购物车
个人中心
儿童身体训练动作手册：拉伸训练
￥25.20
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问，旨在帮助儿童行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》首先介绍了拉伸训练的生理机制、分类等基础知识，并讲解了拉伸训练的运用优势及注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个拉伸训练动作行了细致讲解，包括动作要、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》还提供了针对不同训练需求的11个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
残奥知识300问
￥4.56
残奥运动会是一项什么活动？首届世界残疾人运动会于何时举办？第11届夏季残奥会有哪些比赛项目？第11届夏季残奥会的会徽是什么样的？哪一届夏季残奥会创了网络转播的先例？第12届夏季残奥会的吉祥物是什么？迄今为止有哪些城市举办过冬季残疾人奥运会？第5届冬季残奥会在哪里举办？……本书以问答的形式介绍了残奥运动会的基本知识。
体育运动中的深层组织按摩技术(全彩图解版)
￥48.50
《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》介绍了增加按摩深度的技巧、效果、应用场景，正确使用身体和工具的方法以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了按压技术和拉伸技术这两种主要深层按摩方式的实施步骤和适用情况。《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》还以分步骤图解的形式，对躯干、下肢和上肢的深层组织的按摩手法及其优和缺行了讲解，并结合案例教授了深层组织按摩方案的设计方法。不论是初学者，还是希望提升自身水平的按摩治疗师、物理治疗师及康复师等相关从业者，都可从《体育运动中的深层组织按摩技术（全彩图解版）》中获益。
运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法
￥52.80
运动按摩能够帮助运动员增强训练效果，从伤病中快速恢复以及提升运动表现，让运动员始终保持良好的状态并为每一次运动做好准备。在《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》中，享誉全球的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的you秀运动员服务的经验，向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》带领读者认识运动按摩技术，了解所需设施、人体肌肉知识和赛前、赛后按摩流程。在运动按摩技术的实操应用篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》通过高清彩图和分步图解，带领读者学习拉伸的动作，以及赛前按摩、赛后按摩、恢复按摩的技法和特定运动专项常见伤病及其处理方法。对于专业按摩师、教练、运动员和健身爱好者来说，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》都是一本科学、全面、系统的运动按摩技法指导书。
美国小学体育课程指导
￥43.00
《美国小学体育课程指导》由美国体育教育学领域具有几十年从业经验的专业人士精心编写，是献给所有小学体育教师的教学指导书。全书围绕美国K-12（幼儿园～12 年级）体育教育的国家标准和年级水平学习成果展，共分为两部分。D一部分包括前三章，通过探索学生学习的奥秘，重新审视美国体育教育国家标准中的关键概念，以及协助实施符合标准的教学，为设计体育教学计划奠定了坚实基础；D二部分包括第四章到第八章，讲述了根据技能类型安排的共65课的教学设计内容，介绍了小学体育教学的250 个学习经验，设计出了有目的性的、循序渐的练习任务，每节课都展现了教学中的zui佳练习方式，向教师提供了高效的教学方法。《美国小学体育课程指导》为小学体育教师汲取教学经验，指导学生获得体育知识，培养学生日后健康积极的生活方式提供了重要的指导。
高职院校职业实用性体育教程
￥10.79
本教材在编写过程中,以“健康”和“职业实用”为指导思想,重视学生身心的均衡发展,重视培养学生的体育锻炼意识和技能,重视培养学生的团队精神、挑 战精神及沟通能力,从而提高学生的综合职业素养,为学生毕业后顺利进入职场打下坚实的基础.本教材分为基础理论、体育技能和体育修养拓展三部分.全书内容 丰富、结构合理,既有理论知识的阐释,又有运动技能的说明,理论与实践互为补充,十分便于学生学习和开展体育锻炼活动.
