万本电子书0元读

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此书参加电子书每满30减15 本草纲目:真品插图版
本草纲目:真品插图版
吴中朝
¥38.40
产后24小时该怎么过? 真的可以像明星辣妈一样产后又瘦又美? 产后“性”福生活注意哪些细节? 月子餐,怎么做好吃又下奶?  小宝宝软软的,怎么抱? 黄疸,脐炎,湿疹……宝宝生病好揪心,怎么办? 新爸爸怎么参与月子,做个暖男奶爸? …… 对女人来说,坐月子是一生中调养身体的重要时刻。孕期十月,一朝分娩,新妈妈在身体上、心理上都经历了重大变化,需要细心的呵护和照料。而此时,宝宝的养育对于新手爸妈来说也是困扰重重,在许许多多的疑问和选择面前,新手爸妈往往会一头雾水,不知所措。 别着急,翻这本书,关于坐月子、带孩子的问题都会迎刃而解。本书从月子护理、月子饮食、新生儿喂养和新生儿护理四个板块手,细致、全面地介绍产后新妈妈的护理细节、瘦身美颜、饮食宜忌、调养食谱以及新生儿母乳、混合、人工喂养和睡眠、喂药等日常护理知识。此外,书中还为新爸爸成为好老公、超级奶爸提供了方法,让新爸爸也参与到新妈妈的月子里来。 月子里的衣食住行,新生儿的吃喝拉撒睡,看懂这本书就够了,让新手爸妈没有经验也能坐好月子,没有月嫂也能轻松育儿。
此书参加电子书每满30减15 月子里的母婴护理与健康食谱
月子里的母婴护理与健康食谱
吴奵
¥34.58
  本书是月嫂在准妈妈分娩后的月子期,每一天每一个细节如何照顾的再现,比如衣:什么季节就穿什么衣服,没有必要违反季节一直穿长袖;比如食:针对产后所需营养,制定了一份爱心菜单。菜色丰富、营养科学,不是过去单纯的催奶食物;比如玩:劳逸结合,充分休养,合理玩乐,生活如何既丰富又轻松。 还有,如何才能真正享受宝宝带来的乐趣,学习养育宝宝的知识,而不是一味的忙乱疲惫,如何让体形恢复,生理、精神等各方面都朝着健康的方向发展,使新妈妈能够在最短的时间里恢复*状态!
此书参加电子书每满30减15 月食纪:月子里的76道美味营养餐
月食纪:月子里的76道美味营养餐
刘潇
¥30.40
    这是一本月子美食书。作者在坐月子时经历了所有产妇月子里可能遇到的问题,如抑郁、身材走样、长斑、乳胀等,她以经典月子食谱为基础结合自己的药物化学专业整理了76道制作简单又美味养身的月子食谱,以“周”为线索针对产妇不同月子时期的调养重点呈现;同时融入周记,从情感的角度展现了女人坐月子的心理变化,有幸福,有泪水,为本书的实用性之外增加了温暖与关怀。之外,本书还总结了专门解决月子问题的特效食谱,让读者能更便捷地找到*饮食解决方案。
此书参加电子书每满30减15 跟明星月嫂坐月子
跟明星月嫂坐月子
闫金荣,蔺慧荣
¥26.97
“十月怀胎,一朝分娩”,新妈妈进入了重要的恢复期、小宝宝也迎来了新生活。那么,新妈妈究竟该如何坐好月子、又该怎样科学喂养小宝宝呢?请立即翻阅本书,跟明星月嫂坐月子。月嫂会无微不至地照顾新妈妈、会手把手教新妈妈科学哺育小宝宝。 全书脉络清晰地分为三大部分:安心坐月子——护理好,恢复快,不留病;营养月子餐——吃得对,奶水足,气色好;新生儿养护——巧哺喂,长得快,身体壮。每一部分又分为多个小节,每一节则涵盖了众多内容,详细介绍了月子42天应该知道的调养身心、哺育宝宝的健康知识。 在编写本书的过程中,每篇文章都力求简洁、通俗,有意避开生硬的说教,而更注重指导性和实用性。此外,书中特意编写有“明星月嫂温馨提示”,并配有众多精美图片,让人读来赏心悦目。 *后,祝愿每一位新妈妈都能坐个健康、幸福的月子,祝愿每一个小宝宝都能健康、快乐成长!
