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徐文兵新作：梦与健康
￥3.99
每个人都会做梦，只分觉与不觉，那么，能够觉梦的人，可以通过梦境来预知五脏是否存在什么隐患，从而可以提前对身体行调治，保证平安无事；不觉梦的人，对病症预示的一些重大信号不能未雨绸缪，当疾病成形时，就必定遭受很多不必要的痛苦。 古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。比如，在深度睡眠状态下梦见树，可能是肝胆系统出了问题；如果在浅睡状态下梦见树，则可能是因为白天参加了植树…… 这是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种革命性的认知，从而对自己的生命更有自知之明。
精准塑身指南
￥53.76
《精准塑身指南》涵盖了颈、胸、臂、背、腰、臀和腿七个部分的精准塑形动作，并用非常形象、贴切、凝练的语言对各部位的核心塑形目标行了对的描述（挺起“天鹅颈”、造“事业线”、甩掉“拜拜袖”、挺直美脊背、旋转小蛮腰、翘起“蜜桃臀”、亮出纤细腿）。这七个身体部位的精准塑形满足了人们渴望拥有健康、美丽、迷人的形体的实际诉求。
秒懂费曼学习法(漫画版)
￥29.90
什么是费曼学习法？其关键有哪些？读者从哪些方面手，可以快速掌握费曼学习法？这是本书要解决的问题。 本书共6章，围绕费曼学习法的四个关键——确立目标、输出、回顾、简化展讲述。第1章介绍了费曼学习法的概念与内涵；第2章讲述了升级思维的重要性，以及如何在学习中转变传统的思维模式，提高学习效能；第3章讲述了确立目标、制定学习计划的必要性与重要性，以及一些可以现学现用的思维方法与思维工具；第4章讲述了输出与分享的重要性，第一次输出的技巧、要求等，以及在输出时如何转换、升级、应用高效能的学习思维；第5章讲述了如何通过第二次输出促输，倒逼自己学习，以及如何回顾、验证学习效果，发现学习的盲区；第6章讲述了一些简化与吸收知识的方法，这些方法也有利于提升读者的思维能力，完善读者的思维模型。 本书以漫画的形式呈现费曼学习法，适合中小学生阅读，也适合希望帮助孩子改学习方法、提升学习成绩的父母阅读。
运动损伤预防解剖学
￥58.80
全书分为十一个章节，前二个章节介绍了运动损伤的基础知识及预防训练原则，第三章到第九章分别对肩部、髋关节、大腿、膝关节和小腿等不同身体部位的解剖结构、常见运动损伤及针对性预防练习行了详细讲解，第十章介绍了热身活动的展方法，第十一章提供了运动损伤预防计划的设计方法与样例。不论是体能教练、健身教练、运动防护师和运动康复师等专业从业者，还是健身及运动爱好者，均可从中受益。
跟着悟空游山西
￥49.50
《跟着悟空游山西》是一本专为对中国古代建筑艺术和历史文化感兴趣的读者精心造的文化旅游指南。本书不仅结合了国产3A游戏巨作《黑神话：悟空》中的古建筑场景，带领读者深探索山西的国宝级古建筑群，体验一场沉浸式的历史文化之旅。 本书以高质量图片展示、通俗易懂的解说、文化与游戏的巧妙结合，为古典艺术赋予新的生命力，吸引年轻一代的强烈关注。 本书真诚邀请对中国古代建筑和文化有浓厚兴趣的历史文化爱好者，希望亲身体验游戏中的古建筑的游戏玩家，计划前往山西旅游，想要深了解当地丰富文化遗产的旅游爱好者，以及算收集用于教学或学习中国古建筑和历史文化资料的广大教育工作者和青少年，在完美通关游戏的同时，带着这本《跟着悟空游山西》，不忘“读万卷书，行万里路”的初心，迎一次视觉盛宴，更是一次心灵的触碰，在游览中感受山西古建筑的博大精深和中华文明的伟大复兴。
范志红:吃的选择
￥39.99
吃什么？如何吃？这是我们人人每天都要面对的问题。 虽然已经有大量的健康科普读物，包括很多大牌专家通过电视节目、微信、微博、抖音短视频等新媒体去传播科普知识，还是有许多读者是不知道怎么吃的。碎片化的知识来源以及媒体对于某些低概率实践的渲染报道，给大家越来越多的困惑，好像现在能吃的东西越来越少了。 本书不再是给大家科普营养学的知识以及营养素的含量和某些食材的好处，而是告诉你，你听说的一些知识到底对不对。 范志红老师通过多年的科普工作，结合现在前沿的营养学知识，帮助读者们梳理似是而非的“健康常识”，粉碎网络流传的饮食谣言，通过摆事实、举例子、查文献的方式，深浅出的告诉大家别再听之信之。 从食物选择、健康传说、减肥防肥、控制血糖、预防疾病等几个大家十分关注并且跟自身相关的主题手，帮大家扫清相关误区。
