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女人不寒不湿 逆生长 气色好
￥12.60
每个时辰吃什么才能有效祛寒？ 担心寒湿带来的各种妇科病？ 害怕又寒又湿的身体不能怀孕？ …… 女性寒湿是万病之源，祛除寒湿，女性会更年轻、更健康。本书详细介绍了一天中各个时辰该吃什么、怎么吃才能有效祛寒除湿，同时还详细介绍了寒湿带来的各种妇科病，是可以通过饮食、艾灸与按摩、做瑜伽等方式来调节和恢复的。而又寒又湿的体质想怀孕，亦可通过食疗、瑜伽和穴位方来改善。 本书帮助女性朋友顺应大自然与人体的运行规律，解决寒湿问题，让女性朋友逆生长、气色好，从内而外美出来。
精准取穴不出错
￥12.60
想学经络穴位，没有专家带你门怎么办？ 取穴，找不准穴位怎么办？ 按摩，没什么效果怎么办？ ...... 经络腧穴，看似繁琐复杂，让人望而却步，实则是有套路的。 人体14条经络，每条经络上都有不同数量的穴位，每个穴位掌管着人体不同的部位。经络上的穴位在人体中左右对称，只要了解其中一侧穴位，另一侧则毫无顾虑。而经外奇穴指在十四经穴以外，既有定名，又有定位，常在人体正中线上。 本书详细介绍了每个穴位的功效、主治和配伍，更有巧妙的按摩方法，更重要的是教你如何3秒钟精准取穴，还有口诀帮你快速记忆经络上的穴位。每个穴位都有准确的骨骼定位图，帮你扫清穴位上的各种障碍。
瑜伽基础课(印度瑜伽之父的精神进化论，瑜伽的精华总结)
￥11.99
《瑜伽基础课》为印度瑜伽之父——室利·阿罗频多的代表作，书中不仅介绍了瑜伽的基本知识，能够让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，更能切身体会到这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。 《瑜伽基础课》全面系统地阐述了瑜伽的原理以及修行方法，无论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本书都能起到指导作用。 《瑜伽基础课》是室利·阿罗频多一生练习与教授瑜伽经验的总结，代表了瑜伽修行中较高层次的内核和思想，是瑜伽运动中的精华总结。
怎么吃不上火
￥12.45
上火是困扰很多人的问题。轻者起痘痘、口臭、喉咙肿痛，重者甚至便秘、呕吐。不同的人群有不同的上火苦恼，不同的季节也有不同的上火困扰，本书系统地讲解人体火从何来、什么应季食物不容易引起上火，针对不同的上火表征怎么搭配着吃可以降火，为读者解决上火烦恼。
女性健康常识
￥2.90
在夫妇性生活中，妇女因性交引起的疼痛和出血是并不少见的现象。但这些妇女往往羞与人言，很少到医院就诊。
更年期隐患
￥2.90
要对更年期的生理变化有所了解和正确对待，应了解更年期是人自然生理发展过程中，生殖周期有规律的正常发展阶段。既是生理性的，同时也是心理性的。仅此便可以消除一大半的紧张心理。在经过医生耐心细致的解释及心理咨询与心理治疗后，患者不正常的心理状态会得到改善，从而增强战胜疾病的信心。病人自己应注意补充营养及加强锻炼，以增强体质，进行自我调节，从而逐渐适应这一变化过程。在平时有意识地多参加文娱、体育活动，注意改善精神和机体状态，同时注意心理卫生，就可以有效地控制，减弱不利影响。增进有益于身心健康的影响。对症状严重的人来说，既要有坚定的信心，又要采取可行的防护措施。对待由于出现的症状而带来的苦恼，要有乐观情绪，善于自我宽解。通过实践的锻炼，使意志不断坚强起来。
有病不求人
￥2.90
在清晨睡醒后，不要急于起床，要采取仰卧姿势，静卧数分钟，同时用手在胸部做自我按摩，然后轻轻活动四肢，待感觉比较舒适时再起床，先慢慢坐起来，稍停，再缓缓下床，从容不迫地穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体逐步适应日常活动。若操之过急，可引起心率和血压较大的波动。
治病之道
￥2.90
人体是由什么物质构成的呢?从根本上来说，人体是由元素构成的。在自然界已经发现的107种元素中，构成人体的大约有25种左右，其中氢、氧、碳、氮四种元素就占了人体元素总数的99．4％。这些元素的原子以特定的排列方式构成分子，分子又结合成细胞，细胞又结合成组织，组织构成器官，器官组成系统，从而构成了高度复杂的人体。
消费指南
￥2.90
一般说来，收藏品的来源主要有继承、购买、赠予、互换、采集、索要和自制诸种方式。尽管收集藏品的方式多种张鹏翀松树图62cm×116cm价值2．8万元-4万元多样，但在商品消费的社会中，购买应视作是主要的方式，而赠予、索要等只能作为辅助方式，采集、自制也仅限于天然物品和个人创作的藏品。特别是一些珍贵的收藏品，当它们大量进入流通渠道，人们愈加看重其经济价值的情况下，收藏者以侥幸的心理进行无代价的索取，或单单依靠他人的馈赠，在当今时代不但是不合理的，也是难以行通的。
