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降三高这样吃
￥25.20
饮食与防护是“三高”患者应该注意的两个要，本书准备了详细的饮食方案和合理的防护措施。一天高效降“三高”食谱和四周推荐餐能帮助“三高”患者减少心血管疾病的发生，四季降压食谱能帮助高血压患者远离脑卒中、心肌梗死等严重并发症，不同热量控糖食谱可有效抑制肾功能不全、失明和足部疾病等。 书中列举了50多种常见食材和中药，逐一详细讲解，搭配合理的饮食方案、茶饮、五谷果蔬汁……教你用常见食材烹制出健康、营养、可调“三高”的美味菜肴。 更有“三高”并发症发病时的救助办法，以及降“三高”特效穴位按摩方法，告诉你发病症状，以及需要的重要营养素，关键时候救你一命。 这本书是健康路上的良师益友，解决所有“三高”难题，让“三高”不再高，生活更轻松！
对症经络拍打全图解
￥19.99
本书细致讲解拍的基本常识、主要手法和拍部位，与十四经脉相结合来系统且全面介绍拍知识。从内科、外科、妇科、其他疾病及亚健康等方面分类介绍经络拍的对症应用。全书配有详细的拍动作及经络部位图解，方便读者学习使用。本书可供中医院校学生和教师、中医临床工作者及拍爱好者学习参考。
半小时漫画青春期:安全篇
￥49.90
通过手绘漫画的形式，陈磊(混子哥)及其半小时漫画团队为青少年讲解了青春期会遇到的各种烦恼和其背后的原理。遇到校园霸凌怎么办？面对*怎么办？网游骗局该如何化解？如何避免被坏人拐卖？从法律法规入手介绍青春期孩子生活中息息相关的安全问题和对应的法律依据、应对措施。 不讲枯燥的艰深理论，没有烦人的教条规矩，看青春期如何从跌跌撞撞走向顺利成长，让我们青春不迷茫，成长不困扰。翻开本书，防霸凌、防性侵、防诈骗，一本书就给孩子全讲清！
宠物大本营--名优宠物猫品种图鉴
￥27.99
本书是广大猫迷的养猫指南。书中精选了140个品种的猫，详细介绍了每种猫的原产国、祖先、体重范围、寿命、 性格特以及饲养等方面的内容。 本书为每个品种的猫配上了高清晰图片，详细地描述了猫的各部位特征，以图鉴的形式展现，方便广大读者辨认。本书针对每种猫的饲养给出了建议，为饲养者提供了专业性的指导。 如果想要对每种猫有详细的了解，并且掌握饲养方法，不妨翻阅此书，到书中寻找答案。
青春期沟通密码(写给父母)应对青春期七大挑战26个难题
￥22.00
本书是青少年与父母共读的心理科普套书。主要以案例分析的形式向青少年和父母介绍青春期孩子的身心变化、思维发展、自我认知、情绪特点、潜能发展，及厌学、同伴交往烦恼、网络成瘾、早恋、抑郁、焦虑等常见问题的应对。让家长更了解青春期孩子，学会与青春期孩子沟通，为孩子的身心成长提供有效助力；让青少年更了解自己，学会寻求家长、老师等周围人的帮助，更好地应对青春期的压力和挑战。
敦煌医简里的古法养生
￥19.99
《敦煌医简里的古法养生》是一部穿梭千年的健康启示录。本书深入挖掘莫高窟藏经洞医简与壁画中尘封的养生智慧，通过7个维度系统揭示古人对抗生存危机的精妙策略：从四季食补的“超级食物”配方、比普拉提早千年的导引术，到暗合生物钟基因的子午流注体系，每一章都呈现传统智慧与现代科学的惊人共鸣。作者以考古发现为锚点——戍边将士的压缩军粮经检测含8倍维生素C、唐代“龟息法”呼吸节奏被MIT转化为焦虑治疗程序、敦煌时辰疗法使宇航员肌肉萎缩率下降58%——用实证数据重构古法养生的现代价值。书中更提供即学即用的轻量化方案：职场人的5分钟脊柱修复术、数字游民的生物钟校准术、外卖族的古法代餐搭配，让敦煌智慧融入碎片化生活。当哈佛医学院证实“七分饱”算法降低胰岛素抵抗风险，当哥伦比亚大学解析锁阳成分激活长寿基因，这部穿越丝路的养生宝典证明：*好的健康科技，往往刻在时间的羊皮卷上。献给所有在高压时代寻求生命平衡的现代人，本书将带你发现：真正的养生之道，从不是复古怀旧，而是与天地规律同频共振。
客家百岁老人的长寿经
￥19.99
