购物车
个人中心
豆包使用秘笈:从入门到精通的100个实用技巧
￥53.00
内容简介 大多数人可能只用到了豆包不到10%的功能，这本书将带你解锁豆包90%的隐藏玩法和技巧，让你轻松从AI小白成长为能用AI解决各种问题的高手。作者团队凭借他们丰富的实战经验，将豆包中“别人不知道、你用了就领先” 的隐藏玩法总结成了100个实用技巧，*覆盖工作、学习、生活、娱乐的各种场景。 阅读本书，你将学会用豆包轻松解决以下问题： （1）职场中总为文案、报告、PPT 焦头烂额？材料写作、文案优化、周报总结、策划方案、项目汇报、合同起草、简历优化、Excel 数据可视化等23个办公技巧，从文字创作到数据处理，从求职面试到法务辅助，让你10分钟搞定原本耗时几小时的工作，专业感拉满； （2）面对教育和学习的各类难题无从下手？苏格拉底提问法、费曼学习法的落地应用，陪写作业、手抄报制作、志愿填报、知识图谱整理、作业批改、课题申报等 16 个技巧，覆盖学生、家长、教师三大人群，让学习更*、教育更轻松； （3）想做深度研究或创意创作却缺乏思路？素材搜集、文献研读、行业报告生成、小说创作、零代码网页制作、应用开发等10个技巧，帮你打通从素材积累到成品输出的全流程，轻松产出高质量成果； （4）不会专业软件也能搞定图片和音视频处理？老照片修复、商品海报设计、证件照换底、声音克隆、视频总结、音乐生成、表情包制作等22个技巧，零门槛实现多媒体创作，满足工作与生活的审美需求； （5）想提升品牌营销效果却找不到方法？朋友圈营销文案、公众号爆文、小红书笔记、爆款 Slogan、直播话术等9个技巧，精准匹配不同平台需求，助力提升转化效率； （6）想让生活更丰富有趣？旅游规划、健身管理、穿搭搭配、心理解压、小游戏制作、水果选购等12个生活技巧，从出行、健康到娱乐、消费，*提升生活幸福感。 每个技巧都采用“步骤拆解 + 场景案例 + 实操指令”的呈现方式，把复杂功能拆解为简单易懂的操作流程，拒绝晦涩理论，只用直白语言和真实场景让你一看就会。行文风格实用接地气，聚焦你的日常痛点，用清晰指引帮你节省时间、提升效率，即便没有专业知识，跟着做就能立刻上手用起来，真正实现即学即用。
炎症:食物、微生物和疾病的故事
￥48.30
这是一本有关“炎症”的百科全书。 自医学产生之时，发炎便作为人类最早认识的医学症状之一，它是人体抵御微生物、外界物质及感染的自然反应。过去，我们在面对外部侵扰时，主要依赖体内免疫系统的自然防御或借助抗炎药物的辅助。然而，今日医学领域面临着一项新的挑战，即许多炎症难以被察觉且无法通过常规手段被检测，这类炎症被称为“隐性炎症”。尽管“隐性炎症”没有表现出明显的症状，但其与心脏病、癌症、糖尿病、肥胖、神经退化疾病等多种慢性疾病密切相关，其潜在的威胁已不容忽视。本书作者通过深探讨体内细胞的运作机制，对现代医学面临的这一重大挑战行了深剖析，使读者对炎症的本质有了前所未有的清晰认识。与此同时，通过作者环环相扣的历史分析，我们可以了解历史上关于炎症的研究历程。最终，基于古往今来对炎症的各种研究成果，读者可以获得对抗炎症的更为行之有效的方法。 “认识你自己”书系 已出版： 《我们为什么还没有死掉：免疫系统漫游指南》 《我们为什么觉得累：神奇的人体生物钟》 《我们为什么控制不了自己：诱惑的科学》 《逊色：科学对女性做错了什么》 《我们为什么吃（太多）：食欲的新科学》 《识骨：隐秘与露骨的人体传奇》 《真年龄：人类衰老的新科学》 《炎症：食物、微生物和疾病的故事》 敬请期待： 《我们如何创造记忆，记忆如何塑造我们》 《你真的是你吗？“人类纪”如何重塑人类自身》 《心灵奇旅：人类大脑演化史》 《她们怎么了？---医学对女性的误判》 《文化动物：一种新的化论》 《偏见：一项哲学考察》