影响中国菜的那些人 傅月良(味道的传承)
￥79.00
傅月良先生是杭帮菜烹饪大师。他继承了杭帮菜烹饪的精华，他又是新一代的创新大师，创新了味道。本书记录了他是如何披荆斩棘，终成一代烹饪大师的。这里有他在各地历练的传奇故事，也有艰苦条件下磨砺的人生体验。第二部分则记录了先生的经典菜品的创作历程，这些菜品既有化腐朽为神奇的传承之作，又有巧思的创新之作。
思维导图趣味记单词:轻松牢记小学英语核心词汇
￥65.00
本书提供了一套用思维导图高效记忆小学英语核心单词的方法，精选了小学阶段必须掌握的英语单词，按含有相同短单词、相同字母组合、相同主题行分类，不仅以思维导图的方式清晰呈现，而且还结合了有趣的记忆方法和生动的记忆插画，通过思维导图记单词的三个基本步骤和三种常见策略，帮助孩子真正做到能识记、会拼写，一记记一串。同时配合科学的复习方法，帮助孩子行高效复习，*终达到记得快、记得准、记得牢的学习效果。
实用中国结技法大全
￥5.99
《实用中国结技法大全》 介绍了中国结的各种技法，从基础到进阶技法都包含其中，每种技法都采用实拍步骤图的方式进行分步讲解，并配合简单的实例进行实践操作，让人从基础到入门一本学会。
我的*后一本减肥书(畅销增修版)
￥46.80
《我的后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
《黄帝内经》里的四季调神法
￥19.99
四季更替，不仅是自然的韵律，更是生命内在的节律。《黄帝内经》早已揭示：顺应四时，调摄心神，是健康长寿的根本。 书中不仅深入浅出解析《内经》理论，更独创“碎片化太极”、“5分钟桌面八段锦”、“通勤呼吸法”、“睡前3分钟打坐”等古法新用方案，完美融入高压快节奏的现代生活。 这是一本让古老智慧焕发新生机的养生全书，助你掌握四季调神精髓，在钢筋水泥的都市丛林中，重拾与天地同步的生命韵律，收获由内而外的安宁与活力。顺应天时，调摄心神，方能神安身健，尽享生命华章。
减肥行为学
促销价:￥14.99|￥45.00
本书是《微习惯》的瘦身应用篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正、持久的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我们都能更轻松地实现长久的积极改变。
新生儿婴儿护理养育指南(第3版)
￥47.20
【内容简介】 如何养育一个新生宝宝，并把他呵护成人，是每一个年轻父母高度关注、渴望做到也必然经历的曲折过程。 有秘籍吗？由陈宝英教授领衔近百位国内外知名妇产科、儿科、护理、心理、早教专家合力完成的《新生儿婴儿护理养育指南》一书，将对年轻父母养育自己宝宝的过程给予精准指导。 本书像时针一样准确地记录着宝宝从出生天到满月，从出生个月到一周岁的成长过程。书中根据宝宝不同阶段身心发育的特，从宝宝的日常护理、营养饮食、早期教育、疾病处理四个领域给予抚养者和代抚养者全面、科学的优育指导。它会让家长减少很多育儿上的盲目性，更加了解宝宝，从而以的科学的方式方法去培养、教育宝宝，让宝宝快乐、健康地成长。 本书将医学、教育、心理学等不同学科领域国内外的研究方法和研究成果高度整合在一起，无疑将成为跨学科专业操作规范的范例。 本书相关视频也将同步推出。全书共有26个视频，其中早教视频12个，护理视频14个。扫描相关二维码即可观看。
捕捉儿童敏感期(二十周年全新升级版)
￥23.92
《捕捉儿童敏感期》—解决儿童敏感期的难题，值得每一位中国父母实践学习。本书是孙瑞雪老师教育思想体系中的重要著作，再版多次，畅销20年。书中收大量的真实故事，只要你有孩子，或是在幼儿园里工作，这些故事每天都在你身边发生着，而生命成长的秘密以及深刻的本质和含义就蕴藏在故事的背后。 此次全新升级版的重在于：一是补充了更具代表性的典型案例及详细注解，二是提出“敏感期的螺旋状发展”“敏感期的两种分类法”“财商敏感期”等全新内容，并重新定义了“自我意识敏感期”“社会性兴趣敏感期”，使这本书以全新面貌呈现。这本书就像一把磨了20年的金钥匙，帮助读者了解0-6岁儿童敏感期与发展的关系，以结构化的方式来思考、认识、理解孩子表象背后的本质，破解儿童内心的秘密。 这套书回归生命的本质，揭儿童成长的秘密，给成人造了认知儿童的金钥匙，揭了“儿童成长规律”“儿童敏感期”“构建内在自我，成长为完整的人”的秘密，深刻改变儿童成长环境，能够从根上解决成长难题，引导成人改变外部环境，给孩子真正的爱。
图解男人来自火星，女人来自金星：全新升级版
