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齐鲁中医肾病医方集锦
￥53.88
本书辑录了在山东中医药大学附属医院、山东省各中医院等处从事肾病治疗工作的近百位名中医的经典医案，理、法、方、药齐备。医案以证型为分类标准，对患者病史、病程及中医诊断、治则、方药等行详细描述，并且后附按语对医案做深剖析。另外，书内一并附上名中医的手写处方，可供读者参详。本书专业性较强，内容丰富，是广大中医爱好者、临床医师及中医学院学生，尤其是研究中医治疗肾病的广大同仁不可错过的精品书籍。
新生儿婴儿护理养育指南(第3版)
￥47.20
【内容简介】 如何养育一个新生宝宝，并把他呵护成人，是每一个年轻父母高度关注、渴望做到也必然经历的曲折过程。 有秘籍吗？由陈宝英教授领衔近百位国内外知名妇产科、儿科、护理、心理、早教专家合力完成的《新生儿婴儿护理养育指南》一书，将对年轻父母养育自己宝宝的过程给予精准指导。 本书像时针一样准确地记录着宝宝从出生天到满月，从出生个月到一周岁的成长过程。书中根据宝宝不同阶段身心发育的特，从宝宝的日常护理、营养饮食、早期教育、疾病处理四个领域给予抚养者和代抚养者全面、科学的优育指导。它会让家长减少很多育儿上的盲目性，更加了解宝宝，从而以的科学的方式方法去培养、教育宝宝，让宝宝快乐、健康地成长。 本书将医学、教育、心理学等不同学科领域国内外的研究方法和研究成果高度整合在一起，无疑将成为跨学科专业操作规范的范例。 本书相关视频也将同步推出。全书共有26个视频，其中早教视频12个，护理视频14个。扫描相关二维码即可观看。
《金匮要略》中的7大慢性病调理方案
￥19.99
你是否被慢性疲劳、失眠、胸闷、腹胀、水肿等现代常见慢病困扰，却苦于检查“无异常”或西药效果有限？《金匮要略》这部中医经典，蕴藏着调治慢病的千年智慧！本书并非艰涩医书，而是热爱中医的普通人，从《金匮要略》中挖掘出的实用生活指南。 聚焦7大核心慢病，通过真实案例故事，生动解读经典方义，并将其精髓转化为安全、可操作的日常调理方案——从厨房里的同源食疗汤饮、简单穴位按摩，到生活起居的暖心建议。无需专业背景，你也能轻松掌握这些源自经典的“私房方”，学会倾听身体信号，温和调养，重获舒适与活力。让古老智慧照亮你的健康日常！
脱单修炼手册
促销价:￥12.99|￥49.00
脱单修炼手册书里有实际操作方法的脱单修炼手册，从根源手，帮助读者找到自己心仪的另一半，并长期交往下去。你从本书将学到成功邀约对方；如何与对方约会；如何与对方聊天，有哪些技巧；如何快速拉近关系；如何长期稳定地和一个人恋爱相处；如何解决矛盾等。
范志红:吃的选择
￥39.99
吃什么？如何吃？这是我们人人每天都要面对的问题。 虽然已经有大量的健康科普读物，包括很多大牌专家通过电视节目、微信、微博、抖音短视频等新媒体去传播科普知识，还是有许多读者是不知道怎么吃的。碎片化的知识来源以及媒体对于某些低概率实践的渲染报道，给大家越来越多的困惑，好像现在能吃的东西越来越少了。 本书不再是给大家科普营养学的知识以及营养素的含量和某些食材的好处，而是告诉你，你听说的一些知识到底对不对。 范志红老师通过多年的科普工作，结合现在前沿的营养学知识，帮助读者们梳理似是而非的“健康常识”，粉碎网络流传的饮食谣言，通过摆事实、举例子、查文献的方式，深浅出的告诉大家别再听之信之。 从食物选择、健康传说、减肥防肥、控制血糖、预防疾病等几个大家十分关注并且跟自身相关的主题手，帮大家扫清相关误区。
新手养猫指导手册 从读懂猫咪心理到温暖相伴一生
￥35.90
看到这本书的你，可能已经下定决心要成为一名“猫奴”了，那你是否已经做好充足的知识储备了呢，是否知道怎样和猫咪和谐快乐地相处呢？ 本书由动物福利公益机构幸运土猫的发起人曾莉编写。20年间，幸运土猫帮助4000多只流浪猫新家，将所积累的猫咪养护经验汇总在了这本书里！本书共8章，分别介绍了：领养猫咪之前你需要明白的事情；带猫咪家前和家后的注意事项；猫咪之间的相处 方式；我们需要为猫咪准备哪些生活物品；如何科学地喂养猫咪；了解猫咪的日常行为；如何判断猫咪是否健康及常见疾病的处理方式；之后，作者回答一些困扰很多养猫人的问题。 本书结构清晰、讲解系统、语言生动有趣，适合养猫新手阅读，愿这本书能带领每一位“养猫小白”成功晋级为一位“优 秀的铲屎官”！
徐文兵:黄帝内经的智慧+明哲保身+中医的常识(全4册)(知名中医专家徐文兵一次性讲透人们日用而不知的健康生活之道)
￥29.99
