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高血压饮食密码
￥19.90
高血压需要终生调养，可是与其把健康的砝码押给医院，把养老钱花在保健品上，不如把精力更多地放在饮食疗养和建立健康的生活方式上，学会选择食材、科学烹饪，学会保持科学的生活方式，那么，困扰高血压患者的健康问题将得以迎刃而解，并让你重获身心健康之喜。 高血压饮食密码从二百多种有益于高血压病的食材和药膳进行重点解析，详细讲述了各种食材对高血压患者的影响，并教会读者怎样根据自己的情况来合理搭配，科学烹调，从而帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。
食聊:餐桌上的营养经
￥9.90
每当感到生活压力太大的时候，不妨回到温暖的家中，与家人一起吃一顿饭。足不出户，你却能踏上一段能放松身心的旅程。有人说家常便饭很简单：因为是家人，所以粗茶淡饭都能吃出温暖和香甜。但正因如此，家常便饭又很难：我们渴望它美味，更渴望它营养、健康。因为它献给我们笑容灿烂的孩子。献给我们忙碌了一天的爱人，献给为我们操劳了半辈子的父母。《食聊：餐桌上的营养经》兼顾了中华传统饮食理论与现代营养学知识。又结合国人的日常饮食习惯，为现代都市人解答了家庭生活中这个简单也是深奥的问题——吃什么？为什么吃？怎么吃？它能帮你成为自己的家庭营养师，帮你在这生活的滴中，照顾好你在乎的人。
这书能让你戒酒
￥22.40
《这书能让你戒酒》是一本戒酒工具书，介绍了各种戒酒方法。戒酒绝不是这么简单的事，戒酒的难，只有戒过酒的人才知道。瘾分为生理瘾和心理瘾，戒瘾也主要戒的是心瘾。本书以消除欲望、清除心瘾为目的，介绍了戒酒的具体措施，包括戒酒具体戒的是什么、你是如何染上酒瘾的、酒文化真的是文化吗、戒酒前你要做哪些准备，等等。
减肥有方
￥17.50
世界卫生组织肥胖问题工作组的专家警告说：人们变得越来越胖这一世界性趋势可能成为人类的一种灾难。就我国来说，原卫生部于2004年10月12日公布的《中国居民营养与健康状况调查》显示：“超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30%和12.3%，儿童肥胖率已达8%。我国成人超重人数约为2亿。”2006年6月有报道说：“目前中国肥胖者超过9000万名。”2009年，有一份调查报告中指出：我国少年儿童的体重增长明显。全世界1.55亿超重肥胖儿童中，每13个里面就有一个是中国“小胖墩”。这些可怕的数字告诉人们，随着我国国民物质生活水平的迅速提高，以及生产效率的提高，使工时缩短，人们的空闲时间增多，而人们的休闲时间多用于看电视等静止性活动，使得体力活动减少，肥胖作为一种现代文明的副产物正渐渐呈增多趋势。 长时期的明显肥胖对人体健康的危害极大，它是多种疾病的危险因素，可以是病因、诱因或加重因素，因此，预防肥胖有十分重要的临床意义，减月巴也就理所当然地成为当今有关健康的热门话题之一。 在减肥的热潮中，社会上顺势而生的一种怪现象则是“十个女人九个闹减肥”，其中不乏形体偏瘦者也嚷着要减肥，恨不得减去身上所有脂肪，简直“瘦”迷心窍。但值得注意的是，脂肪对保持女性的曲线美具有特殊作用。脂肪能使皮肤紧致而不起皱，富有弹性而不松弛，能使人体匀称并具曲线美。 《减肥有方》介绍了减肥的相关知识、常见的误区，以及有效的减肥方法，既能瘦身又能健体，赶快跟着书里的方法，一起变美丽吧！
母婴健康知识必读
￥25.50
近年来随着“全面二孩”“全面三孩”政策的落地及母婴健康产业的快速发展，母婴健康知识的社会需求正在不断扩大和升级。但是，现阶段市面上比较专业且全面的母婴健康知识的科普读物却很匮乏，让广大女性不能获取相关科普知识。本读物致力于通过科学手段、专业角度，简单易懂的道理、平易近人的方法，宣传科普知识，营造预防保健氛围，推动“健康中国2030”的落实与发展。本读物针对女性孕育过程，展从孕前、孕中、产后全方位的母婴知识科普，致力于构建全方位、全阶段的母婴健康科普体系。
吃出抗癌力
￥14.94
心脑血管病是常见病、多发病，本书有专业医生为你解答心脑血管病容易遇到的问题:得了心脑血管疾病应该做哪些检查项目、怎样用常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、四季应该怎么注意血管健康。 用简单有效的方法，让血管重获健康!
