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不要用爱伤害我【每个家庭都需要的教养手册,改变千万人的原生家庭疗愈指南。】
￥20.80
你的孩子不是你的孩子，孩子就像一颗幼苗，对父母有明显的身心依赖，父母提供的不只有成长的养料，更要有一种有利于孩子身心顺利成长的安全环境。本书是以张德芬领衔，集合张德芬空间的优秀创作者，为广大父母带来的一本亲子书。主要从父母存在的教养问题，如何与孩子沟通，父亲、母亲不同的教养作用，如何抚慰孩子的情绪，如何帮助孩子开展社交以及如何帮助孩子塑造富足的金钱观等方面，帮助父母更好的与孩子相处，帮助他们成长，以及更为自己的自己，成为更幸福的亲子关系。
培养高情商男孩
￥41.30
每一个有麻烦的男孩背后都有不同的故事，但每个故事背后却有一个共同主题——男孩的情感压抑、忽视和疏离，情绪表达能力不足。 如何看出男孩身上的警告信号？ 男孩们要为情感教育的缺失付出怎样的代价？ 男孩需要如何教育才能成为心智与情感完整的人？ 多动、暴力、愤怒、恋母，孤独、抑郁、自杀、霸凌、酗酒，甚至犯罪……男孩似乎很容易误歧途。全书收录了现实里男孩成长中的各种烦恼，意在帮父母和老师理解男孩表面的不良行为，给予男孩全面的情感培养、温暖的情感支持，让男孩成长为拥有内心力量的男子汉，而非紧闭心门的铁血男儿。 本书作者通过大量动人心弦的案例和深刻的心理分析，期盼能协助父母、老师以及其他所有关心男孩的人，穿透男孩行为表面，给予男孩更多的情感关怀和鼓励，帮助男孩有机会发展出热情、敏感和温暖等特质，成长为可以控制自我情绪、理解他人并能与他人和谐相处的高情商男孩。
女性小哑铃健身指南
￥23.90
使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供*、系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，以*地减脂塑形，保持良好身材。
亲子瑜伽练习指南:提高孩子专注力、沟通力、创造力和情绪管理能力的瑜伽游戏
￥35.90
本书是国际少儿瑜伽协会儿童瑜伽讲师李夏老师写给家长和孩子的亲子瑜伽练习书。全书共分为7个章节，通过故事引入激发孩子兴趣，同时提供亲子互动游戏方法，以及适合家长与孩子一起练习的瑜伽体式。每一个瑜伽体式都有步骤说明、体式功效和温馨提示等详细的指导，方便家长带着孩子一起练习，帮助孩子爱上运动，提高专注力、沟通力、创造力和情绪管理能力。 本书适合想与孩子一起练习瑜伽的新手家长及亲子瑜伽爱好者阅读，对于瑜伽教练也具有一定的参考价值。
我的行吟笔记——蓬蓬博客
￥49.00
本书是作者的海外游记。她是一位旅行者，20多年来，走遍了除南极洲以外的六大洲共84个国家和地区，其中28个亚洲国家和地区、35个欧洲国家、9个非洲国家、3个大洋洲国家、5个北美洲国家、5个南美洲国家。从2008年9月始,通过网易和微信公众号，写下了2000多篇游记博客。在旅途中，她每天会发布的旅行博客，其图文并茂的撰写形式，吸引了很多网友。 本书主要汇总了她在国外旅行的部分博客。从探索的心态、冒险的精神，到世界奇观、风十人情，从跟团游到自助游，讲述了自助游的历程和。出游途中遇到的困难，向读者传达了对生活的热爱，让读者全面了解旅行的魅力。
手鞠球的几何世界 手鞠球制作教程
￥49.00
