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与自己和解:用禅的智慧治疗神经症(第2版)
￥55.00
本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著，在理论阐述方面本着不“过度诠释”和不“过度推演”的原则，把与神经症有关的精神医学知识、心理学知识及禅学知识行整合，力求雅俗共赏；在治疗方面，强调实用性和可操作性。适合精神科医师、心理咨询师、精神科护士、神经症患者及家属、心理学爱好者、禅学爱好者阅读和使用，也可供健康人群、亚健康人群等修身养性之用。
愤怒的勇气
￥39.99
这是一部探讨愤怒情绪的书籍，作者通过个人经历和学术观察，探讨了私愤与公愤的区别，以及愤怒在个人和社会层面的作用。书中强调了理性对话和思考的重要性，以及通过愤怒促社会变革的可能性。 本书作者是日本哲学家及阿德勒心理学专家岸见一郎，他认为愤怒不仅是情绪上的反应，也是一种对不公正现象的主动反抗。他不主张简单的发泄怒气，强调了愤怒情绪的合理性与非理性，并提出了通过对话和理性思考解决问题的思路。此外，书中还对公共愤怒与社会发展的关系行了探讨，呼吁读者拥有改变世界的勇气。 书中融合了对心理学、社会学、哲学等多个领域的深思考，呈现了独特的学术视角。
情商3：影响你一生的工作情商
￥11.50
为什么情商能力会有天壤之别？为什么高智商的科技人才往往缺乏社交能力？为什么当冲动、愤怒和情绪支配时，思考能力和工作效率都会受影响？如何成为出类拔萃的员工？工作情商为什么比专业技能更重要？优秀员工真正的价值究竟体现在哪里？ 在这本书中，丹尼尔.戈尔曼认为，工作职位的升高，技术能力和认知能力的重要性就会递减，而情商的重要性则会递增。优秀员工的工作业绩中，情商要素所占的比重高达三分之二。 我们这个世界到底需要什么样的人才？精英与庸才的分水岭是什么？究竟怎样才能进入工作中的神驰状态？你如何拥有团队合作精神和集体智慧？培养良好的工作情商需要遵循哪些指导原则，掌握哪些实践方法？ 作者认为，情商高低并非是与生俱来、一成不变的，也不是仅在儿童时期才会被开发出来。智商在十几岁之后就不会有太大的改变，但是情商却不同，在我们一生当中，情商都可以通过从经验中学习来持续开发——我们的情商可以一直不断提高。他在这本书中，作者以新闻记者的方法，深入挖掘更加贴近现实的材料；以心理学家的视角，充分研究情况在个人、团体和组织机构中所发挥的作用，使这本书极具可读性和可操作性。
冷静表达的艺术：正面提高自己的情绪层次
￥21.99
适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。但实际上，发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是，易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收，导致做什么事都用力过猛。 冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒，而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术，*基本的就是提高自己的情绪层次：从怒火背后看到自己情绪的触发因素，跳出情绪本身，去解决情绪引发的怒火。 本书作者为精神科治疗师，从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案：*部分主要讨论什么是易怒型人格，愤怒是如何影响自己和他人生活的，持续愤怒的六个主要原因，以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活，学会冷静表达的艺术。 ?学会合理发怒，才不会被愤怒束缚，从而过上幸福的生活。
每天懂一点人情世故
￥32.00
《每天懂一人情世故》做事之前先“做人”！处世之前先“懂事”!在迷茫失落时，从前人经验中获取前的力量； 在无力无助时，从古老的智慧中学习圆通之道。 这本书并不是教你违心、虚伪、奸诈地迎合别人，钻空子，占便宜，而是告诉年轻人在处世方面，在善良、真诚、宽容的基础上，做事掌握分寸，谨言慎行，礼行天下，智慧灵活地待人物。如果能做到这些，我们会少很多烦恼，对自己的生活和工作必定会有所帮助！ 一言一行修炼做人基本功，一一滴积累处世大智慧。