SPA自然美浴
￥19.90
本书中各种沐浴方法采用的都是纯天然、经济的原料，这些原料保证你消费得起，并且是触手可及的。 也是一本好书,好好的SPA你自已吧,书在家中没法照片哦! 人们对SPA不停的探求，其实也是人们追求自然、回归自然的一个过程。 人类本来就是属于大自然的，随着人类创所谓的文明后，人们就始脱离自然。文明越步，科技越发达，物质生活水平越提高，人们的心灵家园越显荒芜。因此，人们要回归自然，找回真正属于自己的灵魂。SPA浪潮也是在这样的背景下掀起的。 回归自然不是让我们重新回到原始时代，而是用人类高度的智慧，可以把大自然的素材重新带回我们的生活中。SPA就可以让我们重新回到大自然母亲的怀抱，让它来温暖和安定我们的心灵。
家用小验方的不藏之秘
￥19.90
中华文化博大精深，中医学文化*是源远流长， 在民间流传着很多小验方，几千年来代代相传，使其 得以保存下来。这些验方看上去也许有些“土”，甚 至你会觉得不太科学，但是老祖宗们的亲身实践告诉 我们，这些验方确实可以治病，而且效果不错。吴非 编*的《家用小验方的不藏之秘》搜集整理的验方都 是经过实践考验的，疗效显*，安全可靠。不仅如此 ，每个验方后还配有相应的病例，以供读者朋友们借 鉴。书中所列出的验方的原材料在生活中都很常见， 很容易获取。本书使用方便，方法实用，可以作为家 庭中常见病防治的工具书。
中国肾茶
￥26.50
肾茶为特色傣药品种，为唇形科肾茶属肾茶（Clerodendranthus spicatus (Thunb.) C. Y. Wu）全草，主要分布于云南、海南、福建等热区，在我国南方地区的应用历史悠久，澜湄流域也有食用记录。肾茶在傣医中应用已有2500多年的历史，傣医书“档哈雅”、“贝叶经”中记载其用以治疗小便热、涩、疼痛等泌尿系统疾病，用于治疗各种急慢性肾炎、泌尿系感染具有特殊疗效。民间常以其药或代茶饮，具有清火解毒，利尿排石，凉血止血的功效。现代研究表明，肾茶的主要活性成分有迷迭香酸、熊果酸、黄酮类及肌醇等成分，具有消炎、抗菌、排石利尿、抗氧化、免疫调节、健肾、改善慢性肾功能衰竭、降糖等药理作用。随着对肾茶的不断深研究，其产品发亦愈来愈收到人们的关注，我单位做为技术依托单位也申报了“西双版纳肾茶”地理标志产品，具有广泛的市场前景。但由于对肾茶宣传不到位，并不能让人们所熟知。 本书书基于多年从事肾茶研究的成果积累和文献资料分析，综述国内外研究现状行编著，拟包括肾茶品种选育、种苗繁育规程、规范化栽培规程、化学成分、药理活性、发前景、傣医选方等方面内容。面向的读者包括相关研究人员、肾茶企业种植户、政府人员及普通群众，即可作为相关研究及技术推广参考书，又可作为科普读物及政府政策制定参考书籍，受众面较广。本著作可对肾茶深研究及产品发提供理论支撑，能够促肾茶产业发展，同时由于肾茶栽培技术相对成熟，适宜种植区域较广，通过产业发展能够为精准扶贫及乡村振兴做出贡献
杏林顽童之中药历险记.真假玫瑰花
￥19.00
本绘本选取花丛中、食物里常见的中药，与IP形象“杏林顽童”相融合，让孩子们通过中药之间的小故事跟随杏林顽童一起去寻找中医药的药性和毒性。让孩子们从读有趣的绘本过度到读有意思的科普，同时，该绘本特邀数名中医药知名专家审读，保证了科普的知识性与专业性，是一套为0-8岁儿童设计定制的中药文化科普绘本。 玫瑰和月季：怡然和怡欣是玫瑰家族里一对形影不离的好朋友，两个姑娘不仅长得相似，就连治病救人的方法也相似，唯一就是性格截然不同。杏林王国要举办第一届选美大赛，杏林顽童一语道破原来怡欣不是玫瑰，而是一朵美丽的月季花。
杏林顽童之中药历险记.默默无闻的枇杷叶
￥19.00
本绘本选取花丛中、食物里常见的中药，与IP形象“杏林顽童”相融合，让孩子们通过中药之间的小故事跟随杏林顽童一起去寻找中医药的药性和毒性。让孩子们从读有趣的绘本过度到读有意思的科普，同时，该绘本特邀数名中医药知名专家审读，保证了科普的知识性与专业性，是一套为0-8岁儿童设计定制的中药文化科普绘本。 枇杷叶：枇杷叶和枇杷是两兄妹，枇杷妹妹总是被大家喜爱，枇杷叶哥哥却没有任何存在感，直到有一天枇杷妹妹登上领奖台详细介绍了枇杷叶哥哥的一生，大家才知道原来枇杷叶一直在治病救人。