外戚与皇权:中国古代外戚政治
￥76.80
外戚，是中国古代政治中不可忽视的力量，但也饱受争议，被贴上“乱政”“专权”等标签。实际上，在中国古代“家天下”的统治结构和“家国同构”的宗法制度下，以血缘关系、裙带关系为基础的非正式权力渠道始终存在。外戚能够成为皇权的代理人，成为皇权政治运转中不可或缺的一环，是宗法制度与皇权集中化逻辑下的必然产物。从外戚与皇权的关系中，能够看到皇权集中、相权与宗室权力被制衡的历史趋势。 更为重要的是，外戚群体打开了一扇重新审视古代女性历史地位的独特窗口。他们是皇帝母族与妻族的代表，其权力根基深深植根于后妃与皇帝的特殊关系之中。许多时候，正是这些隐于幕后的女性在特定历史情境下走上政治前台，其家族才随之活跃于历史舞台。因此，从外戚的历史中，亦能窥见隐蔽在幕后的女性身影及其政治影响力。 本书创新性地结合政治史与社会学视角，探讨外戚群体的短期社会心理与行为模式，并批判性反思传统史书对外戚的贬抑书写，力求客观还原其历史作用。作为一部贯通历代、涵盖汉族与少数民族政权的系统性研究著作，本书对理解中 国古代皇权本质、权力结构变迁及政治生态具有重要的学术价值。
慢生活:用正念安顿内心,活出生命的意义
促销价:￥20.70|￥69.00
本书是旨在运用心理学当中的正念方法与插画疗愈现代读者的焦虑、抑郁等负面情绪，帮助读者放慢生活节奏，重新找回人生意义的心理学治愈系绘本。 在本书中，作者介绍了在日常生活中随时随地就能运用的调节负面身心状态的正念方法，包括“找到一个远离所有干扰的安静地方/倾听你的呼吸/看着你的思绪从你身边飘过/忘记今天的义务/尽量不要去想自己*终会失败/让自己的思绪飘走/调整思绪，内在觉醒”。在本书中，格兰特·斯奈德将他的内心想法、充满诗意的观察与亲手绘制的治愈系插画相结合，以正念为中心，但也以同理心、放松、感恩和意识为中心——这些常青主题在当下比以往任何时候都更重要。 本书是当代寻求人生意义感、倍感孤独、追求与众不同的年轻人的心理疗愈指南。
控糖革命
￥28.80
对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。 杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观： 1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题； 2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化； 3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。 全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。
创富法则
￥15.90
本书是中国财商教育创始人汤小明专注研究财商教育16年的成果。书中回答了当今社会追求财富的年轻人关心的两个问题：一是为什么很多人想挣钱却挣不到钱，二是为什么有的人挣到了钱却仍感觉不幸福。作者将多年的创富理论总结和无数实践案例融会贯通，形成这本适合中国人的一本创富实践工具书。
五代十国:乱世中的辉煌与衰败
￥78.00
