购物车
个人中心
何以为人父母:看见并回应孩子真实的自我
￥23.52
本书作者从《道德经》的81章中提炼出每一章的精华，将传承千年的东方哲学智慧应用于现代育儿，指导父母与孩子行有意义的对话，建立有意义的亲子关系，直且清晰地解析了现代社会ZUI神圣、ZUI具挑战的任务——何以为人父母。 作者用易懂的自由诗的形式，为父母给出了明智、富有洞察力的建议。 通过本书，你将学会： 看见并回应孩子真实的自我； 培育孩子的美德与品格； 不加评判地回应； 正确面对孩子生活中出现的问题； 学会放手、释放控制欲，平息育儿焦虑； 明智地处理孩子的对抗以及与你的冲突； 活出自己的人生，不在孩子身上寻找生活的意义。 …… 当你能做好为人父母的角色，你的孩子也将从你的身上学会快乐，获得内心平静；学会面对问题、克服困境、不惧怕失败、正确看待输赢；通过非传统的成功之道获得幸福与满足。 与那些带有说教意味的育儿书籍相比，本书是一本让你想要反复品读，而从思考中有所收获与领悟的书，是一本真正的育儿经典。
10分钟冥想重启身心
￥19.99
在这个按下加速键的时代，我们手握智能设备却失去心灵安宁，囤积养生秘笈却难逃身心耗竭。《10分钟冥想重启身心》不是又一本心灵鸡汤，而是一套为现代人定制的神经操作系统升级指南。 从NASA宇航员对抗宇宙辐射的脑波重置法，到硅谷精英在代码风暴中保持心流的Zen模式，本书揭开*高压群体不为人知的效能密码。通过神经科学实验数据，你将理解为何10分钟冥想能使皮质醇骤降23%、海马体记忆效率提升31%；借助“黄金比例拆解”技术，3分钟呼吸锚定法可扑灭会议冲突的焦虑野火，4分钟咖啡冥想能让星巴克化身减压禅房。 书中更提供21天脑回路重塑方案，搭配可穿戴设备的生物反馈系统，助你将通勤噪音编译成创作灵感，把深夜焦虑转化为决策燃料，甚至用3分钟冷水浴引爆脑内效能核反应。这不是逃离压力的避难所，而是将压力淬炼为反脆弱武器的进化手册——当你学会用冥想重构神经算法，每一次呼吸都在重写命运代码。 献给所有在高速时代寻找暂停键的清醒灵魂，让我们用每天10分钟，赎回被焦虑劫持的人生。
儿童体能训练游戏卡
￥29.90
3～6岁是儿童体能发展的关键期的关键期。在这一阶段展一些体育运动，对培养他们对运动的兴趣和提升体能非常重要。本书提供了适合3～６岁孩子行的体能游戏，内容既包括热身动作、亲子趣味体能游戏，又涵盖了多个孩子一起展的趣味体能游戏，孩子在这些游戏中行力量、耐力、柔韧等素质的锻炼。行这些游戏，不仅可以提升儿童的健康体能水平，还可以促他们的身体发育，培养他们积极、乐观的心态，从而帮助孩子们健康成长。本书适合3～６岁孩子的家长、幼儿园老师，以及儿童体能训练师阅读。
围棋AI教室:基础训练.提高班
￥24.00
本书为“围棋AI教室：基础训练”提高班篇。内容为死活、手筋、收官和新手新型。本书特别适合提高班的学棋儿童阅读，讲解清晰明了、简单*，让学棋儿童少走弯路，对学棋儿童“升级入段”有很大的帮助。本书具有三大特点：一是强调启发，图多文字少，较少说教；二是着重培养学棋儿童的思维计算能力；三是提供大量作为围棋基本功的死活和手筋训练。书中的几千幅棋图由浅入深地沿着启发式线索，培养孩子们灵活的思维和强大的计算力，让孩子们在学棋的过程中不断地迸发出思考的火花。
很老很老的老偏方,小孩小病不用慌
￥59.90
