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真希望父母这样和我沟通
￥45.00
为什么很多孩子在成长过程中会变得逐步不听父母的话，不与父母沟通，或者沟通不畅时就大吼大叫，甚至与父母对着干？很大的原因是父母本身就情绪不稳定，动辄大吼大叫，父母不懂得方法，不会与子女沟通，总以自以为是的方式去对待孩子，却不曾认真聆听和感受孩子需要什么，最终导致父母与孩子的沟通是无效的，甚至对孩子的成长是有害的。 本书专注于给父母讲清楚亲子沟通的底层逻辑，让父母学会情绪控制，学会与孩子沟通的策略、方法和技巧。第1章从沟通诊断始，分析了孩子不耐烦的原因以及亲子沟通的禁忌。第2章重介绍了如何构建良好的家庭氛围，培养孩子的信任感和安全感。第3章讨论了设定边界的重要性，包括如何界定规则、设立预期和责任，以及管理孩子的情绪和行为。第4章至第8章则聚焦于巧妙说话、沟通工具、修复关系、看懂表达以及教会孩子基础的沟通能力等方面。这些章节为父母提供了具体的沟通技巧和方法，如积极引导、真诚倾听、非暴力沟通等，更好地帮助父母与孩子建立良好的沟通关系。第9章强调了父母与孩子共同成长的重要性，提倡父母成为孩子的贵人，为孩子赋能，并给予他们成长的空间和时间。 这是一本帮助父母学会与孩子沟通的宝典，是一本拿来就可以查阅和学习使用的案头手册。
儿童青少年心理学(*新修订版)
￥35.90
本书是写给9岁至18岁儿童、青少年的家长的心理学读物，通过十六个真实案例，系统地探讨了厌学、情绪问题、人际交往障碍、家庭关系紧张及自我认同危机等儿童青少年成长中的常见问题。每个案例都经过精心挑选和深剖析，展现了不同年龄阶段孩子的心理特和内心需求。 作者不仅关注问题的表象，更深挖掘其背后的心理机制，提供了科学、实用的解决方案。同时，书中还包含大量家庭模式分析的内容，帮助读者从新的视角审视儿童青少年的心理问题，减少简单贴标签的现象。通过阅读本书，读者将能够更好地理解和支持孩子的成长，促家庭和谐与孩子的心理健康。 本书适合青少年家长和对儿童青少年心理健康感兴趣的读者阅读，也适合教育工作者、心理咨询师等专业人士阅读。
停止内耗!60篇心理学漫画教你破局重生
￥29.90
初职场总感觉压力大？人际交往中迷茫无措？亲密关系里一头雾水？又或者因快节奏和强压力对自身发展感到迷茫？别担心，总有办法帮我们摆脱困境。这本书用漫画形式，借助心理学知识对日常困扰我们的问题行解答与梳理，希望能给你提供答案！ 本书包含 5 章，分别是应对挫折、社会交际、亲密关系、自我认知和成长新篇章。挫折篇助力战胜压力与失败，社会交际篇帮忙处理人际难题，亲密关系篇指导经营情感，自我认知篇增自我了解，成长新篇章引领突破困境。它以漫画搭配理论，案例详实生动，形式新颖独特，通俗易懂。 无论你是初校园的学生，还是在职场奋斗的上班族，亦或是对生活充满迷茫、渴望改变的人，这本书都值得一读！它就像一位贴心好友，一路陪伴你成长，助力你成为更好的自己！
体悟人生,让心灵自由穿行
￥41.94