在速食外卖与慢性病共生的当代，一群跨越世纪的客家老人正书写着震撼医学界的长寿传奇。《客家百岁老人的长寿经》深入粤闽赣交界的“世界长寿带”，揭开客家人绵延千年的生存智慧：从“三糙一酿”饮食密码到梯田耕作中的筋膜抗衰术，从围屋建筑的光疗玄机到山歌疗愈的情绪管理哲学。作者历时三年追踪数十位百岁老人，结合分子医学、运动生物力学等前沿科技，破译出22组抗衰基因突变位点与137项传统养生方案的生物机制。书中既呈现80岁下田、90岁穿针的生命奇迹，更提供都市人群可实践的“微改造指南”——在阳台复刻节气农场、用智能厨电模拟柴火饭、将地铁通勤变为核心训练场。当AI算法邂逅客家智慧，这场跨越时空的对话揭示：真正的长寿革命不在实验室，而在我们与天地同频的生存本能之中。
三消论(中医古籍)
￥19.99
《三消论》由金代刘完素所著，清周学海作注 。它以《内经》消渴理论为基，融合宋前医家见解，深入探究消渴病因、辨证与治法，系统梳理消渴脉因证治理论，对后世医家影响重大，为中医攻克消渴病提供了关键理论支撑 。
离婚冷静期生存手册
￥19.99
当婚姻走到尽头，法律强制的30天冷静期往往比离婚本身更煎熬——同住一个屋檐下的窒息感、财产分割的暗流涌动、情绪崩溃的无助时刻……这本书将为你提供一套完整的生存策略，帮助你在法律、心理、社交三个维度安全度过这段高危期。
徐文兵讲美食课:主食万岁+春季养肝+夏季养心+长夏养脾+秋季养肺+冬季养肾(全6册)
￥69.99
吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级，有不同的吃法。 《美食课》系列是在中国传统中医哲学的基础上，遵循天人合一的思想，根据中医中药学经典传承，按照食材不同的属性，结合人体自身不同的状态，选择适当的烹调方法，制作适合的“美其食”，追求独立守神，与自己和，与家人和，与世界和的“知道者”境界。 看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出春夏秋冬不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出吃法总概和对应的菜品，灵活运用中医思维来处理各种食材。
养狗指南
￥19.99
狗狗的陪伴能够显著降低人们的压力和焦虑水平。与狗狗互动，如抚摸、玩耍或散步，可以触发身体释放内啡肽和催产素等荷尔蒙，这些荷尔蒙有助于减轻压力并提升情绪。 狗狗对人类的爱是无条件的，它们不会因为我们的外表、财富或社会地位而改变对我们的态度。这种纯粹的爱和忠诚可以让我们感受到无尽的温暖和安慰。但未受良好训练的犬只可能会因为恐惧、领地意识或其他原因攻击人类，尤其是老人、儿童和孕妇等弱势群体，而犬只的粪便如果不及时清理，会污染环境，传播疾病。当然，狗狗过度吠叫也会存在扰民的情况……因此，无论是从狗狗本身，还是在社会层面，文明养犬都非常必要。 本书就从养犬的相关法律法规、行为管理、社会责任、健康安全、公共意识、养犬饮食护理、健康护理、行为训练等多方面出发，为爱犬人士、养犬人士提供一份详细的养狗指南，指导大家如何当好铲屎官。
健康不衰老,先养腿和脚
￥19.90
人老脚先老，养生先养脚，健康学问多，腿健身体好。
吃对食物,轻松调理冠心病
￥23.88
本书是专为冠心病患者定制的科普读物，全书共分五章，主要介绍冠心病治疗中的热问题，以及患者应当知晓的自我调养知识，包括饮食、营养、运动、心理调节等。作者站在患者的角度行科学系统的解答，帮助患者正确认识冠心病，避免常见误区，终树立战胜冠心病的信心。全书内容全面，阐释清楚，可供冠心病患者及其家属阅读，参考性强，通俗易懂，操作性强。
女性常见病对症食疗与按摩
￥19.90
让食物与双手给身体温，柔的呵护，感冒，咳嗽，哮喘，肺炎，鼻炎，慢性咽炎，慢性胃炎，便秘，腹泻，脂肪肝，肝炎，高血压，低血压，冠心病，脑溢血，脑梗塞，中风后遗症等等。
补足气血百病消
￥19.90
《补足气血百病消》不仅叙述了气血对人体的重要性，而且从判断气血是否充足，调理气血以保养五脏——养心、调肝、益脾胃、通肺、补肾，疏通经络、调理膳食、改变生活习惯等方面着手，把简单、实用、行之有效的方法教给广大读者，用来调养人体之根本——气血。
