
给孩子的漫画钝感力
￥24.50
《给孩子的漫画钝感力》以孩子的心理特为出发，通过“自我篇”“家庭篇”“校园篇”“社会篇”4个篇章，讲述了影响孩子钝感力的30个很有普适性的主题，图文并茂，在提出解决方案的基础上，拓展相关知识，帮助孩子告别敏感、玻璃心，不惧风雨，快乐成长。
开车去旅行:自驾游完全攻略
￥31.99
本书作者以自己30年自驾游经历为基础，针对如今普遍存在的关于自驾游的各种疑问，将内容分成筹划/准备篇、车辆/驾驶篇、线路推荐篇。其中，筹划/准备篇包括如何规划路线、如何选择目的地、自驾游要花多少钱、出发前要做哪些准备等；车辆/驾驶篇的主要内容是，什么样的车辆更适合、怎样才能保证安全、遇到意外如何解决；线路推荐篇则是根据四季变化，推荐了一些比较适宜的自驾游线路。书中内容均为作者亲身经历，文字质朴，经验颇多，对于也想出门自驾游的人来说，具有很高的参考价值。
科学减重:28天适度低碳水饮食计划
￥27.99
减重的饮食方法有好几种，本书介绍了适度低碳水饮食的原理、定义和核心方法之后，详细介绍了适度低碳水饮食减重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一个餐盘或者模拟餐盘划分四个格子，利用四个格子来控制每餐食物的种类和数量，从而实现适度低碳水饮食减重。本书提供了28天完整的减重示范食谱、制作说明和食材推荐，以及10个使用适度低碳水饮食减重的具体案例。希望能帮助读者掌握科学的饮食减重方法。
性创伤疗愈手记:从沉默到重生
￥19.99
本书是为性侵/家暴幸存者及其支持者书写的全维度疗愈指南，提供从神经机制修复到社会系统重建的科学路径。以“创伤知情”为原则，在专业治疗框架内开辟出尊重个体节奏的修复通道，融合神经科学前沿研究、心理重建技术、司法实务智慧及跨学科疗愈方案，构建兼顾身体主权回归与精神重生的非线性成长地图。书中包含可自主调节强度的实践工具与危机应对策略，既可作为心理咨询的协同资源，也能为关注创伤疗愈的助人者提供系统支持。全书贯穿“创痛不是终点，而是生命韧性的锻造起点”的核心信念，为沉默的伤痕赋予转化再生的可能性。
AI重塑家庭教育:十二个关键问题
￥40.80
在AI可以在3秒之内提供答案的世代，如何帮助孩子找到独特的自我和核心竞争力？如何低成本造你的AI家庭私教？本书针对4-18岁孩子的父母，聚焦AI世代教育模式的巨变，以十二个核心问题为线索，重塑传统育儿理念，建立家庭教育的新方法。 从重新定义家长角色，到构建低成本的AI私教系统；从激发孩子的创造力，到培养“边做边学”的终身学习能力；从应对不同成长阶段的教育挑战，到规划未来职业路径，本书提供了一套全面且实用的育儿指南，帮助家长在AI浪潮中找到清晰的育儿策略。通过具体的实操建议和策略，引导家长拥抱技术，帮助孩子建立自我的不可替代性。
爱的复利:用经济学思维谈爱与亲密关系(用经济学原理,揭秘爱的真相。)
￥31.00
也许你会觉得，将爱与经济学挂钩，会亵渎爱的纯洁和神圣。但在社会生活中，我们常常下意识地遵循或参考经济生活中的心智模式，毕竟在此情境下，我们更愿意主动思考，不像在其他情况下总是懒得动脑子。 既然如此，何不借用它来讨论一下庞大难解、每个人都逃脱不掉的爱的命题？ 本书从经济学视角，围绕爱、婚姻、家庭等日常话题，阐释它们的本质。比如，作者创造性地提出“爱的复利”这一概念——爱生爱，就像钱生钱，“爱”是一个投资基金，“爱的复利”是这个基金的收益。要想提高收益率，就要活得长，爱得专注。 本书将以一个全新的视角，论述爱、婚姻与亲密关系，帮助你更好地选择爱、被爱、不爱。
**健身法:收获理想身材的100节私教课
￥35.90
本书是“健身达人”的顺利结合多年学习和实践经验，专为想要改变形体和气质的读者造的。在书中，作者提供了一份针对零基础读者的100天健身计划，分5个阶段带领读者养成良好的运动和饮食习惯，行整体减脂、局部塑形和体态优化，切实帮助读者实现健身目标。书中还介绍了身体形态评估和运动能力测试方法，有助于读者发现自身短板，找到健身重，从而更好地执行书中计划。第7章的饮食和运动建议将有效帮助读者保持已经养成的健康习惯和已经获得的理想身材。此外，书中练习配有专业演示视频和分步骤图解，利于读者快速掌握练习要。
