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在养生的路上,千万别跑偏了(精选14册)
在养生的路上,千万别跑偏了(精选14册)
懒兔子、杨奕、胡丽娟、王敬、许哿等
¥126.99
本套装共14册。★医目了然:这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。这本书希望能够帮助更多的朋友们,缓解妈妈们的焦虑,给更多家庭带去更多的底气!让我们都成为自己最好的家庭医生,大病化小,小病化了,远离病痛,防治未病。 ★医本正经:珍藏版:一本新时代的家庭健康指南。一本会卖萌的中医书。万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识,也不需要专业的技术,打开就会,外行人也能胜任,小病不求医的智慧,一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。《医本正经:珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟,更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活,健康快乐每一天。 ★医学就会: 本书从中医基础知识入手,帮助你把中医知识的星星点点,慢慢的连在一起,先连成线,再连成面。等整合成了一个系统在你心里时,不需要学习所有病的治疗方法,只需要根据症状归类就能查准病因。书中每一种体质都对应了方剂,就像是枪里的子弹,要想发射得精准,得先有枪,子弹就在那里,成千上万发,历代名医都给我们准备好了,就等着我们把枪造好,然后上膛。 ★手到病自除(套装共3册):手到病自除1涵盖了感冒、头疼、肩周炎、关节炎、鼻炎、荨麻疹等多种常见病;介绍了五官、皮肤、上肢、下肢等部位相关疾病的调理方法;梳理了手、足、耳、背、小腿反射区的功效和适用方法。 手到病自除2涵盖了胃病、便秘、高血压、月经不调、小儿肺炎、糖尿病等多种常见病;介绍了心肺、肠胃、肝胆、生殖、肾脏系统以及妇幼老特殊人群的疾病调理方法;讲解了如何根据反射区的肢体语言发现身体潜在的疾病。 手到病自除3本书是前两册的配套图解版;涵盖了80多种常见亚健康症状和慢性疾病的预防和自我调理方法;500多幅全彩真人示范图,详细展示了每套手法的步骤分解动作。 ★手到病自除:儿童常见病特效疗法:是一本专门为孩子准备的自然反射疗法保健图书。 ★不就是看个病吗:从医生和患者两个不同角度带领读者体会了预约、挂号、首诊、复诊、检查化验、术前准备、手术过程、术后恢复的就医全过程,其中涉及到医患沟通、医保报销、挂号黄牛、医生红包、医疗费用等患者关心的多个敏感话题。 ★轻断食:戒糖篇:在本书中,麦克尔·莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式,我们将从中见识到一旦方式正确,不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题,还能逆转2型糖尿病,甚至治愈它! ★每周健身4小时:作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变生活的问题:关于健身,我们如何通过较小的锻炼,达到更大的效果。 ★宅人瑜伽趴在床上就能告别腰酸背痛、手脚发冷;运动从此不再耽误工作、看剧、打游戏;没有昂贵的开支、尴尬的课程、羞耻的动作;连宅人都能学会的 居家极简健康法! ★吃早餐,彻底改变了我:收录了60个早餐方案,也是60个心情故事。一年四季,根据气候的转变来给自己做不同类型的早餐。日系早餐,时尚早餐,年轻人喜欢想要学着做的早餐!60道早餐做法,营养又方便,更附上一年四季果酱做法。60个帮你改变自己的生活习惯小故事。温暖、生活、治愈。 ★刮痧排毒王(升级版):王氏刮痧排毒法,根据中医经络原理以及远端取穴的方式,将千奇百怪的病症归结到人体五脏六腑,将人体几百个穴位分门别类。生病的时候,看看症状出现在哪个脏腑上,对应于哪条经络,再加以简单的刮痧,就能轻松找到病灶点,在此基础上,根据俞募配穴的原理,在三个部位加以治疗,很轻松就可以解除病痛。可谓一步找病源,三步除病根。 ★饭前一碗汤,胜过良药方:从经典滋补、日常调理、上火调理、肠胃调理、女性调养汤品等五大方面,介绍了行之有效的汤水。
