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欲望的驯服:超越本能的自控力修炼
￥19.99
欲望如同地壳深处奔涌的岩浆，既是毁灭性的破坏力，亦是孕育生命的原始能量。现代神经科学揭示，人类大脑从未停止过边缘系统（本能驱动）与前额叶皮层（理性调控）的博弈，而真正的自控力并非剿灭欲望，而是将其导入文明浇筑的河道。当多巴胺的浪潮冲击神经突触时，智慧在于建造双重堤坝：一道是生理层面的“荷尔蒙日历”，通过监测激素周期预判冲动峰值；另一道是行为层面的“安全游乐场”，为欲望保留可控的释放窗口——正如电影院第七排的固定座位，既能承载感官愉悦，又以物理距离划定边界。 心理学实验证实，将欲望拟人化为“合作伙伴”可显著降低对抗消耗。当人们为多巴胺写信，用“亲爱的先生”作为开头时，语言系统便在前额叶与杏仁核之间架起协商通道。这种仪式本质上是对神经资源的再分配：书写动作激活的手部运动皮层，能分散原本集中在奖赏回路的注意力。*终，自控的至高境界不是压抑的胜利，而是与欲望达成动态平衡……
落在地球
￥29.50
我们在地球，始终活在“人”的自我认同带来的制约。即使不自在、不快乐，我们还是会自然认定一切体会到的现象都是真的，并以此不断地强化我们的人类特质，继续受到地球与人间的强大吸引。 解脱，其实是破“人”的制约，跳出“人”的处境和特质。让我们从“空”看着“有”，从内心看着外在，从“在”看着“做”，从“心”看着“人”。 杨定一提出，这些与生俱来的束缚，仍可转为你我解脱的工具，以迎此生的觉醒。 从地球的束缚中解脱，我们终于可能真正成为地球的居民、活出真实的自己。
世界如此浮华，心灵必须强大
￥16.00
快乐不是因为人拥有的多，而是因为心计较的少。当心豁然开朗之时，自己的人生原来也在悄悄发生着改变。原本是相同的境遇，心开朗了，我们的人也就释然了。而人生，就在这一开一释中悄然转运。
斯多葛练习
￥46.80
《斯多葛练习》是一本深刻探讨如何将斯多葛哲学融现代生活的实用手册。本书不仅回顾了斯多葛主义的历史和核心理念，更重要的是，它指导读者如何将这些古老的智慧应用到个人成长和社会实践中。斯多葛主义，这一源自古希腊的哲学思想，以其对幸福生活的独到见解，跨越千年，依旧对现代人的心灵探索和自我完善具有深远的启示。让哲学思想能一步帮助普通人消除焦躁、排解繁忧、减少消耗。先让心灵富足，从而让生活充盈。本书强调，真正的幸福不是被动受，而是通过积极行动去实现。它鼓励读者活在当下，关注可控之事。书中指出，尽管时代变迁，但人类面临的问题和挑战的本质没有变。从古罗马的马可·奥勒留到今天的我们，无论是战争、政治动荡还是个人内心的挣扎，斯多葛主义都能提供一种恒久的生活艺术。它教导我们如何在信息爆炸、消费主义盛行的现代社会中，保持内心的平静和满足。这不仅是一本理论丰富的哲学读本，更是一本行动的召唤。它激励每个人，无论面对何种挑战，都能发挥内在潜能，不断前行，成为更好的自己，并以此影响和帮助他人。无论现代生活给你带来了什么，你都可以通过遵循简单的规则，去面对生活中的不可预测性，培养内心不可动摇的平静感，提高韧性，过上更好、更平静、压力更小的生活。
少有人走的路
￥9.90
作者将多年以来对于大众日常心理健康问题的研究所得、理论分析、指导意见汇集成册，以轻松漫谈的方式向读者阐述种种日常心理现象、解答精神健康问题，比如：如何胜过惧怕，如何战胜社交中的恐惧，如何解决与家人相处的问题等，教读者如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态，培养关于美和快乐的智慧等。
四句话变幸福!实现奇迹人生的荷欧波诺波诺
￥40.80