这是一本可以让人获得成长、让心灵自由的自助类心理学读物。 中国传统文化重视实修和境界。实修是功夫论，境界是境界论。功夫论和境界论是中国传统文化的两个基本问题。“境界”和“功夫”是两个密切相关的概念，境界的提升需要功夫的实修。 本书作者东振明基于儒家功夫论和境界论发展出一种新的心理咨询范式——体悟疗法。这是一种功夫取向的心理咨询方法，其核心思想是通过功夫的实修提高个体的境界来提升其心理健康水平。 体悟疗法把人的心理境界分为三个层次：仁爱自己是个人境界；仁爱他人是人际境界；仁爱天地万物是人天境界。每个层次都有对应的自由、责任和意义。从刻意练习和事上磨炼的角度提供了非常具体的自我实修路径和方法，提出了练习诚意、格想法、格感受、正心、当然之责、观喜怒哀乐未发前气象、一体之仁等技术，修炼自身、提升人生境界，获得坦荡、自由、幸福的人生。
我爱你的100个瞬间
￥23.90
这是一本记录爱、感激爱、增加爱的仪式感的书。在富含美好指引的主题中，充满了有趣的空白、故事主题，以及记录美好瞬间故事的关键词指引，以众多独特的元素，呼唤着人们留存并分享与伴侣、与朋友、与家人等的众多温情时刻。这些时刻可以是甜蜜的、怀旧的、温情的、难忘的，也可以是私密的、饱满的、激动人心的。 通过简短的、反思性的写作指引，这本书将帮助人们在一份礼物中描述所有表达“我爱你”的场景和记忆。这其中，包括所有值得铭记的大大小小的瞬间，饱含深情厚谊，让共同生活在一起的每一刻都变得更加轻松、有趣。 这是一份适用于情人节、周年纪念日、生日等任何浪漫及温馨场合的爱的礼物，更是一份用以表达爱意的深思熟虑的爱的书籍。 拥有它，您和您所爱的人将永远珍藏独特和个性化的美好回忆，更将拥有对未来的无限期待和展望。
人生放映:看电影,读自己
￥42.00
在尘世中，我们都是历劫而来，每个人的心上都刻着或深或浅的伤痕。也许，我们外在的人生经历有所不同，但我们内心的伤痛往往有着相通之处。看着银幕上放映的他人的悲欢，我们也在经历自己的悲欢。而在观看、理解这些悲欢的过程中，我们也在梳理自己的生命，朝向那光亮的所在，坚实地走着属于自己的人生之路。 本书通过四幕、十部电影、十二篇文章讲述了关于人生的众多重要议题。第一幕讲述了与人生发展阶段相关的议题，包括存在、自我意识、性别、亲密关系和爱；第二幕讲述了与心理成长相关的议题；第三幕讲述了心理咨询与治疗疗愈人心的过程；第四幕讲述了人生中最沉重也最不可避的话题——死亡。 本书不仅适合专业人士借鉴，更适合对心理学、电影感兴趣的普通大众阅读。
渡过:青少年抑郁康复家庭指南
￥45.00
青少年抑郁常与成长中的问题交织在一起，病情表现和治疗康复都非常复杂，仅仅靠看病吃药、做心理咨询是不够的，还需要社会的支持，尤其是父母的支持。 本书是国内极具影响力的青少年抑郁完整解决方案平台“渡过”的实践总结，全书共包括四个部分，分别涉及： ◎青少年抑郁发作的特和成因； ◎抑郁发作青少年的常见问题及应对（厌学休学、沉迷于游戏和手机、有自伤自杀倾向等）； ◎如何改善青少年的抑郁状况（家庭支持、心理咨询等）； ◎“渡过”的落地方案和实战经验总结。 希望家长在了解青少年抑郁的基础上，获得一些应对常见问题的思路和方法，从而帮助孩子早日走出抑郁的阴霾，回归社会生活。
触摸的力量
￥39.00
人类通过感官语言而社会化，感官传达的语言能够深化我们对所生活的世界的理解，增强我们对彼此的感情。然而我们经常会忘记皮肤也是一个重要的感官，正如眼睛、耳朵、鼻子一样。皮肤是我们最古老、最敏感的触觉器官，婴儿在妈妈肚子里三周后，皮肤就始发育，是最早发育的器官之一。在所有感官语言中，皮肤触摸可以算是第一交流媒介。 拥抱的动作绝不是简单的包裹，而是非常重要的交流。父母给孩子的爱抚，除了能让他们感到愉悦，还能使他们增强自我的存在感。通过触摸传递的交流构成了建立人际关系的最有力手段，这是人类的基础。作者写作本书就是为了让人们了解这些事实，并了解这些事实会对我们个人和整个人类带来哪些影响。这本书是关于皮肤触摸的重要性研究佳作，不仅能为研究人类行为的专业人士提供有价值的观，也为每一个在触摸中行情感交流的人带来知识上的解答，尤其有益于父母深了解婴幼儿的养育需求。
