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拥抱你的敏感情绪:疗愈情绪,接纳自我
￥38.35
你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前，并持续感到焦虑。 也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛，把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。 在书中，你将学到： 放下旧的情感包袱以及狭隘的心态 处理让你烦恼的社交问题和家庭关系 建立健康且愉快的亲密关系 培养情绪恢复力，在生活的起伏中找到自己的平静
终结焦虑症:用认知行为疗法应对焦虑(原书第2版)
￥44.85
本书分为四个部分。第壹部分介绍了焦虑和恐惧的世界。它将告诉你如何区分真实的恐惧与想象的恐惧，以及如何使用基本的认知、情绪和行为方式来克服它们。这一部分还会告诉你如何使用客观的自我观察技能破焦虑的恶性循环，如何让焦虑不再继续升级，如何使用自我管理的方法获得提升，以及如何克服阻碍积极改变拖延障碍。第二部分展示了如何利用自然场景来获得宁静，如何放松你的身体，如何调节由认知触发的情绪，如何使用经典的ABCDE方法来对抗焦虑，以及如何使用一些重要的行为方法来克服恐惧。第三部分探讨了如何破忧虑的模式，管理对不确定性的焦虑，平息不愉快的身体感觉，克服恐慌，对抗恐惧症，并利用混合的多模式来应对焦虑和恐惧。第四部分着眼于如何化解会引起焦虑的预期，战胜有害的拘束感，克服对自身的焦虑，从痛苦的社交焦虑中解脱，克服混合性焦虑和抑郁。
好心情练习手册(著名精神科医师带给你的情绪疗愈指南,28个日常小练习帮你治愈不开心!后浪出品)
￥25.20
愤怒、焦虑、恐惧、不安… …现代人的生活和工作中有太多的情绪，包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时，终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊，同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现，情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中，他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽的努力，做不到就彻底放弃 ；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作 ；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了 ；等等。
如何控制自己的情绪【精装】
￥19.99
经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。 如果放纵或喂养坏情绪，后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。 但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。 《如何控制自己的情绪：有效的22个情绪管理定律》的作者，一位风光无限的*企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等；创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。 有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己的自尊太强，还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；时时参照《如何控制自己的情绪：有效的22个情绪管理定律》，可以让内心静好。
情绪价值:精神内耗自救指南(
￥14.70
生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？这些问题困扰着很多人。人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。无论工作生活，我们都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，让情绪变得有价值，从而成就高情商。
完美情绪修炼手册
￥30.00