病理疗法
￥2.00
饮食营养治疗是现代综台治疗中不可缺少的重要组成部分。营养治疗是根据疾病的病理生理特点，给患者制定各种不同的饮食配方，以达到辅助治疗及辅助诊断的目的，以增强机体的抵抗力，促进组织修复代谢功能，纠正营养缺乏。合理的营养饮食，不仅饮食中所含的营养成分齐全，配方恰当，色、香、味、形好。且应增进患者食欲，还应结合不同疾病的病理生理变化制定营养治疗配方，尤其在恢复健康中起到药物所起不到的作用。因此，饮食营养治疗增进冶疗效果与医疗和护理同等重要。在中医《内经》中提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”；说明药物主要是祛除病邪，而以五谷、五果、五畜、五菜等富有营养的食物来补益精气，这样，邪气去，正气方可早日恢复。又如“虚则补之，药以祛之，食以随之。”也指出了疾病除用药物治疗外，还应重视营养。
人体自有特效药（《求医不如求己》精华实证版，中里巴人官方网站--山药社区精彩奉献）(试读本)
免费
生活一定要有目标。中里巴人说，“你若手无缚鸡之力，强壮就是你的目标。你若总是惴惴不安，勇气就是你的目标。你若感觉不知所措，从容就是你的目标。” 这是一本帮助你强大身体免疫力的书。读完后，你会恍然大悟“身心相悖才是人生病的主要原因”，明白了“人体的经络是一个巨大的能量库。因为它告诉了你病从哪里生，该从哪里治，你是因何虚弱，你该如何强壮。”然后，再教你如何通过诸多人体特效经络穴位和道家神奇小功法，比如“叩首法”“震动尾闾法”“撞下丹田”“转手转脚”等来养心、强肾、补肺、健脾、疏肝，以达到不生病、少犯病、吃得香、睡得足，想得，活得从容不迫的生命常态。
黄帝内经：徐文兵、梁冬对话《四气调神》(试读本)
免费
“四气调神”是《黄帝内经·素问》中的第二篇。这是一本教我们如何根据一年四季的气候变化来调整自己的饮食之道、做人之道、做事之道，以便身体更好、更快地汲取各种环境中的正能量，由此活得强大、自足的生命科学经典读物。与其说它是一部伟大国学经典的精彩解析，不如说它是关乎幸福的人间示，实际上它更是一本人生*好活法的使用说明书。总之，每一个读过它的人都会大呼过瘾，心怀温暖。
一本书读懂保健食品(试读本)
免费
信息，为您解答所有疑惑、看清真相。教您怎么、如何吃，分辨真假虚实，获得*效果！让您吃的放心、吃出元气，身心都能散发健康活力！◎200多种保健食品吃攻略详细介绍市面贩卖的200多种热门保健食品，食用需知、选技巧、成分保健功效、适合对象及注意事项。为您建立正确观念，帮助您依不同需求，吃对*自己的健康食品。◎8大族群量身订做男性、妇女、儿童、上班族、孕妇、素食族、瘦身族、银发族，针对不同年龄及生活型态的族群，本书为您量身订做不同的饮食保健方式，补充适合的保健食品。◎90多种疾病对症吃感冒、胃痛、高血压、糖尿病……等90多种种常见疾病如何对症补充营养才健康？借由保健食品的辅助，有效增强身体机能。聪明吃对保健食品，就能让你营养加分、健康加倍！
零基础学陈氏太极拳
￥29.74
《零基础学陈氏太极拳 视频学习版》是为广大太极拳爱好者以及想了解陈氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。全书介绍了陈氏太极拳的基础知识、基本要求、步型与步法，以及18式太极拳的完整套路和动作要领等内容，以500余幅多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作，全书内置19个二维码，扫扫即看完整的学习视频，方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。
地位决定你的健康(试读本)
免费
本书是世界卫生组织健康的社会决定因素委员会主席Michael Marmot 爵士根据其在健康公平性领域30年的研究经验所完成的一本著作。该书详细阐述了作者对于社会地位和阶层如何影响人群健康状况的理论，其中包括健康遵循社会等级分布；社会地位产生了人们主宰自己生活和社会参与的能力差异；人们在能力上的差异产生了人们的心理变化——压力，后者激活生物学路径影响健康；人与人的相互合作和支持将影响到机体如何应对压力——生物学路径是否激活是压力和合作的平衡及地位综合症不是不可避免等内容。 该书由北京大学公共卫生学院卫生政策与管理学系冯星淋博士和北京大学经济与人类发展研究中心王曲博士共同翻译，北京大学公共卫生学院郭岩教授和北京大学经济与人类发展研究中心主任刘民权教授共同审校，中国人民大学出版社出版发行。
别把胃肠病不当事儿(试读本)