本书整理中医典籍与民间验证有效的传统疗法，结合作者多年医疗实践总结，针对孩子常见身体问题，如发烧、鼻炎、湿疹、贫血等，帮助家长及时判断孩子身体状况，对症调理，轻松守护孩子身体健康，提供放心、经济的居家调理方案。既见效、又放心、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。
肠道免疫力提升计划
￥19.99
人体70%的免疫系统驻扎在肠道——这条蜿蜒7米的“第二大脑”不仅是消化战场，更是决定生死的免疫要塞。本书以颠覆性视角揭示现代人免疫力崩溃的真相：从肠漏症引发的全身炎症风暴，到压力催生的菌群叛乱；从外卖中的隐形毒素，到抗生素滥用导致的微生物荒漠。 通过全球七大洲的真实案例，您将见证：京都僧侣用千年味噌修复肠漏的智慧，NASA宇航员在太空改造菌群的奇迹，华尔街精英通过便便形态预测金融危机的神经胃肠学密码。书中提供可立即实践的解决方案：抗炎饮食金字塔、24小时肠道大扫除法、AI预测的菌群危机干预方案，以及从敦煌壁画中破译的四季肠道按摩术。 从祖母的泡菜坛到量子纠缠的益生菌，从撒丁岛百岁老人的牧羊人食谱到火星殖民者的光合肠道——这是一场跨越时空的微生物革命，更是一本人人都需要的终身免疫指南。当您学会与万亿微生物和平共处，真正的“不生病体质”将从每一口食物、每一次呼吸、每一个细胞中觉醒。
上班族久坐的危害
￥19.99
在快节奏的现代社会，久坐已经成为上班族的常态。从通勤到工作，再到下班后的娱乐，我们大部分时间都与椅子相伴。然而，这种看似轻松的生活方式，却像一个隐形的健康杀手，悄然侵蚀着我们的身体。本书将深入探讨久坐给上班族带来的种种危害，从头到脚，由内而外地揭示其对健康的深远影响。全书共五万字，分为十章，每章独立成篇，旨在唤醒每一位久坐的上班族对健康的重视，并提供科学的认识，以期共同探索应对之策。
梦境捕手
￥19.99
你知道吗？每晚入睡后，你的大脑都在悄悄开着一场奇妙的夜间会议。那些白天想不通的问题、记不住的知识、理不清的情绪，都会在这个神秘时段被重新整理。 那些看似荒诞的梦境画面，其实是你的潜意识在用特别的方式和你对话。比如梦见考试可能暗示现实中的压力，梦见飞翔或许代表对自由的渴望。学会解读这些密码，就等于多了一位智慧的人生顾问，如果再学会“捕梦”技巧，那么，每天醒来就都会收获一份来自潜意识的特别礼物。
我的孩子怎么了?
￥28.80
这是一本主要写给学生家长看的心理科普读物。全书一共包括四个部分：第一部分从家长在养育孩子的过程中遇到的困难手，介绍了关于心理咨询的一些常识，告诉家长如何选择靠谱的心理咨询师，澄清了家长们关于心理咨询的一些疑问。第二部分讲解了抑郁症相关基本知识，以及家长该如何帮助患抑郁症的孩子。第三部分以案例形式呈现学生群体中常见的心理问题，涉及青少年在成长过程中会遇到的学业焦虑、人际关系、恋爱情感、生涯规划、游戏、追星等十三个主题，一个案例围绕一个主题展，通过呈现问题、咨询过程、原理分析和给家长的建议四个小节，帮助家长们看到现象背后的原因，尝试从心理学角度理解孩子当下的困难，学习怎样才能更好地帮助到孩子。第四部分以家庭发展周期理论为基础，让家长们知道家庭发展各阶段的任务和责任，在帮助孩子发展的同时，自身也得到成长。
在鲜花山谷发呆的日子
￥40.80
本书记录了殷洁、周小林夫妇在鲜花山谷与花为伴的神仙眷侣般的日子。以随笔的形式，语言清新、图文并茂地展示鲜花山谷不同季节的美，也介绍鲜花山谷品种丰富、绚丽多姿的花卉植物，更展示了两人回归自然，以花为伴的闲适心境。全书分为八个章节，讲述了从初只有一个与花为伴的梦想，到梦想变为现实，两人合力造了鲜花山谷的过程，介绍了鲜花山谷里的各种花卉植物、鲜花山谷的宠物、鲜花山谷四季的四季更迭，图片精美，文字清新，饱含对花园生活的热爱。