疗愈情感创伤的*佳方法； 如何恰到好处地化解生活中的僵局； 专业的心理工作坊练习方法，助你知行合一； 唤醒身体与心灵，与自己对话，收获强大的内心； 如何从根本上告别拖延，创造性地化解工作压力；
《金刚经》之意念断流法
￥19.99
你是否厌倦了头脑中永不停歇的“念头剧场”？焦虑、后悔、愤怒的思绪日夜上演，耗尽心力，让你错失当下的平静与专注？《金刚经》念头断流法并非教你清空大脑，而是提供一套源自千年智慧、经现代验证的 “离相无住” 心法。 本书摒弃晦涩佛理，直击现代人核心痛点。通过7堂系统课程，你将掌握： 即时觉察术： 瞬间识别念头入侵，不被其绑架。 情绪急救包： 在暴怒、崩溃边缘快速稳定身心。 生活禅修法： 将刷手机、吃饭、走路转化为觉知道场。 终极自由态： 超越念头缠缚，体验“无念之念”的澄明与自在。 书中融合大量真实案例，解密如何运用金刚经智慧（如“应无所住而生其心”）温和而彻底地斩断思维惯性链，将纷繁念头转化为过眼云烟。告别内耗，夺回心灵主导权，在念头起落间，活出前所未有的清明与力量。这是让觉知之光照亮每个日常时刻的生命操作系统升级指南。
情绪陷阱
￥24.00
研究表明，情绪是一种短暂的生理反应，它在人体内只持续6秒钟。如果我们体验情绪的时间更长，那只是因为我们选择这样做。事实上，我们完全有办法掌控情绪，以促成对话、推进事情发展，关键就在于找到情绪的开关。 在《情绪陷阱》一书中，蜚声国际的非暴力沟通专家、美国金牌调解人道格拉斯?诺尔向我们展示了如何揭穿情绪的伪装，发现对方隐藏在背后的诉求。他将这一方法称为“情绪降级法”。通过情绪标记、共情、情绪反馈这三个关键步骤，将沟通双方从语言拉回到感受、需求本身，营造出有助于解决问题的非暴力沟通氛围。
情绪急救手册(套装共5册)
￥105.00
本套装包括《坏心情自愈法：一本写给高敏感族的自我疗伤手册》《清零，做自己的人生修缮师》《决定上限的，是你处理情绪的能力：开启正能量的七堂情绪管理课！》《如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程》《情绪断舍离：清零负能量，激活*人生的7大关键！》
控制焦虑
￥38.35
你害怕在公场合发言吗？ 你恐惧与陌生人或异性讲话吗？ 你担心在路上被车撞到或在电梯里出事故吗？ 你在一次面试中失败，就觉得以后所有面试都会失败吗？ 你被喜欢的人拒绝过，就认为自己永远找不到另一半吗？ 你因为担心在性生活中不能令伴侣满意，从而出现了性功能障碍吗？ 本书中，你可以见到很多和你一样深陷在各种焦虑中的人。你也会看到，作者埃利斯年轻时也在社交、公演讲、触异性等很多方面有严重焦虑，但他成功自救，并发展出一种简单有效的心理治疗方法——理性情绪行为疗法。 几乎所有人都渴望快乐地生活，没有任何痛苦。 理性情绪行为疗法告诉我们，正是“我必须拥有快乐”和“我应该没有痛苦”的强迫性想法，导致了我们内心的痛苦和不健康的焦虑。 而如果你承认，并非是事情本身使你感到焦虑，而是你对事情的想法导致了焦虑，那么你就可以阻止焦虑感的发展，因为控制自己不切实际的想法，远比控制其他任何事情要简单得多。 如果你想与焦虑和平共处，把焦虑控制在健康而有益的水平，而非让焦虑控制自己，阻碍通往幸福之路，请翻这本书吧。
每天懂一点人情世故
￥32.00
《每天懂一人情世故》做事之前先“做人”！处世之前先“懂事”!在迷茫失落时，从前人经验中获取前的力量； 在无力无助时，从古老的智慧中学习圆通之道。 这本书并不是教你违心、虚伪、奸诈地迎合别人，钻空子，占便宜，而是告诉年轻人在处世方面，在善良、真诚、宽容的基础上，做事掌握分寸，谨言慎行，礼行天下，智慧灵活地待人物。如果能做到这些，我们会少很多烦恼，对自己的生活和工作必定会有所帮助！ 一言一行修炼做人基本功，一一滴积累处世大智慧。
心理罪Ⅰ， 拽住情绪失控的缰绳
￥19.90
良好的情绪成就你的事业，不良的情绪会毁掉你的人生。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，心情愉悦地享受自己的人生之旅。本书选择抑郁、焦虑、暴躁、恐惧、自卑、偏执、痛苦等生活中时刻出现的消极情绪，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，从而拽住情绪失控的缰绳，让你彻底回归理性。
你越强大，世界越公平
￥10.80
本书就是一本教你在复杂世界里如何变得内心强大的书。对当今社会中普遍存在的人们心理脆弱的现实行了深解剖，分析我们在各种社会关系中的心理状态。将心理学、社会学等常识融现实生活，指出了塑造强大内心世界的方法，并教会人们如何应对复杂多变的生活，唤醒内在的强大力量，控制情绪，发掘潜能，在复杂的世界修一颗强大的内心，收获卓越人生。
发现你的优势
￥2.00