《明哲保身》“明哲保身”一词出自尹吉甫的诗篇《烝民》，记载于《诗经·大雅·烝民》中。原文是“既明且哲，以保其身”。 这是一本表面上讲成语，实则说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。 比如，通过“塞翁失马”的故事，我们知道自己和亲人的生命是zui为宝贵的，而普通人喜欢争名逐利，得物则喜，失物则悲，这往往是易患病又迁延难愈的重大原因。又如“修身养性”，告诉我们什么才叫养生，什么是正确的生命观——首先是贵生，然后追求生命的量，其次追求生命的质。 ……喝水过多会加重心脏、肾脏负担，导致胃肠蠕动变慢……如果人们有了哲学修养，就不会相信那些打着科学旗号的文章，避免上当受骗成为牺牲品。 《黄帝内经的智慧》为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？ 现在，很多人完全活得神魂颠倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的…… 这是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。 《中医的常识》知道中医的常识，不是要求大家变成医生，但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的，有一个从正反面看的态度，能形成自己的价值观和看法。 本书从认识中医、中医非药物疗法、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手，告诉我们如何掌握中医的常识，成为一个能自救，能帮助家人、朋友的明道之人。
让肌肉学会思考,健身房极简认知课
￥19.99
你以为健身房只是练肌肉的地方？错了，它其实是一座“神经实验室”。每次举铁、跑步、拉伸，你的身体都在和大脑玩一场精密的合作游戏。 肌肉不是提线木偶，它们有自己的“小聪明”——当你*次颤颤巍巍举起哑铃时，神经纤维正像快递员一样疯狂派送信号；当你气喘吁吁时，肺部和心脏正在上演一场氧气争夺战；甚至当你第二天浑身酸痛时，那些细胞们其实在偷偷盖一座更结实的“蛋白质大厦”。 也许我们不能教会你如何练出六块腹肌，但会告诉你：为什么运动后记单词特别快？为什么平衡能力差可能怪耳朵里的“小石头”？为什么“累到想放弃”往往是大脑在骗你？ 从心跳失控的真相到汗水里的冷知识，从呼吸的隐藏机制到疲劳感的障眼法——你会发现，健身房里的每一次颤抖、流汗、喘气，都是身体和大脑在开一场热闹的“内部会议”。 准备好了吗？这次训练，先从认识你的身体如何“思考”开始。
高自我认同:3步激发内驱力,让孩子自主学习
￥29.90
从“控制者”转变为“支持者” 尊重孩子的独立性和情感需求 好的成果+对自己好的看法+外界正反馈＝正面的自我认同。 ——让这个过程在孩子心中不断循环内化，孩子就会形成高自我认同。 自驱型孩子的父母，在孩子小的时候，就在悄悄培养孩子的高自我认同。 孩子一旦拥有高自我认同，良好的学习习惯和学习能力的培养就会水到渠成。 本书分三部分，层层递进，一步步指导家长培养孩子的高自我认同： *部分，家长心态调整。 情绪源于看法，家长情绪化的教育方式只会拉低孩子的自我认同。只有家长拥有稳定的内核，才能帮助孩子塑造高自我认同。 本书通过觉察和区分两个调节系统，让家长保持情绪平稳，降低育儿焦虑，停止做破坏孩子自我认同的行为。 第二部分，真正读懂孩子，为塑造孩子的高自我认同搭建桥梁。 通过了解教育心理学、行为心理学知识，家长可以进一步从内在读懂孩子、“看见”孩子，学会因材施教，与孩子建立起和谐的亲子关系。 第三部分，培养孩子的高自我认同。 本书带领家长塑造孩子的高自我认同，让家长从“盯着学、催着学”的教育模式中解脱出来，让孩子真正拥有内驱力，自主自律地学习。
极简全蔬食.2
￥39.50
本书为美食博主素愫的全新作品，《极简全蔬食》的续篇，由人气公众号“素愫的厨房”出品。全书图文并茂，装帧精美。 本书分为22款快手美食、14款花样主食、19款爱的心思和17款无糖甜品四个部分，为我们呈现了72道日常素食料理。主低脂纯素、无油无糖少盐、无白米白面的健康理念，操作简单易学、又非常美味。 除美食操作指导，还配有63篇作者的暖心文字、读者的精彩故事，将作者的信念“爱的教育，始于餐桌”表达得淋漓尽致。 72款菜谱，滋养身体，唤醒味蕾；63篇散文，滋润心灵，温暖治愈。
游遍中国5A级旅游景区
￥6.10
