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无器械训练彩色图谱(超值口袋版)
促销价:￥9.99|￥29.80
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要，从而正确发力。对于没有任何健身基础的读者来说，这是一本适合的详细训练动作指南，介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。能帮助训练者掌握训练方法，快速实现健身目标，同时避免损伤，既适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
二十四节气养生药膳
￥24.90
本书精选200余种科学食疗方，由山东省药膳大赛评审专家科学编写，包含二十四节气养生药膳、老年人健康益寿药膳、女性调养美容药膳和青少年茁壮成长药膳。针对不同节气的时令特，以及老年人、女性和青少年人群的常见症状和调养需求，辩证施膳。药膳功效清晰，在继承传统中医食疗药膳精髓的基础上，发扬中医食疗药膳的新方剂和新功效，帮助广大读者适时养生，防病祛病。全书不仅配有全彩药膳图片，还有专业药膳厨师亲自示范的药膳制作视频。
《官场三部曲：路子、票子、圈子（全3册）》
￥106.99
铁翎长篇反腐官场三部曲《官脉》《官运》《官脉》。利益与利益的角逐、权利与权利的角逐、人性与人性的角逐，正在一步步上演。 《官脉》：见证官脉的隐形交易与可怕威力。*阐述官场变脸、平衡术，震撼揭秘真坏人与假好人之间的斗争与权术、谋略与玄机。 《官运》：市政府办公室副主任的升迁之路，巧妙周旋于困境。馅饼既然掉在了自己头上，就得让他发挥一定的作用。 《官票》：李明桥出任蓟原县长的*件事情，就是拿当地“四大局长”开刀——让他们让出霸占许久的位置。
投资者一生的机会
￥51.35
本书是作者陈嘉禾对于投资认知体系中很多关键问题的思考，主要论述了投资方面的各个问题，包括价值投资原理、证券研究技巧，如何研究企业基本面、资本市场与经济社会的大趋势等。
灿烂千阳
促销价:￥27.00|￥45.00
《灿烂千阳》被称为“女性版《追风筝的人》”，胡塞尼再次以阿富汗战乱为背景，时空跨越三十年，用细腻感人的笔触描绘了阿富汗旧制度于新时代下苦苦挣扎的妇女，她们所怀抱的希望、爱情、梦想与所有的失落。 私生女玛丽雅姆在父亲的宅院门口苦苦守候，回到家却看到因绝望而上吊自杀的母亲。那天是她十五岁的生日，而童年嘎然而止。玛丽雅姆随后由父亲安排远嫁喀布尔四十多岁的鞋匠拉希德，几经流产，终因无法生子而长期生活在家暴阴影之下。 十八年后，少女莱拉的父母死于战火，青梅竹马的恋人也在战乱中失踪，举目无亲的莱拉别无选择，被迫嫁给拉希德。两名阿富汗女性各自带着属于不同时代的悲惨回忆，共同经受着战乱、贫困与家庭暴力的重压，心底潜藏着的悲苦与忍耐相互交织，让她们曾经水火不容，又让她们缔结情谊，如母女般相濡以沫。然而，多年的骗局终有被揭穿的一天…… 她们将做出如何的选择？她们的命运又将何去何从？ 关于不可宽恕的时代，不可能的友谊以及不可毁灭的爱。
来人间,就是玩
￥22.50
本书是八旬“顽童”蔡澜一生的生活趣味散文精选。收录60篇不同时期创作的经典散文，向你示范如何在平庸日常里获取乐趣，每天都能更快乐一。 书里既有一个人的乐趣清单，又有放眼全球的眼界： 心烦的时候，最好的解决方法，莫过于临摹《心经》 苦闷和枯燥时，不妨读明朝小品 原来人可以这么死的！在墨西哥，把死亡当成一个节日来庆祝，葬礼才放烟花 给任何单调乏味的东西上色，使它们栩栩如生，给它们和自己带来快乐 没教养的男女，和他们讲话时，不能多过三两句，应即刻弹 …… 蔡澜以广博的见识和独特的才情著称，文字潇洒豁达，但不乏犀利，读来既通透又有爽感，非常契合当代青年的精神状态。