￥8.98
他喜欢我吗？他为什么不理我了？我要怎么做才能和他永浴爱河？在感情路上，有无数女人在为这些问题烦恼。为什么她总是对我百般挑剔？为什么女人觉得那些坏男人比好男人更有魅力？为什么那个漂亮优雅的女人在婚后却变得平庸俗气？在情感世界里。有无数男人在为这些问题忧心。其实，出现这些问题的原因是男人和女人不了解自己及异性。如何才能让男人和女人找到幸福之门的钥匙呢？《图解男人来自火星女人来自金星（全彩图解典藏版 全新升级版）》就为你提供了方法。 《图解男人来自火星女人来自金星（全彩图解典藏版 全新升级版）》从历史发展、生理结构等方面阐述了男女之间产生差异的原因，男人和女人的天性及各自不同的需求、语言和沟通方式、特定的行为、对情感的态度，并针对男女情感问题，通过剖析经典案例，提出了男女约会、恋爱要运用的方法及经营婚姻的规则和技巧。通过《图解男人来自火星女人来自金星（全彩图解典藏版 全新升级版）》，你可以彻底了解你自己及异性，学会与异性的相处之道及应对情感问题的方法，游刃有余地处理情感的种种问题，得到自己梦想的幸福！
解读性快感(3)
￥2.00
中国古代性典《素女经》中描述过女子性快感的有关“九气”的征候：如时发呻吟哼鸣，且吮吸对方肌肤；呼吸加深，时咽唾液；拥抱依偎对方而更显亲热、温柔；女阴大量流溢而润滑；频献殷勤，唇嘴咬人欲痛；用两腿勾紧对方；主动抚弄男子阴茎和乳房等。在中国的一些古性典中都明显指出，如性交前双方情欲心意相当，都有性要求，则此时女阴的舒缩可刺激男方的阴茎，使之更势强体大；反过来，又促进了阴液的流溢和润滑，致双方都能得到性高潮前的快慰感。
无伤跑法
￥19.95
近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度*的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？ 本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥*有效等跑者*为关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的详细的全流程参赛指导。 本书使用了328张真人实拍图片，并配有16集针对跑者的体能、康复训练教学视频，适合已具有初步跑步经验，需要提升自我、渴望学习科学跑步知识与技能的阶跑者阅读，同时也兼顾了部分初级跑者和高级跑者的阅读需求。
癌症病人饮食保健指导书
￥7.44
癌症只是慢性病，别让癌症盯上你！本书为癌症患者介绍哪些食物有助于防癌和抗癌，让患者从生活中的点点滴滴对抗身体内的癌细胞，将癌症，以及放、化疗、手术等对身体的伤害降到*。帮助癌症患者减轻疾病带来的痛苦，提高癌症患者的生活质量，癌症并不可怕，调理好身体就能很好地控制病情。
癌症后这样吃，我多活了14年
￥10.90
《癌症后这样吃，我多活了14年》是一本关于防治癌症的食疗书。本书是作者真实的经验，他将古老的饮食方法与长寿饮食法相结合，亲身实践改善身体状况的饮食方法。他鼓励癌症患者与癌症面对面，积极主动地改善癌症。 《癌症后这样吃，我多活了14年》中提到的方法有助于癌症患者调理身体，尤其适合一般人预防，通过改变自身饮食的不良习惯，养成健康可靠的生活方式，从而大大降低健康人群的患癌风险。
救命之方
￥3.99
本书里的25个经方和验方，全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践，是每一个中国人安身立命、代代传承、救济天下病苦的瑰宝。现在，这些经典方剂经著名中医博士罗大伦筛选梳理并详细讲解，古方今用，不仅能从根上防止那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病，还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中，本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后，已让广大观众受益。 本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法，所推荐的每一个药食同源的药都能在正规中药房到。
你的牙齿能活80岁
￥3.48
在西方国家，对一个年轻人来说，如果你的牙齿不齐，说明你的家庭背景在中产之下；如果你的牙齿粘满烟渍，附有大量牙石，说明你缺乏教养和良好的卫生习惯。因此，西方人把牙齿喻为“个人名片”。
