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59元6本 美国国家体能协会速度训练指南(修订版)
美国国家体能协会速度训练指南(修订版)
(美) 美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)
¥46.80
《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》是《速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版,是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章,分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质,以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法,还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要的是,《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用,指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。
59元6本 AlphaGo六十连胜对局解析
AlphaGo六十连胜对局解析
江铸久、芮乃伟
¥29.90
2016年12月29日zhi2017年1月4日,由谷歌公司研制的围棋人工智能AlphaGo以Master的网名在弈城和野狐网两大围棋对弈网站,与中日韩一流棋手轮番对战60盘,完胜人类棋手,取得60连胜,令世人瞠目。江铸久九段和芮乃伟九段夫妇在本书中对这60局棋谱行了一一评,为您揭示AlphaGo不同于人类棋手的思维,带您细细品味棋风迥异的人类围棋高手与人工智能激烈碰撞留下来的精彩对决。 此外,江铸久九段和芮乃伟九段还将他们在人机大战现场亲历的故事娓娓道来,让您了解这场世纪之战背后不为人知的细节。
59元6本 世界冠军教你下围棋——初级篇(学生版)(上下册)
世界冠军教你下围棋——初级篇(学生版)(上下册)
时越,马笑冰,等
¥27.00
本丛书是由围棋世界冠军和围棋职业选手所撰写的围棋启蒙类教材丛书,预计共分为3套:门篇、初级篇和高级篇,分别对应零基础、围棋业余10级~2级,以及业余1级三个等级程度,每套又有学生版和家长版两册。本书适合业余10级~2级的学习者使用,书中有围棋习题,还有围棋小故事和围棋儿歌,大大提高了围棋学习的趣味性。
59元6本 运动贴扎与包扎(第3版)
运动贴扎与包扎(第3版)
(美)戴维·H.佩林(David H. Perrin)
¥33.00
本书首先介绍了贴扎与包扎的解剖学基础知识、作用和准备工作等内容。然后结合超过420幅真人示范照片,对足部、踝关节、小腿、膝关节、大腿、髋部、骨盆、肩部、上臂、肘关节、前臂、腕关节和手部的25种常见运动损伤的贴扎与包扎技术行了分步骤讲解。此外,本书介绍了针对各种损伤的力量及拉伸训练,旨在帮助教练、防护师、治疗师、队医等正确应用运动贴扎与包扎技术,帮助运动者实现伤后恢复以及避免损伤再次发生。
体育与健康
体育与健康
王玉林
¥7.00
  本书结合体育发展基础、地域体育特色,并吸收了*体育与健康的教育理论,编写而成《体育与健康》课程教材。   本教材从体育与健康、体育与兴趣、体育与生存三部分内容行编写,旨在让学生懂得遵守体育的基本规律,掌握体育的基本原则,学会正确学习体育的基本途径,懂得欣赏体育的魅力,培养学生的体育兴趣,促学生树立科学体育锻炼的意识,为终身体育习惯养成奠定坚实的基础。
59元6本 青少年篮球训练精要
青少年篮球训练精要
(美)瑞恩古德森(Ryan Goodson)
¥40.80
对于勒布朗·詹姆斯,斯蒂芬·库里,凯文·杜兰特和其他所有顶-级篮球运动员来说,职业生涯都从专注于篮球基本要领始。《青少年篮球训练精要》正是热爱篮球的青少年、篮球教练员和运动员所需要的科学、系统、高效的篮球训练全书。 《青少年篮球训练精要》是由世界知名的篮球教练和实战训练师——瑞恩·古德森,综合他多年来执教青年球员和职业球员的经验写成。基于“动作成型-重复-比赛”的技能训练原则,《青少年篮球训练精要》提供了超过100种的有趣、高效、创造性的练习,帮助读者掌握运球、传球、投篮、篮板、防守、攻等方面的基础技术和团队战术。《青少年篮球训练精要》的练习包括NBA著-名球员和教练员所使用的训练方法。通过阅读本书和行练习,读者将有效掌握篮球运动的基本要领,全面提升篮球技巧和竞争优势。