情面:有温度的高情商表达
￥35.90
《情面:有温度的高情商表达》紧密贴合当代人的实际生活和工作场景，以生动有趣的故事和实例引入，用图文结合的方式，详解决定高情商表达的八大力量——洞察力、周旋力、和合力、贯通力、化解力、应对力、掌控力、恰情力。力求让读者用*轻松的方法，掌握高情商表达的底层逻辑。让每一位读者都能在社交中谈笑风生，在交际中都能让人如沐春风，做一个高情商的社交达人。
奇特的一生(精装典藏2025版)
￥56.00
本书描述了一个真正和时间成为朋友的人，一个将自己的一生用时间来计划的人--柳比歇夫。柳比歇夫通过独创的“时间统计法”，对自己做了研究和试验:试验在写、读、听、工作、思索等各方面，到底能干多少，怎么干?他不让自己负担过重，力不胜任;他总是循着自己能力的边缘前，他对自己能力的掂量精准无疑。 柳比歇夫的工作方法是一个创举，从表面上看，这是纯技术性的工作方法，一儿也不起眼。它是自然而然形成的，但几十年来它获得了精神上的力量。它成为柳比歇夫生活的骨架，不仅保证了很高的效率，也保证了旺盛的生命力。
如何了解一个人
￥48.30
“人类需要得到认可，就如同需要食物和水一样。”在任何健康的人际、家庭、学校、社区组织或社会中，都存在一项核心技能——深入了解他人，并让他们感到被看见、被重视、被倾听、被理解。然而，在我们周围，常常有很多人感到自己被忽视和不被理解。在这本实用且充满深情的指南中，戴维·布鲁克斯旨在引导和启发人们如何真正地了解他人，并在家庭、工作以及生活的各个领域中建立更深厚的人际关系。 布鲁克斯认为，虽然我们常常谈论“关系”“情感”“社会联系”的重要性，但这些概念都太抽象了，要真正建立人与人之间互相理解、互相信任、互相接纳的深厚关系，涉及一系列细致而具体的社交行为：在不破坏关系的前提下表达不同意见；适时展现自己的脆弱；善于倾听；懂得如何优雅地结束谈话；懂得如何请求和给予宽容；懂得如何拒绝而不伤人心；懂得如何陪伴那些正在经历痛苦的人；懂得如何主持聚会，让每个人都感到受欢迎、被接纳；懂得如何站在他人的角度看问题。 基于此，布鲁克斯在书中提出了几个关键问题：如果你想了解一个人，你应该对他们投入什么样的关注？你应该进行什么样的对话？你应该关注一个人故事中的哪些部分？凭借其与生俱来的好奇心和不断自我超越的信念，布鲁克斯从心理学和神经科学领域以及戏剧、哲学、历史和教育的世界中汲取灵感，呈现了一种亲切、充满希望又切实可行的人际连接方法。它将帮助读者变得更加理解他人、更加体贴他人，并且找到被看见的快乐。在这个过程中，它也将为一个因分歧、敌意和误解而四分五裂的社会提供一种可能的缓和方法。
冥想:身心放松的力量
￥59.80
冥想是一座古老的智慧宝藏，如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想门读物，自2011年首版以来，仅在法国就已畅销逾60万册，被译为10余种语言，堪称经典。 本书体量轻巧，仅10万余字，共分为25节，由浅深地介绍了冥想的各个方面。每节均从解读一幅名画始，其解读之细腻敏锐令人拍案。在扎实的精神病学和心理学功底的加持下，安德烈医生对冥想有深刻的理解，并能将其充分融日常生活的体验当中。而且难能可贵的是，他的文字通俗晓畅，不失丰富细腻的情感，阅读体验上佳。
《亚洲三部曲》(《印度:漂浮的次大陆》《三千佛塔烟云下:东南亚五国文化纪行》《穿越蒙古国》)要了解中国,就需要了解中国周边的文化和历史!