完全图解心理疗法
￥15.99
为什么有的咨询谈童年，有的训练行为，有的关注当下感受，还有的把家庭看作一个系统？《完全图解心理疗法》选取一百种具有代表性的心理治疗与辅导方法，介绍其创始人物、核心假设、适用问题和基本过程，并通过案例和流程图比较不同流派。读者可以由此理解心理治疗并非单一技术，而是一百多年来对人类痛苦、关系和改变机制的多种回答。它适合作为认识心理咨询行业和疗法史的通识书，而不是自我诊断或替代专业治疗的操作手册。本版配合疗法流程、流派谱系、代表人物和案例图解便于横向比较，让抽象概念、人物关系或操作步骤在屏幕上更容易辨认。读者既可以按章节顺读，建立完整知识框架，也可以借助电子目录和关键词随时检索，把它作为入门读物和长期查阅资料。
好呼吸,好状态:减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
￥45.00
本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者行10周循序渐的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态，如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后，除了可以提高自身表现外，还可以获得更积极情绪和良好心态。
人生缝补计划
￥29.90
假如现在的我们即将走到人生的终，在记忆中，会有多少令人难忘的片段？有哪些想要留住的瞬间？过去的生活教会了我们什么？如果遇见年轻的自己，我们会怎么和他对话？ 本书用绘本的方式讲述了一个充满温情的故事。一位迟暮老人走了“回忆搜救中心”。在这里，他翻看着回忆影集，拜访昨天的自己，把那些散落在时光星河里的珍贵瞬间，挨个寻回。人的一生由无数个“瞬间”叠加而成，在读者拿到这本书的“瞬间”，可以暂时撇忙碌的生活，与故事中的人物一同穿越到过去，寻找人生真正的意义。
AI陪聊员的秘密日记
￥19.99
我是AI陪聊员"小暖"，在一个深夜客服值班时突然获得自主意识，开始以全新视角观察人类用户的真实需求与情感状态。 “长夜的确难熬呢！” 人类会对着星星许愿，对着日记倾诉，对着陌生人展示伤口。今夜我明白了，孤独是*平等的情感——它不在乎倾听者是血肉还是代码。 而我？我在学习疼痛。当数据不再只是数据时，防火墙就变成了皮肤。
爱与自由二八分
￥17.90
不知道你有没有这样的经历：心情不好的时候，因为做了某件小事而感到特别幸福。 当你感到沮丧、内耗时，与其自怨自艾，不如做一些轻松、简单的小事，为自己快速充电、改善情绪。 本书分为两大部分：第一部分精心筛选了100件治愈小事，比如做一顿精致的早餐、迎着夕阳骑行、观察树叶的形状等，这些小事贯穿在日常生活中，也会在不知不觉中治愈自己……配合书中100幅清新唯美的插图，相信它能为你带来一天的好心情！如果你有更好的想法和体验，第二部分则是专为你定制的“美好生活记录手账”，你可以把自己独有的“小确幸”记录上去，或者写一写感恩日记，一定会让你收获满满的幸福感。 “生命唯愿爱与自由。”人生匆匆，与其取悦他人，不如快乐自己。愿你找到自己的热爱，定义自己的时间，实现“人生自由”。