“谢谢你”“对不起”“请原谅我”“我爱你” 荷欧波诺波诺是至少从数百年前始，流传于夏威夷的解决问题的方法。 荷欧波诺波诺回归自性法（SITH）零极限清理法，方法极其简单，随时随地都可以一个人实践。荷欧波诺波诺认为，人们之所以会遇到不顺心的事，问题出在潜意识里的记忆，借由消除记忆，便能收到来自神性智慧的灵感，只要依循灵感生活，事情便会以完美的状态呈现。 本书涵盖： 解析荷欧波诺波诺回归自性法（SITH）基本概念与用语（清晰与明确） 修·蓝博士告诉你关于清理、关于放下痛苦、关于活着、关于爱护自己等真相（倾听修·蓝博士的教诲） 多种清理工具 使用方法（除了“四句话”，还有这些可以用起来！） 书末附赠清理卡片 荷欧波诺波诺践行者的实证分享（增加信心，以及生活里要如何应用的实例） 与修·蓝博士的问答互动 三方会谈（更明确，更贴近）
觉照:内观自我与世界的智慧
促销价:￥24.99|￥69.00
人生要想悟，实现内心的觉醒以及自我的超越，就需要练习觉照。 觉照是一种内观的智慧，能够让你掌控自己的每一个念头以及身体与心灵的状态，从而引导自我行高效的洞察、行动与创造。 哈佛医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普在《觉照》中，通过前沿的神经科学研究，结合大自然智慧与个人修行经验，提炼出一套涵盖12种具体行为模式的觉照方法，教导我们以科学的方式主动激活神经网络，燃潜伏在大脑深处的创造力、专注力与行动力。 无论你是渴望突破瓶颈的创意工作者，还是希望提升自控力与专注度的职场人士，抑或是希望摆脱低效、内耗、焦虑状态的普通人，这本书都将帮助你重新认识自己的神经多样性，重塑思维习惯，造自我的能量场，创造专注、幸福的人生体验。
黄金心态
￥12.99
这是一本让人快速调整好心态的实用书。 俗话说，心态决定行动，行动决定成功。一个人是否具有黄金心态对他能否走上成功之路具有决定性的关键意义。拥有黄金心态的人，他们的内心充满了积极向上的力量。他们的乐观不仅为自己营造了一片晴朗的天空，让每一天都充满希望和阳光，更能像温暖的阳光一样，穿透云层，照亮他人的世界，带给周围人无尽的快乐和正能量。 本书从思维方式的角度，带领读者走进黄金心态的世界，让乐观、积极、勇敢和坚韧成为每个人内心的力量源泉，希望每个读者都能拥有无坚不摧的快乐的黄金心态！
杰出青少年的7个习惯(成长版)：美国杰出青少年训练计划 全球金牌畅销书
￥13.93
习惯成就性格，性格决定命运。青少年时期短短几年，可以在叛逆中虚度光阴，也可以在习惯养成中成就未来。 《杰出青少年的七个习惯》自1998年出版以来，以其轻松幽默的文笔、丰富多彩的内容和生动风趣的漫画，吸引了无数读者，成为青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作。 肖恩柯维以亲身经历，通过幽默风趣的文章，与青少年行交流；通过生动的故事和漫画，让7个习惯轻松走孩子的内心，帮助青少年突破“平庸”的界限，从而出类拔萃。 本书是在《杰出青少年的七个习惯》这本经典之作的基础上，给你提供培养杰出青少年七个习惯的精选版本。相信你会通过阅读《杰出青少年的七个习惯(成长版)》，用较少的时间掌握杰出青少年具有哪些习惯，并反思自己，然后实施在书中每章后所附的幼童学步，通过循序渐的行为训练，一步一个脚印，一天一个好习惯，*终成就杰出青少年！ 美国的强大是从培养杰出高效青少年始的。《杰出青少年的七个习惯(成长版)》是一本有趣易读的故事书，在美国青少年中有影响力，直影响着美国青少年的素质。 书中充满聪明的子、伟大的格言和令人惊异的人生经验，对于青少年来说，这是一本青少年习惯养成学习读物；对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说，《杰出青少年的七个习惯(成长版)》消融两代鸿沟，是父母*贴心的培养指南，老师*得力的教育帮手！ 杰出与平庸的背后其实就是习惯！种一颗7个习惯大树，通向成功未来！
关于偷情
￥2.90