手鞠源于中国的蹴鞠，唐朝时传到日本后发展为手鞠，并成为传承千年的民间手工技艺。手鞠自古便有美好祝福之寓意，故而成为了人们传递心意的礼物。本书为我们呈现了手鞠的几何之美，并详细讲解了手鞠的制作步骤与方法，相信通过本书，你能感受到手鞠制作的乐趣。 全书共分为5章：第1章讲解了制作手鞠球的基础知识，包括所需用到的工具、制作材料、素球的制作图解等内容；第2章讲解了制作手鞠球的基础针法；第3章则讲解了手鞠球的分球方法，六等分球、八等分球、十等分球等简单分球方法，组合分球方法及多面体分球方法；第4章通过12个案例为大家示范了手鞠球基础款的制作；第5章通过14个案例为大家示范了手鞠球阶款的制作。 本书结构清晰，内容丰富，图文并茂，具有实用性和可操作性强的特，适合手作爱好者阅读。
民宿花园 : 设计与营造指南
￥39.00
心中若有桃花源，何处不是水云间？生活在繁华都市，总想寻一处地方逃离，放松心情，而民宿花园，便是令人心驰神往的“桃花源”。 本书将民宿花园的造分成几个版块，包括出口、泳池、儿童活动场地、户外互动场地、情境式“卡”、屋顶空间、园路和铺装，以及氛围装饰等，既有简洁的系统性描述，也有实操性的 DIY 景造，图示简晰，步骤明了，内容通俗易懂，方便民宿主人和景观设计师参考借鉴。 从明天起，做一个幸福的人，面朝大海，春暖花。
东京四季:我与器物的美好交会
￥40.80
烹煮暖心洽愈的料理，使用朴素却别具韵味的器物，与陶艺家交流的滴滴。作者在书中回顾了近三年来在东京的“自宅”生活，在简单的生活中找寻乐趣，将陶艺器四鉴赏、插花、料理等生活美学与季节融合，亦是对“日日是好日”的诗意阐释。作者始终坚持着一种简单而娴静的生活方式和生活态度，本书启发读者重新思索自己与生活的关系一—纵然我们无法改变身处的环境，但生活的选择权始终握在自己手中。
做自己的瑜伽医生
￥16.90
本书是一本教读者正确修炼瑜伽的图书。作者将中医养生知识、瑜伽导引术、道家功法等融瑜伽的练习当中，以独特的视角向读者阐述了瑜伽的基本原理。本书第1章，作者向读者介绍了练习瑜伽常见的几个误区，并阐述了瑜伽的本质。第2章，作者介绍了瑜伽、导引术与其他健身运动的区别，强调练习瑜伽要注重“内功”的修炼。第3章至第12章，作者分别介绍了椎间盘突出、胸部凹陷、“上火”、美容误区、减肥误区、乳腺疾病、更年期不适、“筋病”、“如何补肾”、脏器下垂等问题及相对应的瑜伽治疗方。第13章，作者阐述了关于“冥想”问题的看法，规劝大家不要过分执迷于“修灵”。文道老师告诉你什么是真正的瑜伽，带领你走出瑜伽的误区，教你修炼适合你的瑜伽导引术，帮助你成为自己的瑜伽医生——自我调理身心，祛病保健！
超可爱立体书 手工小机关制作入坑指南
￥48.80
本书为手绘立体书制作教程，序章为立体书初印象，简单介绍了立体书的相关知识，包括什么是立体书，立体书的呈现样式。第1章始，为立体手账制作实操，讲解了制作立体书的具体内容。其中，第1章介绍制作立体书需要用到的相关材料及工具，第2章介绍立体机关的制作基础，第3章展示3种立体机关结构及9例立体机关的制作方法，第4章为立体书实例制作教学，展现大熊猫乐乐在多个城市的旅行情况。 本书适合喜欢制作立体书、立体手账、立体小机关的读者阅读。
给孩子的减糖饮食【一本专为孩子设计的减糖食谱,父母的烦躁情绪源于孩子摄入过量的糖分!】
￥19.20
◆“理论 实践”，3大要涵盖小学到高中的饮食建议。 ◆早午晚餐减糖规则！食材挑选方式！营养计算配比！3大减糖饮食要，解决孩子性格、情绪、社交、学习状态中的现存问题。小升初、中高考、留学、在家自学……多种情况详尽分析。 ◆家长常见的孩子饮食健康问题悉数解答！直抵饮食与学习成长核心关联，重识孩子日常饮食，使孩子终身受益。 ◆知名辅导班讲师精心测试筛选近40种食谱，一日所需减醣营养餐全数到齐！从早餐、午餐、晚餐、心到饮料，精选学生超爱的近40种菜色，改变学生饮食习惯，造健康身体。 ◆食材大众、做法简单、美味不失营养，事后清洗容易，是忙碌父母们的好帮手！ ◆全四色图文结合精美印刷，手把手教你重造儿童菜单，步骤详尽，减糖又美味，一日三餐不再烦恼。 ◆随书赠送: 1.《30天减糖食谱搭配手册》 2.《40天健康减糖饮食记录》 《常见食品糖分查询表》