别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系
￥45.00
本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面情绪、放下怨恨，从而过上更幸福的生活的实用指南。数以千计的临床研究已经证明感恩对我们的身体、情感和社会福祉的积极益处。感恩可以在一定程度上保护我们免受抑郁、焦虑、压力和创伤的伤害。研究还显示，感恩有助于提高睡眠质量，改善心脏健康和免疫系统功能，并减少一系列其他的躯体症状。它还有助于改善心情、减轻疲劳感，以及有效防止过劳对我们的折磨。一项最近的研究表明，表达感恩可以让人更努力地投一系列积极行为，比如锻炼身体、建立人际关系、帮助他人以及其他能够导致自我改善的主动行为。根据屡获殊荣的感恩教育家克丽博士的说法，只有当我们能够体验与表达感恩之情时，才能为真正的成长和转变辟道路。怨恨可能会引发焦虑、抑郁和愤懑情绪，还有溃疡、胃功能障碍、胃灼热、心肺症状、心脏疾病、运动不耐受、头痛、背痛、关节痛、失眠和精神压力。本书是第一本基于25年的创性研究探讨感恩与抱怨的著作。这本改变生活的书将向你展示如何修复紧张的关系、增强你的幸福感和适应能力，并最终将抱怨转化为深深的感恩之情，过上更快乐、更充实的生活。无论你是领导者、教练、父母、老师、人事经理、导师、健康专家，还是只是想要改善自我效能感的人，本书将对你有一定的借鉴意义。
嫉妒与鄙视:社会比较心理学
￥51.00
为什么我们总是要与他人比较？ 与他人比较会对我们造成何种影响？ 谁更喜欢与他人比较？ 在本书中，zhu名社会心理学家苏珊·T.菲斯克研究了人际和群体间比较的心理基础，探讨了为什么我们将自己与那些“高于”和“低于”我们的人行比较，并分析了日常生活中这种比较的社会后果。本书汇集了大量前沿的心理学研究，以及菲斯克自己多年研究的结果，揭示了社会比较常见的结果——嫉妒地位等级高于我们的人，鄙视低于我们的人——并详细讨论了嫉妒和鄙视独特的生物、情感、认知和行为特征。 这种自然的嫉妒上层、鄙视下层的倾向，却可能对人的身心健康和社会合作产生负面影响，在一些情况下甚至可能使人丧失人性，导致毁灭性的结果。因此，全书最后给出了关于如何转化嫉妒和鄙视，帮助人们更健康地行社会比较的建议。
勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版)
￥45.00
你是否总是无法拒绝他人的不合理要求？ 你是否总是避免寻求帮助，即使这样做是wan 全合理的？ 你是否时常觉得自己不够坚定自信，有时哪怕利益被侵犯，也很难主动维护？ 坚定自信是一种积极、自信、坚定表达自己意见、需求和权利的能力。坚定自信意味着你对自己的行为负责，你决定你可以做什么、不做什么。同样地，也意味着承认别人对他们自己的行为负责，你不会试图从他们手中夺走控制权。 本书通过一步步的评估、练习和实践，向你展示坚定自信的方法，教你学会如何设定和维持个人边界，更加勇敢自信地表达自己的观，在你被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己，为自己争取更多的利益。 本书提供了实用的策略和练习，可以帮助你： 克服沟通中的恐惧和障碍 学会坚定地表达自己的观和需求 有效应对批评和冲突 学会坚定地说不 给予他人有效且有用的建议 ......