“名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典(套装3册)
“名医”懒兔子写给中国家庭的医学宝典(套装3册)
懒兔子
¥69.99
本套装共三册。★医目了然:这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。这本书希望能够帮助更多的朋友们,缓解妈妈们的焦虑,给更多家庭带去更多的底气!让我们都成为自己最好的家庭医生,大病化小,小病化了,远离病痛,防治未病。 ★医本正经:珍藏版:一本新时代的家庭健康指南。一本会卖萌的中医书。万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识,也不需要专业的技术,打开就会,外行人也能胜任,小病不求医的智慧,一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。《医本正经:珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟,更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活,健康快乐每一天。 ★医学就会: 本书从中医基础知识入手,帮助你把中医知识的星星点点,慢慢的连在一起,先连成线,再连成面。等整合成了一个系统在你心里时,不需要学习所有病的治疗方法,只需要根据症状归类就能查准病因。书中每一种体质都对应了方剂,就像是枪里的子弹,要想发射得精准,得先有枪,子弹就在那里,成千上万发,历代名医都给我们准备好了,就等着我们把枪造好,然后上膛。
武警官兵健康指南
武警官兵健康指南
李浴峰、刘华磊、曹春霞 主编
¥63.99
《武警官兵健康指南》遵循“科普与专业相结合、系统与重相兼顾、理论与操作相并行、简约与实用相统一”的原则,力求科学严谨、图文并茂、简明实用,对文字风格和排版设计行了大刀阔斧的调整。本版在保证《军人健康素养81条》全部编排册的前提下,根据编者团队多年的部队需求调研及官兵的实际需要,分19个章节扩展并系统介绍了自我保健的基本知识和技能。新版增加了“生命教育”、“健康与保健”、“常见慢性病防治”、“性与生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息获取”等章节;同时对“处突维稳执勤卫生防护”、“合理利用卫生资源”等部队相关章节行了补充完善。 《武警官兵健康指南》主要供部队战士、干部提高健康素养、自我保健学习使用,也适合专业人员作为工具书参考并展健康教育工作。
颜帅点灯说养生——少生病守健康原来如此简单
颜帅点灯说养生——少生病守健康原来如此简单
颜芳
¥58.00
作者精心梳理了上火、发烧、感冒、过敏、痛经等大家感同身受的健康专题,把相对专业晦涩的养生知识,用讲故事的形式生动地展示传递给我们,让大家在轻松快乐阅读的同时学到靠谱的中医养生理念、简便验廉的家庭养生方法以及处理简单健康问题的实用技巧。 在阅读本书的过程中陪伴大家的,既有专业的中医“颜帅”的谆谆教诲,又有“小可爱”“兜兜”和“豆子妈”等人物形象的栩栩如生,更有五虎汤、乌梅冰糖水、参桂理中丸和引火汤等家庭验方的简便验廉。
睡个好觉
睡个好觉
迈尔·克利格
¥48.93
关于睡眠,你是否存在以下困扰: 睡困难(30分钟内不能睡) 做梦多 即使睡眠时间充足,但早上醒来仍然感到疲倦 早上醒来头很沉,不清醒 晚上容易醒 …… 据《2019国民健康洞察报告》显示,83%的公众都存在睡眠困扰,睡眠问题更成为中青年(70后及80后)公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间,低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活,更给我们的健康带来巨大的隐患。 在《睡个好觉》中,美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔·克利格将自己40多年的宝贵经验行了高度总结,带领我们揭睡眠的真相。本书共分为6个部分18章,涵盖5大常见睡眠问题,涉及80多种睡眠疾病。针对容易出现睡眠问题的人群,如女性、老年人、儿童,作者在书中特别分析了不同人群睡眠问题的形成原因,并介绍了日常生活中简单易操作的方法,帮助改善睡眠。