一本让“*乱时代”有迹可循的“史料导航仪”!轻松看清五代更迭背后的政治、战争和人性，理清乱世风云脉络！
我活几个瞬间,但也想抓住永恒
￥40.80
或许，哪怕蕞勇敢的人也不愿听到坏消息，毕竟许多困难不是用来战胜的。 而我们的故事，正是从一个坏消息、一个无法战胜的困难讲起。 一天，温迪在跑步时摔倒了。包括医生在内，所有人都觉得这只是个小意外，谁也不会想到蕞后等待她的是失智症。她开始忘记许多人和事，遇到各种各样的困难，也慢慢接受了“往日不可追”的现实，决意用渐渐失去的记忆来书写记忆。 或许在设想绝境时，我们会对自己说“我一定要……”“我绝不……”，可真到那时，人的状态却更具体而复杂。正如我们在温迪身上看到的，她是日渐衰弱的病人，也是渴望在蕞后关头为女儿遮风挡雨的母亲；她因每况愈下的身体而郁闷，也为能重复体会初见的美好而欣慰；她有过天真无邪的时光，也有过风华正茂的岁月……她似乎找到了一根无形的针，一针一线将过去和现在的瞬间缝合在了一起。 致疾病，致生命，致过去与未来，致瞬间与永恒。这本书写给每一位曾经历过或正在面临变故的人。读完后我们都会发现，无论未来顺遂与否，许多烦恼已无法再撼动自己；无论何时，人永远可以相信自己的生命力。
皮肤的秘密对话:*不起眼的感官如何影响健康与幸福
￥29.88
为什么频繁拥抱的人更健康?为什么爱击掌的队伍在比赛中胜率更高?为什么握一下手会让你更容易说真话?我们每天都在依靠触觉生活。它塑造了我们，帮助我们与周围的人建立联系。然而，人与人之间的触摸也可能充满困惑和误解。 在这本开创性的作品中，社会神经学家迈克尔?巴尼西将前沿研究与多领域内的趣闻轶事相结合，探索了人类触觉的新科学，解释了触觉如何影响我们生活的方方面面，从为什么触觉对健康发展至关重要，到接吻如何帮我们从基因角度选择合适的伴侣，再到与伴侣牵手如何帮我们减轻疼痛。他还探讨了触碰在不同文化和性别间的细微差别，探究了个体触摸人格及其差异的成因，并提出了应对“触摸饥渴”的解决方案。从微不足道的触碰到意义重大的触摸，本书以引人入胜的方式*探索了一种*容易被我们忽视的感官。
希特勒
￥1.99
阿道夫·希特勒（德语：Adolf Hitler，1889年4月20日－1945年4月30日），奥地利裔德国政治人物，纳粹党党魁，1933年被任命为德国总理；1934年至1945年为德国元首。第二次世界大战期间，他兼任德国武装力量统帅。以希特勒为首的法西斯德国，在第二次世界大战中给世界许多国家的人民带来了空前的灾难。
系统之美
￥43.20
《系统之美》是一本简明扼要的系统思考门指南，也是认识复杂动态系统的有力工具，帮助大家提高理解和分析身边系统的能力。小到个人问题，大到全球性复杂挑战，本书都可以为你答疑解惑。 作为一部深浅出地启迪人们系统思考的经典之作，本书不仅讲解了系统动力学的基本概念、列举了常见的系统结构，还详细阐述了系统的3大特征、6大障碍、8大陷阱与对策、12大变革方式以及15大生存法则，把系统思考从计算机和方程式的世界中解脱出来，以各种真实的案例，论述了系统思考如何应用于各种现实问题，向读者展示了如何提升和应用系统思考技能——这项被普遍认为是21世纪全球领导力的核心技能。 德内拉·梅多斯认为，系统思考将有助于我们发现问题的根本原因，看到多种可能性，从而让我们更好地管理、适应复杂性挑战，把握新的机会，去造一个完全不同的自我和一个崭新的世界。
如何快速成为针灸高手
￥24.50
