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内分泌决定女人健康
￥24.54
本书从饮食、运动、按摩、生活习惯等方面手，对女性内分泌的调养行了全面的阐述，并对因内分泌失调所引发的妇科疾病和美容问题，给出了可行性的调养方案。旨在让女性了解内分泌对身体的影响，懂得如何正确地调理内分泌，使其成为自身美丽健康的保护伞。
图解男人来自火星女人来自金星
￥8.98
他喜欢我吗？他为什么不理我了？他为什么不听 我说话？我要怎么做才能和他永浴爱河？在感情路上 ，有无数女人在为这些问题烦恼。 为什么女人爱唠叨？为什么她总对我百般挑剔？ 为什么女人觉得那些坏男人比好男人*有魅力？为什 么那个漂亮优雅的女人在婚后变得平庸俗气？在情感 世界里，有无数男人在为这些问题忧心。 翟文明编*的《图解男人来自火星女人来自金星 (全新升级版)(精)》堪称男人和女人的秘密特性及情 感问题的“全解”，它从历史发展、生理结构角度阐 述了男女之间产生差异的原因，男女的天性及不同的 需求、语言和沟通方式，特定的行为、对情感的态度 ，并通过剖析经典案例，指出了男女约会、恋爱及经 营婚姻的方法和技巧。通过本书，你可以彻底了解自 己及异性，学会与异性的相处之道及应对情感问题的 方法，游刃有余地处理情感问题，得到梦想的幸福。
捕捉儿童的敏感期(套装3册)
￥37.80
《陪孩子玩过3岁启蒙期》 早教影响孩子的一生，尤其是0～3岁，这个阶段奠定了孩子思考、想象、创造、语言、态度、技巧等方面的基础，对大脑发育至关重要。专家指出，要想让孩子脑、身、心各方面潜能在0～3岁期间开发，直接、有效的方法就是游戏。 《陪孩子玩过3岁启蒙期》将0～3岁细分为八个阶段，根据每一个阶段的发育特点，从感知觉、运动、语言、观察、记忆、思维、音乐、社交行为等方面有针对性地设计了上百个简单易操作的亲子早教游戏。每个游戏都配有详细的游戏步骤和早教指南，是一本全面培养宝宝潜能的启蒙读物。 《陪孩子走过3～6岁敏感期》 孩子比同龄人说话晚，是“大器晚成”还是有什么生理问题？孩子为什么不爱上幼儿园？ 为什么总是那么“傻”，用自己贵的玩具和别人交换不值钱的小玩意儿？为什么孩子总对细小的东西特别感兴趣，教他认字，他却盯着墙上的小裂纹看上半天？为什么几乎每个孩子都喜欢玩沙和水，而且一玩就是大半天……这种种令父母不解的行为背后究竟隐藏了什么秘密？ 本书结合了儿童行为心理学和性格心理学知识，通过一个个真实、熟悉又生动的小故事，揭示孩子在3~6岁敏感期内的种种特征以及表现方式，破解孩子健康成长的密码，帮助家长正确地处理孩子在敏感期内的种种问题。相信，家长们一定能从本书中找到一把可以打开孩子“怪行为”和“怪想法”的金钥匙。有了这把金钥匙，家长们便可以陪伴孩子顺利度过敏感期，从而让孩子成长为一个有自信、有同情心、有安全感和创造力的儿童。 《陪孩子度过7-9岁叛逆期》 《陪孩子度过7~9岁叛逆期》为父母们提供针对7~9岁孩子们的教养方式，为父母们提供了一些实用且非常有效的教育方法，诸如：对于无理取闹的孩子来点儿积极的暂停；利用积分合作法来激发孩子自觉收拾房间和书包的动机；用装睡法对付睡前吵闹的孩子；设一份“失败奖”来鼓励没考好的孩子；利用“游戏法”提升专注力；让孩子当小老师，利用“外部动机”法唤起孩子做作业的兴趣；让孩子一起参与一些大事情，来强大孩子的身心；等等。 想知道更多的实用且接地气的教养招数吗？请翻开《陪孩子度过7~9岁叛逆期》，耐心寻找……
二十四节气常见应季菜的健康吃法
￥17.96
现在，大家过惯了冷了暖气、热了吹空调的日子，对自然气候的感知越来越差，选食材时，根本不关心应季不应季。其实，反季节菜多由大棚种植，光合作用不足会使菜没味道，营养折扣，大棚的生长环境也不利于有害物质的散发。而应季菜在*适合它生长的环境中培育，露天种植，少虫害少农药，自然品质好，更营养美味。要想吃到应季健康菜，你首先得知道什么季节吃什么菜？怎么吃更健康？怎么搭配功效加倍……这正是本书为大家提供的。
精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式（跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。）
￥52.80
本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。
吃素的智慧
￥11.97
吃素一定比吃肉更健康吗？吃素会不会让人没力气？吃素会不会造成营养不良？吃素是不是饿得快？……可见吃素并不是不吃肉那么简单，事实上吃素需要"智慧”，如果盲目吃素，极易导致营养不良，引发各种问题，反而危害身心健康。 本书从营养学的观出发，解决素食者的各种困惑，教会大家如何吃素才养生。健康素食不在于不吃什么，而在于知道该吃什么、怎样吃，客观地分析素食的利弊，以倡导科学的素食观。而且，作为专业营养师的张晔老师更是造私家营养素食，为不同人群、不同疾病患者提供恰当的素食对策。