电子书49元5本 儿童瑜伽,孩子带得走的幸福力
儿童瑜伽,孩子带得走的幸福力
乌兰
¥47.60
通过介绍儿童瑜伽在孩子成长发育中所提供的积极作用,从儿童身体发育,心理健康,认知发展,亲子关系等方面阐述儿童瑜伽的意义,并提供系统的儿童瑜伽入门指导,帮助年轻的父母正确认识儿童瑜伽,引导孩子学习练习儿童瑜伽,学会自我规范,保持纯净的内心,塑造良好的品格,促进孩子健康成长。
电子书49元5本 如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书
如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书
(美)劳伦斯·J.爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein),(美)史蒂文·马顿(Steven Mardon)
¥44.85
从某种程度上说,睡眠不应该是一件神秘的事情。我们生命1/3的时间都用于睡眠这件非常重要的事情。我们见过的几乎所有动物都有睡眠阶段。哺乳动物的睡眠与人类的睡眠非常相似,不同的只是睡眠的时长。鸟类也在睡眠中表现出与人类相似的快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。睡眠是一个复杂的过程,需要动用大脑多个功能区域中的无数通道,其中一些区域似乎只是用来指挥其他区域的。在我们的身体中,多个阶段运行过程中的每个节点都可能存在潜在问题,睡眠过程也是如此,正是这些问题导致了疾病。鉴于睡眠的复杂性,真正神秘的其实是在大多数睡眠时间里身体常处于良好运行状态。
只有医生知道四部曲(套装共4册)(成都下水道、张羽合集推荐,不论男女,你都需要真的了解自己)
只有医生知道四部曲(套装共4册)(成都下水道、张羽合集推荐,不论男女,你都需要真的了解自己)
成都下水道,张羽
¥44.50
《只有男科医生知道》本文作者@成都下水道。二十多年的从医临床经验,使得他比男人更了解男人,被誉为“中国最有影响力的男科医生”!这次他在嬉笑怒骂,以幽默风趣的文笔解剖男人遇到的各种“敏感”问题。本来严肃、枯燥的医疗问题,在作者的笔下变得通俗易懂,有趣好玩,可读性更强。使得男士必想拥有,女士想窥视其内容的经典作品。 《只有医生知道1、2、3》在这个二胎时代到来,你的女性健康、生产孕育知识,还够用吗?世界卫生组织、卫生部、公安部、妇联特邀讲座嘉宾,《读书》栏目十大好书作者,暌违2年, @协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。每看完一本《只有医生知道》,对身体的了解程度都增加不止5%。
小偏方大健康:小病小痛全跑光
小偏方大健康:小病小痛全跑光
胡巧珍
¥41.86
本书广罗古今医籍、文献及报刊中的奇妙验方编写而成。全书精心收录了200多个对健康有益的小偏方,内容涉及日常病痛、居家应急、美容养颜、儿童疾患、女性护理、老年调养等众多方面。书中偏方简单实用、安全有效,没有副作用,既能起到调养身心的效果,又有良好的辅助治疗疾病的功效。编写本书的过程中,我们十分用心,不仅将每个偏方讲得明明白白,而且分析了偏方的理论依据,更有温馨提示给予特别提醒。此外,书中每个偏方还专门配有精美图片,以美化版式,让人读来赏心悦目。
养命系列(套装共4册)("三分治、七分养",权威专家告诉你的养生秘笈)
养命系列(套装共4册)("三分治、七分养",权威专家告诉你的养生秘笈)
李卉,王伟岸,吴向红,翟煦,任晋婷
¥40.90
本套装包含《养肝就是养命》《养脾胃就是养命》《养气血就是养命》《调阴阳就是养命》,由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因,越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”,权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病……
电子书49元5本 医声相伴:崔松话养生
医声相伴:崔松话养生
崔松
¥40.54