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胃肠是人体重要的消化器官，担负着消化日常饮食、向全身供给营养的重任，一旦胃肠患病，就会影响全身健康，所以，加强胃肠病的防治，对保证健康具有十分重要的意义。 中医治疗胃肠病，能够按照中医的整体观念，将胃肠病的个体与自然、环境、气候以及个体疾病的不同表现有机地结合起来，对胃肠病行综合分析，得出胃肠病的病因、病机、病位、属性等，再辩证施治去指导用药治疗，往往可以取得非常满意的疗效。
运动按摩技法宝典(全彩图解版)
￥34.80
《运动按摩技法宝典 全彩图解版》从运动按摩的角度深入探讨了基础按摩技术的应用。有效的运动按摩是科学与艺术的结合，它取决于治疗师对知识和经验的娴熟、灵活的运用。 《运动按摩技法宝典 全彩图解版》提供了一个坚实的知识基础，可帮助你学习如何有效地进行人体按摩，并且谨慎地应用各种按摩技巧。本书的重点在于采用正确的人体运动机制和有效的客户姿势，帮助你提高按摩技能，减轻按摩工作对身体造成的压力，同时提供更好的按摩质量。
求医不如求己（终极典藏版）自己的生命不要交给别人做主，努力改变身体，进而改变命运。(试读本)
免费
这是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。 历经10年的身体力行，作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己（1、2、3、4）》内容大道至简地删减组合，浓缩精华，使其更有针对性、更简单、更有效，其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来…… 本典藏版上册里的家传养生功法，从易到难，您可自由选择。有针对防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，都可以自由选用。法无高下，适合自己的，就是*好的。 生命是自己的，把时间花在健康上是*划算的投资。拥有了健康，您才能真正拥有一切。 本典藏版下册专论经络养生之道，里面方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。喜欢和坚持，就是养生的秘诀。 经络养生，学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会，不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在自己身上，您随时随地都可以自己学习，自己感觉，自己摸索，自己创新。 所有方法，虽然简单，但也要花儿功夫，坚持一段时间，才会效果明显。只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。
暖暖的女人更美丽
￥16.90
女性身体属阴，再加上经、产、胎、带等各种生理活动，无时无刻不在消耗阳气；生活中不经意的习惯，如穿露肩装、露脐装、不穿袜子、喜吃冷饮等，也会让身体变寒凉，这就决定了女人的一生将需要更多的阳气来维持平衡，否则会加速衰老。 本书正是针对当下女性普遍忽视的身体受寒问题展。提醒广大女性留意身体的滴变化，审视自己的生活方式，发现诸多不曾察觉的问题正侵蚀着自己的健康。然后用一小改变，一个个小妙招去化解，让身体变得暖暖的，让健康常在，美丽常在。 本书针对每一种由身体受寒引发的问题，给出了相应的预防和补救措施，方法简便，随时能运用。
肾好命就长
￥17.90
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好肾。内容包括中医对肾的认识，肾与健康的关系，常见的伤肾生活习惯，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肾。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肾脏调养方案。 推荐您文通天下其他畅销书：
家庭常见食物营养全书
￥26.50
面对琳琅满目的食物，常听人抱怨说不知道该吃些什么。事实上，从众多健康的食物中，挑选出合适自己的食材，这的确是一门学问。正如营养师们所提倡的那样：我们不仅要吃得好，更要吃得对，吃出营养和健康来！正是为了帮助广大读者朋友解决吃什么、怎么吃的困惑，我们特意编写了《家庭常见食物营养全书》。书中介绍了众多大家耳熟能详的、极具营养价值的食物，内容涉及五谷杂粮、蔬菜、水果、坚果、菌菇、禽畜肉、水产、蛋奶、调料及药草等众多方面。编写过程中，我们查阅了大量的科学文献，收集了众多科学家对食物的研究成果，并有意摈弃冗长的理论和生硬的说教，而更注重知识性、科学性、权威性和指导性。此外，书中配有众多精美图片，以加深印象，让读者朋友在不知不觉中收获更多饮食营养的健康知识。