激进的好奇心
￥48.30
你是否常常觉得生活如一潭死水，日复一日的重复消磨了儿时的热情？ 在忙碌与喧嚣中，渐渐遗忘了内心深处对未知世界的好奇？ 曾经对万物充满好奇的眼睛，如今变得麻木，对身边的一切视而不见？ …… 当AI如潮水般席卷生活，好奇心却成为这个时代最稀缺的资源，本书就是那把可以帮我们找回好奇心的密钥，作者塞思·戈登伯格以其敏锐的洞察力和细腻的笔触，深剖析了好奇心稀缺的根源，并精心设计了七个引人胜的主题——学习、凝聚力、时间、青春、活力、自然与价值，它聚焦于人类对未知世界的无尽探索，以及关注当下生活的每一个瞬间。作者向我们传达了一个深刻而朴素的道理：培养好奇心的最佳途径，并非刻意去寻找那些新奇刺激的事物，而是全身心地投到当下的生活中，因为生活本身就是最生动的课堂。本书引领我们重新审视我们的学习方式，积极参与每一次有意义的对话，不断拓展我们的认知半径，以此唤醒我们久违的好奇心，让生活变得更加充实和有意义。
情绪鸡尾酒: 从多巴胺到内啡肽,调配幸福秘方
￥39.80
掌控情绪是我们一生中能习得的强大能力。但并不是所有人都了解如何顺利摆脱阴郁、低沉、无聊，获得幸福感、自信心、掌控力。想象一种可能，如果你能像调酒师调制鸡尾酒一样，随心所欲地制造不同感受，你的生活将会彻底改变。 这是一本强大的情绪自控指南。瑞典知名沟通专家戴维·J.P.菲利普斯，在本书中将指导你如何利用身体自然产生的六种关键激素，即多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮，创造出独特的人生配方。书中针对不同激素的调节，提供了50余种强大的工具，帮你在任何场合下都能达成良好状态。
你若不伤，岁月无恙
￥15.00
人生在世，喜怒哀乐皆情绪。情绪无时不有，无处不在。情绪的好坏直接影响着我们的生活质量。那些令我们筋疲力尽的东西通常不是某件事情本身，而是事前事后纠结无助、大起大落的负面情绪。 任何人都不可能永远事事如意，一帆风顺，情绪有跌宕起伏再正常不过。“一念地狱，一念天堂”，那些当时看来无法过去的坎儿，事后看来往往没那么可怕。问题是怎样控制好我们的情绪？怎样转化坏情绪？毕竟，我们需要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。让我们随着李丽著的《你若不伤岁月无恙》体验一下转化情绪的奇妙之旅吧。
大道理都懂，小情绪难控
￥9.90
“是我脾气不好”“我应该要坚强一”“我怎么能力这么差”……面对生活中种种的挫折和压力，你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法？ 其实，这类情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学*人、精神科医师和田秀树研究发现，掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分，以及关系到体力的肌肉等，都还要更早始退化。所以，只要锻炼大脑，就能让你不做情绪的奴隶，同时还能强化情商，激发创意。 但是大道理的说教，告诉你“不要随便对别人发脾气”“默数一二三，克制自己的怒火”，虽然能取得一定的效果，但事实上那只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤，小情绪还是会留存心间。 本书即为读者提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法，而且这些方法简单易学，只需习惯成自然，即可轻轻松松持续下去，而不必每天激励自己坚持。相信各位读者能在不知不觉间，不断促大脑活络，赶走负面情绪，远离忧伤烦闷。
你有多敏感,就有多珍贵
￥41.30
你不需要为自己的“敏感”而感到脆弱或崩溃。恰恰相反，敏感是一种绝 佳的天赋。 每个人从小到大，或多或少都会有这样的经历：被告知自己“太敏感”，被教导“要坚强起来，接受现实”，要遵从一些（早已过时的）关于“领导力”和“男子气概”的刻板印象。 对于敏感的人来说，这个世界会让他们感到不知所措，他们会因为一些场景瞬间变得过度兴奋或情绪慌乱。 然而，这个世界（尤其是此刻的世界），更需要的不是暴力和障碍，而是同理心和理解力。从另一角度看 ，敏感的人往往是鼓舞人心的领导者，真诚的行善者，谨慎的决策者，或是天生的艺术家。 在这本书中，作者基于20多年来对神经科学、心理学和人类遗传学的研究，把“敏感”重新定义为一种优势，而不是劣势，并激励读者如何在社会动荡、技术枯竭的当下时期，更好地使用他们的“敏感力”，将其视为助力，接纳全新的自我。