注意！偷情不是偷性，更不是偷一些能够以物质转换的东西。偷情——一个香汗淋淋、呼吸急促，一个令神经高度紧张后松弛的快感的字眼，一个包含着探秘、好奇、兴奋、忐忑甚至内疚的字眼。偷情与爱情无关，当然也与出轨无关。偷情是身体嗅觉的短暂迷路，是心灵焦距的短暂模糊，女人一生都应该做一回偷情的贼！
九型人格与职业生涯规划
￥13.16
本书的主题是关于九型人格在人的职业生涯规划方面的运用，这也属于一个人的自我管理的范畴。自我管理对每个人一生的成长至关重要，但在当今这个快速变化的时代也很容易被忽视。本书立意新颖、生动活泼，从性格的角度阐述了不同个性的人在成长道路上的优势与劣势，特别是帮助不同性格的大学生和职场新人等青年群体自我觉察、自我管理。更为重要的是，本书还用大量篇幅对各种不同性格的人容易导致的主要局限做了“成长提示”，有助于年轻人的自我完善，我想这不仅对职业生涯规划，乃至对每个人的一生都会有帮助。
别让心态和压力误了你
￥16.80
良好的心态对每个人来说都是非常重要的。心态决定你的行为，而行为又会直决定你的命运。成功和失败在一定程度上取决于一个人的心态。 聪明的人必须时刻警醒地把握自己，才不会让压力偷偷潜你的心灵城堡，毁掉你的心理健康。 现代人只有善于找出压力、控制压力并且合理地排解压力、利用压力，才能以从容的姿态积极面对生活，而向人生更高层次求得发展。 心态决定命运，压力激发动力！本书教你建立正确的心态，将压力转为动力！
庄子也冥想
￥19.99
你是否常感心绪纷扰，被日常的忙碌与焦虑裹挟？渴望片刻安宁，却不知从何入手？《庄子也冥想》为你打开一扇门，将两千多年前庄子充满智慧的生命哲学，转化为现代人触手可及的静心良方。 本书并非深奥难懂的国学讲义，而是致力于“古法今用”。它巧妙提炼《庄子》中“坐忘”的放下、“心斋”的专注、“齐物”的包容、“逍遥”的自在等核心智慧，将其精髓融入简单、易行的冥想与正念练习中。这些方法无需特殊场地或长时间打坐，五分钟的“坐忘”、通勤路上的“天籁聆听”、工作间隙寻找“庖丁解牛”般的专注，都能成为你安顿身心的契机。 书中不仅阐释庄子思想的生活启示，更结合现代心理学与神经科学的研究发现，为你揭示这些古老练习如何切实作用于大脑与身体，帮助我们缓解压力、提升专注、改善睡眠、重拾内心的平静与力量。现代研究证实，这些实践能有效调节神经系统，培育内在的稳定与觉察。 告别艰涩的理论与遥不可及的境界，《庄子也冥想》专注于你真实的生活需求。它邀请你在喧嚣的日常里，借助庄子的智慧，随时随地开启一段与自我深度联结的宁静旅程。翻开本书，开启一场融合古人智慧与现代科学的身心探索，找回属于你的那份从容与自在。
凭什么让人喜欢你
促销价:￥8.99|￥38.00
书中将情商拆解为自我意识、控制情绪、感知他人和处理关系等几个方面，紧扣日常生活中怎么说话不冷场、怎么控制坏脾气、怎么跟谁都聊得来的具体问题，用大量生活化的案例，带你看清那些把人“推开”的小动作，并教你如何一步步扭转。
不生锈的人生:102岁的哲代奶奶从不内耗
￥12.99
你有没有想过，活到一百岁，人生会变成什么样子？ 日本奶奶石井哲代，活到了102岁，却从不“躺平”。她每天除草、练操、写感谢信，骑着“哒哒哒”的三轮车去扫墓，还坚持写下三年日记。 她还说：“我要做一把不生锈的锄头。” 这本书，记录的是她从100岁到102岁的日常——没有说教，只有生活；没有鸡汤，只有温柔的真实。 她教我们，苦难也是一种滋味，独处可以很热闹，老去不是放弃，而是继续闪光。 她用行动告诉我们：“日子是过给自己的，不管年纪几岁，今天都值得感激。” 在这个连年轻人都感到疲惫的时代，哲代奶奶给我们带来了另一种答案： 不焦虑、不内耗、不急着赢，也不怕慢，只要不生锈，我们就还在发光的路上。 如果你正在经历人生的“钝感期”，这本书就是一位会对你轻声说：“没关系啊，明天再来试一次”的老朋友。
感谢那些让你不开心的事儿
￥6.54