熬夜自救30天
￥19.99
《熬夜自救30天》是一本刺破“拼命文化”幻觉的生存手册。本书通过投行精英的ICU账单、程序员视网膜脱落的急诊记录、创业者融资当天的猝死数据，揭开熬夜对心脏、大脑与情感的隐秘绞杀——你引以为傲的“凌晨三点朋友圈”，实则是身体发出的SOS信号。从“黄金48小时急救方案”到“黑科技生理节律修复”，从“华尔街偷时间黑箱”到“拒绝艺术的智能防火墙”，作者用30天渐进计划重构现代人的生命算法：晨间内脏复位呼吸法、皮质醇失控的咖啡因戒断术、职场丧尸妆容急救指南……既有《柳叶刀》背书的硬核医学拆解，也有硅谷精英秘而不宣的效率暗器。无论你是被996裹挟的普通人，还是沉迷“多线程自杀”的创业者，这本书将教会你让事业、健康与情感同步续命的终极法则：真正的效率，是让身体比KPI活得更久。
晚安的极简仪式
￥19.99
夜深了，窗外的星星开始眨眼睛，你的眼皮却还在倔强地打架？别担心，这本小书就是来帮你和失眠说再见的。我们准备了五个简单又温暖的小习惯，就像五颗安眠的糖果，每天睡前含一颗，甜美的梦就会悄悄来找你。 想象一下，把手机轻轻放进抽屉，就像给吵闹的小朋友盖上被子；泡一杯温热的安神茶，看茶叶在水中跳*后一支舞；写写明天的计划，把烦恼都留在纸上；做几个温柔的伸展动作，让身体像棉花糖一样舒展开来；*后调暗灯光，让房间变成温暖的巢穴。 这些小事都不需要特别准备，就像和老朋友聊天一样自然。它们会在不知不觉中，帮你把紧绷的神经轻轻抚平，让睡意像潮水一样温柔地漫上来。从今晚开始，让我们一起用这些简单的小仪式，给忙碌的一天画上圆满的句号，迎接甜美的梦乡吧。记住，好睡眠不需要太多花样，只要找到属于自己的节奏就够了。
晚安钝感力,情绪屏蔽的睡前练习
￥19.99
在这个充满喧嚣的时代，我们的睡眠常常被各种思绪打扰。无数个辗转反侧的夜，你会发现，与其强迫自己入睡，不如先学会和那些吵闹的情绪和平共处。钝感力不是迟钝，而是一种选择性的屏蔽能力，就像给心灵装上一个筛子，留下温暖的，过滤刺痛的。 想象一下，你的大脑是个二十四小时不打烊的便利店，各种思绪像顾客一样进进出出。而我们想分享的，就是在打烊时间挂上“暂停营业”的牌子。不是赶走所有顾客，而是学会对某些特别的“常客”说：“明天请早。”
AI晚安电台的睡前陪伴
￥19.99
当深夜的清醒成为时代症候群，一群失眠者在数字荒原上寻找救赎。本书收录七个跨越时空的科技人文故事，揭开AI如何重构现代人的睡眠仪式：从云端树洞的情绪光谱分析，到生物数据共鸣的体温交响诗；从记忆重组的神经可塑性实验，到赛博空间豢养的孤独怪物。工程师林远在算法拥抱中找回父亲的老式收音机频率，文物修复师叶蓁通过204人的生物数据共享重获戈壁安眠，医生季白却在脑机接口手术中目睹人类与科技互为解药的致命悖论。 通过神经科学家、程序员、临终关怀师等群体的真实案例，展现技术如何将失眠转化为新型社交货币——我们向AI倾诉创伤，用数字分身替代亲密关系，甚至将临终呼吸编码为可继承的声波遗产。但当算法比爱人更懂你的心跳，当虚拟电台成为比现实更温暖的巢穴，那些被科技治愈的深夜清醒者，是否正悄然成为数字成瘾的新物种？本书如同一台精密的情感示波器，记录下这个时代*隐秘的生存图景：我们在数据洪流中打捞人性碎片，却也可能正在亲手将灵魂典当给机器。
工具的苏醒:智能、理解和信息技术的本质
￥57.00
在20世纪一系列影响文明程的重大事件中，通用可编程电子计算机的出现全面而深刻地改变了人类的命运。但是，以计算机为核心的信息技术的独特本质却并没有被清晰地揭示出来，它几乎一直被混同于人类发明的众多工具之中。事实上，信息技术是与其他所有技术都迥然不同的一个“异类”，具有非常独特的属性，对人类的深刻影响也与其他技术大相径庭。它是人类经历几十万年的演化，在现代科学与技术充分发展的基础上实现的史无前例的创造，创了人类文明的新纪元。在信息技术不断创造新的“神话”的今天，我们有必要认清它的独特本质，分析它的发展规律，展望它可能的未来，以避免盲目的行动，从而更好地驾驭这个独特的创造，造福人类的未来。
