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情绪修复全书(德国首席情绪专家暖心力作,写给所有人的情绪问题全事典,《好心情练习手册》姐妹篇!后浪出品)
￥19.00
我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特，我们需要有针对性地行处理，诱导其成长和修复。 被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的治疗经验，全面盘、深剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容，也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特，作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵，立足现实生活行了答疑解惑，并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子，尝试按照作者传授的步骤，一见证情绪的自我修复与成长，生活得更有质感。
你就是“不好意思”:做一个强势的人
￥14.72
你不需要让每个人都满意，不需要让每个人都喜欢。勇于摒弃“不好意思”心理，学会做一个强势的人。《你就是“不好意思”：做一个强势的人》从“不好意思”心理产生的原因、如何变得强势两方面论述，从心理学、社交学等方面剖析“不好意思”这种心理障碍，引导人们突破心理怪圈，成就自我，拥抱幸福人生！
掌控情绪,从来都不靠忍
￥19.90
本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪，结合生活中真实生动的案例，告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑，而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑，倡导“让情绪成为我们的朋友，不要做情绪的奴隶”，并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案，以让人们避免负面情绪造成的危害。
终结拖延症
￥23.40
这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出*努力是很重要的。然而，人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让你的工作完成得更出色。 请记住：积跬步才能至千里——不要急于求成。
*清单工作法:聪明人的无压时间管理手册
￥19.50
很多人知道清单的重要性，也尝试过一些流行的清单使用方法和效率App，但是依然用不好清单。本书会帮助你做出好用的清单提高工作效率，减少工作堆积带来的压力，有更多的休闲时间享受生活。 你是否因为这些原因，放弃了使用清单？ ·清单上列出的事项越来越多 ·面对清单上的大项目，不知从何下手 ·过了截止日期，项目还留在清单上没完成 ·依据清单工作，效率反而降低了 ??…… 本书可以教你： ·如何精简冗长的清单 ·如何集中时间处理琐碎任务 ·如何巧用清单拆分大项目 ·如何让任务更具体、更易于操作 ·如何更好地利用Trello 、Todoist等清单App
我们赖以生存的故事:如何讲述过去的故事,决定了你的未来
￥38.35
我是谁？我如何融我周围的世界？ 本书发人深省，富有创新意义，它揭示了人们通过创造个人神话，来发现自己生活与生命的真实和意义。传统观认为人格由诸多固化的、不变的特征构成，或是认为人格会遵循每个人都要经历的、可预期的阶段发展，而作者挑战了这些传统观念，并令人信服地指出我们是自己叙述的故事。书中引用了大量科学研究，并同时保持了可读性、吸引力和平易感，探索了如何理解和修正我们的个人故事可以为我们的生活辟新的可能性。
情绪援救:直面焦虑与恐惧
￥12.00
本书通俗易懂地运用理论加案例的方式，为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，终成为一个直面自己的人。
不冲动的人生
￥7.50
人生道路上有鲜花、有掌声，有多少人能等闲视之；人生路上也有坎坷泥泞、有满地荆棘，又有多少人能以平常心视之。我们要学会克制冲动心态，拿得起、放得下，既来之、则安之，这才是一种超脱的心境。 本书阐述了现代人容易冲动的心理现象，深刻指出，在冲动情绪的引导下，人们必然会受痛苦的蒙蔽，从而忽略了生活本身的快乐与幸福。阅读本书，读者会懂得有效地克制冲动，沉住气，沉下心，踏踏实实做事，闲适地感受幸福。
莫急躁,一切都来得及
￥9.90
静下来，莫急躁，只要你辛勤耕耘，努力奋斗，以平和的心态面对人生的得与失、成功与失败，那么，时间便会把你想要的都给你。 现代人典型的弊病就是急躁，因说话太快而伤人，因做事太快而出错。本书针对做人做事方面太急躁的一些具体表现，行了详尽的剖析给予现代人一剂心灵良方：莫急躁，一切都来得及。
疗愈情绪指南(全4册)(了解情绪,化解焦虑!在复杂的世界里,做一个简单的人)
￥49.00
生活或许无聊，但世界始终有趣，看你用什么样的心态过日子。 明明是别人的问题，但为什么生气受苦的是我？受到了伤害如何才能释怀？怎样才能活出美好的自己？其实，真正伤害我们的，是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。本套书将人生中所有可能产生的负面情绪，用一针见血的文字，通过实际案例讲解，步步拆分，让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪，又该如何转变想法、控制情绪。 很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情好不要放在心上。104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