高血脂患者的1000个生活宜忌
￥14.94
得知自己患了高血压、糖尿病，不少人会紧张，可听说自己患了高血脂，很多人都不当回事。事实上，高血脂是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞等心脑血管疾病的重要危险因素。因此，我们在此呼吁一定要重视血脂问题。本书以宜与忌的方式，针对日常生活中高血脂护理的的相关知识及具体措施行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及高血脂患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多方面。
零基础养多肉
￥11.94
“多肉几天浇一次水？” “多肉和仙人掌一样耐旱，不怕晒吗？” “如何迅速繁殖多肉？” “室内养不出颜色，怎么办？” “如何养出透明果冻色？” …… 从你踏“肉坑”始，多肉就成为了你生活的一部分。每天都要去看它们好几遍，忍不住摸摸它们胖乎乎的叶子，时不时给浇水，晴好的天气还会给它们拍些美照，每天、每天都盼着它们快长大，快变美。这是每一个多肉新人的真实日常写照。 从*始的兴奋货一直到塞满阳台，对多肉的热情只增不减。即便如此，还是有些人总也养不好多肉。羡慕多肉大神的美肉，就跟着学配土、学浇水，结果也不尽如人意。其实，多肉并不难养，只是你还没有了解它们的习性和自己的养护环境。本书提倡养多肉要“因地制宜”，不同环境区别对待，“因材施教”，不同习性的多肉区别对待。不照搬，不盲从，养适合自己的多肉。 本书前两部分图文并茂讲多肉上盆、叶插、浇水、施肥、病虫害防治等日常养护工作，让零基础新人轻松养活多肉。然后深浅出地分析多肉长成果冻色的原理，教你把握主要因素，根据自己的环境自由调控，养出更好状态的美多肉。*主要的一大部分是130多种流行景天的图鉴和个性养护，还有颠覆你对多肉认识的超级状态对比图。130多种全部是流行的景天科热门品种，总有你喜欢的那一款。*后一部分的内容，能够解决你养肉过程中遇到的“疑难杂症”，不再害怕“度夏”“过冬”。 *后，希望所有多肉爱好者都能养出果冻色多肉！
爸爸教的数学
￥27.00
l? 在家庭数学教育过程中，父母的分工是天然形成的。妈妈是生活的关照者，兴趣的启蒙者；爸爸则是自信的建设者，思维的拓者。巩固兴趣，将数学兴趣转化为理性思维，是来自爸爸的影响。 l? 本书作者“中国奥数*人”孙路弘继《妈妈教的数学》之后再度创作《爸爸教的数学》，从孩子思维发展的认知规律出发，在自己的童年趣事和成长经历中追根溯源，结合多年数学任教经验，提炼出数学思维发的精髓和工具，让每位爸爸都能找到适合自己孩子的数学思维培养方式。 l? 童年时期思维模式的形成，影响人的一生；理性的思考、踏实的推导、严谨的习惯，这三个层面的耕耘都需要爸爸的示范和引导。
发现天赋的15个训练方法
￥37.70
l? 每个人都有自己独一无二的天赋。发现天赋的*步，是要认清并了解自己的天赋所在。发现天赋并非无章可循，本书将通过科学有效的训练，带领读者走上自身天赋的探寻之路！ l? 全书精心编排六大板块，助你发现自己真正的天赋！ l? 在作者看来，发现自身天赋需要我们挖掘自己的天分，感受自己的热情，端正自己的态度，寻找自己的“部落”，这些对于我们提升幸福感有着举足轻重的作用。
力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能
￥20.80
《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第 一部分（第 1～2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第 二部分（第3～14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习行真人示范分步骤图解；第三部分（第 15～16章）介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对性的训练方案。《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是提升力量与体能、塑造形体并保持健康不可或缺的指导书。
普拉提训练全书
￥39.60
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
对症食疗 吃掉多年老毛病
￥2.17
有道是“药补不如食补”，食疗一直是中医养生*为崇尚的强身健体、祛病疗疾的*方法。而且现如今“用药十大原则”中也遵循“能不用就不用，能少用就不多用”的原则，因此对于一些病症来说，能用食疗解决的，就尽量不用药疗。本书就是从食疗的角度出发，为崇尚养生的朋友们提供了切实可行的对症食疗除掉病症的具体方法。 《对症食疗 吃掉多年老毛病》共分为七章，其中*章为总述部分，第二章到第六章，分别从四季、五脏、阴阳、气血、除湿等角度为大家具体介绍了一些对症食疗的方法，第七章则是从常见病的角度出发，为大家提供了防治的食疗方法。