本书是知名医学科普节目主讲人上海中医药大学附属曙光医院崔松主任医师的节目内容精选。本书选出和老百姓贴合度高、实用性强的文章55 篇,其中包括常见病的防治知识、日常保健及中医养生等内容,分为症状篇、问药篇及心脑血管篇三部分,以心血管疾病和心身医学的相关内容为主体。
陈允斌健康日历 :顺时生活2020
陈允斌健康日历 :顺时生活2020
陈允斌
¥39.90
  《顺时生活》二十四节气健康日历,是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。   与当下所有养生台历相比,本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重,不仅每候有一次反思、自测,并通过全年72 次的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,更有针对性地行个人体质调理;还有让大家*为关切,能够迅速学会,用上的:   1. 六气保健食方;   2. 节气食方的做法;   3. 不同类型的失眠、高血压、青春痘等亚健康自测及对应体质食方;   4. 6个关于女性、儿童、睡眠等健康知识合辑阅读;   5. 376 种养生食材功效介绍;   6. 新增188 段《黄帝内经》精华内容及释义,听孩子读《黄帝内经》配套音频;   ……   顺时生活,就是顺应天时、地时、人时,这才能顺其自然地过好我们的小日子,不负光阴。
电子书49元5本 照进角落的光:行走在远古到中世纪的医学
照进角落的光:行走在远古到中世纪的医学
孙轶飞
¥39.00
如果没有医学,人类如同生活在黑暗的角落之中,当这缕光芒来临时,不仅照亮了健康之路,也带给我们的文化以丝丝温暖。 一种平凡的虫子如何被奉为神的“代言人” 神秘的古埃及人缘何成为*早的“吸猫一族” “剁手党”竟然古已有之,他们是群什么人 为何说《爱在西元前》透露着让人唏嘘的味道 …… 从生死一线的非洲大陆,到富饶的美索不达米亚平原 从神秘的法老安眠之地,到满目疮痍的永恒之城 这本书无法帮你认识整个世界及人类发展史, 却可以教你破知识的壁垒,用颠覆的角度解读既往的认知。
电子书49元5本 协和人说健康
协和人说健康
马超 金涛
¥39.00
高血压可以不用吃药吗?得了痛风应该怎么吃?心绞痛是怎样一种痛?如何拒癌症于千里之外?超声发现结节怎么办?怎样才能远离脑卒中?一号难求的医疗专家,为您的健康支招。刘德培、郎景和两院士倾力推荐,百年协和诚意出品。
污:一封来自污星人的信(套装共3册)(让你的阅读有点味道,不再平淡,凤凰联动畅销系列组合)
污:一封来自污星人的信(套装共3册)(让你的阅读有点味道,不再平淡,凤凰联动畅销系列组合)
莉迪亚·康,内特·彼得森,朱莉娅·恩德斯,森拓郎
¥35.40
《荒诞医学史》 1.奥斯曼人靠吃黏土来预防瘟疫。(吃土?够fashion的) 2.维多利亚时代的绅士们享用水银蒸汽浴,目的是为了治疗梅毒。(以毒攻毒?) 3.林肯(没错,就是那位美国总统)在让自己彪炳史册的同时,一度成为汞的受害者。(总统竟也不能幸免) 4.20世纪初,因为能摧毁癌细胞的惊人能力,镭备受医学界的热爱。(天哪,太可怕了) 5.还是20世纪初,砷(砒霜)声称可以治愈的疾病简直没完没了,发烧、胃疼、风湿病,甚至包括但不限于蛇咬、佝偻驼背、醉酒呕吐,全都能用砷来治疗。(还真是“包治百病”呢) 6.19世纪末的一则广告兴奋地宣称:“海洛因能提亮肤色、清醒头脑、调节肠胃,真是健康的完美领路者。”(细思恐极) 7.因为信奉“火可以疗愈一切”,希波克拉底使用烧红的烙铁来烧掉痛苦的痔疮。(这……救命) 8.生了天花?放血。癫痫?放血。瘟疫?来,上前放血!(头有点晕,怎么回事?) 9.古罗马时期的医学大师盖伦认为,鸦片可以治疗晕眩、耳聋、癫痫、中风、视力不佳、肾结石、麻风病,还有……嗯,差不多一切疾病。(大夫,能不能多开点儿?) 10.16世纪70年代,一位西班牙医生认为,烟草可以疗愈至少20种疾病,包括癌症。(还让不让人戒烟了) 11.文艺复兴时期,欧洲全境都使用印土,不仅将其作为毒药的解药,还用其治疗痢疾、溃疡、失血、淋病、发烧、肾病、眼睛发炎。(还要吃土?!) …… 《肠子的小心思》 前方高能预警!再说一次,这不是演习,正在进食的各位请小心!!! 为什么吃进去的食物千奇百怪,拉出来的物体却千篇一律? 