奥运评价分析（2）
￥2.90
对于奥运会，众人说法不一，很多人对奥运进行了评价与分析，本书为此做了简单归纳，姚明是核心却非领袖文化差异和体力是*阻碍，女排这次是真真正正“锻炼新人”。大场面下的细节关注期待张艺谋化惊诧为惊喜。水立方，奥运国家形象赛后商业操作难题。外国官员惊讶中国观众的高素质。奥运会要警惕*民族主义。掌声是级别的裁判。
儿童乒乓球入门教程(全彩图解视频学习版)
￥29.90
儿童乒乓球门教程 由青少年体育司、国家体育科学研究所联合主编，并由多年执教经验的乒乓球教练董莉编写，旨在为儿童学习乒乓球提供有效参考。在介绍了乒乓球场地、规则等基础知识后，以真人示范、分步图解的形式介绍了乒乓球的握拍、步法、发球、球等技术的详细步骤和技术要。同时，还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，可帮助读者领悟技术动作。本书适合学习乒乓球的儿童、儿童家长、乒乓球教练及体育老师阅读。
美国国家体能协会陆军战斗体能测试与训练指南
￥138.80
陆军战斗体能测试与训练指南 由美国国家体能协会（NSCA）组织编写，对当前在美国陆军中应用的陆军战斗体能测试与备战测试的针对性体能训练方法行了详细介绍。全书共分为4个部分。部分介绍了陆军战斗体能测试的各个项目，包括测试步骤、目标和评分标准。第2部分阐释了针对性体能训练的基本原理。第3部分概述了体能评估与训练的注意事项，并提供了备战陆军战斗体能测试的12周、8周和4周训练计划。第4部分讲解了有助于提升肌肉力量与耐力、有氧与无氧耐力、爆发力、速度与敏捷性等多种素质的练习。本书非常适合军警教官、体能教练、专项教练、体能测试与训练领域的科研工作者及体育院校师生阅读。
儿童青少年身体素质提升指导与实践:灵敏性练习
￥40.80
灵敏性练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年灵敏性训练的科学知识和练习指导。本书阐述了灵敏性的基础知识，包括灵敏性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了灵敏性的测试方法；着概述了灵敏性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括锥桶练习、绳梯练习、栏架练习和其他练习在内的灵敏性练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同水平、专项、体育测试等的灵敏性训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习，循序渐地提升灵敏性水平。
儿童青少年身体素质提升指导与实践:爆发力练习
￥40.80
爆发力练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年爆发力训练的科学知识和练习指导。本书阐述了爆发力的基础知识，包括爆发力的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了爆发力的测试方法；着概述了爆发力的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括药球练习、哑铃练习、壶铃练习、栏架练习和徒手跳跃练习在内的爆发力练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同水平、专项、体育测试等的爆发力训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习，循序渐地提升爆发力水平。
儿童青少年身体素质提升指导与实践:心肺耐力练习
￥40.80
心肺耐力练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年心肺耐力训练的科学知识和练习指导。本书阐述了心肺耐力的基础知识，包括心肺耐力的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了心肺耐力的测试方法；着概述了心肺耐力的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括跳绳练习、栏架练习、锥桶练习、绳梯练习和其他练习在内的心肺耐力练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同水平、专项、体育测试等的心肺耐力训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习，循序渐地提升心肺耐力水平。
写给准妈妈与新手妈妈的安全拉伸手册(视频跟练版)
￥35.90
