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海蒂育儿大百科(0~1岁)(2023版)
￥52.80
宝宝不会带着说明书来到这个世界，新手父母难免遇到各种问题。这时，一部专业可靠的育儿百科，可以陪你顺利度过宝宝的第yi年。 享誉世界的育儿专家海蒂总结40年的实践经验，为万千家庭带来了这本宝藏育儿书——《海蒂育儿大百科》。全书按月龄，详细介绍了0~1岁各阶段的生长发育、饮食和睡眠特，手把手教父母掌握常见的健康护理和疾bing预防方法，引导宝宝养成良好的生活习惯，父母可以少一些迷茫与焦虑，收获答案与安心。 海蒂还为不同家庭提供了多样化的建议：妈妈可以选择适合的喂养方式，平衡工作与生活；通过学习后，爸爸可以成为育儿的主力，祖父母也能启科学育儿…… 现在，翻这本书，了解宝宝成长的每一步，享受珍贵的第yi年吧!
笑得出来的养育
￥39.90
我们上一次和孩子大笑，是什么时候？ 我要如何培养自己的孩子？ 什么才是好的教育？ 我们如何在每一次的养育崩溃中峰回路转？ 每一个家庭的背景，父母、孩子特都不一样。所谓的“成功”，背后也有无数看不见、复制不了的机缘与特色。所以好的养育，不来自于任何专家、道理、方法，而是来自于作为父母的我们，根据自己的状态，孩子的特，关系的此时此刻，以及所处的环境与条件，来做的每个当下的“刚刚好，也是更好”的选择。 如何做出这个合适的选择？来自于我们的内心丰盈自然的状态，对内心障碍、过往伤痛的疗愈，与原生家庭的与和解，对真实自我的纳与释放。只有当我们能始看见自己，才能始懂得孩子。只有我们能够始爱自己，才能给孩子真实自然的爱。 所以这不是一本教你如何养孩子的书，而是一趟邀请父母们与我共渡的自我关爱、觉察、疗愈之旅。在这里，你能看到我的父母养育、觉察反观、自我成长的经历，既有正向的激励和传承，也有卡的反思与突破。以及我后来做高管、做教育、做妈妈过程中，看到的父母辈的成长经历，以及同龄朋友、年轻人群，父母孩子、教育体系背后等等养育方式的不同，带来的人生变化与影响，再回过头来思考：到底什么才是好的养育？我要如何培养自己的孩子？希望给当下的父母们什么样的分享与启发？ 以上汇成了本书，从自我觉察出发的，启迪父母觉醒之书。
非药而愈:吃出健康的秘密
￥43.99
本书是一本健康类图书。约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉，以前沿科研成果和大量真实案例为依据，用通俗、活泼的语言，将严谨的营养学理论生动地呈现在。们面前，向。们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食基本原则，引导读者养成健康的饮食习惯。还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果行了优化，增补了大量科研产生的实验结论，以及在营养误区、健康原则等方面做了一步的完善，更具科学性与实用性，对于改善亚健康提出了切实可行的办法，更贴近大众读者的需求。
人类吸猫简史
￥52.80
只橘猫是从古埃及诞生的？ 5300年前，中国就有猫奴了？ 鲁迅、老舍、丰子恺，竟然这样吸猫？ ………… 从古埃及到中国，从中世纪到现代， 猫或许不会说话，却能揭露你所不了解的猫历史。 从狸花猫、奶牛猫、波斯猫，到暹罗猫、英国短毛猫、美国短毛猫…… 猫有九条命是假的，但用一生陪伴铲屎官却是真的。 本书作者林韵既是铲屎官，又是历史学博士。她精选有代表性的史料，结合东西方哲学、历史、宗教等背景，以扎实的治学功底、风趣幽默的笔法，穿越几千年、横跨几大洲，诗意地勾画出一幕幕人猫相爱相杀、让人笑出眼泪的全景故事，深探讨看似软萌的喵星人是如何登堂室，驯养掌控亿万人吸猫，成为高高在上的“猫主子”，还让人类心醉沉迷，乐此不疲。