带夫修行
￥39.99
很少有人把日子过得完全轻松，谁背后不是一路摸爬滚，咬碎牙往肚里咽啊。 有一次我在用吸尘器清洁客厅，孩子他爹半卧在沙发上审视着我干活，我气不一处来，嘟囔了一句“这吸尘器越来越不好用”。 他突然站起来说：“那你放那儿！等会儿给你换一个，上次朋友送的那个还没拆封呢。” 我气更不一处来了。 你把我当保姆？你看不到我的辛劳？ 你眼里到底有没有我？你是不是想离婚？ 但如果他说：“那你放那儿！等会儿我来！” 一切就会不一样了…… 一个人做饭，一个人洗碗，一个人收拾屋子，一个人带孩子，一个人辅导功课，一个人带着娃到处上补习班…… 在婚姻里，确实会出现很多孤独的人。她们日复一日地过着凌乱忙碌的生活。
恋爱决定女人的一生
￥17.88
女人想在30+时成为一幅魅力之画，40+时成为一本幸福之书，就必须在20+时，做一朵理智之花。因为，女人一生的很多次，都有可能在20几岁发生。本书指导年轻女性如何正确爱、及时爱、把握爱，如何与生命的另一半构建幸福的人生。
婚姻与爱情(专家伴读版)
￥49.90
“结婚到底有什么意义？” “婚姻真的是爱情的坟墓吗？” “婚姻幸福的秘诀到底是什么？” 如果你正在被这些问题所困扰，那么这本书正适合你，因为它讲透了婚姻的全部真相！ 这本《婚姻与爱情》是著名哲学家、诺奖得主罗素为年轻人所写的婚恋指导书，影响着一代又一代男男女女的婚恋观。 罗素一生结过四次婚，因此能将婚姻看得无比透彻。在书中，他不仅探讨了两性观念的变迁、爱情的规律、婚姻的本质等话题，还为我们指明了收获幸福婚姻的秘诀。 读客专家伴读版，特别邀请华东政法大学教授杜素娟万字导读 11篇章节伴读，附赠思维导图和人物小传，梳理脉络，提炼精华，引导思考，强烈建议读完本书再恋爱结婚！
儿童自主学习力训练手册
￥19.92
心理学博士妈妈教你如何训练儿童自主学习力的七大基础能力，轻松激发学习动力，提升学习能力，学习不再费力： 孩子学习不自觉？提升内驱力，帮助孩子主动学习 孩子学习中遇到难题就放弃？提升意志力，帮助孩子坚持学习 孩子学习没有计划，不知道要学什么？提升自我管理能力，帮助孩子计划学习 孩子记性差，背知识很费劲？提升记忆力：帮助孩子高效学习 孩子数学成绩差？提升逻辑思维能力，帮助孩子科学学习 孩子缺乏想象力和创意？提升想象力与创造力，帮助孩子快乐学习
高情商父母这样说 孩子自主又自律
￥23.90
如何与孩子聊天，孩子才愿意沟通？怎么鼓励孩子，孩子才更自信、阳光？孩子犯了错，如何批评才是有效的？ 本书正是为解答此类家长的困扰而作，我们探究如何通过充满关爱与智慧的对话，搭建亲子深度对话的桥梁，用爱与智慧引导孩子全面发展，共建亲子成长之路。 本书共分6章。第1章阐述了言语的力量，帮助家长意识到有效的沟通是孩子心扉的关键。第2~5章分别聚焦于4类育儿场景——日常生活、学习问题、社交能力、潜能发掘——提供了近50个具体的生活场景，每个场景下分析了沟通的基础方法，并提供了4~5个有效的沟通示例，通过积极的语言，增家庭和谐氛围，帮助孩子提升诸如学习习惯养成、情绪管理、人际交往、时间管理等诸多方面，最终成长为自主、自律的孩子。第6章，对前文内容行了总结评述，帮助家长在案例实践后一步思考，全方位指导家长如何通过高质量的亲子对话助力孩子全面发展。 本书不仅提供了诸多操作性强的沟通示例，更提供了一种关爱、理解和支持孩子全面成长的家庭氛围的实践方式，适合所有关心子女教育、致力于提升亲子关系质量的父母群体阅读。
重要的“性”,影响孩子一生(升级版)
￥34.30
本书是作者胡佳威从十几年来真实的咨询案例和性教育科普活动中，总结出来的家庭儿童性教育指导手册。通过分析3岁以下婴儿期，4-6岁幼儿期、7-10岁和10岁以上青春期几个年龄段集中体现的性教育方面的问题，从为家长答疑解惑的角度，帮助父母更新“性教育”观念，走出认知误区，消顾虑，指导家长如何和孩子沟通“性”，引导孩子正确对待性，从而更从容理性、科学有效地对孩子行不可或缺的性教育，将性教育融家庭教育。
