本草纲目中的女人养颜经
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蜂蜜又称石蜜、石饴、岩蜜,是一种天然食品,味道甜蜜,能调和百药,老少咸宜。
家居创意布置ABC
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当下简约风格的装修无疑是现代人为主导的流行风格。这类装修在格局上,基本上沿用了原始的格局,设计风格也是比较简约,强调空间的独立性,给人很空的错觉。现代家居在家具选择上,则偏爱看似没风格,其实也有风格的美式家具,它造型典雅,又不过度装饰,材质选择上更注重纹理和质感。
15分钟靓妆妙招
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做好肌肤保养工作,首要是认识自己的肌肤类型,这样才能做到知己知彼,百战不殆。
经典名牌大图鉴
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面对变幻莫测的潮流名品,哪一款才值得购买?为什么很多奢侈品大牌的当季新品,一过季就变成了“时尚废品”? 名牌的世界里,不仅仅是尾数多几个零而已,真正的精品是那些能体现品牌精髓、凝聚时光灵魂的美丽经典。这样的经典在每个品牌里其实只有少许几件,值得您花费时间去认真了解她们——这里有太多优美的秘密,令她们跨越时代依旧永恒。 本书为您深度透视45种当下*的国际奢侈品牌、2000款经典单品,让您在提升个人格调和品位的同时,买到能保值、升值、永不退潮?经典名品。 《名牌志》编辑部成立于2010年,是由五名经验丰富,且对名牌有着独到见解的编辑所组成。自创立以来,已出版《爱马仕大图鉴》、《路易威登大图鉴》等。并受到了读者和业界人士的一致认可。《名牌志》编辑部的宗旨是,帮助喜爱名牌的时尚人士穿越重重名牌迷思,找到属于自己的梦想和风格。
减肥美容保健强效瑜伽
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冥冥之中,命运一定会给你一些赠礼。而我收到的赠礼,就是成为一个东方养生智慧的传播者。二十年前,我就对《道德经》和《黄帝内经》等国学宝典产生了兴趣,开始仔细研读,儒、释、中医、武学都有涉猎,我希望从中获得掌控生命、自主健康的法宝。
优雅形体芭蕾(仅适用PC阅读)
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“芭蕾”起源于意大利,兴盛于法国。法国文学家巴尔扎克认为:“芭蕾是一种生存的方式。”此言一出,则道存了众多献身于这门艺术的芭蕾舞者的生活真谛——因为生活,所以芭蕾;因为芭蕾,所以快乐。
14天特效减肥全书
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肥胖的原因主要有先天性遗传和后天对身体疏于管理两种,其中后者的比重更大。快速的生活节奏、日益加剧的生活压力、不规律的作息、不健康的饮食结构,这些都导致现代人自身新陈代谢的失衡。于是,现代人通过节食、高强度的锻炼、吃各种减肥产品来达到减肥的目的,然而减到筋疲力尽却总不见效果,终影响到自身的健康状态。本书从专业角度,针对脂质代谢紊乱形成的肥胖,传递科学的减肥基本常识和理念,剖析健康减肥的关键,提出14天健康减肥新概念,与万千读者分享不反弹的健康减肥经——管理好自身的新陈代谢才是取得*体重的黄金法则!
减肥美容瑜伽大全
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瑜伽是风靡全球的健身运动之一,它不仅仅具有减肥、美容、排毒的功效,更是时尚女性的美丽追求。在坚持练习瑜伽的过程中,每个人都会不断感受到内在与外在的双重美化。不再让减肥成为痛苦的开始,不再让美容成为昂贵的代名词,瘦身纤体,美容养颜,重塑美丽,就从练习瑜伽开始吧!瑜伽是随时随地都可以进行的美体运动,无论是在家中,还是在办公室,根据瑜伽体式的特点,可以随时练习,轻轻松松就可以做到。针对身体的不同部位,制定相应的纤体计划。比如,针对易发胖的腹部、臀部、腰部、腿部,设计了集中燃烧脂肪的瑜伽招式,抑制赘肉反复,塑造完美三围,用小的动作,达到*的瘦身效果。在保证健康的前提下,不费多大力气,帮助你用短的时间减掉多的脂肪,彻底告别肥胖,收获纤细身姿。
14天减肥瑜伽
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减肥,一个目前大多数人都面临的问题,几乎每个人都尝试过、失败过,享瘦成了一种渴望。行动起来,从有效的瑜伽开始,轻松打造S形曲线,这是你后一次减肥计划——复胖率0%!