面向未来的养育
￥39.00
本书是樊登读书育儿系列第三册。 随着孩子一天天长大，他们面对的竞争环境注定更加多变和复杂，社会对综合型人才的要求也越来越高，家长要给孩子怎样的教育，才能让他们有信心、有力量、有期待地面对未来的世界呢？ 本书汇集了多位专业人员、学者对于能力培养的独到见解和理论实践精华，聚焦于培养孩子获得幸福与成功的核心竞争力：自立能力、学习能力、社会能力和创造幸福的能力，帮助父母用发展的眼光、放的态度施展教育，让孩子积极、快乐而有效地学习和成长，以卓越的姿态和幸福的心灵迎未来。
骨盆功能运动与分娩
￥68.60
这本书以一种全新的方式揭示了女性骨盆在分娩过程中是如何发生改变的，以及为什么能通过骨盆的运动促胎儿通过，并提供了实现骨盆姿态转变的实际方法。 本书的两位作者是具有多年从业经验的女性健康及运动康复领域权威人士，所展示的动态骨盆观是凝聚其专业知识以及数百位助产士15年实践应用的结晶。书中表明，了解身体的解剖结构和识别自己的感觉可以让女性更好地优化分娩过程，避免分娩伤害。 •本书帮助专业助产人员准确了解骨盆的变化、产妇在不同阶段所宜采取的姿势，以及它们对胎儿娩出的影响； •本书为即将分娩的女性提供一段探索之旅，可以使她们更自信地为分娩做好准备，从而摆脱分娩中的被动地位，成为分娩的主角； •作为陪产人员的指导用书，本书为他们提供有效的知识工具，使他们发挥更积极的作用。
黄帝内经·金匮真言(上下)(珍藏版)
￥19.99
为什么我们会生病？为什么我们会活得纠结、抱怨，不满足？其实，这些都是大自然的歪风与我们身体内的邪气勾结起来，将我们的身体和思想扭曲的结果。 如何让自己活得气顺，活得更轻松一儿？那就要找到与自己生命绝配的天时、地利、人和。 《黄帝内经金匮真言》正是一本教你在生老病死的旅途中，如何*快找到所有与你同气相求的正能量之书。读了她，能明了生命的真相，从此就能跟身边的一切建立起美好的关系，托天地之福，当下和未来尽在盈盈一握中。
食物相克与相宜百科大全
￥0.99
膳食合理是健康长寿的物质保证，如果说世界上真有可以使人延年益寿的灵丹妙药，那就是平衡膳食。科学膳食的要义就是要根据食物的营养特点和性味功能，合理地选择和摄取食物。唐代药王孙思邈就曾告诫人们：“不知食宜者，不足以生存也。”本书从食物对人体的作用、相克的食物、食物的*佳搭配与常见病相克的食物、与常见病相宜的食物、与常用药物相克的食物、与常用药物相宜的食物以及日常饮食的禁忌等方面，进行了全 面、科学的论述，使人们从饮食误区中走出来，走向更科学、更健康的生活。
这样的女人最幸福(生活保健系列30本)
￥2.99
为了使您了解怀孕的奥妙和其他鲜为人知而又令您感兴趣的东西，我们编写了本书，本书全面、科学地介绍了从怀孕到育儿这一期间所有涉及到妇产科学、营养学科等多个科学的知识。为了使您在短的时间里掌握怀孕与育儿的基本知识，我们吸取了当前国内外有关怀孕与分娩、优生与环境、育儿一妇科疾病及其防治等方面的*资料。 本书以能人易懂的语言叙述了产褥期康复及婴儿保健等多环节的知识，可作为新婚夫妇、妊娠及初为人母的妇女基本读物，有助于解除您心中不必要的疑虑与问题，以提高自身的保健水平。
本草一味舒肝郁
￥30.00
本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
营养圣经(2017版)
￥52.80
帕特里克·霍尔福德是国际zui佳营养学会的创始人。《营养圣经》是他根据多年研究成果撰写的营养学普及读物，以通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄，不同体质的人群提出了改善饮食的可行性建议。对预防病痛，提高免疫力，摆脱抑郁、失眠等亚健康状态等有直帮助。 本书为《营养圣经》的全新修订版，由营养学家范志红翻译、审订。