中华养生宝典(家庭健康生活)
￥0.99
所谓养生，就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，相当于现代医学中的保健活动。养生是一种文化现象，它是中华民族在维护人类健康和种族延续的历史实践过程中所创造的物质财富和精神财富，具有一定的民族性、传统性和延续性。
中华私房菜
￥1.99
顾名思义，私房菜是私人的菜、私家的菜。就是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私房菜通常对外无店面招牌，无固定菜单，不设专职服务员，但这些菜的烹调技法往往是祖 传的，有独特风味，而且限量供应，在市面餐馆无法吃到。据说这种菜馆多源于古时的深宅大院，位置比较偏僻，各具特色，并且相对低调。
功能性训练动作解剖图解:快速伸缩复合训练
￥52.80
本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力为广大教练、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔的桥梁，从而更好地指导训练。 《功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练》介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则、思路及示例，可以有效帮助练习者科学训练，而有效提高运动表现。
家庭医生手册
￥1.99
求医不如求己，尤其是在这个医疗消费水平不低的社会中，现在生活中的常见病日益增多，而现代人不是没有时间就是没有金钱，生了小病很少去医院，富裕的人家还可以请一个家庭医生，但是普通人呢？本书从日常护理、日常疾病的预防与治疗、日常用药常识等方面详细介绍了应对日常生活中一些常见病的药方和日常常用医学知识，让您在生活中体会不花钱看病的快感。投资健康，收获幸福，跟随本书踏上健康之旅，寻找幸福，这将是你不错的选择。
新编失眠抑郁病配餐宜忌
￥1.99
抑郁症是精神科常见的疾病，还常与内外科疾病或其他疾病并存，因此对这一人群要格外关注。抑郁状态下的人会失去对所有事物的兴趣，会熄灭对生活的希望，由此，人的存在意义也便消失了。所以，克服抑郁就成了拯救生命的需要。本书介绍了失眠的基本常识、日常调理、心里调养、饮食等，并介绍了有助于缓解抑郁的食品，为您打造高质量的睡眠，让您远离抑郁，为健康保驾护航。
新编糖尿病配餐宜忌
￥0.99
糖尿病是严重危害人类生命的第三大杀手，预防和治疗糖尿病成了全人类共同面对的课题，糖尿病虽不是绝症，但现代医学认为它是顽固疾病，缠绵难愈。如不及时治疗，慢性高血糖将引发严重的并发症，导致各种组织，特别是眼睛、肾脏、神经及心血管的长期损伤、功能缺陷和衰竭，严重威胁患者的健康和生活质量。重者危及生命，千万不可掉以轻心。《新编糖尿病配餐宜忌》从糖尿病的易患人群到糖尿病患者的治疗，详细而全 面，其中包括糖尿病患者的宜忌食物、食疗药膳、心理保健、运动疗法等多种日常疗法。
新编癌症防治与配餐宜忌自控自防自疗 (家庭养生保健)
￥1.99
如果在日常生活中避免致癌因素，许多癌症是可以预防的。同时做到早发现、早诊断、早治疗，则癌症是完全可以控制的。本书对三十种常见癌症从病因、病症表现、实验室检查、药膳方精选、并发症以及辩证等方面进行了详细的讲解。让人们对癌症有正确详细的理解，从而使患病者能够摆正心态，走上健康之路。
前列腺病自控自防自疗 (家庭养生保健)
￥0.99
本书较系统地叙述了前列腺的生理和前列腺病的病理、临床表现、诊断、鉴别诊断及治疗方法。重点介绍了前列腺病患者在前列腺疾病的各个不同阶段的治疗以防治。内容翔实，深入浅出，涵盖面广，通俗易懂，另外，为了提高患者的生活质量，编者还特别编写了男性补虚养身食疗与保健，既简单科学，又容易坚持和见效。对您在医疗与食疗上都有所帮助，在医学上治疗，在生活中保养，一举两得。