10分钟简易健身瑜伽
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冥冥之中,命运一定会给你一些赠礼。而我收到的赠礼,就是成为一个东方养生智慧的传播者。二十年前,我就对《道德经》和《黄帝内经》等国学宝典产生了兴趣,开始仔细研读,儒、释、中医、武学都有涉猎,我希望从中获得掌控生命、自主健康的法宝。
非美不可
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美丽永远是女人的一宗大事业,有人说红颜易老,就因为红颜弹指老,我们才要好好地爱惜自己,让自己非美不可。读了本书,你就能做自己的美容大王,让自己更加美丽了。对女人而言,没有美丽的人生是可怕、失败的。所以,每一个女人都不能允许自己宿命地接受老丑的来临,因此,越来越多的女人无不在孜孜不倦地追求着美丽的容颜。本书就为你揭示实用的美容秘诀,告诉你如何在美容的领域里如愿以偿、大获全胜。当然,女人的美丽问题并非一日形成,所以也不能在一朝一夕间消除殆尽,只有选择适合的保养品再加上耐心、恒心,才能让成熟的美丽悠然绽放,愈久弥香。赶快去学习,赶快去尝试吧,你很快就会成为自己的美容大王的。
小腰精肚皮舞(仅适用PC阅读)
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来自中东土耳其的肚皮舞,是一种牵动全身上下的关节运动,包含了大量的腰腹部动作。主要提收腰、腹、臀、胸等躯干部位的肌肉,消除腰腹部的赘肉,腿部和肩部肌肉群也能得到了很好的锻炼。跟宋扬老师一起来学专业的肚皮舞吧,挺胸、抖髋、转胯、提臀……天鹅般的美颈、挺拔的双峰、纤美的手臂、妖娆的中段、平滑的小腹、迷人的背影……风情开始点燃,心情也随之性感起来!
经典名牌轻图典
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万中挑一的经典名牌,不仅仅只是美丽而已,品牌的精髓与独特的气质蕴含其中,完美搭配,更添风采。但名牌的世界太纷杂,如何从成千上万的精品中找到*自己的一个,是众多女性面对的难题。
姿势对了,你就美了
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良好的个人形象是当代社会必需的通行证,拥有完美的身材是每个人都梦寐以求的。本书从大家为关注的体形问题出发,告诉你身材及容貌变形的原因和自我检测方法,以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘籍。几十种示范动作及原理,二百余张真人图片一一展现,手把手教你DIY矫正体形,用两只手或工具,就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是非常实用而且应当经常拿出来作为指导参照的形象管理工具书。
捏捏就能瘦
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游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题?疏经通络是关键。 为了避免女性朋友盲目减肥,出现体重反弹或损伤身体的意外,北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发,针对全天下女性热衷一生的减肥事业,结合专业知识与临床实践,带给读者一种*安全、便捷又行之有效的穴位减肥按摩法,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。 另外,还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性,提出了一套行之有效的按摩调理法。 只需10分钟,动动手指头,捏捏就能瘦。从此,让减肥变简单,变轻松。
产后形体恢复操(仅适用PC阅读)
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运动才是产后恢复体形的有效法宝。在此,我要特别提醒妈妈们的是:产后瘦身尽量要在一年之内完成!时间拖得越长,效果就越差。这种情况与产后的荷尔蒙分泌水平有关。一般而言,一年之后,产妇的荷尔蒙水平就趋向平稳,维持原状了,想要再减肥,就必须花费更多的时间和精力。
美啊,请你停一停
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世界上的美容方法千千万万,但是作为一名专门从事针灸治疗损美性疾病的中医师,我想告诉您,不要希求真的有什么美容绝招。如果您只对“三五天就能见效”的美容方法感兴趣的话,那么这本书并不适合您。在这本书中,我只能告诉大家一些美容的基本道理和原则,以及具有可行性和安全性的简单方法。要知道,美与不美的主要责任不在美容师、医生,而在自己。
美容减肥特效瑜伽
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瑜伽这项运动源自5000多年前的古印度,传统、古老而神秘。经过岁月的洗礼,新时代的瑜伽历久弥新,它不仅仅是一项风靡全球的健身运动,更是时尚女性的美丽代名词。在坚持练习瑜伽的过程中,每个人都会不断感受到内在与外在的双重美化。
嫩肤 彩妆 造型书
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美丽是女性一生的必修课,每个美丽秘诀都是女人完美项链上的一颗珍珠,这份完美由你亲手串起。美丽从何而来?除了先天的馈赠外,后天的自我发掘和自我修炼也是必不可少的。也许你会认为时间和美丽是成正比的,其实,只要你掌握美丽的技巧,每天只需短短的几分钟,坚持不懈,美女速成绝不是空谈!
“巾”有千千结(仅适用PC阅读)
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一美一辈子
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如何才能美得与众不同?如何才能美得更自信、更个性?如何才能美得令自己享受?如何才能享受美丽一辈子? 明星美容大师邱正宏,凭他专业的知识和丰富的经验,凭他令众多明星惊叫失声的高超技艺,用他通俗幽默的语言,告诉你什么是真正的美,怎么才能拥有和享受一辈子的美。 明星们的感叹: “以前根本不敢想,现在觉得美真的可以享受一辈子。” “身体是自己的,想要美,事前一定要做好功课!” “我只能说,邱医师拯救了我的自信心!”