女性私密健康全书(套装共3册)
￥196.80
《性学观止》: 1968 年，凯查杜里安教授在斯坦福大学开设了美国高校首批人类性学课程中的一门。本书便是从其课堂讲义脱胎而来，已作为美国*部成功的性学教材而被奉为经典，被译成法语、西班牙语、葡萄牙语和汉语等多种语言，风行全球。 这部性学大全观察视野开阔、阐述纵深，将性视为生物本能、生理驱动、精神意志、道德观念、法律习俗等元素多元辐射的焦点，并加以科学地探索，更倡导一种正视、理解、不滥用、不利用的性态度。在本书*令人称道的第六部分，作者以近二十万字的篇章，综合运用考古学、人类学跨文化比较手法，探讨性与文化、历史、道德、法律之间千丝万缕的联系，揭示性的历史文化内涵和哲学美学意蕴（其中包括作者为本次中译本独家贡献的一章从未公开发表过的《东方文化中的性》），其用力之深、手法之新、涵盖范围之广，可谓观止。 《女孩之书》: 为什么我的乳房比别人小？月经期应该多久换一次卫生巾？人是怎样怀孕的？怎么才算是爱上一个人？什么叫自慰？遭遇了性侵该怎么办…… 全球备受欢迎的挪威青少年精神科专家、性教育工作者及心理辅导师妮娜和艾伦，用《女孩之书》解开女孩们在成长中遇到的所有困惑。在书中，两位医生用富有智慧和同情心的口吻，引导女孩正确理解和应对在青春期阶段所面临的生理、心理、两性关系等问题，轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所感受到的尴尬与压力。同时，作者还用切实可靠的事实破除神话与禁忌，指出在青少教育中长期存在的文化迷思及错误观念，揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。 《妇科圣经》：本书是作者根据20多年妇科疾病，尤其是阴部疾病的诊疗经验编写而成。分成三部分详细叙述：*部分，外阴阴道健康时就该注意的事项，以及如何保养；第二部分，当身体开始出现问题时，该注意什么及如何处理；*后一部分，则针对特定的健康问题与治疗，提出深入的剖析指南。本书内容广泛、权威，包含所有年龄段女性需要了解的外阴阴道知识，是一本不可多得的佳作。
给懒人的锻炼书
￥19.99
这是一本写给没时间运动、懒得运动，又想拥有肌肉线条的人的书。男女均适用。书中详细介绍了一套独特的锻炼方法，使读者无需借助任何辅助工具，仅躺在床上便能进行全身性的锻炼。书中内容不仅涵盖了腰腹部、腿部、颈部等关键肌肉群的锻炼，还特别关注到肺部、肝脏、脸部等往往被忽视的身体部位的健康维护。作者通过图文并茂的方式，将这套简单易行的锻炼方法呈现给读者，旨在帮助人们在享受休闲生活的同时，也能有效塑造体形、焕发身体活力。这本书尤其适合那些因时间或空间限制而无法进行传统锻炼的人群，让健身变得更加灵活便捷，真正实现健身、瘦身、养身的目标。
有我在,你会好起来
￥29.40
本书为心理科普读物。如果家人不幸罹患心理疾病，作为家属，我们该怎么办？随着社会各行各业生活压力的加大，导致心理疾病的患者人数剧增，而且越来越趋向于低龄化。这些患者除了需要积极配合医院治疗外，家人的陪护也是至关重要的一部分。家属如何做到有效陪伴，如何应对无理要求，如何帮助病患提高治疗的积极性，如何帮助患者建立规律的睡眠节律，如何重新营造良好的家庭氛围，如何正确面对患者情绪的晴雨表，如何照顾好病患的同时也照顾好自己，等等，作者逐一给出方法，让家属保护好自己的同时照顾好病患。
刚武酒创新与探索
￥39.99
这本书对“刚武酒”的创新研发过程进行了详细理和归纳总结，定位为--研究、研发参考型读物，旨在抛砖引玉，期望从事科技攻关型新类别创新型白酒开发的同仁能从中获得灵感。
至味悠长 : 高明濑粉
￥29.75