很老很老的老偏方,小病不用慌
￥59.90
本书整理中医典籍与民间验证有效的传统疗法，结合作者多年医疗实践总结，针对现代生活中困扰人们的胃炎、睡不着等69种常见小病，提供放心、经济的居家调理方案。既见效、又放心、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，非常适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。
黑白诊断:弈城6-7段涨棋的阶梯
￥28.80
本书所有的内容均取材于弈城6-7段的网络对局（对局的ID有所变化），是真正的“原汁原味”素材。讲评力求简单明了，不做高深的理论探讨。对未定论的知识不行研究，对大型的、复杂的变化不涉及。努力行“地气”的解说。在棋评中，把围棋教学中的子效分析方法及运用棋诀讲棋理尽力融在书中，目的是为了简单、好记、实用。
教孩子围棋:提高班
￥24.00
本书为《教孩子围棋》丛书，主要针对围棋入门班的学棋儿童，以现代思维模式进行深入浅出的讲解，主要讲基本规则和学会下棋前必须掌握的基础知识。本书具有三大特点：一是强调启发，图多文字少，较少说教；二是着重培养学棋儿童的思维计算能力；三是提供大量作为围棋基本功的死活和手筋训练。对处于初级阶段的学棋儿童提高棋力有很大帮助。本书具有围棋专业知识，同时抓住孩子阅读习惯，有利于让孩子看得进去，学得进去，是一本具有较好指导意义的围棋读本。
世界冠军李一评五子
￥37.80
《世界冠军李一评五子》由李一,姚志勇编著
从腿开始瘦:梨形身材逆袭指南
￥17.90
在当今社会，拥有梨形身材的个体普遍面临下半身脂肪堆积的问题，这不仅影响了其外在形象，也对其自信心和生活质量产生了负面影响，而本书则为这类人群提供了解决方案。书中阐述梨形身材的成因和带来的体态问题等；着介绍如何通过一系列针对性的拉伸和训练改善大腿脂肪堆积、小腿粗等问题，从而轻松拥有迷人的腿部线条。此外，本书还强调改变生活习惯的重要性，提供与改善不良姿势、选择合适鞋子、保养双腿、梨形身材适合穿搭等有关的小技巧；有助于改变梨形身材的饮食建议，包括关键营养素与食材推荐、助力塑造纤细美腿的天然食材等。任何想要改变梨形身材的个体皆能从本书的内容中获益。
我偷吃了孙子的糖:老年心理健康指南
￥49.00
老年人是一个特殊的群体，面对各项生理功能的逐步衰退，心理功能也开始一步步走下坡路，老年人常常会面对离退休综合征的困扰，空巢家庭和独居问题也日益显得突出，再加上丧偶和再婚面临的心理困扰，使得这个群体的心理卫生问题逐步引发了社会的关注。随着人均寿命的延长，我国老年人口比例逐步增加，重视老年心理健康已经成为提高全民身心健康的一个重要方面。老年人出现心理问题，除了需要专业的医生解决以外，家人和亲戚朋友的关爱很重要，照顾老年人也是一项需要付出努力和耐心的艰巨工作，对于他们而言，学习相关的心理学知识，并掌握相关的沟通技能，可以让老年人的情绪问题得到更好的解决。本书描述了老年期常见的心理问题，并就如何解决这些问题从医疗护理和家庭护理角度提出了有益的建议，希望能够对老年人及其家人有所帮助。
孩子:挑战(果麦经典)
￥48.00