跟奥运冠军学速滑(漫画版)
￥10.00
随着成功申办2022年冬奥会，我国冰上运动的发展也迎来了大好时机。冰上运动特别是速度滑冰，日益为国民所喜爱。2014年索契冬奥会女子1000米速滑冠军张虹，结合自己的体验，利用训练之余，撰写了本书。还特意请插画师专门为全书配了漫画。希望图文并茂的形式能帮想学习滑冰的读者，特别是小朋友，弄懂一些速度滑冰的基本常识，更轻松地掌握一定技巧，真正走速滑的门径。本书从基础知识、基本技术与练习、竞赛规则及要三个部分介绍速度滑冰的相关内容。希望在不远的将来，能够有越来越多的中国面孔，驰骋在冰面之上。
改善肠道:打造身体好免疫
￥27.00
本书从肠道的构造与功能、如何影响身心、透过日常饮食与良好的生活和运动习惯如何改善肠道、增进免疫力等，涵括所有现代人必知的肠道新知识，只要“肠”保健康，就不用担心疾病找上门。具体内容包括：营养吸收靠小肠、残渣处理有大肠、营养转化靠肠液等。
节气顺养:从头到脚都健康
￥15.00
这不仅是一本任何年龄段都可以阅读的养生书，也是一位可以带你走健康生活的“好朋友”。 本书从情志、运动、饮食等多个维度，用通俗易懂的语言展示了136条贴近生活的节气养生知识，每个节气都有4~6条养生窍门，从节气特、养生要义到情绪管理、起居建议、运动注意和日常饮食，配合检索式标题和精准图示，给读者360度的养生指导，帮助读者四时六气，调理出不生病的好体质。 书中的中医特色疗法，例如节气灸、刮痧、按摩、导引等，充分发挥经络与穴位的作用，更是将“中式”养生展现得淋漓尽致。读者不用费心思查找，翻到对应节气直跟着做，从头到脚、从里到外都感觉轻松和舒适。 本书采用轻阅读的形式，小本、轻配图，让阅读更轻松，配上水墨中国画，带读者“中式”养生的大门，解锁养生新方式。 书，学习顺时养生智慧，应时而食、应时而动，跟着节气过生活，少生病，远离失眠、乏力、焦虑和疲惫，提高自愈力，健康生活到天年。
好奇心是学习的发动机
￥31.50
博士老爸曾自创高效自学法，一年考上东大、两年考取哈佛，他在亲力亲为养育5个孩子的实践中，将培养孩子在语文、数学、科学、运动和社交5大领域好奇心的核心方法融亲子互动中，发了40项带娃高光技能：钓小龙虾、养独角仙、做动物观察笔记、制作迷你绘本、玩亲子桌游……帮孩子提升语言文字的理解力与表现力，培养孩子对大自然的观察力与专注力，带孩子在体育运动中充满自信和干劲，教孩子建立数学逻辑思维能力，让孩子锻炼出优秀的社交沟通能力！
别害怕吵架:教孩子在冲突中学会正向沟通
￥34.30
为什么孩子们的争吵会让大人感到困扰？ 吵架真的是一件丢脸的事情吗？ 儿童怎样看待与同伴的争吵？ 吵架对他们来说意味着什么？ …… 意大利教育家丹尼尔·诺瓦拉认为，不敢直面冲突、害怕吵架的孩子，容易养成“冲突缺陷”性格，具体表现为面对社交矛盾，无法表达观、情绪调节能力弱、过渡敏感脆弱……如何帮助孩子在冲突中学会正向沟通，家长的态度和引导方式至关重要。 本书中，作者分析了近100个儿童冲突场景和父母调解案例，依据40多项前沿科学理论，提出“好好吵架法”，及其具体操作步骤、场景应用，切实帮助父母正确应对儿童争吵问题，帮助孩子培养独立解决社交问题的信心和能力，在冲突中“吵”出沟通力、问题解决力、社交力、自信力！
跑步运动损伤的预防与康复训练
￥47.90
