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美国国家体能协会陆军战斗体能测试与训练指南
￥138.80
陆军战斗体能测试与训练指南 由美国国家体能协会（NSCA）组织编写，对当前在美国陆军中应用的陆军战斗体能测试与备战测试的针对性体能训练方法行了详细介绍。全书共分为4个部分。部分介绍了陆军战斗体能测试的各个项目，包括测试步骤、目标和评分标准。第2部分阐释了针对性体能训练的基本原理。第3部分概述了体能评估与训练的注意事项，并提供了备战陆军战斗体能测试的12周、8周和4周训练计划。第4部分讲解了有助于提升肌肉力量与耐力、有氧与无氧耐力、爆发力、速度与敏捷性等多种素质的练习。本书非常适合军警教官、体能教练、专项教练、体能测试与训练领域的科研工作者及体育院校师生阅读。
写给准妈妈与新手妈妈的安全拉伸手册(视频跟练版)
￥35.90
本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱，详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化，以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态，重塑身形。
校园足球专项教师培训评价指标理论研究
￥19.33
【内容简介】 本书对校园足球专项教师培训体系的完善进行了系统性理论分析。本书以“校园足球专项教师培训评价及优化对策”为研究对象，运用文献资料、实地考察、问卷调查、专家访谈、教育评价等方法构建中国校园足球专项教师培训评价指标体系，考量校园足球专项教师培训成效，进而针对提升中国校园足球专项教师培训提出优化策略。本书基于系统论、一体化教学论、教学过程*优化理论、继续教育理论和成人学习理论为理论参照系，提出评价校园足球专项教师培训的指标体系，并运用模糊综合评价法构建校园足球专项教师培训成效评价的影响因素模型。本书也在构建系统化的培训管理制度、开发层级化的课程内容体系等方面提出了具体建议。
民族传统体育文化传承与项目学练研究
￥23.99
民族传统体育文化是我国传统文化的重要组成部分，本书主要对民族传统体育文化传承与项目学练展开研究，首先阐析民族传统体育文化的基本知识。其次对民族传统体育文化的现代传承、非遗保护与传承、多元化发展及其典型项目的传承与发展进行研究。*后从实践层面探讨民族传统体育项目的技能学练。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，理论与实践相结合，对有效传承与充分保护民族传统体育文化、促进中华民族传统体育文化繁荣发展具有一定意义。
骨盆前倾自救!28天有效改善腰痛、小腹凸出与假胯宽
￥17.90
骨盆前倾自救 是指导读者改善圆肩驼背的实用手册。骨盆前倾自救介绍了良好姿势的基础知识，包括正确的坐姿、站姿和躺姿，以及关节对位、对线，年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响；着详细解释了圆肩驼背的自测方法和它可能引起的健康问题；然后探讨了导致圆肩驼背的多种原因，以及如何预防圆肩驼背等；提供了一套为期28天的纠正圆肩驼背的锻炼计划。此外，还介绍了日常改善肩颈紧张及疼痛的方法和练习，帮助读者逐步改善圆肩驼背姿势，提升整体健康和生活质量。
呼吸制胜:优化运动表现的呼吸技巧和策略
￥46.80
本书共分为2部分，第1部分主要讲解呼吸觉知，包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系，以及情绪与呼吸的关系；第2部分重介绍呼吸练习，作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。读者行上述练习，可以集中注意力、放松身体、控制情绪和最大限度地发挥潜能。本书适合运动员阅读，可以帮助他们通过呼吸练习来提高运动表现；同时也适合那些希望提高注意力、提高学习效率、管理情绪，以及实现个人目标的读者阅读。
青少年脊柱侧弯家庭预防手册
￥17.90
《青少年脊柱侧弯家庭预防手册》旨在为家长和孩子提供科学、实用的脊柱侧弯预防策略。介绍了脊柱与脊柱侧弯的相关知识，以及脊柱侧弯对青少年生长发育的影响。接着，讲解了几种脊柱侧弯的测试方法，供学生和家长参考。然后，《青少年脊柱侧弯家庭预防手册》中提供了日常生活中的注意事项，包括正确的睡觉姿势、使用电子产品的姿势、读写姿势等。提供了专门为青少年设计的脊柱与视力健康操，旨在帮助青少年有效预防脊柱侧弯。《青少年脊柱侧弯家庭预防手册》内容丰富，易于理解和操作，是家长和孩子守护脊柱健康的实用指南。
男性健身塑形彩色图谱(超值口袋版)
￥17.90
