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椰子油万用事典(由妇科医生×营养师×芳疗师3大专家,共同打造的可保湿、美容、减重的万用“椰子油”指南!提高免疫力、远离易胖体质、保持冻龄不显老)
￥12.99
椰子油比一般油类热量更低、营养更多、用法更多元，可以直食用、料理提味，也可以用于每天的肌肤保养，帮助你迅速提升代谢力、免疫力和抗氧化力！本书分为四章，用浅显易懂的图文说明，从专业角度指导读者正确吃、健康用椰子油。书中不仅包括如何正确挑选初榨椰子油，还有50道椰子油料理，涉及主食、汤品、甜、饮料，并且讲述了如何用椰子油美肌护肤，从头到脚不放过，如预防感冒的漱口油、促生发的头部按摩、解压按摩及自制化妆品的方法等。
一对哑铃练全身
￥21.00
本书是一本哑铃工具书。相较于健身房里的多种大型健身器材，哑铃非常实用，它能够提供更强大、更精简的运动模式，训练者可以随时随地行训练。相较于自重健身，哑铃的训练效果更好，更节约时间。本书以一对哑铃练全身为切，采用图文结合的方式对哑铃动作行详解，同时附赠了教学视频，适用于哑铃爱好者、健身爱好者和体能教练。
妙用山药治百病
￥9.90
常言道“药补不如食补”，山药即为食补之佳品。山药富含胡萝卜素、多种维生素、淀粉酶及黏多糖等营养物质，既可作主食，又可作蔬菜，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，并有“小人参”之美誉。本书分上、下两篇，上篇重介绍了山药的来源、功效、应用常识等；下篇则介绍了多种疾病的山药疗法及山药防病治病良方。书中收载了编者从长期临床实践及文献资料中整理出的近500种方便实用的山药单方、验方、秘方，突出了简、便、廉、验的特，适合广大读者阅读参考。
妙用枸杞治百病
￥9.90
枸杞是不可多得的药食两用保健佳品，可滋肾润肺、养肝明目。本书系统介绍了枸杞的性味、功效、药养常识及多种疾病的枸杞疗法，列举了近200首巧用枸杞防病治病良方。本书凸显“简、便、廉、验”之特色，非常实用，是一部 适合咱老百姓养生保健用的中药科普书。
双向奔赴的爱,才是人间理想
￥33.00
人气漫画作家燕七倾心之作；175张超有爱的原创漫画为你描绘出爱情本该有的样子；教你如何提升爱的能量，让每个人都可以在爱里发光，彼此滋养 爱情不是一味地迁就，更不是无休止地索取。只有良好的亲密关系能滋养你，让你在爱自己的同时，也能更好地爱对方。 本书通过超可爱的图文并茂形式，从女性的根本需求出发，通过教会女性树立积极向上的、理性的爱情观，修炼强大的内心，不断完善自我，做一个会“爱”的人，学会在爱情中做那颗闪闪发光的星，才能成就持久而美好的爱情生活。
好孕【女性健康科普大V六层楼新作,备孕期、孕中期、备产期、产褥期全覆盖!】
￥88.00
本书将手账形式与健康科普完美结合，集科普知识、仪式感、互动性于一身，造出这本可速查、可记录、可创造的孕期呵护实用读物。 书中知识内容丰富，备孕期、孕中期、备产期、产后期全覆盖，细致到建档秘笈、营养优选、产检、待产物清单等一一厘清。不仅有关键事项提醒、孕期每日锦囊，还有老六从业多年的精选实用干货、私家优化方案，更有真实临床故事和17篇针对性拓展阅读，给准妈妈“一路绿灯”的底气！ 书内手账功能满满，备忘、记录、拼贴……DIY元素一应俱全，准妈妈不仅能备忘身体变化、每周计划，还能记录不同阶段准爸妈的心里话，更可以将B超、孕检单、宝宝特写、张全家福等粘贴在册，表现、感受、影像，不错过每一个值得记录的瞬间！ 随书附赠双面书签，一面彩色，一面线稿涂色，满足你的涂鸦欲望！另有盲盒福袋双手奉上，祝准妈妈幸福好孕！