￥233.00
要了解中国，就需要了解中国周边的文化和历史。历史作家郭建龙实地考察之作“亚洲三部曲”！一场印度5000年文明历史的狂野之旅！一场神秘多彩的东南亚文明历史之旅！一段跨越八百年的蒙元帝国之旅！俞敏洪、林达、罗新、杨斌、刘子超 、陆大鹏、罗振宇、杜君立联袂推荐！ 《印度：漂浮的次大陆》 55天、70个城市、上百处文化遗址、20000多公里……带你零距离体验印度次大陆的遥远历史与现实！ 在印度，郭建龙遇到了无数旅游者和印度人：工程师、教授，也有士兵、民工、流浪汉，与他们一起睡过车站，吃过饭，说笑过，打闹过……他一边重温印度伟大的历史文化，一边切实体会着印度的当下，在历史与现实间反复穿越。郭建龙从印度历代王朝的兴盛与更替到纷繁多彩的各种宗教在印度的生发入手，以政治、经济、历史等多个视角去展现印度5000年的历史与现实，给读者展现了文明古国的灿烂与辉煌，以及世俗生活的柔性包容和生机勃勃。 《三千佛塔烟云下》 越南、束埔寨、泰国、缅甸、老挝东南亚五国文化纪行！4个多月、5个国家、70多个城市文化遗址…… 越南与占婆王国的分合；柬埔寨吴哥王朝的灿烂；泰国素可泰王朝的昌盛；缅甸蒲甘王朝、贡榜王朝的荣光；老挝澜沧王国的艰难前行；中南半岛的苦难辉煌一一展现。在多方考察，无数次的奔波、交流和资料查阅后，郭建龙梳理了这个区域的历史、发展逻辑以及历史上与中国既陌生又不得不保持接触的特殊关系。 《穿越蒙古国》 一人一单车、26个昼夜、2000多公里，从成吉思汗的家乡到蒙古人*后攻克的土地！ 这是一程用双脚丈量的艰辛骑行，也是“历史文化行者”郭建龙的蒙古国文明历史之旅——这里是比丝绸之路更广阔的欧亚大通道，这里有历史上令人惊叹的游牧民族，他们暴风般地征服重塑了整个世界，也在广袤的帝国疆域内创造了繁荣与和平。 草原、高山、冰峰、湖泊，蒙古包、那达慕骏马和豪爽的蒙古姑娘，与途中邂逅的各色旅人畅谈，听蒙古族的后裔追忆帝国的荣光。
肉食的快意江湖(中国美食地理系列)
￥29.00
这套书紧扣“食物是民族的地理，滋味是国家的记忆”的理念，讲述同一类食物在中国不同地区演变出的不同饮食习惯和饮食文化。向读者讲述美食背后的人生故事，探索食物与人文地理和自然地理的关系，唤起读者对故乡味道的记忆。本册叙述了各地的肉食美味，内容涵盖了鸡肉、猪肉受到大家普遍欢迎的种类，也包括螺肉等小众肉食美味。
中国哲学三讲
￥11.99
本书详细介绍了中国早期哲学，特别强调了伦理和道德观念在中国文化和哲学发展中的重要地位，同时深入剖析了宗教对中国社会思想及行为模式的深远影响。作者通过深入探讨中国哲学，揭示了道德、伦理以及宗教观念是如何塑造中国社会思想和行为模式的。 此外，本书还对中国哲学的多个层面进行了深入分析，涵盖了儒家、道家等学派的伦理观、哲学观与宗教观，并深入探讨了这些哲学理念对个人及社会道德行为产生的深远影响。
闯关记：我的《黄帝内经》觉悟之旅
￥16.43
本书是作者持续15年研读与临床实践《黄帝内经》的心得集。《黄帝内经》是由一道道难关组成的，每往前一步都是一关，而且关口是无止境的；“觉悟”既代表我们人认识世界的基本能力，也表明觉悟将贯穿整个学习过程。全书分为文字关，文化关，解悟关和实践关四个过程。作者力图从语言、文化、内涵到应用帮助《黄帝内经》的读者和中医文化爱好者打通一条新颖而广阔的道路出来。这本书既是作者阶段性的思想总结，也是一本难得的对中国传统中医文化的现代式的全面解读。
中国人的日常
￥29.50
本书作者梁晓声以小说家的生动笔法，社会观察家的敏锐思考，记录了各色中国人的日常生活百态，淋漓尽致地绘制了他们五光十色的精神图谱。这里的各类人群如对前途虽有迷茫但保持乐观的工者、遇到挫折依然豁达的文学青年、精细算勤恳生活的小老板等，在充满酸甜苦辣的日常生活中向这个世界传达着温暖和善意。他们的善良与大度，软弱与坚韧，迷茫与希望，各异的人生原则与生活哲学……诸多要素的拼与组合，形成了这个国家的温度与性情。作者所记录的中国人的日常，饱含对小人物的关怀，对人性的关照，对人文情怀的推崇，行着对当前中国社会世道人心的追问。