《游遍中国5A级旅游景区》一书从全国186个5A级旅游景区中精选出几十个有代表性的景点，分门别类进行详细描绘和翔实介绍。比如古代文明遗迹中的璀璨明珠故宫、颐和园、秦始皇陵兵马俑等，还比如山水美景中有代表性的黄山、泰山、黄果树瀑布等，另外还涉及绝美的城市风情、世外桃源般的胜境、人与自然和谐相处的绝佳版本等各式各样的风景区。书中精美的图片带给读者美的享受。除了介绍景区概况，书里还提供了该景点的旅游资讯、人文景观、历史文化等信息，通过本书，读者对中国的186个5A级景区会有个全面了解，为安排出门旅行提供了方便。
癌症后这样吃，我多活了14年
￥10.90
《癌症后这样吃，我多活了14年》是一本关于防治癌症的食疗书。本书是作者真实的经验，他将古老的饮食方法与长寿饮食法相结合，亲身实践改善身体状况的饮食方法。他鼓励癌症患者与癌症面对面，积极主动地改善癌症。 《癌症后这样吃，我多活了14年》中提到的方法有助于癌症患者调理身体，尤其适合一般人预防，通过改变自身饮食的不良习惯，养成健康可靠的生活方式，从而大大降低健康人群的患癌风险。
图解男人来自火星，女人来自金星：全新升级版
￥8.98
他喜欢我吗？他为什么不理我了？我要怎么做才能和他永浴爱河？在感情路上，有无数女人在为这些问题烦恼。为什么她总是对我百般挑剔？为什么女人觉得那些坏男人比好男人更有魅力？为什么那个漂亮优雅的女人在婚后却变得平庸俗气？在情感世界里。有无数男人在为这些问题忧心。其实，出现这些问题的原因是男人和女人不了解自己及异性。如何才能让男人和女人找到幸福之门的钥匙呢？《图解男人来自火星女人来自金星（全彩图解典藏版 全新升级版）》就为你提供了方法。 《图解男人来自火星女人来自金星（全彩图解典藏版 全新升级版）》从历史发展、生理结构等方面阐述了男女之间产生差异的原因，男人和女人的天性及各自不同的需求、语言和沟通方式、特定的行为、对情感的态度，并针对男女情感问题，通过剖析经典案例，提出了男女约会、恋爱要运用的方法及经营婚姻的规则和技巧。通过《图解男人来自火星女人来自金星（全彩图解典藏版 全新升级版）》，你可以彻底了解你自己及异性，学会与异性的相处之道及应对情感问题的方法，游刃有余地处理情感的种种问题，得到自己梦想的幸福！
最简单实用的保健全书
促销价:￥4.99|￥7.50
生活中却有不少人在挥霍健康，生病之后只能通过医院治疗，却不懂得如何去保养身体。有些人虽然活到年纪很大，却毫无生命质量可言，只能凭借药物和仪器延缓衰老，这是非常可悲的事情。无论处在什么年龄段，无论是男人还是女人，无论从事什么行业，都应当时刻做好身体保健工作，将保健一词牢记于心。这样，慢性疾病、过劳死、猝死等才不会找上你。
体态矫正指南
￥57.60
《体态矫正指南》介绍了30 种常见的异常体态及针对性的矫正措施，为需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导，同时教患者如何根据自身情况行自我矫正。《体态矫正指南》共分为4 个部分，*部分对体态矫正的基本原理和应用技术行了概述，第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面，分别对10 种常见的脊柱体态问题、14 种常见的骨盆和下肢体态问题、6 种常见的肩部和上肢体态问题行了剖析，并详细介绍了每种异常体态适用的矫正技术和方案，同时针对治疗师和患者分别给出了使用这些方案的建议。通过阅读《体态矫正指南》，每位想要了解和学习体态矫正理论及实践知识的读者都将从中获益。
杨力解读易经养生智慧
￥5.00
《易经》是中国文化的总源头，《易经》养生法开创了东方早的养生法。《易经》与《黄帝内经》相结合的医易养生法，奠定了中国及东方的养生特色，对中国人的健康做出了不朽的贡献，对世界人类的健康具有重大意义。
深度营养
￥39.99
你是不是被过敏、糖尿病、偏头痛、脂肪肝等慢性疾病困扰，生活质量急剧下降？ 你有没有发现，现在的儿童经常牙齿不齐、视力不好，肥胖、多动症和自闭症的患病率一路飙升？ 其实，这些问题都和饮食脱不了干系！近年来营养学前沿研究结果揭示，现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。至于有效缓解症状、重塑我们及后代强健体质的秘诀，就藏在我们身边的传统饮食中。 这是一本带你深了解饮食、基因与健康之间关系的书，它能帮助你重建科学的饮食结构。书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧，提炼出世界各地传统饮食的四大支柱——带骨肉类、动物内脏、发酵及发芽类食物、生鲜食品。丰富的现代科学研究成果证明，这些食物经历了漫长化过程的筛选，它们富含基因所需要的营养物质。只需要经过合理的膳食调整，均衡地摄健康的传统食材，就能够满足基因的需求，循序渐地实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标，大幅提升生活质量；还能把健康的基因完整地传给下一代，让他们带着高颜值、高智商和充满活力的身体，赢在起跑线上。