掌握正确的健身方法对于男性塑造理想体形至关重要。本书不仅细致讲解了健身的基础知识，还详尽介绍了一百种针对男性健身塑形的训练动作，这些动作旨在帮助读者提升稳定性、力量、爆发力等身体素质，重塑肌肉线条，收获理想身材。针对每个训练动作，本书提供了专业真人演示图、彩色肌肉解剖图、正确与错误做法，以及呼吸技巧等，帮助读者深入理解每个动作的目标肌群和执行要领。本书还提供了拿来即用的多主题训练计划，以供读者根据自身需求选择和应用。本书旨在帮助读者快速掌握有效的训练技巧，实现健身目标，同时降低受伤风险。本书不仅适合男性健身新手和爱好者阅读，对于健身教练和体能教练来说，也具备一定的参考价值。
锻炼与心理健康
￥64.80
分为14章，阐述了锻炼与心理学联系的渊源，详细讲解了锻炼心理学、运动人体科学等相关概念，介绍了锻炼心理学的研究方法与测量手段，研究了锻炼对压力、焦虑、抑郁、情感、心境、情绪、疼痛、认知表现、大脑健康、自尊、身体意象、睡眠及生活质量方面的影响。《锻炼与心理健康》可以帮助读者深入理解锻炼与身体活动对心理的影响，为开展相关锻炼及进行个人健康管理提供了宝贵的参考依据。
青少年篮球基本技术与战术训练图解(视频学习版)
￥35.90
对篮球运动员而言，职业生涯的起，正是对篮球基本技术的专注磨。青少年篮球基本技术与战术训练图解 致力于为热爱篮球的青少年、篮球教练员和运动员，提供一本科学、系统的基础训练指南。 本书内容紧密结合青少年生长发育阶段的生理、心理特及身体素质发展的敏感期，通过详尽的篮球基本技术图解，辅以生动有趣且富有创造性的练习方法，系统性地帮助读者掌握移动、传球、投篮、运球、个人突破与抢篮板球等核心基础技术。此外，本书还专门讲解了实用的基础攻与防守战术，培养球员的战术意识和团队协作能力。通过阅读与实践书中内容，读者将扎实掌握篮球运动的基本要领，提升个人技术水平、战术理解能力与赛场竞争优势。
站桩健身法(超值口袋版)
￥17.90
写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融入日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍了 3 分钟正念站桩、8 种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还介绍了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人阅读，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的目的。本书图文并茂，并配有作者讲解的学练小视频，可以帮助读者更好地体悟站桩的方法。
排球运动从入门到精通(全彩图解版)
￥73.17
本书能够全面、系统地提高使用者在排球场上的运动表现。书中通过145幅专业排球运动员的全彩示范照片、超详细的分步骤解说、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握排球发球、一传、二传、进攻、拦网、垫球等个人技术，提升团队进攻、团队防守的整体战术能力。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。此外，书中还提供了一个评分系统，用于衡量训练效果，帮助使用者确定是否已经成功地掌握了技术动作的要领。*后，书中还介绍了赢得比赛的执教策略、球队管理，以及不同类别的排球比赛。无论是正在指导排球队的教练还是刚刚开始接触排球，或者期望提高自己技术水平的排球爱好者、运动员，都能从本书中受益。
高校体能训练理论与训练教学指南
￥12.00
本书共十六个章节。章讲述体能的概念、价值及发展趋势；第二章讲述的是体能的系统观念及影响因素；第三、四章讲述体能训练的生理学基础和原则；第五章讲述的是竞技体能训练的概念、计划制定和特点；第六—十章主要讲对身体素质的训 练；第十一章讲解了一些不同运动项目的体能训练；第十二章是体能训练的控制及运动素质转移；第十三章讲体能训练的医务监督；第十四章讲述的是体能训练过程中对营养和体重的补充及管理；第十五章讲各不同项目群的体能训练；后章节对体能训练的测评的讲解。
体育教学改革与实践应用探
￥20.99
近年来，随着体育教学改革的不断深入，体育教学理论的研究和探索日益活跃，体育教学理论的著作也越来越多，这是体育教学理论研究和体育教学理论发展繁荣兴旺的景象，本研究也是应运而生，作者主要针对体育教学改革与实践应用的相关问题 展开研究，旨在为日后相关研究的开展提供一定的理论参考，为我国体育教学事业的发展做出一定的贡献。本书的撰写立足于培养新世纪体育教育、社会体育的实际需要，注重体现体育课程教学的新理论、新观念和新方法，坚持“健康 ”的指导思想，应用自然主义和实用主义的教育观念，注重理论与实践相结合。同时，在内容方面注重体育教学的改革与实践应用，重视本研究的科学性、系统性、教育性、实用性和操作性。首先分析了体育教学改革的背景，探讨了体育教学改革的成果与发展相关问题，同时，对于体育教学改革在实践中的应用与尝试进行了研究，旨在为日后相关研究的开展提供一定的理论参考，为我国体育教学事业的发展做出一定的贡献。