纽约大学的40堂创意思维课
￥11.99
“创造学”之父奥斯本经典著作之一。 本书探讨了如何利用想象力来提升生活质量和职业成功。在书中，奥斯本强调了情感驱动的重要性，他认为，情感驱动是自发的，无论是基于饥饿、恐惧、爱情还是野心。他建议，每个人都应该始终鼓励思考和表达创意。他认为，通过努力，每个人的创造力都可以得到提升，并提供了一系列提升创意思维的方法。 书中详细介绍了如何为提升创造力做准备，如何通过各种方法发散思维，寻找解决问题的新途径。例如，他提倡在寻找问题解决方案时，通过修改、增加、减少或重新排列元素来激发新的想法。 总之，本书是一本关于系统地培养和应用创意思维的实用指南，它适用于每一个希望在个人和职业生活中实现更大发展的人。
用AI赚钱
￥49.80
本书为读者提供了一套系统的AI变现指南，涵盖了写作、绘画、视频制作、办公提效和数据处理等多个领域。通过介绍各种AI工具和实战案例，帮助读者快速掌握AI技术，实现个人的逆袭之路。书中强调，AI技术不仅能够帮助专业人士提高生产力，也为普通人提供了全新的赚钱机会，是对现有生存与发展机遇的一次彻底的“大洗牌”。
北京纪胜
促销价:￥24.99|￥99.80
20世纪20—30年代，旅居中国数十年的英国女作家裴丽珠以其独特的跨文化视角，撰写并修订了这部关于北京的经典作品。裴丽珠突破传统西方游记的异域化叙事，穿插个人见闻，在本书中充分展现民国北京的历史、社会、风土、民俗，真实还原了那个时代的中国风貌，极富史料价值。本书初版于1920年，后又多次再版，在西方有关北京的著述中享有盛誉。此次出版，由资深研究者季剑青先生据本书1931年定本译出，并加以详细的注释，更便于读者的沉浸式阅读和参考。
你是自己的全世界
￥19.90
你身边肯定有一类人，或者你就是这样的人，总被人评价“这人挺好”，但其实你自己并不想这样。不好意思拒绝别人的请求，却经常让自己陷两难的境地，心思敏感，不自觉地去猜测对方的想法，担心被别人讨厌…… 具备讨好型人格特征的人往往过得很累，明明自己也不愿意这样，但却总是下意识习惯性地去迎合对方、取悦别人。因而时常觉得自卑，甚至讨厌自己，造成极大的心理包袱和社交压力。
系统之美
￥43.20
《系统之美》是一本简明扼要的系统思考门指南，也是认识复杂动态系统的有力工具，帮助大家提高理解和分析身边系统的能力。小到个人问题，大到全球性复杂挑战，本书都可以为你答疑解惑。 作为一部深浅出地启迪人们系统思考的经典之作，本书不仅讲解了系统动力学的基本概念、列举了常见的系统结构，还详细阐述了系统的3大特征、6大障碍、8大陷阱与对策、12大变革方式以及15大生存法则，把系统思考从计算机和方程式的世界中解脱出来，以各种真实的案例，论述了系统思考如何应用于各种现实问题，向读者展示了如何提升和应用系统思考技能——这项被普遍认为是21世纪全球领导力的核心技能。 德内拉·梅多斯认为，系统思考将有助于我们发现问题的根本原因，看到多种可能性，从而让我们更好地管理、适应复杂性挑战，把握新的机会，去造一个完全不同的自我和一个崭新的世界。
做你自己,其他人都已经存在了
￥12.99
一本为女性带来全新启发的觉醒之书。 几乎所有女性都内化了一些有害的思维和行为模式。由于教育与社会规范的影响，她们习惯把礼貌置于感受之前，把照顾他人视为首要责任，把外界定义的美丽当作目标。这份“社会规训脚本”，让无数女性通过苛刻的滤镜审视自己，忘了如何温柔地看待自我。 心理学家、心理治疗师*丽克·尤赫曼（Ulrike Juchmann）通过本书，帮助女性重新聚焦于自己的能力、才华与潜能。她以25年临床与教学经验，将心理学、身体觉察、冥想练习与正念方法结合，带领读者在觉察中解锁自我成长路径。 这不是一本要求你“变得更好”的书，而是邀请你重新成为你自己。当你学会以觉察与自主的方式生活，你就已经在走向自由。