叫醒一个装睡的爱人
￥38.99
三十多年来，在伴侣关系咨询室里，苏珊娜·阿布斯待过形形色色的情侣，他们每个人面临的困境各不相同，而她把这些案例加以总结，带领我们深了解最迷人的领域之一:亲密关系。 《叫醒一个装睡的爱人》生动地揭示了人类的内心，以及它在拥抱生命中最伟大的礼物和保护自己免受痛苦这两者之间的挣扎。在这本书中，你会找到安慰、智慧和无与伦比的洞察力。
幼儿学前专注力训练(初级卷)
￥6.00
法国生物学家乔治•居维叶说：“天才，首先是专注力。”所谓专注力，就是我们常说的注意力。对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。孩子年龄越小，专注时间越短。２岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为７分钟，３岁约为９分钟，４岁约为１２分钟，５岁约为１４分钟。6岁前是培养孩子学习能力的关键期。如果我们能抓住这个关键期，给孩子好的早教模式和注意力激发模式，孩子的各项能力将会得到好的启蒙和发展。 《幼儿学前专注力训练》是一套让孩子的观察力、思考力、判断力和专注力迅速提升的益智游戏书，共包含启蒙卷、初级卷、阶卷3册。全书游戏按照由前到后的顺序难度依次递增。在增强孩子自信心的同时，可以更加有深度地培养他们的观察力、提高专注度、拓展想象力。丰富多样的游戏形式、活泼生动的题目说明、精美生动的插图展现，将为其带来前所未有的创新体验！
思想点亮心灵
￥68.00
《思想亮心灵》是俞敏洪是写给广大年轻读者的心灵成长之书，更是献给青少年、学生的写作和表达指南。全书分为成长、情感、审美、生活、思辨、家国6大主题，收录100则英文金句，提炼100个人生关键词。每一则金句背后都有丰富的故事、深刻的思考，不仅能够解答年轻读者在成长过程中的困惑，更能化作好记好用的中英文作文素材。一本书助你丰富文化积累，激发成长内驱力，综合、全面地提升自我。
饮食细节决定健康
￥19.90
越来越多的医学专家告诉我们：食物是好的医药!可是我们身边的很多人，却不知如何正确使用我们身边熟知的食物，不知如何在饮食细节中学会养生，这不能不说是一种悲哀!事实上，只有吃对食物才能治对病。为此，我们借鉴了很多医学专家的建议编著了《饮食细节决定健康》一书，本书的宗旨是为了让更多的人了解更多的饮食细节，以在食物中获得合理的营养。因为只有获得合理的营养及掌握正确的饮食细节才能有效增人体健康，而不注重饮食的细节就会引起疾病。全书布局合理，内容真实准确，语言通俗易懂，是广大读者梦寐以求的一部食用宝典。
家庭科学早教全攻略
￥35.20
0~3岁是孩子学习能力、塑造性格、掌握语言的关键时期，本书精细分龄，精选不同龄段孩子的典型问题，比如6~8个月的宝宝什么东西都往嘴里塞，8~10个月宝宝出现分离胶怎么办？10~12个月宝宝学走路家长的误区…… 这本书里，小步在家早教专家团队总结了五年的中国家庭早教一手经验，精心选择不同龄段妈妈关注的焦问题和宝宝成长的关键能力，查阅国内外前沿的教育资料，化为系统科学而又简单有效的早教攻略，希望能帮助你在育儿路上不走弯路、轻松迈。
漫画儿科常见病
￥23.20
【内容简介】 孩子咳嗽总不好，会不会是得了慢性支气管炎？ 发热对孩子到底有哪些害处？正确的退热方法是什么？ 宝宝总是漏一些??在裤子里，医生竟然说是便秘？ 孩子生病爸爸妈妈着急，家长们为什么这么容易慌张？其实很多时候是基于对孩子疾病的不了解。本书作者是十多年儿科经验的年轻“老医生”，集多年临床经验并结合自己家两个孩子的喂养常识，告诉新生代父母必知的儿科常见疾病的预防及护理。 书中穿插了大量作者在生活中自己家孩子生病的真实病例，配以幽默风趣的小插图，让阅读既不枯燥，也可以比较直观地看到一些照顾生病孩子的方法，比如怎样给孩子拍背咳痰，孩子过敏该如何护理等，方便新手爸妈们学习。