高校体育教学改革创新与科学化训练研究
￥12.00
全书总共八章节内容。章，高校体育教学导论，分析了高校体育教学的基本理论，探讨了高校体育教学的课程设置问题；第二章是高校体育教学方法中多媒体技术、微课、慕课、翻转课堂的应用，是体育教学方法的大胆尝试；第三章，高校体育 教学过程与评价的改革与创新，主要针对高校体育教学过程与高校体育教学评价进行改革创新的问题进行探讨；第四章，高校体育教学在课外体育教育管理上的探索，对于课外体育管理方法、课外体育的创新发展问题分别进行了分析与研究；第五章，高校科学化运动训练理论基础分析，分别探讨了科学化运动训练的基础、科学化运动训练的原则与科学化运动训练的要素；第六、七、八章，对于球类运动项目、有氧运动项目、塑身运动项目的科学化训练问题分别进行了分析、研究。全书内容涵盖较广，图文并茂，具有较强的实用价值。
西方体育社会学：理论、视点、方法
￥19.99
今天，体育和我们的联系以及它在社会生活中所呈现的形态、所扮演的角色、所具有的社会意义，是以往任何一个时代所不能比拟的。这样一种由体育所引发的社会现象，正如我在一篇文章中所指出的那样：“无论是在历史学家的史册里，还是在社会学家的视野中，体育运动在刚刚过去的20世纪都是值得特别书写的一笔。在这一世纪中，以奥运会、世界杯足球赛为代表的精英体育得到了空前的发展，以前所未有的态势在世界范围内传播扩散；以休闲、健身、交流为特征的大众体育获得了长足的进步，成为许多人日常生活中的重要内容。体育运动正在成为我们社会生活中一道亮丽的风景线，正在发展成为一种重要的社会之力，在不同的领域以这样或那样的形式和方式影响着我们这个世界，改变着我们这个世界，这是客观存在的事实，也是体育社会学家应当关注和研究的问题。”
挺起胸来：清华大学百年体育回顾.下
￥12.99
本书系统地梳理了清华百年体育历程，通过科学家、工程师、教授等的经历和体育逸事，阐述了清华体育传统在培养人才过程中的作用，介绍了马约翰、蒋南翔等对清华大学体育的贡献，从一个侧面反映了百年清华丰富多彩的学生生活及教育特色。写作风格活泼，兼具思想性、学术性和可读性，适合教育工作者、体育工作者、清华校友及对清华大学感兴趣的各界人士阅读。
体育经营管理――理论与实务(第二版)
￥15.60
体育产业是在20世纪60年代随着世界经济和社会的发展、人们生活水平的提高、闲暇时间的增加而发展起来的。20世纪70年代以后，由于现代高科技的发展，进一步推动了体育产业的发展，从而增强了体育产业发展的活力。
运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计
￥100.80
《运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计》用一种化繁为简式的论述方式娓娓道来，在不同学科之间架起沟通的桥梁，致力于为提升运动表现的运动员及提高执教水平的教练提供综合性的指导。《运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计》不仅讲解了关于身体发挥出效能的方法、各年龄段运动机制的变化、动作的力学功能、姿势的重要性及其评估方法，还提供了关于设计渐进式训练课程的建议与案例，同时针对速度、力量、爆发力等身体素质的提升提供了训练方法。不论你是运动员、体育老师还是专业教练，都将会通过阅读本书有所获益。
休闲体育产业与经营管理
￥7.33
休闲时代的到来，使休闲体育越来越受到人们的关注和青睐。休闲体育及相关产业的快速发展，促使其对高级应用型人才的需求变得愈加紧迫。当前我国的休闲体育产业发展尚处于起步阶段，由于将其纳入高等教育范畴的时间不长，真正具有系统性和权威性的专业教材还比较少，因此，加强休闲体育产业的经营与管理是适应社会发展需求的应时之举、顺时之策。本书全面、系统地介绍了休闲体育产业的相关基本理论和实践运作的基本规律。在理论方面主要分析了休闲体育产业基本知识与发展、多元理论、文化内涵及其体系。实践部分包括体育俱乐部休闲产业、体育赛事产业、冰雪休闲产业、滨海休闲体育产业、垂钓休闲产业等，对这些休闲体育产业的运作与管理进行了研究。
重量训练指南(全彩图解第3版)
￥44.20
《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：*部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。《重量训练指南（全彩图解第3版）》是体能教练、运动员、健身教练和健身爱好者不可多得的提升体能水平和运动表现的参考书。