作者从事针灸临床及教学20余年，亲自培训国内外针灸学院近千人，为能使广大的针灸临川医师快速提高针灸治疗技能和普及针灸、宣传中医。本书由浅入深的系统教大家如何在短时间内快速成为针灸高手，如何练习无痛进针法，如何通调百病。
驭人博弈:闯荡社会的高阶心理策略
促销价:￥4.99|￥37.99
别傻了，你以为的“交朋友”，不过是别人的一盘棋。 1930年，一名商人和一位心理学家坐下来干了一件事——把两百多个成功人士“操控人心”的套路，全都扒了个底朝天。 《驭人博弈》：不是什么鸡汤，而是告诉你那些“好人缘”背后的硬核操作。想让别人喜欢你？请他帮个小忙。想让敌人变成朋友？问他要个好处。书中每一个案例都像侦探小说，解析政商精英如何不动声色地左右他人。 这本书当年得到了159位心理学家的背书，核心就一句话：你不是在和人打交道，你是在“下棋”。想知道自己正在被谁“算计”吗？或者——学两招来个反杀？
地位游戏
￥48.30
为什么同样努力，有些人更容易被看见，有些人却长期停留在边缘？ 为什么在高度竞争的环境中，机会往往持续流向那些已经占据优势地位的人？ 为什么微不足道的差异，会在社会运作中被不断放大，*终演变为无法逾越的人生鸿沟？ 《地位的游戏》基于作者长达25年的研究，结合学术、商业、文化与科技领域的大量案例，系统揭示了地位等级是一套持续运作、不断自我强化的分配机制。在回报高度集中的世界里，决定个人发展路径的，往往不是付出了多少努力，而是努力能否进入会被放大的位置。 这本书开创性地提出了“受膏机制”：当高地位的个人或机构通过背书、关联或认可，将地位赋予某人或某物时，某人或某物的价值、关注度与机会会随之发生跃迁，并在时间中不断累积。这一过程解释了优势如何被放大、偏见如何固化、微小的起点差异如何*终演变为稳定的等级差距，也为我们理解现实中的职业选择、竞争得失与机会分配提供了一套底层框架。 只有看懂社会等级体系如何运作，才能真正理解机会、回报与不平等，如何在当代社会中被系统性地生产出来。
二十四节气养生药膳
￥24.90
本书精选200余种科学食疗方，由山东省药膳大赛评审专家科学编写，包含二十四节气养生药膳、老年人健康益寿药膳、女性调养美容药膳和青少年茁壮成长药膳。针对不同节气的时令特，以及老年人、女性和青少年人群的常见症状和调养需求，辩证施膳。药膳功效清晰，在继承传统中医食疗药膳精髓的基础上，发扬中医食疗药膳的新方剂和新功效，帮助广大读者适时养生，防病祛病。全书不仅配有全彩药膳图片，还有专业药膳厨师亲自示范的药膳制作视频。
生活的谜语
￥35.88
本书收录了奥尔森四篇精美、备受赞誉的短篇故事：《我站在这儿熨烫》（1956，*佳美国短篇小说）、《嘿，水手，上什么船？》（1957）、《哦，是的》（1957）、《给我猜个谜》（1960，*佳美国短篇小说），以及一篇未完成的长篇小说《约侬迪俄——30年代的故事》，它们均已成为美国文学中的经典篇目。 在这些故事中，正如她所有的作品一样，奥尔森在处理女性和穷人话题，以及对他们的生活及环境的描写方面设立了新标杆。在她的笔下，关于母职和婚姻、家庭生活、劳动和政治信念的艰难真相得到了表达，其语言极具诗性强度和深度，影响深远。
起床后的黄金1小时:精英实践版
￥12.99