在现实生活中，有这样一些人，他们有丰富的工作经验，但工作业绩一直平平；他们具有吃苦和打拼的精神，但每每都以失败告终；他们满腹才华，却平庸地度过了一生……命运似乎在捉弄着这些人，殊不知决定他们命运正是他们自己，因为一个人成功与否，很大程度上取决于他是否能发现自己的优势，并将它发挥出来。
决定上限的，是你处理情绪的能力：开启正能量的七堂情绪管理课！
￥4.99
情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业都顺风顺水。 但遗憾的是，很多人都不了解心理的规律，以至于控制不了自己的情绪，导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，*终成为一个高情商的人！
高效人生的自我管理书单(全10册)(自我成长系列!能掌控情绪、会说话、自律又理性)
￥124.00
这套书包括《当时这样说就好了》+《起床后的黄金1小时》+《别想太多啦》+《秒懂传达力》+《大脑减压的子弹笔记法》+《说出灿烂人生》+《去你的，小情绪》+《开口就能说重点》+《好好接话》+《自律力》10册。主要分为三个主题：正视自己的情绪、高效明确的沟通、达到自律的各种途径。这三种能力是日常生活中的，如果我们不能正视自己的情绪，我们会变成情绪的奴隶；不能高效的沟通传达，工作以及生活都会受阻；而一个成功的人，则需要高度的自律，这些自律就包括日常的早起，以及在工作上的高效完成任务同时纾解自己的压力。这套书完美覆盖了以上层面，一个高度自律的能够控制自己情绪的人，再加上良好的沟通，势必在前行的道路上更顺畅。
你可以有情绪,但不要情绪化
￥19.50
这是一本温暖治愈、通俗易懂的情绪管理读物。本书从自我状态、口头禅、人际关系、生活习惯等这些容易让情绪产生波动的方面手，提出积极有效的情绪管理方法，基于“情绪源于思维方式”这一理念，指出通过转变想法和看法可以调节情绪和行为。同时，还特别强调生活习惯对情绪的影响，介绍获得优质睡眠、科学合理饮食的方法，倡导读者过健康、有规律的生活，保持情绪稳定，提高自我肯定感，拥抱美好人生。
把自己重养一遍
￥19.99
是否渴望疗愈过往，活出更真实的自己？本书为你点亮心灯。本书以七篇深刻而温情的文字，系统引导你回溯童年，理解未被满足的期待如何影响当下的情绪与关系；并学习与“内在小孩”对话，抚慰旧伤，疏导情绪，重设健康边界，构筑稳固自信。这趟自我重养之旅，将教会你成为自己*温柔的父母，用爱与智慧滋养内心，打破限制性模式，*终绽放生命本自具足的光彩与力量，*提升人生幸福感……
一本书读懂《自控力》
￥19.99
在探索自控力的道路上，我们层层揭开大脑“摆烂”的认知陷阱，挣脱多巴胺劫持的枷锁，用科学训练法激活意志力潜能。从拆解拖延到驾驭压力，从破解群体迷局到终身践行，本书通过解读《自控力》，告诉读者：自律不是对抗人性，而是读懂大脑的运作规律。当我们学会将即时欲望与长远目标联结，把外界干扰转化为成长动力，那些曾以为无法逾越的障碍，终将成为塑造更好自我的基石。这场自控力的修行没有终点，每一次觉醒与坚持，都是向理想生活迈进的坚实一步。
做自己就很好
￥12.83
邱汐岩 诚挚成长励志作品 18个视角展现关于梦想、拼搏、学习、孤独、爱情、执着、专注、陪伴、情绪等故事和感悟，要用放肆尽力的姿态度过属于自己的青春时光，做自己，只要”拼过努力过，遗憾也是美好的”。
情商与人生性格与人生心态与人生
￥4.99
有几人未曾思考人生？谁不希望自己的人生绚丽多彩。获得自己梦想的成功？然而，到底有多少人实现了美丽憧憬？为什么有的人一生飞黄腾达，而有的人一生却暗淡无光？……人们在孜孜以求成功的时候，不禁也产生了这样的疑问：到底是什么拉开不同人之间的人生差距？从无数成功人士身上我们看到，情商、性格、心态正是决定人生成败三大主要因素。 为了让更多的人懂得情商、性格、心态对人生成败的重要作用，我们推出了这本由文德的《情商与人生性格与人生心态与人生(超值白金版)》。本书系统地揭示了情商在自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人和社会交往等方面的巨大影响力；从性格定义、性格特征、性格类型、影响性格的因素、性格对人的前途命运的影响等多个角度，对性格内涵作了深入挖掘，从理论和实践两方面，深入地阐述性格对命运的决定关系；全面系统地介绍了心态的形成、作用、影响因素以及调整和完善心态的途径、方法与步骤，认真分析和研究了心态与我们的生活、工作、学习、爱情与婚姻、人际关系、未来发展的关系。打开这本书，你即将开始的不仅仅是一个阅读的旅程，更是一个提高情商、培养性格、打造心态、学习掌控自己人生命运的旅程。希望本书可以帮助各位读者对自己、对他人、对人生有更正确的认识，从而成为卓尔不凡的人，拥有成功的人生。