自己的肩痛自己救:超简单运动改善五十肩
￥17.90
肩周炎（五十肩）已成为困扰中老年人群的常见问题。本书以简洁明了的方式，为读者提供了一系列实用的肩周炎自我缓解和运动康复方法，帮助读者改善肩周炎带来的不适。本书共五章，第 一章讲解肩周炎的基础知识，简要介绍肩周炎的定义、原因及其分期等。第二章重讲解了肩周炎疼痛期康复锻炼方法，针对肩周炎的疼痛期，提供了温和的肩部运动，以帮助读者逐步恢复肩关节的活动度。第三章解析了肩周炎冻结期的康复锻炼方法，提供了有助于破肩关节僵硬状态的肩部运动。第四章一步解析了肩周炎解冻期康复锻炼方法，随着肩关节疼痛和僵硬症状的减轻，本章提供了一系列锻炼动作，以增加肩关节的灵活性。第五章对预防肩周炎的策略展论述，以减少肩周炎的发生。 本书适合患有肩周炎的读者阅读，可以帮助他们通过锻炼有效改善肩周炎症状，提升生活质量。
拉伸漫画图解课堂
￥23.90
拉伸漫画图解课堂 由具有多年执教经验的健身教练造，从理论、实践、应用三方面展，介绍了什么是拉伸、人体的骨骼肌肉系统以及拉伸的适用人群及功效等基础理论知识，细致解析了不同身体部位的拉伸动作，每个动作详细标记了动作要、发力方向，分步骤提供了动作口令，并提供了适合不同练习目标的主题拉伸方案，可以帮助读者从应用的层面更好地理解动作。同时，书中以简单漫画风格的动作图结合肌肉解剖彩图展示内容，轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。
抗衰
￥44.99
“虽然衰老是必然的，但衰老是可以被减缓的，部分衰老的器官是可以重新修复和再生的。”《抗衰：哈佛生物医药科学家的“逆生长”指南》一书中，作者余国良博士分14个章节全面讲述了逆转衰老状态的科学方法，搭建你的健康管理体系，让你的生理年龄低于实际年龄，讲透年轻态的底层逻辑。
图解游泳训练:技术与体能训练180项(视频学习版)
￥47.90
图解游泳训练 由专业教练撰写，致力于为读者提供丰富的内容参考。本书分为9章，第1章重介绍了游泳前应行的热身活动以及训练后应行的放松活动；第2章详细介绍了游泳前的熟悉水性练习，包括体验水感、漂浮、滑行、恢复站立、憋气等；第3章到第6章则讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基础技术的分解，及对应的练习及强化训练方法。第7章讲解了在比赛或者实际游泳中需要用到的出发、转身与终技术等；第8章重介绍了常用的水上救生技巧，第9章则介绍了综合提升运动表现的体能强化方法，旨在帮助游泳爱好者轻松地学习游泳技术并提高技术水平，帮助教练、体育老师等丰富教学方法，提升教学质量。
老公,你快回来:婚外情治理
￥49.99
本书作者为国内知名的婚姻管理咨询顾问，其咨询的核心理念是，用企业项目管理的思维方法，来管理、经营婚姻。本书集中在对婚外情的管理、处置上，运用心理学、行为学等学科的相关知识，着重分析男人婚外情各方面的心理状态，并提出相对实用的处置方法，对身陷这类困境的读者，特别是女性读者，会有比较大的帮助。 本书从出轨男人的藏和瞒、怕和爱、冷与逼、归与恋四个部分详细阐述和分析了出轨男人的心理以及状态，帮助女人更好地了解男人以及面对婚姻出现的各种问题时如何从容应对和解决。 鉴于当前社会这类问题比较多，而且当事人很少有获得咨询或者帮助的渠道，所以此书的出版，具有很好的社会效益。