本书汇集了全球62位*精英真实、可复制的晨间习惯的实践指南。从退役四星上将、奥运冠军、企业总裁，到作家、艺术家、科学家……他们都是有意识地开始新的一天，几乎没有一个人会让早晨的时间虚度，将其视为提升专注、激发创造、赢得主动的不被打扰的个人时间。本书将带你走进这些成功者的清晨，洞见他们如何规划早上起床后的黄金第1小时。 本书由“我的晨间习惯”网站创办者本杰明·斯帕与迈克尔·赞德共同撰写。通过多年深度访谈，他们揭示了一个核心真相：晨间习惯是一套可定制、可调整的“个人启动系统”。它应服务于你，而非束缚你，并随着人生阶段、家庭角色和精力状态灵活演进。 书中囊括10大核心模块，覆盖晨间与相关准备。系统性地解构了“黄金1小时”的完整框架，从如何无痛起床、实现*专注、科学晨练、有效冥想，到如何通过晚间习惯和优质睡眠为清晨赋能。 你如何度过清晨的时光，会对这一整天产生巨大的影响。想活出更清醒、更从容、更有方向感的人生，不妨从这至关重要的1小时开始。
你好,AI:智能时代职场生存指南(为现代职场人量身打造的AI实用指南)
￥29.00
在数字化浪潮席卷全球的今天，AI 工具已成了职场人士不 可或缺的“效率加速器”。它能自动化重复性工作；通过智能分 析辅助决策，降低人为误差；更能实时整合信息，让协作与创 新事半功倍。无论是精准的数据洞察、24 小时在线的“数字同 事”，还是跨语言沟通的即时翻译，AI 正在重塑职场竞争力。拥 抱 AI，不是选择，而是这个时代职业发展的必答题——谁先掌握 工具，谁就赢得了未来的场券。 周报和 PPT，不用熬夜写（适合所有岗位） 用 AI 前：每周做不出周报，PPT 改到凌晨。 用 AI 后： 输指令：“我是销售，把本周客户拜访数据总结成 3 个亮， 用柱状图对比业绩。” 5 分钟生成完整周报 图表，直交差。 效果：省下 2 小时，准时下班。
放马过来
￥39.99
蔡澜的人生答案之书！命运而已，让他放马过来！ 蔡澜先生有趣、通透！他把病痛写成段子，把生离死别看开成额外红利。读他，就能找到反emo的人生答案！ 读者的问题、时代的困惑、生活的烂事，蔡澜给出的答案，都藏在他留下的文字当中。 全书8万字轻巧易读，3小时读懂会赚会花会玩的生活智慧！ 本书是蔡澜先生的散文集，写尽人间烟火与内心山河。他谈一碗热气腾腾的面，也谈自己如何与亲友分别……他骂虚伪的社交，也笑自己的健忘，说老了更要放肆笑、用力吃、慢慢爱，把每一天都当成额外赚到的红利。 书中不设教条，只有温度：教你学会独处、学会嘴刁、学会心软。读罢掩卷，仿佛被他温热的手掌拍肩：命好命坏，让命运放马过来就是。
人*好的状态是半隐半藏
￥9.90
你是不是在“全盘托出”和“彻底隐身”之间挣扎，找不到那个让自己舒服的站位？冯唐这次不讲玄虚，他用《道德经》给你一套“半隐半藏”的实战心法。 他教你“和光同尘”，不必完全暴露或隐藏，而是在人群中保持恰当的存在感；领悟“知足不辱”，在喧嚣中懂得收敛，在拥有时识别边界；掌握“大成若缺”，接纳不完美，在留白中积蓄圆满的力量。他用手术刀的犀利，帮你剖开“非此即彼”的思维困局。 世界总在逼迫你亮出所有底牌，但真正的智慧在于“深水静流”。*好的状态，是光华内敛，进退有据，让自己始终立于不败之地。
时间的种子
促销价:￥4.99|￥23.99
这是知名科幻小说家约翰·温德姆的一些经典短片科幻小说，短小精干，引人深思。温德姆科幻小说不仅仅涉及超前的科幻要素，更重要的其中包含人类对自身的反思，这可能是尤为让人深思的。 本集共选入8篇经典之作，包括《时间裂隙》《星球浩劫》《火星女人的复仇》《同情电路》等。涉及的主题都饶有趣味：假如母星灭亡，人类一定能在浩瀚的宇宙中生存吗？是不是等待的同样是另一场悲剧？如果人不得不为了自己的健康、寿命而机器人化，那人还算是人吗？如果人类不幸遭遇太空劫难，是不是真能保持人类*后的尊严？抑或*终归于野兽？……