你现在所有迷茫,皆因自制力不强
￥5.99
自制力是每个人的能力之一，它能为人们带来巨大的 精神力量。一个人的身心健康、人际关系、生活以及工作等， 无一不受自制力的影响。提高自制力，告别迷茫人生，必将成为更优秀的自己。 《你现在所有迷茫，皆因自制力不强》从自我管理、情绪管理、时间管理等方面阐述自制 力，深解答了什么是自制力以及如何提高自制力等问题，从 而教你学会游刃有余地掌控自己并创造美好的人生。
摆脱想太多、比较焦虑的疗愈指南:《别想太多啦》+《你根本不用和别人比》(全2册)(活得清醒的人,是不在小事上给自己添堵
￥26.00
这套书包括《别想太多啦》+《你根本不用和别人比》2册。分为两个主题：告别想太多和比较心理引发的烦恼。书中针对“想太多”，日本超人气禅师提出了104个小练习，让你不必在意他人的想法，随手翻开，就能获得舍离烦恼的勇气；针对“比较心理”，英国知名心理咨询师让你勇于正视比较心理，提高自我价值感和自信，找回内心的平静，活出自己的快乐。
别让情绪毁了你:不失控的正能量情绪掌控术
￥16.90
几乎每个人都在与坏情绪做抗争，因为它是生活的一部分，你越回避，它就追得越紧。这迫使我们必须正面应对、掌控它，将它对我们工作、生活的消极影响降至很低。 在《别让情绪毁了你：不失控的正能量情绪掌控术》这本书里，我们会带你一起研究发生在他人身上的典型案例，找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因，并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁，不再计较和苛求，张怀抱拥抱生命的阳光；如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去，时刻保持理智、清醒；如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心，如何抛得失、放下执念，享受平和恬淡的小日子。 跟随《别让情绪毁了你：不失控的正能量情绪掌控术》的内容与节奏，调整你的身心，保证你在关键时刻能够不失控、从容冷静地表达自己。 推荐您文通天下其他畅销书：
*能人士的情绪控制课:不可不知的8项自控力训练
￥17.99
暂无
超级清单:精力管理实用技巧、表格与自我训练
￥22.99
精力是效率之本。没有精力，就没有效率。精力管理，就是通过管理精力的使用情况，达到高效做事的目的。精力管理的核心在于把*好的精力用到*重要的事情上去。 这是一本为了帮助大家更好地行精力管理而撰写的书。本书着重介绍了精力管理实用技巧、表格与自我训练方面的内容，让大家学会用“清单思维”去掌控和利用精力，通过循序渐的实践和分析去优化自己的精力使用情况，帮助大家成为更加自信、高效的人。
提高情商的100种方法
￥17.99
情商大师丹尼尔·戈尔曼说过：“情商高者，能清醒地了解并把握自己的情感，敏锐地感受并有效地反馈他人情绪的变化，在生活各个层面占尽优势。” 显然，情商高者在生活中更容易获得成功。 本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际交往等方面手，介绍了100种提高情商的方法。这些方法涉及人们生活的方方面面，看似简单却实用性极强，为您提供实实在在的指引与帮助，助您成为内心强大的高情商者。
哈佛情商课(畅销4版)
￥19.99
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并以诸多寓意深刻的故事，深浅出地阐述了情商理论。同时提出了许多提高情商的具体方法，为读者送上一道营养滋补的心灵鸡汤。
卡耐基情商课:让你收获成功的高情商技巧大全集
￥19.99
在现代社会，情商对成功起着决定性的作用。情商对于每一个人来说都至关重要，一个拥有良好情商的人不仅能承受各种心理压力，更能够坦然面对竞争，创造成功的机会。著名成功学家卡耐基曾经说过，成功是由15%的专业技能与85%的为人处世构成的。本书结合卡耐基对情商的研究精华，从提高情绪控制能力、提高情绪智力、调控情绪力量等方面手，结合实际案例，深浅出地讲解如何提高情商，帮助读者更好地生活。
别吃那个苹果:52个真正有效的自控力养成策略
￥17.99
明明有一大堆焦头烂额的事情急需处理，却非要拖到*后一天才始补救; 嚷嚷着要减肥，看着吃的却依旧挪不腿; 三番五次下定决心好好利用时间充实自己，却总是在电视剧和游戏之间流连忘返; 我们总在抱怨生活的不幸、做人的痛苦，殊不知外界行为的一切混乱都是源于内心的混乱， 外面的不顺畅实质也是因为内心的无序和不稳定。 自控力会帮你结束这一切混乱，让你牢牢掌控自己的命运，做自己人生的主人。本书为了精心挑选了52个有效的自控力养成策略，让你结束慌乱，掌控工作、生活、健康、情绪，帮你唤醒内心的力量，让积极改变触手可得。 让积极改变触手可得。
走过冬天便是春
￥26.99
《走过冬天便是春》以春夏秋冬为主线，写亲人与朋友、事件与物件、美食与人生，四季的变换隐藏在时间的褶皱里。 这是一本有故事的散文，既触景生情又发人深省，在远离喧嚣后，于平静中萌发出力量。 三餐四季、美食与爱；虽是人间烟火气，却*抚凡人心。 我们需要以日常的热爱，来抵抗人生的虚无。愿春日不迟，相逢有时。
情绪内耗管理手册:掌控了自己才能掌控人生
￥19.99
积极健康的情绪是推动一个人步和发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和、稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业顺风顺水。本书将引导人们认识情绪内耗的成因，给出如何表达、释放、调节情绪 的方案，并希望每一位读者都能成为幸福成功的人!