医目了然
￥49.80
这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书，可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到*常见的感冒发烧，如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗，极可能会引发其他严重疾病。中医*复杂的就是，所有的病都要辨证，没有一个方子能治一个病的所有证型。每个人的体质和病情都不一样，不论中医西医都会有自己擅长的用药和侧重，之所以有了这本家庭常见病用药指南，是希望我们在生病之初能做的首先是了解自己的身体，然后尽可能地降低用药的误差。这本书希望能够帮助更多的朋友们，缓解妈妈们的焦虑，给更多家庭带去更多的底气！让我们都成为自己*好的家庭医生，大病化小，小病化了，远离病痛，防治未病。
精油大全
￥10.42
日本芳疗专家带你走精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从门到专业考证都适用。 随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。
抗炎:告别老、胖、累(硬核理论知识+不同人群、不同体质抗炎方案,以及大家超级关心的:抗炎吃什么、怎么吃统统全收录!)
促销价:￥3.99|￥49.90
如果你全身莫名不舒服、减重减不掉、明显肚子胖、记忆力减退，甚至头发稀疏……这是身体发炎了！想要健康身体，步就要做到抗炎！ 解放军总医院消化内科医学部主任医师王伟岸博士，从健康身体的底层逻辑“抗炎”讲起，依据不同体质、不同症状给出针对性方法和建议，告诉你日常生活中的抗炎方法，以及大家超级关心的，抗炎吃什么、怎么吃，把身体的炎症消除掉，你也可以告别老、胖、累。
16小时断食术
￥45.00
医院研究结论表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加“什么都不吃”的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品，现代人需要遵循的健康法，就是每天保持16小时不吃东西。 现代人的健康问题，大部分是因为“吃得太多”导致的。究其原因，其实是被我们当做常识的“一日三餐”的观念就是错误的。一天吃三顿，这就已经“吃多了”。在日本，“一日三餐”的概念其实是一百多年前才提出的，相比于人类几万年的历史，“一日三餐”仅仅是江户时代的木工、石匠、农民、武士这些以体力活动为主流的背景下提出的用餐习惯。对于现代社畜来说，哪里用得着干体力活，根本就是电脑桌前坐一天。“一日三餐”这种被大家当做常识的说法，其实没有科学根据。 吃多了有什么坏处呢？变胖是当然的，更本质的问题是让消化系统和内脏的负担增加。从食物胃里始，经过消化、分解、吸收营养，大约需要10个小时以上。一日三餐导致的结果是让脏器在24小时里根本没有休息的机会，还没消化完上一顿，就始消化下一顿，让食物的影响根本没办法好好被吸收，终使身体的免疫力下降，导致感冒、肺炎、过敏、衰老甚至癌症。 为什么要空腹16小时呢？10小时消化完，再让肠胃休息6小时。这样一来，人体会一种轻微饥饿的状态。在这种状态下，肠胃会不依赖食物的能量，而是自己活性化状态，科学上的说法叫“自体吞噬（autophagy）”。所以，断食16小时，就能防止众多疾病，还能延缓衰老，可以说对身体非常有益。 但是，一天16小时不吃东西，听起来还是很难做到啊。别担心，其实很简单。首先睡觉8小时本来就不吃东西，然后保证晚餐在晚上8之前吃完，然后跳过早餐，第二天中午12-12半吃午饭就行。刚始你可能会因为不吃早饭导致上午工作无法集中精神，可以吃一些干果、蔬菜色拉或者奶酪来过度，等到习惯之后，早上一杯咖啡就足够你撑到中午了。 6. 后一注意，就是每个人体质不同，如果断食16小时对个人有很大影响，也请停止。另外，如果你是习惯健身的人，也不要使用断食法。大量锻炼加上断食，反而会导致肌肉萎缩。