把自己重养一遍
￥19.99
是否渴望疗愈过往，活出更真实的自己？本书为你点亮心灯。本书以七篇深刻而温情的文字，系统引导你回溯童年，理解未被满足的期待如何影响当下的情绪与关系；并学习与“内在小孩”对话，抚慰旧伤，疏导情绪，重设健康边界，构筑稳固自信。这趟自我重养之旅，将教会你成为自己*温柔的父母，用爱与智慧滋养内心，打破限制性模式，*终绽放生命本自具足的光彩与力量，*提升人生幸福感……
情商.4，决定你人生高度的领导情商(第2版)
￥30.99
为什么领导情商如此重要？什么样的领导更能吸引人才？领导者的情绪如何影响结果？为什么有的企业可以基业长青？如何提高你的领导情商？如何造一支高情商团队？ 国际畅销书《情商》作者丹尼尔·戈尔曼，联合知名情商研究者和实践者理查德·博亚特兹及安妮·麦基，探索了高领导情商所发挥的作用。在《情商4：决定你人生高度的领导情商》这本书中，戈尔曼引用了新的情商模型——把情商归结为自我意识、自我管理、社会意识和人际关系管理，这种简化的情商模型更有利于提高领导情商。作者还探讨了可以产生共鸣感的四种领导风格，即愿景式领导、辅导式领导、亲和式领导以及民主式领导。对于提醒领导者谨慎使用的领导风格，包括标杆式领导和命令式领导，作者也结合案例行了详细的阐述。 本书作者认为领导者的根本任务是为员工带来积极的情感。领导者的情感具有传染性：如果领导者产生的共鸣是生命力和热情，那么组织就会蓬勃发展；如果领导者传播的是消极情感和不和谐因素，那么组织就会陷困境之中。 可以肯定的是，领导情商能深刻影响你的职业生涯，同时它也是决定你人生高度的关键要素。如果你想提高自己的领导情商，努力造一支具有生命力的工作团队，《情商4：决定你人生高度的领导情商》是一本常备书。
高情商聊天术(2024年版)
￥49.00
这是一本帮你提高情商，教你真正会聊天的书。 聊天的品质决定你生活的品质，你可以一星期不辩论、一星期不主持、一星期不演讲，却很难做到一星期不聊天。 聊天帮我们发现自己和他人的更多面。比如赞美别人时，可以采用独特策略：不去赞美别人已经拥有的东西，而是去赞美别人没有的，令人印象深刻。 你说：“*近XX、XX（行业大佬的名字）都表达了他的态度，我更想知道，您对这件事怎么看？”一句话，你就把对方对标成为业内大咖。 会聊天的人是生活的高手，而且当一个人会聊天的时候，他一定懂得关系中的圆融与平衡。高情商聊天术能够让人更加具备主动性，却没有攻击性。 它能够真正地把讨论、发现、探究的方式加入自然的聊天状态里，让双方共同体会共情和对抗的平衡。
情商高就是有共情力
促销价:￥7.99|￥39.80
共情的力量无处不在：但凡能让你动容、让你有一丝撩拨心弦、让你有一儿感触的人或事，都是因为在与你潜意识里的某些想法产生了某种共鸣——它们会告诉你，你想走的路是什么样子！
富爸爸情商课
￥9.99
送给未来30年精英的“富爸爸情商成长课程”！在现实生活中，人们通常喜欢智商和情商都很高的人，但如果在一个人身上，这两者不能同时拥有的话，那么，我们一定是喜欢拥有情商的人。无论如何，我们肯定会倾向于与一个能够沟通和交流的人交往。如果一个人没有较高的情商，恐怕也无法成事，或是半途而废，或是功败垂成。本书正是迎合这样的市场需求，应运而生。
终结焦虑症:用认知行为疗法应对焦虑(原书第2版)
￥44.85
本书分为四个部分。第壹部分介绍了焦虑和恐惧的世界。它将告诉你如何区分真实的恐惧与想象的恐惧，以及如何使用基本的认知、情绪和行为方式来克服它们。这一部分还会告诉你如何使用客观的自我观察技能破焦虑的恶性循环，如何让焦虑不再继续升级，如何使用自我管理的方法获得提升，以及如何克服阻碍积极改变拖延障碍。第二部分展示了如何利用自然场景来获得宁静，如何放松你的身体，如何调节由认知触发的情绪，如何使用经典的ABCDE方法来对抗焦虑，以及如何使用一些重要的行为方法来克服恐惧。第三部分探讨了如何破忧虑的模式，管理对不确定性的焦虑，平息不愉快的身体感觉，克服恐慌，对抗恐惧症，并利用混合的多模式来应对焦虑和恐惧。第四部分着眼于如何化解会引起焦虑的预期，战胜有害的拘束感，克服对自身的焦虑，从痛苦的社交焦虑中解脱，克服混合性焦虑和抑郁。