59元6本 看图学太极剑(视频学习版)
看图学太极剑(视频学习版)
北京灌木文化发展有限责任公司
¥23.90
太极剑是太极拳运动的重要组成部分,兼具太极拳和剑术的风格特。练习太极剑既能强身健体,又极具欣赏价值。《看图学太极剑(视频学习版)》涵盖太极剑的基础知识、基本剑法、步型和42式太极剑四部分内容,可作为太极剑初学者的学习指南。书中全面细致地讲解了42式太极剑的动作步骤和技术要领,并用教学视频的方式直观呈现了每一式的具体动作,通过正常动作和慢动作展示,手把手教你学练太极剑。
棒球运动从入门到精通(全彩图解版)
棒球运动从入门到精通(全彩图解版)
(美)肯尼·托马斯(Kenny Thomas)、D.J.金(DJ King)
¥76.80
在棒球运动中,每个人的能力都会得到充分的展现,因此,提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。《棒球运动从门到精通(全彩图解版)》是由拥有多年运动员职业生涯及教练执教经验的肯尼·托马斯与D. J. 金合力造的。本书内容从介绍棒球比赛的基本规则手,依次详细解读了传球、球、守备、投球、、跑垒等方面的基础技术与技巧。在此基础上,本书融了专项位置、内外场局面处理、特定局面的防守与攻等专项训练的细致分析,同时对球员的身体与心理健康提供了指导方法。《棒球运动从门到精通(全彩图解版)》还为练习者设计了常见的正误动作提示及系统的记分式测评体系,帮助练习者准确领悟技巧,提高棒球智商,迅速阶。
59元6本 希格登半程马拉松训练教程
希格登半程马拉松训练教程
(美)哈尔·希格登(Hal Higdon)
¥33.00
本书是《跑者世界》杂志资深撰稿人、芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松冠军哈尔·希格登的倾心力作。本书包含了关于如何完成半程马拉松比赛你需要了解的全部内容:如何始跑步、训练时应该关注什么,如何选择并提高自己的配速,如何避免跑步损伤,如何记录自己的步,如何坚持跑下去以及如何阶成为中高级跑者。无论你是*次准备半程马拉松比赛,还是已经完成过数个半程马拉松比赛,都能从本书中找到适合你的训练方案。 其他跑步指南可能也能够提供科学、详细的半程马拉松训练指导,但除此之外,本书还会带领你领略跑步的乐趣,它将成为让你终身受益的跑步灵感。
59元6本 钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧
钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧
王少臣、王萌、刘红伟
¥34.80
钓鱼是一项亲近自然、充满野趣、有益身心的户外运动,无论老少都可以享受钓鱼带来的乐趣和益处。本书是一本钓鱼大百科全书,涵盖了钓鱼基础、钓鱼方法、常见鱼类共同习性、钓鱼装备、钓鱼技巧、常见淡水鱼种、常见海水鱼种、钓鱼的文明与安全八部分内容,全面细致、图文并茂地介绍了钓鱼所需的相关知识,方便读者学习并一试身手。无论是钓鱼新手还是资深钓友,都能从本书中找到实用的钓鱼指导。
59元6本 截拳道之道(全球首次授权中文版,永不过时的截拳道理论经典,深度揭示《李小龙技击法》的精神内核。)
截拳道之道(全球首次授权中文版,永不过时的截拳道理论经典,深度揭示《李小龙技击法》的精神内核。)
李小龙
¥40.80
《截拳道之道》是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成,意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花,以一种有凝聚力的方式汇集在一起。   《截拳道之道》是一部匠心独运的截拳道宝典,也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解,只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的结论,正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终的,想知道怎样做,你要自己寻找答案。也正因如此,它才能保持恒久的生命力,被一代又一代截拳道习练者奉为经典。本书出版后立即风靡全球,被译成九种文字畅销世界各地。迄今为止,它已经影响了几代武术家和武术爱好者,协助他们追求更深层次的自我实现之路。
59元6本 青少年足球运动员培养训练宝典(全彩图解修订版)