基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸(第2版)
￥58.80
本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练师，他们将自己40多年的知识储备和实践教学经验发展、更新成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们从精英运动员、奥运选手、到诊所问诊的普通客户、高校学生和教学团队身上获得的治 疗经验与反馈信息，涵盖了柔韧性的基本原则、柔韧性的解剖学和生理学原理、柔韧性训练、运动表现中的柔韧性、柔韧性评估、基础灵活性拉伸、动态拉伸等内容。无论是运动爱好者、长期不运动的久坐人士，还是职业运动员或物理治 疗师，本书所教授的拉伸方法会对其大有助益。
孩子,你怎么了:读懂0~3岁婴幼儿的情绪和行为
￥7.97
对婴幼儿的情绪和行为问题不够了解或者处理不当，不但会导致更严重的问题，也可能危害儿童的身心健康，甚至影响他们的性格发展以及成年后的行为和品德。因此，对婴幼儿的情绪和行为问题，一定要给予充分的重视和适当的引导。 本书主要是向广大家长尤其是新手父母普及婴幼儿的情绪与行为发展规律，分年龄段讲解婴幼儿情绪和行为的发展特点，详细解读、科学干预婴幼儿成长过程中常见行为问题及干预方法，从而让广大父母更加明白如何培养婴幼儿的良好情绪和行为，解决婴幼儿在成长过程中可能出现的情绪与行为问题。
减肥有方
￥17.50
世界卫生组织肥胖问题工作组的专家警告说：人们变得越来越胖这一世界性趋势可能成为人类的一种灾难。就我国来说，原卫生部于2004年10月12日公布的《中国居民营养与健康状况调查》显示：“超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30%和12.3%，儿童肥胖率已达8%。我国成人超重人数约为2亿。”2006年6月有报道说：“目前中国肥胖者超过9000万名。”2009年，有一份调查报告中指出：我国少年儿童的体重增长明显。全世界1.55亿超重肥胖儿童中，每13个里面就有一个是中国“小胖墩”。这些可怕的数字告诉人们，随着我国国民物质生活水平的迅速提高，以及生产效率的提高，使工时缩短，人们的空闲时间增多，而人们的休闲时间多用于看电视等静止性活动，使得体力活动减少，肥胖作为一种现代文明的副产物正渐渐呈增多趋势。 长时期的明显肥胖对人体健康的危害极大，它是多种疾病的危险因素，可以是病因、诱因或加重因素，因此，预防肥胖有十分重要的临床意义，减月巴也就理所当然地成为当今有关健康的热门话题之一。 在减肥的热潮中，社会上顺势而生的一种怪现象则是“十个女人九个闹减肥”，其中不乏形体偏瘦者也嚷着要减肥，恨不得减去身上所有脂肪，简直“瘦”迷心窍。但值得注意的是，脂肪对保持女性的曲线美具有特殊作用。脂肪能使皮肤紧致而不起皱，富有弹性而不松弛，能使人体匀称并具曲线美。 《减肥有方》介绍了减肥的相关知识、常见的误区，以及有效的减肥方法，既能瘦身又能健体，赶快跟着书里的方法，一起变美丽吧！
零基础学推拿按摩
￥12.60
本书首先科学、系统地介绍了推拿基础知识，然后详细讲解了常见病的推拿方法，另外还针对人们的亚健康，给出了十余种日常推拿保健方法。本书的一大特色是对每种疾病都分了证型，让推拿调理更加有针对性。全书语言通俗、深浅出、图文结合，步骤图解详细，附赠视频教学，让零基础的中医爱好者也能看得懂、学得会、用得上，是一本实用的家庭保健书。