高明濑粉是在线条状米粉南传及其本土化基础上发展而来的一种线条状鲜湿米粉制作技艺及其饮食文化，迄今已有数百年历史,曾在日常生活、民俗仪式、婚嫁喜庆等场域中广泛存续，而今渐呈式微之势。与此相关的高明濑粉节选佛山市级非遗项目，高明濑粉制作技艺被列佛山市高明区级非遗名录，但均有民间存续样态而无专业研究跟。本书以文献梳理和田野调查相结合的方式，对高明濑粉的历史、多元价值、制作技艺、 传承创新及保护发展行了系统而深的研究。本书的出版可望填补高明濑粉研究的空白，促高明濑粉的可持续传承与发展。
食物相宜相克
￥12.99
食物之间搭配得当，能够相互促进营养吸收、增强身体功能或预防疾病。合理的食物搭配可以提高食物中营养成分的利用率，如肉类与蔬菜搭配食用有助于铁的吸收。而某些食物组合能够产生协同作用，增强身体的免疫力、抗氧化能力等。但若食物之间存在相反作用，可能导致营养成分的吸收受阻、产生有害物质或引起身体不适等现象，也就是我们所说的食物相克。 某些食物组合可能会产生对人体有害的物质，如草酸与钙结合形成草酸钙，降低钙的吸收率；某些药物与食物相互作用可能导致药效降低或产生副作用。而长期不合理的食物搭配可能导致营养失衡，进而引发各种疾病。因此，了解食物相克与食物相宜对我们的健康尤为重要。 本书精心搜集了50种生活中的常见的相宜食物、50种相克食物，另搜集了90多道简单易做的药膳食谱以及各50余道简单美味的家常菜、粥品、汤品制作方法，旨在帮助读者了解食物的性质、功效和相克相宜关系，避免盲目搭配，并帮助读者均衡饮食、健康饮食。
小兔子不再揉眼睛(小目精灵的爱眼日记)
￥29.94
儿童眼健康是健康中国战略的重要组成部分。习近平总书记近年多次指出我国近视高发等儿童眼健康问题是关系国家民族未来的大问题。国家卫健委《十四五国家眼健康规划》中，国家卫健委也将0-6岁儿童眼保健和视力检查覆盖率达到90%以上作为三大主要工作目标之一。儿童在生长发育期间，眼睛的功能也在不断地发育成熟，由于家长和孩子眼保健知识的匮乏，无法科学预防、正确应对儿童期一些常见眼病。为响应国家近视防控及眼健康战略，本选题组织来自中南大学湘雅二医院、湖南省妇幼保健院及湖南中医药大学的各位儿童眼保健临床经验丰富的专家，选取临床中在门诊最常见的四类儿童眼病——近视、结膜炎、眼外伤、斜视，以绘本的形式有针对性地将上述四类眼病的眼保健知识传递给家长和孩子们。本丛书形式新颖，以图画为主、文字为辅、配合眼健康小笔记，通过发生在森林小学的一系列童话故事，科学有趣地将成长期间应知晓的爱眼护眼知识呈现给读者们。
苏轼的养生茶
￥19.99
《苏轼的养生茶》以北宋文豪苏轼的生活与作品为线索，深入探讨了苏轼的养生观及其与茶的深厚渊源。本书不仅介绍了苏轼的饮茶之道、经典养生茶方，更解读了其背后蕴含的顺时养生、清淡饮食、平和心态等养生智慧。通过本书，读者可以了解苏轼的茶文化印记，学习简易养生茶方的制作方法，并在快节奏的现代生活中汲取苏轼的养生智慧，体验茶禅一味的境界，从而活出健康、快乐、自在的人生。
半小时掌握《黄帝内经》养生精华
￥19.99
本书旨在用通俗晓畅的语言，为现代读者解读国学瑰宝《黄帝内经》中蕴藏的养生大智慧。全书化繁为简，系统阐释了“法于阴阳”、“顺应四时”、“食饮有节”、“精神内守”等核心理念，将古老的生命哲学，转化为一套人人可学、即刻可用的生活实践指南。本书将带领读者，学习如何成为自己*好的“上工”，掌握“治未病”的精髓，*终走向“恬淡虚无”的身心和谐之境，开启健康长寿的生命新篇章。
了不起的中医养生妙招(全2册)
￥102.99
集纳中医千古名方！《湿胖》《脾虚的女人老得快》作者、身心养生专家佟彤重磅作品！ 从中医宝典《黄帝内经》到医方巨著《千金要方》，汇集中医养生智慧的精华！ 把中医融入每日生活习惯，我们的身体就能不知不觉被维护和改善：轻松对抗早衰、小病小痛，对纤体塑形有根本性方法，应对重症急症也有对症之法。同时为那些被我们用反、用窄、用歪了的中成药正名，纠正日常生活中的用药错误。