青少年足球运动员培养训练宝典(全彩图解修订版)
(西)霍斯特·韦恩(Horst Wein)
¥52.80
执教青少年运动员,发挥他们的*潜能!本书将行之有效的执教方法和吸引人的游戏结合到一起,以此培养青少年运动员的足球技能,让他们了解团队法并学会欣赏体育精神。 作者霍斯特·韦恩在本书中为年龄从7岁到14岁的运动员提供了150多种游戏、纠正训练和比赛。本书以国际认可的足球发展模式为基础,将训练和执教方法分成4个级别,从而提供了具有针对性的适龄执教资源。《青少年足球运动员培养训练宝典(全彩图解版)》通过清晰的描述和彩色插图,以简单易懂的方式将足球运动的基本技术、守门员技能、战术应用和比赛智商,整合到各个训练课程当中,可以有效帮助读者成为更好的老师或教练,为运动员实现成功的足球生涯创造一个良好的端。
59元6本 女性家庭健身指南(全彩图解版)
女性家庭健身指南(全彩图解版)
(美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)
¥59.40
对于想在家中健身从而获得美好身材的女性读者来说,《女性家庭健身指南(全彩图解版)》是一本不可或缺的健身指南!本书由美国国家体能协会认证的体能训练专家布拉德·舍恩菲尔德写作,书中提供了如何选择用作健身房的房间、如何充分利用好空间,以及如何将自己的训练区域装修得zui舒适等造家庭健身房的实用建议,并详细介绍了常见健身器械的优势和劣势——哪些是必须的家庭健身器械、哪些是可选的,帮助读者合理选器械。此外,根据不同的器械,本书还提供了169个针对肩部、手臂、胸部、背部、核心部位、腿部的家庭训练动作,以及4套健身计划,帮助读者达到瘦身、塑形、提升体能、增强核心稳定性,zui终获得理想体形的健身目标。
59元6本 聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从5级到1段)
聂卫平围棋习题精解:布局专项训练(从5级到1段)
聂卫平
¥29.90
本书是为围棋水平在5级到1段的棋友专门编写的布局专项习题集。 全书共提供了246道习题及其答案,内容覆盖了大场、急场、连片与分投、扩张的结构、封锁、厚势和谱操等知识板块,且习题类型灵活多变,考察深到位。此外,在始行习题练习前,书中会对即将运用的知识做出简单回顾并提供相关例题,以帮助棋友一步巩固学习基础,提高练习效率。
59元6本 儿童身体素质提升指导与实践(第2版)
儿童身体素质提升指导与实践(第2版)
(美)斯蒂芬·J.维尔吉利奥(Stephen J. Virgilio)
¥52.80
本书是专为幼儿园小学阶段的儿童体能教育者写作的指导书。《儿童身体素质提升指导与实践(第 2版)》共分三个部分:第 一部分介绍了小学体育教学的新视角、体能教育的团队干预方法、行为改变和激励策略、与健康相关的体能训练原则以及残障儿童的体能教育,从多个维度和层面讲述儿童时期行体能教育和身体素质锻炼的重要性,为如何展儿童体能教育奠定理论基础;第 二部分详述了体能教育的教学策略、体能训练课程的计划设置,以及与课堂教师配合、让家长和社区参与等内容,为体能教育实践探索了教学模式和方法;第三部分介绍了针对不同发育水平的儿童可以行的体能练习、游戏和丰富多彩的活动,为从事体育教学研究、体育教育工作的学者、教师以及家长提供完善的体育教育活动思路和方法,旨在使儿童从小树立起积极健康的生活方式,练出健康的体魄。
59元6本 核心发展训练:理论要点、动作练习与专项运动训练计划
核心发展训练:理论要点、动作练习与专项运动训练计划
(美)美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)、杰弗里·M.威拉德逊(Jeffrey M. Willardson)
¥40.80
《核心发展训练 理论要 动作练习与专项运动训练计划》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程,介绍了核心评估及训练计划制订方法,并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作行了分步骤讲解。与此同时,《核心发展训练 理论要 动作练习与专项运动训练计划》提供了针对棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划,旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能,获得更好运动表现。
59元6本 间歇训练全书:练就超强体能的高强度练习和方案设计
间歇训练全书:练就超强体能的高强度练习和方案设计