给孩子的8堂思维导图课
￥19.90
从思维导图的作用、组成和绘制方法，到思维导图在学科和考试中的应用，作者为孩子 提供了一套行之有效的思维导图操作方法，解决学习中*常见的问题：如何记忆课文和单 词，如何整理笔记，如何厘清解题思路，如何掌握所有知识，怎样把厚书读薄，怎样写出 高分作文，怎样做好学*结，如何行考前规划等，帮助孩子减轻学习压力，激活学习热 情，激发学习潜能。 这不是一本普通的思维导图工具书，而是一本可以陪伴学习者一辈子的 “好朋友”。书 中内容不仅仅局限于思维导图本身，还囊括了脑科学和学习习惯培养等，既提供了科学充足 的理论支撑，也提供了详尽的操作方法。本书不仅是学生易掌握的思维导图学习手册，也是 家长的指导手册，帮助家长和孩子在共同学习中取得更好的学习效果，改善亲子关系。
象棋实战训练丛书--象棋杀法400题(5~6步杀)
￥15.99
本丛书包含三个分册，第一册600题，题型均为1～2步杀;第二册500题，题型均为3～4步杀;第三册400题，题型均为5～6步杀。习题难度随回合数的增加逐渐增高，使象棋爱好者的杀棋能力在练习中稳步提升。 本丛书亦可作为象棋培训的辅助教学资料。
肩部康复训练:损伤预防、评估与恢复(修订版)
￥58.80
肩关节是人体中一个极其复杂的关节，其活动度和灵活性均很高，从而允许个体完成特定的日常活动，并在运动专项中有令人惊艳的表现。本书由精通局部肌肉及骨骼康复的专业人士倾力写作，致力于为读者提供以实践经验为基础的专业性与适读性兼备的高质量内容。本书详细介绍了肩关节的解剖结构和生物力学特征，并提供了具有针对性的肩部损伤评估及康复训练方法，可以帮助康复专业人士评估运动员和运动爱好者的肩部功能障碍，并制订出让他们回归运动的康复方案。
小银匠:手工银饰轻松做
￥27.99
本书详细讲解了手工银饰的制作技术。 *部分主要讲解手工银饰制作的材料选择、工具使用、基本技巧；第二部分介绍18个手工银饰案例的制作过程，结合清晰的步骤图片和详细的描述性文字，在实际的操作中掌握手工银饰的制作技巧，案例包括书签、首饰、餐具等丰富的品类。即使是零基础的初学者，通过阅读本书，也能在家里轻松制作独具个性和寓意的手工饰品。
孙德仁小儿推拿:让孩子吃饭香、长得高、少生病
￥23.99
《孙德仁小儿推拿：让孩子吃饭香、长得高、少生病》是少儿推拿河东流派代表人孙德仁教授潜心写给广大家长和孩子的。本书围绕家长普遍关心的孩子健康问题，并针对困扰家长*深的孩子常见、高发疾病，比如感冒、咳嗽、发热、腹泻等，给出科学有效的推拿调理方案，减少孩子针吃药的痛苦。 孙德仁在多年的儿推实践中，总结出诸多独具特色的推拿手法，比如神阙静振法、循经推拿法、足部四大特效穴推拿法等，这些方法简单易学，而且调理效果显著。书中融合大量临床案例，可供参考；精选推拿手法，以特效穴推拿为主，让孩子乐于受推拿，让家长少为孩子的健康问题操心。
痛风饮食调养一本就够:降尿酸减疼痛不复发(修订本)
￥19.99
痛风是一种常见的慢性病，发作时有剧烈疼痛，让患者苦不堪言。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的，必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发。 《痛风饮食调养一本就够：降尿酸 减疼痛 不复发》由协和医院风湿免疫科张奉春主任执笔，教给读者如何从一日三餐做起，掌握痛风饮食疗法，从而辅助治疗痛风及其并发症。在*版图书的基础上，本书增加了*的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》以及更多的医学专题知识、临床常见病例等。适合痛风患者及其家属参考使用。
写给不同体型健身者的力量训练指南
￥58.80
写给不同体型健身者的力量训练指南 讲解了如何根据不同体型健身者的身体特征，改硬拉、深蹲和卧推等常见的运动模式，以利用不同人的先天优势基础，提升训练效果并降低受伤的风险。本书不仅对每个动作及其变式行了详细的分析和描述，还阐释了修改动作背后的基本原理和益处。 本书适合健身爱好者阅读，能帮助他们更好地发挥身体优势，提升运动表现；同时也可供健身教练参考，从而为客户提供更加个性化的指导。
簪钗之美
￥65.90
簪钗不仅是传统发饰的代名词，更是一种承载思想与艺术表达的特殊载体。 簪钗之美 作者舟郎顾以其独 特匠心，致力于手工簪钗的设计与制作。其作品不仅继承了中式传统美学的精髓，更将多种传统工艺巧妙融合，并融个人特色鲜明的设计理念与创新手法，为传统饰品注新的生命力，使其焕发出别样光彩。 本书共分为四章，不仅详细介绍了市面上常见的簪钗工艺类型，如缠花、绒花、烫花、天然石发簪等，更融了作者的创作心得与实践智慧。本书兼具实用价值与人文内涵，不仅能为想寻求专业指导的制簪手工艺人提供参考，也适合每一位想要了解簪钗文化普通读者阅读。