本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱，详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化，以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态，重塑身形。
民族传统体育文化传承与项目学练研究
￥23.99
民族传统体育文化是我国传统文化的重要组成部分，本书主要对民族传统体育文化传承与项目学练展开研究，首先阐析民族传统体育文化的基本知识。其次对民族传统体育文化的现代传承、非遗保护与传承、多元化发展及其典型项目的传承与发展进行研究。*后从实践层面探讨民族传统体育项目的技能学练。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，理论与实践相结合，对有效传承与充分保护民族传统体育文化、促进中华民族传统体育文化繁荣发展具有一定意义。
校园足球专项教师培训评价指标理论研究
￥19.33
【内容简介】 本书对校园足球专项教师培训体系的完善进行了系统性理论分析。本书以“校园足球专项教师培训评价及优化对策”为研究对象，运用文献资料、实地考察、问卷调查、专家访谈、教育评价等方法构建中国校园足球专项教师培训评价指标体系，考量校园足球专项教师培训成效，进而针对提升中国校园足球专项教师培训提出优化策略。本书基于系统论、一体化教学论、教学过程*优化理论、继续教育理论和成人学习理论为理论参照系，提出评价校园足球专项教师培训的指标体系，并运用模糊综合评价法构建校园足球专项教师培训成效评价的影响因素模型。本书也在构建系统化的培训管理制度、开发层级化的课程内容体系等方面提出了具体建议。
跑者健康管理:跑步损伤的预防、应对与科学训练
￥40.80
本书共四部分。第 一部分主要介绍跑者的身体，包括身体组织及其愈合过程，治 疗方法选择等；第 二部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因，并详细讲解了预防损伤的练习动作；第三部分对跑者不同身体部位常见的损伤行了阐释；第四部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议，包括训练原则、跑步姿态、营养与补剂和替代疗法。本书为广大跑者提供了系统的损伤预防相关知识，可以帮助跑者有效避免损伤，充分享受跑步运动带来的乐趣。
膝关节稳定性评估与训练指南
￥40.80
介绍了膝关节的解剖学结构与运动功能，着以相邻关节理论为基础，对骨盆、髋关节和踝关节对膝关节稳定性的影响行了讲解，然后对与膝关节稳定性相关的周围软组织功能筛查、体态评估和动作评估方法行了解析，并以真人示范、分步骤图解的方式，对改善膝关节稳定性的6大训练步骤及其包括的典 型动作练习行了详细讲解，提供了针对不同阶段的膝关节稳定性提升锻炼计划。 不论是体能教练、运动康复师等专业人员，还是运动与健身爱好者，均可通过本书学习提升膝关节稳定性的科学锻炼方法，从而优化下肢运动，预防膝关节损伤，缓解膝关节疼痛。
运动生物化学实践与研究.1
￥88.00
本书收集了2009年至2014年的研究论文共59篇，主要研究专题有：间歇低氧运动降体脂的生物化学原理；不同抗阻运动抗衰老的生物化学方法；长期耐力运动蛋白组的生物化学分析；递增负荷运动低体能的生物化学变化；教练员运动生物化学知识普及与应用等。
科学恢复:从疲劳到*的训练效果优化指南
￥58.80
高强度训练效果显著，但要让训练计划的效果* 大化，我们需要重新认识恢复的重要性。本书围绕运动后恢复这一核心主题，系统拆解恢复的原理、方法与实操计划，帮助运动人群在高强度训练后实现有效修复、避免过度训练并提升运动表现。全书从解析恢复的必要性入手，阐释身体对不同强度运动的应激反应、系统超负荷机制，以及筋膜放松的基础恢复手段的科学逻辑与具体方法；并聚焦即时恢复与训练次日的主动恢复，提供针对性的营养、补水、身体调理及训练方案；进而指导读者制定长期恢复规划，并将恢复融入日常运动与生活，让训练与恢复平衡，持续地达成健身与竞技目标。
挺起胸来：清华大学百年体育回顾.下
￥12.99
本书系统地梳理了清华百年体育历程，通过科学家、工程师、教授等的经历和体育逸事，阐述了清华体育传统在培养人才过程中的作用，介绍了马约翰、蒋南翔等对清华大学体育的贡献，从一个侧面反映了百年清华丰富多彩的学生生活及教育特色。写作风格活泼，兼具思想性、学术性和可读性，适合教育工作者、体育工作者、清华校友及对清华大学感兴趣的各界人士阅读。
体育经营管理――理论与实务(第二版)
￥15.60
体育产业是在20世纪60年代随着世界经济和社会的发展、人们生活水平的提高、闲暇时间的增加而发展起来的。20世纪70年代以后，由于现代高科技的发展，进一步推动了体育产业的发展，从而增强了体育产业发展的活力。