跑步运动损伤的预防与康复训练 介绍了运动损伤的基础知识，着分析了跑步运动的特、技术动作和易损伤部位，然后对跑步运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作行了展示。之后，讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。 本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作为专业运动员和运动爱好者的运动损伤科普指南。
写给爸妈的拉伸书:简单练、不僵硬、更年轻(视频跟练版)
￥42.80
本书是专为中老年人造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后， 重介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可展，便于中老年人实施。中老年人行这些拉伸运动，可以提升肌肉的柔韧性和关节的灵活性，提升生活质量。
她脑使用手册
￥59.95
《她脑使用手册》是一本专门写给女性的大脑认知健康和阿尔茨海默病预防书。——在这句话的背后，藏着三个不为人知的数据：3秒、2/3、0。 3秒，这是目前全球每新增1名阿尔茨海默病患者所耗的时间。 2/3，这是那名新增患者身为女性而非男性的概率。 0，这是女性大脑曾经在医疗保健方面得到的重视。 在阿尔茨海默病被发现至今的百年间，女性大脑别样的风险和医疗需求一度被误解、被忽视、被搁置。让这一切成为过去的，是越来越多投身于捍卫女性大脑健康的医学专业人士。本书作者莉萨·莫斯科尼便是这项事业的领航人之一。她是世界知名杰出神经科学家、美国康奈尔医学院阿尔茨海默病预防项目主任、美国第①家阿尔茨海默病预防诊所副主任。 在《她脑使用手册》中，莫斯科尼就“如何呵护女性的大脑认知健康，并预防阿尔茨海默病”这一难题，综合前沿、可靠的研究结果，针对不同年龄层、不同情况的女性，给出了多方面的可行建议和方案，从医疗注意事项到日常饮食运动，尽可能促使女性读科学对待大脑，延长“她脑”的使用寿命。全书共分为三个部分，带领读者首先重新认识女性的大脑，纠正所谓“常识”的误解，其次通过测试，确定自身的风险，最后做出改变，提升大脑健康，降低患病风险。 预防胜于治疗，无问早晚，让我们从这份女性大脑健康指南始，共同守护“天空的另一半”。
天生就会跑(2024版)
￥41.40
《天生就会跑》讲述了爱好跑步但苦于伤痛的作者寻访“天生的跑者”塔拉乌马拉印第安人的故事。 每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比蕞快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比蕞慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要始奔跑。 墨西哥的铜峡谷，隐居着蕞强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖辈跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地在石块和沟壑间蹦跳，才能跑过错综的山路，爬上陡峭的岩壁，回家。 跑步是一种独特体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论害怕还是快活，我们都会奔跑。既奔跑着逃不幸，也奔跑着追寻幸福。
拳击运动入门教程(精编视频学习版)
￥23.90
拳运动门教程 通过真人示范图解的形式，先后对拳的基本姿势与动作技术，拳的攻、迎与反技术，拳的组合技术，以及拳的辅助训练行了讲解与展示。与此同时，书中提供了可观看的配套动作演示视频，以帮助练习者降低理解难度，快速提升实力。本书既可作为拳初学 者的门指南，也能为拳教练提供较为系统、实用的教学素材。