《孩子：挑战》是德雷克斯家庭教育心理学的代表作，旨在帮助家长以民主、合作的方式与孩子共同成长。作者通过40年实践积累的200多个亲子互动案例，分析了孩子不良行为背后的原因及逻辑，并总结出34条育儿原则；将心理学理论转化为具体方法，既反对传统权威式教育，也警惕纵容式育儿，为中国家长提供了平衡自由与规则、理解与引导的实用指南。
在牵手与放手之间:让孩子稳稳地成长
￥19.96
【内容简介】 作者雪宁在书中记录了亲子生活的滴滴，希望与父母们一起探讨如何在生活细节中滋养孩子助其稳稳地成长，在牵手与放手之间给予孩子恰当的爱。 本书内容分四章：《感知孩子的世界》《妈妈的觉知与反思》《让家温暖孩子的心》《与宝贝一起在生活中获得滋养》。
健康你做主:医学养生系列(套装共三册)
￥99.99
《桥本氏甲状腺炎的自我疗愈》 桥本氏甲状腺炎（又称桥本氏病）是一种自身免疫性疾病，会影响甲状腺并导致人体攻击自己的细胞。为了缓解这种使人衰弱的症状，医生经常给患者开具合成激素，这些激素具有许多改变生命机能的副作用。 药剂师伊莎贝拉· 温兹医生于27岁被诊断出患有桥本氏病后，对疾病的影响以及药物的价值和局限性拥有了*手的了解。她认为，改善健康的关键在于生活方式的干预。凭借自身的经验以及与数千名患者进行咨询的工作，本书总结了她的研究成果，为从疾病根源上自体免疫损伤的治愈和逆转提供了一条实用的途径。长寿饮食就是实现更长、更健康、更充实生活的关键。 《征血：推动人类遗传学的血液输送史》 本书聚焦20世纪中叶的英国，梳理血液输送推动下的人类遗传学发展史。从危险的外科手术转变为常规化验，对血型的认识使个体间的血液输送与用血安全成为可能；庞大的采血数据揭示人类遗传共性，为破除偏见、国际团结奠定了科学基础。回看一众功勋科学家的突破之余，本书也整理收录文员、媒体、献受血者、国际机构等多元视角，向读者*、生动地重现由科学界主导构建理性、包容、完善社会的时代。 《吃土：强健肠道、提升免疫的整体健康革命》 在本书中，乔希?阿克斯博士利用真实患者案例和科学研究成果，生动诠释肠漏症为何发生、对全身的广泛影响以及如何治愈它。他提出了一个全新的健康理念：回归大地，过上“吃土”生活。阿克斯博士解释，为了扶助肠道细菌和防治肠漏症，在日常生活中有一点儿“脏”是必要的。土壤中那些让植物和动物茁壮生长的微生物，也是保持我们的肠道健康所需的。阿克斯博士不但提供了简易测验，让读者很快掌握自己是否有肠漏症、属于哪种肠漏症类型，而且提供了步骤简单、花费不高、容易使用的解决方案，包括食谱、营养补剂、作息时间、自制清洁用品配方等，所有读者都可以即学即用，仅用30天就可以显著改善肠道健康，从源头防治百病。
图画书中的家庭教育
￥27.92
本书是为广大的家长朋友所写，作者提出并详细阐述了自己从家庭教育、学校教育以及基于绘本馆阅读教育的社会教育的实践与研究所发展的三个主要信念。 本书共18章，每一章都与家长共读1本或2本图画书，然后从讨论始，邀请读者朋友图画书的家庭教育学视角，参与讨论，体会亲子共读的核心价值，而思考家庭教育的真谛，即家庭教育需要密切家庭成员之间的关系，增加情感联结密度，为孩子的独立提供爱的出发和思维的导航。
养生术
￥19.99
《养生术》是一本融合传统智慧与现代科学的实用养生指南，旨在帮助读者建立健康的生活方式，提升生命质量。本书从中医理论、自然疗法、饮食调理、运动保健、情绪管理等多个维度出发，系统阐述如何通过日常习惯的调整来预防疾病、延缓衰老、增强体质。