(美)约翰·西斯科(John Cissik) 杰伊·道斯(Jay Dawes)
¥59.40
间歇训练在近些年里迅猛发展,其训练体系已成为健身的主流理念之一。《间歇训练全书:练就超强体能的高强度练习和方案设计》是美国专业体能教练精心编写的间歇训练全书。书中分为四个部分,*部分阐释了间歇训练的概念、优势、设备选择和需要考虑的安全因素;第二部分详述了通过药球、重绳、壶铃、沙袋等器械行的147个练习动作,每个动作包括练习的目的、前提条件、步骤、要等内容;第三部分介绍了间歇训练的计划设计,涵盖测试需考虑的因素与变量、体能评价指标测量的方案、制订个性化的训练计划等内容;第四部分给出了间歇训练的高效方案,从力量与爆发力、速度、耐力和全身训练等方面强化运动表现。不论是燃脂减重、增肌塑形还是增强体能与运动表现,间歇训练都有助于达成你的健身目的。
59元6本 聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从5级到1级)
聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从5级到1级)
聂卫平
¥29.90
《聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从5级到1级)》是为围棋水平在5级到1级的模友们专门编写的死活专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从5级到1级)》共提供了660道习题及习题答案,内容从基础到阶,覆盖了8种活棋技巧和8种杀棋技巧,且习题类型灵活多变,考察深到位。此外,在始行习题练习前,《聂卫平围棋习题精解:死活专项训练(从5级到1级)》会对即将运用的知识做出简单回顾并提供相关例题,以帮助棋友一步巩固学习基础,提高练习效率。
59元6本 聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从5级到1级)
聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从5级到1级)
聂卫平
¥29.90
《聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从5级到1级)》是为围棋水平在5级到1级的棋友专门编写的手筋专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从5级到1级)》共提供了660道习题及习题答案,内容覆盖了吃子技巧、实战对杀技巧、连和分断,且习题类型灵活多变,考察深到位。此外,在始行习题练习前,《聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从5级到1级)》会对即将运用的知识做出简单回顾并提供相关例题,以帮助棋友一步巩固学习基础,提高练习效率。
59元6本 儿童青少年运动健康促进指南
儿童青少年运动健康促进指南
国家体育总局青少年体育司 、国家体育总局体育科学研究所 主编
¥52.80
本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编,由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开,用通俗的语言及形象的配图介绍了:体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼;营养与锻炼的密切联系,并指导儿童青少年科学饮食;儿童青少年常见的损伤类型与产生原因,指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及从事儿童青少年健康促进的教练员、研究人员阅读。
59元6本 生态文化建设背景下农村体育文化节模式构建与运行机制的研究
生态文化建设背景下农村体育文化节模式构建与运行机制的研究
高中玲,奚凤兰,杜志娟
¥35.20
本书主要探讨了以下内容:*,我国农村体育文化节的相关理论,包括基础理论与理论基础、生态文化与农村体育文化节的内生逻辑、国外发达国家农村体育文化节的研究;第二,我国农村体育文化节的发展现状、所存问题及影响因素分析;第三,我国农村体育文化节的类型及典型案例分析;第四,农村体育文化节发展模式构建的基本原则、总体思路及主要理念;第五,构建与农村社会经济文化发展相匹配、与农民体育需求相一致、与农村自然资源相融合的体育文化节模式;第六,从生态文明建设的视角对农村体育文化节运行条件及机制进行了深入探究。