写给父母的儿童财商教养书
￥34.99
这是一本兼具实用观念与活泼主题的儿童财商教养书，以轻松有趣的方式，让父母与孩子一同学习理财的基本知识，帮助孩子建立财务目标、学会储蓄和消费，让孩子认识父母的职业和创业等工作形态，以及学习投资等，从生活中全方位建立亲子双方与家庭的理财基础。 书中设计了许多实践练习和情景对话，比如超市采、互动故事等，鼓励父母不只是纸上谈兵，更将知识落实于生活中。即使是不善理财的父母，也能轻松和孩子一起培养正确的理财观念，从而航向财务自由的未来。
情绪就是你的创造力
￥39.60
这是一本全/面展现情绪与创造力前沿研究成果的心理学科普读物。 作者立足心理学和认知神经科学领域的前沿成果，通过近百个科学实验和新发现，全/面揭示了创造力背后的情绪秘密。 首先，书中就特定情绪、情绪智力、情绪创造力、情感障碍等方面，生动揭示了情绪究竟在如何影响甚至决定着创造力，以及创造力背后的神经机制，比如什么样的情绪才能使我们文思泉涌？何种程度的压力能蕞大化提升团队创造力？创造力天才必/须得有儿“神经病”吗？ 其次，书中包含10余项创造力测验与情绪量表，同时提出了诸多针对性的实操建议，能帮你迅速判断自己的情绪状态和创造力水平，并大幅提升创造力、工作绩效乃至职业成就。 更可贵的是，作者基于自己近20年对情绪与创造力的深研究，鲜明地指出了该领域未来的研究方向。 如果你是学习者或创意工作者，你将学会如何把自己的每一种情绪都变成相应的创意或灵感；如果你是管理者或教育工作者，你将学会科学对待员工或学生的情绪，“因人制宜”地激发其创造力；如果你是情绪科学的研究者，你将启一场具丰富性和前瞻性的科学盛宴，也将振奋地看到情绪与创造力研究的未来。
图解足球训练:技战术与体能训练200项(视频学习版)
￥47.90
精选200项足球技战术与体能训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式行讲解，为足球初学 者、有一定经验的练习者以及足球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。讲解了可以帮助练习者提升球感的颠球、踩球、拉球等基础球性练习，然后介绍了踢球、停球、带球过人、射门等基础技术及练习方法，之后讲解了综合提升球员能力的战术和体能训练方法，可有效帮助球员提升整体实力。
给孩子的健康安全指南:全3册【明确指出儿童成长生活的健康隐患,帮助家长和孩子避开常见误区和问题。】
￥49.00
在孩子的成长过程中，每个家庭都需要一套针对儿童的健康安全指南，陪伴孩子健康走稳每一步。本书作者是医学科普专家、急诊科医生医路向前巍子，他长期活跃于互联网平台，以短视频的形式科普健康知识、解答常见问题，因其内容专业实用、语言生动朴实，目前整个互联网已有3500万粉丝。得益于其科普作品，许多家长关注并发现了孩子周围的潜在危害，甚至在危急时刻挽救了孩子的宝贵生命。 本书是一套服务于家长和儿童群体读者的健康科普书，集合作者十年现场急救经验和千条科普作品之所长，包含3大篇章（意外伤害篇、生活习惯篇、合理膳食篇），200余幅趣味插画，解决儿童成长生活中遇到的60余个常见问题，内容科学严谨、简明易懂、图文并茂，帮儿童学会预防并处理多种紧急危险，养成良好的行为习惯和饮食习惯，是一套兼具教育意义和科普意义的图书。
给孩子的心理成长书
￥24.00