如何战胜强迫症
￥19.99
您是否正被脑海中挥之不去的念头和无法抗拒的重复行为所囚禁，感到孤立无援？本书是一份写给强迫症勇敢迎战者的完整康复指南。它以通俗易懂的语言，系统解读了国际公认*有效的“暴露与反应阻止疗法”等核心策略，手把手教您如何科学地制定计划，勇敢直面内心的恐惧，并从根本上打破“强迫思维—焦虑—强迫行为”的恶性循环。 本书不仅是战胜症状的“操作手册”，更是重建生活、修复关系、与内心和解的“心灵地图”。它将陪伴您走过从被囚禁到获得自由的全部旅程，让您不仅战胜强迫症，更能在这场战斗后，成为自己内心*强大的疗愈师。
《别想太多啦》(日本畅销40万册的情绪疗愈指南!听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅,在复杂的世界里,做一个简单的人)
￥25.00
很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。 人生中，有很多事情*好不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
内在动机:自主掌控人生的力量
￥38.35
你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎？ 你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，始怀疑工作的意义？ 为什么孩子天生对世界感到好奇，却逐渐丧失了对学习的兴趣？ 对于以上问题，自我决定论创始人、著名心理学家爱德华·L. 德西基于40余年的科学研究，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题，并告诉我们，相对于追求外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。 如果你希望拥有真正自主的生活，本书将引导你反思如下问题： 如何辨别真实自我与建立在外界强加的价值标准上的虚假自我？ 如何纳自己，跳出自我控制和苛责的陷阱？ 如何通过探索内在动机改变行为，形成健康的习惯？ 如果你希望用支持自主的方式激励员工、孩子和学生，本书也将提供有益而实用的建议： 如何通过提供选择支持他人的自主。 如何设定自主的界限。 如何以不破坏内在动机的方式给予奖励。 如何激励他人完成重要但无趣的任务。
养成自律,从来都不靠硬撑(自律原来这么简单)
￥12.25
为什么很多人都是重度拖延症患者？ 为什么我们做事只有三分钟热度？ 为什么我们总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”？ 我们对身体和意志力的探索，还停留在“反抗和战胜”的层面上，总想一步到位，想到就要做到，制订的目标也都很复杂且困难。这就好比你要求一个成绩倒数的学生一下子就要考满分一样，目标和水平完全脱节。这样无视自身情况的计划是毫无益处的，反而会把自己吓倒，加重拖延。 意志力就像电池，用完就得休息、充电。你得根据自身的电量做计划，而不是根据计划要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考，并研究了习惯与身体的联系，习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因，并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大法宝，完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。从而使你轻松养成自律习惯，剔除恶习。 自律原来这么简单！这次一定能做到！
情绪价值:精神内耗自救指南(
￥14.70
生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？这些问题困扰着很多人。人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。无论工作生活，我们都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，让情绪变得有价值，从而成就高情商。