这其中的过程绝非那么简单，而是一条艰辛但奇妙的自我提升之路。在本书中，索尼娅总结出20条独家法则，告诉你如何应对挫折，调整心态，如何在逆境中仍然保持内心的平静和快乐。当命运的大浪迎面扑来，这就是阻止你沉入水底的救生圈。
幸福力
￥49.80
在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。 作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。 本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投”“培育关系”“找到意义”，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。 书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题，从这些围绕在我们身边的热事件中，分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。 归根结底，幸福是有迹可循的，人人都可通过学习掌握幸福力，构建属于自己的幸福大厦。
身体主权:在诱惑泛滥时代守住边界
￥19.99
当代人面临的诱惑越来越多，我们怎样才能正确行使身体的主权，在诱惑泛滥时代守住边界呢？ 其实，身体主权并非真空罩里的消极防御，而是让每个毛孔都成为信号干扰器，每根神经都化作数据加密锁——掌心的温度、胃酸的浓度、睫毛的震颤，皆是这个诱惑泛滥时代*锋利的界碑，*优雅的守界宣言。
心态和习惯决定命运
￥16.00
一位哲人说：“你的习惯就是你真正的主人。”如果你的朋友处于困境中，《心态和习惯决定命运(超级白金版)》(作者方军)将帮助你传达无言的关爱和鼓励；如果你非常注重亲情，《心态和习惯决定命运(超级白金版)》将带给你的亲人以温暖和慰藉；如果你渴望事业成功、生活快乐，《心态和习惯决定命运(超级白金版)》将使你梦想成真；如果本书是别人送给你的，就更值得珍惜，因为你得到的是点石成金的力量与方法！
高效休息法 世界精英这样放松大脑
￥6.99
总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%?80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神采奕奕，不会疲累？你听说过“正念”一词吗？在美国，正念这个概念正爆发般地流行起来。Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亚、安泰等世界知名企业已积极引，让员工系统学习正念，且效果都持续获得证实。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑》透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。 为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变，本书采用微小说形式，将经实证的脑科学研究成果，融故事内容，让读者在享受阅读乐趣的同时，也获得相关知识。
冥想：唤醒内心强大的力量
￥19.99
全球*人士都在运用的强大的心灵力量，人类出版史上强效的身心修复工具书。冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。冥想的目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。本书既介绍了冥想术的基本知识与理论，又讲解了由浅深联系冥想的方法，用清晰的语言带领读者走过冥想的不同阶段，既有冥想的技巧，又有冥想的内容，使得无论是初学者，还是经验丰富的修为者，都能找到心灵的答案。