一看书就犯“拖延症”怎么办？学习偏科怎么办？公场合总是紧张怎么办？为什么有人宁愿自己生气也不愿拒绝别人？被同学们孤立怎么办？产生消极、烦躁、自卑、不安等负面情绪该如何处理？…… 当孩子面临成长中的身心“巨变”，心理问题和困惑特别多。如何让孩子拥有健康、强大的内心，在成长与成才之路上顺利前行，已成为时下家长、学校、社会共同关注的热话题。 《给孩子的心理成长书》是一本融科学性、趣味性、实用性于一体、专为孩子造的心理学科普书，全面提高孩子的自信心、自控力、心理承受能力、情绪管理能力、学习力、交际力。少年得到同名课程超10万人次学习，备受孩子与家长好评。 本书精心挑选33个典型、常见、有代表性的孩子心理问题，分为学习方法、校园生活、情绪管理、认识自我四大类，以一个个经典而有趣的心理学实验故事，揭每种心理现象背后的心理学秘密，并给出科学实用的解决方法，帮助孩子塑造强大内心，健康快乐成长。
老玩童漫游阿拉伯
￥22.99
提起中东，人们的脑海中不自觉地会浮现出，那是一块纷争不断的土地，但是，这里又是一块历史悠久的土地，承载着人类早期发展的足迹，古老的文明在此相互碰撞或融合。邓予立用他独特的视角，探索这块世界优选的半岛──阿拉伯半岛，这里令人惊奇的历史、文化、宗教、自然生态，以及壮阔无垠的荒漠高原、年湮代远的古城遗址，抑或充满创新活力的现代都会，刷新以往人们对中东地区的认知。本书乃作者第11本个人游记，图文并茂，用文字和镜头将沙特阿拉伯、巴林、约旦、黎巴嫩等阿拉伯世界展示给读者。本书不仅展示了旅游的浪漫，也渗透了散文的质感，像一本旅游文学作品。作者通过本书带领读者一起站在中东地区历史遗迹的颓垣败瓦上，面向日落潮退，遥想过去盛极而衰的古文明，抒发如同苏轼赤壁怀古的心情，面对如画江山，心怀天下。
荒野求生手册
￥19.99
《荒野求生手册》是一本为野外探险者和生存爱好者精心打造的实用指南。 本书涵盖了荒野求生的各个关键方面。从荒野求生前的充分准备，包括心理建设、了解目的地环境信息以及装备清单的梳理，到寻找合适营地的详细原则和搭建方法，再到获取水源的多种途径及净化方式。同时，还深入介绍了寻找与获取食物的技巧，从可食用植物的识别到狩猎捕鱼的方法以及食物的储存保鲜。 此外，本书还包括了求救信号的发送与等待救援的方法，在特殊环境如沙漠、森林和海岛的求生要点。新增的章节如绳索的运用与制作、夜间生存技巧、野外工具的维护与保养、野外烹饪技巧等，进一步丰富了手册的实用性。*后，在荒野求生的安全法则与经验总结部分，强调了安全*原则的重要性，从实践中总结经验教训以及持续学习提升求生技能的必要性。
脊柱健康百问百答
￥57.90
本书是一名脊柱外科医生的科普笔记，其中所涵盖的每一个问题都源于日常临床工作中的医患交流，作者对临床中常见的疑惑行了深浅出的解答。全书分为3部分内容：认知篇、就医篇、诊治篇，包括基础的脊柱解剖、保健及影像学检查知识，以及不同脊柱疾病的临床诊治方法和案例等。本书适合脊柱疾病患者或者对脊柱保健有兴趣的朋友阅读，也可作为患者及家属就医时的指导手册。
懒人瑜伽圣经
￥19.99
《懒人瑜伽圣经》是一本专为"想运动又怕麻烦"的现代人打造的极简健康指南。本书打破传统瑜伽对柔韧性和时间的苛刻要求，提供一套"每天10分钟，躺着也能练"的科学方案。
睡好:夫妻生活更幸福
￥29.99
一本关于爱与亲密的*读之作！ 婚姻中的性生活不仅是夫妻关系的重要组成部分，更是情感连接的纽带。《睡好：夫妻生活更幸福》以科学、专业且贴近生活的方式，深入探讨了婚姻生活中性与情感的复杂关系。 书中不仅提供了丰富的性教育知识，还针对夫妻关系中的常见问题提出了切实可行的解决方案。无论是新婚燕尔还是久婚夫妻，都能从中找到提升婚姻质量的方法和灵感。 如果你希望在婚姻中拥有更和谐的性生活、更深厚的情感连接，这本书无疑是你的*佳选择！