金黄、暗绿、浅棕、深褐,羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤,不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息? 让我们跟随一坨粑粑的生命历程,去了解赐予我们洪荒之力的消化道是如何工作的吧! 美食欢迎光临——牙齿的研磨——舌头的搅拌——食道的推送——胃的摇晃拌匀——胃酸的腐蚀进攻——小肠的分解细化——大肠的压榨挤干——括约肌的死守和放行——便便拜拜~~~ 《运动饮食1:9》 真正有效的减肥方法, 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动, 也不是严格的限制饮食, 而是找到造成自己现在身体状况的原因, 根据原因采取的对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥” 这种想法本身就是有问题的。
电子书49元5本 只有皮肤科医生才知道——肌肤保养的秘密
只有皮肤科医生才知道——肌肤保养的秘密
骆丹
¥35.00
从皮肤科专家的视角,以科普的语言向大众解读了洗面奶、面膜、化妆品的使用;光子嫩肤、激光祛斑、注射美容等新兴美容手段在美容中的应用;春季花粉过敏、夏季防晒、秋冬季皮肤干燥瘙痒的应对措施;白癜风、雀斑、黄褐斑患者皮肤的护理等大众日常生活中关心的问题。本书主编为皮肤科知名专家,该书的内容主要源自主编在电视台、报纸等媒体所参与栏目的相关内容,语言通俗易懂,内容贴近读者,科学性强。
电子书49元5本 造血干细胞移植前后那些事
造血干细胞移植前后那些事
江千里
¥33.00
科普相关血液病知识、捐献造血干细胞知识和成分献血、成分输血知识;以作者、专家评、志愿者感言等形式参与写作,每个故事自成体系。南方医院血液科每年恶性血液病患者住院例数逾4,000例,我国每年新发白血病约4万例,GLOBOCAN数据显示,仅白血病每年全球新发35万例以上。绝大多数病友和家属没有医疗常规知识,但相关知识却对防治过程至关重要。本书以故事集的形式讲解相关知识。
电子书49元5本 你可以睡得更好——睡觉是个技术活
你可以睡得更好——睡觉是个技术活
李舜伟
¥33.00
这本书就是谈谈有关睡眠方面的问题,它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事?人们为什么会失眠?怎样拥有良好睡眠?如何正确应对失眠?相信看过此书后,对失眠的朋友会有些帮助,对目前能睡安稳觉的朋友也是个提醒:注意保持良好的睡眠习惯,不要在失眠的时候才去体会睡眠的重要。
电子书49元5本 拔除五十病全图解
拔除五十病全图解
欧阳颀 杨远滨
¥33.00
本书首先介绍了拔罐的基本知识,以大量操作演示图片详细地介绍了拔罐疗法的操作步骤、适应证、技巧和注意事项。尤其是为了使操作者对拔罐疗法有更直观的印象,别出心裁地以真人秀视频形式展现了各种罐法的操作技巧和不同罐象的临床意义。同时在此基础上,以临床实例重介绍了内、外、骨伤、妇儿、皮肤、五官等各科50种常见多发病的具体拔罐方法,包括疾病概述、辨证分型、取穴图解、拔罐操作图解以及疾病调护,以备临床选用。本书理论联系实际,内容丰富翔实,文字通俗易懂,图文并茂,可操作性强,适合广大基层中医临床工作者、针灸爱好者及家庭保健者学习参考。
电子书49元5本 如此简单的循证2——循证医学入门之旅
如此简单的循证2——循证医学入门之旅
李博,周支瑞
¥33.00
内容涵括:1.爱你怎样说出口-如何注册一篇系统评价。2.手把手教你pubmed循证检索实际操作步骤。3.循证检索中不得不说的《医学主题词表》MeSH主题词。   4.循证评价的六大门派——ROB见招拆招
电子书49元5本 从骨至筋——骨科医生对你说
从骨至筋——骨科医生对你说
郭树章
¥31.00
内容涉及骨科常识从日常观念的正确理解到疾病诊治、治疗中的困惑等等,覆盖面广,所有内容均是大众所关心的问题。有了医学常识,不仅对自己身体健康有利,而且可以有效减少无效就医次数。文章浅湿易懂、深浅出,雅俗共赏,专业又不失通俗,严谨不失风趣,细节中尽显医学功底。
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