此书参加电子书每满30减15 徐文图解好孕知音套装(共5册)(仅适用PC阅读)
徐文图解好孕知音套装(共5册)(仅适用PC阅读)
徐文
¥26.07
1. 内容全面且实用:书中从怀孕的常识、怀孕的*时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备、孕前倒计时这七个方面向读者介绍了如何科学备孕。 2. 阅读更轻松:语言通俗易懂,结构图文并茂,图解更直观,完全符合现在年轻人的阅读习惯。 3. 可操作性强:书中讲述的知识便于掌握,易于操作,传达的是一种轻松、快乐备孕的理念,完全摒弃给备孕夫妻增加压力的方式和方法。 4. 查阅更方便:全书按照备孕的不同方面分章讲述,读者想了解任何方面的内容都可以快速查找到。 5. 真人秀+原创手绘插图:书中所选照片皆为货真价实的备孕妈妈及备孕爸爸,更加生动地再现备孕夫妻的日常生活;原创手绘插图精美可爱,增加了本书的趣味性。
此书参加电子书每满30减15 协和专家教你 产后恢复身材棒
协和专家教你 产后恢复身材棒
马良坤
¥24.11
本书从月子护理到产后瘦身,协和孕产专家都给予*贴心的专业指导,从产后*天到产后六个月,顺产妈妈、剖宫产妈妈或者二胎妈妈都能找到*自己的产后恢复计划,通过"掌握饮食智慧”"讲究生活细节”"安全瘦身运动”等全方面地保证产后妈妈既能恢复健康又能拥有好身材。而且,还针对女性的身体特,特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法,如守护私密花园,让子宫完好如初;呵护乳房健康,重塑乳房之美;拯救骨盆,让的骨盆收紧;告别"小腹婆”,练出小蛮腰;新妈咪的局部瘦身,每一处都瘦瘦的。同时,对于女性产后常见的不适症状,如恶露不仅、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。
陪伴你长大——早产宝宝养育必读
陪伴你长大——早产宝宝养育必读
郝波,周敏
¥24.00
   为了给早产宝宝的家长提供*为科学、系统、全面的养育知识,解除为人父母的种种疑虑与担忧,使*多早产宝宝能够健康、快乐地成长,我们特别邀请国内多位知名儿科临床与儿童保健专家共同编写了这本书,郝波、周敏主编的《陪伴你长大--早产宝宝养育**》不仅涉及早产宝宝的喂养、护理、疾病预防等各方面保健知识,还包括了家庭早期发育促的重要内容。本书中所介绍的科学知识力求通俗易懂,动手操作部分易于理解实践,玩耍游戏部分穿插了形象生动的插图,都使得本书内容*为丰富有趣、可读性强。                                 
此书参加电子书每满30减15 新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌
新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌
王琪
¥23.92
女人坐好月子,事关生完孩子几十年后的身体健康!坐月子期间,该如何喂养宝宝,宝宝病了怎么办,宝宝日常生如何照顾……这些问题令许多新手妈妈束手无策,不知是好!一些妈妈由于不知如何坐月子,坐月子期间百无禁忌,想干什么就干什么,想吃什么就吃什么,忽视或不了解月子的宜忌尝试,结果事后出现许多月子病,对身体健康形成很大挑战,严重影响生活质量。 本书采用大众生活类图书中非常受欢迎的宜忌形式讲解坐月子的相关内容,以*简洁的肯定和否定回答将坐月子适宜干什么不适宜干什么告诉读者。书后还附赠0~3岁宝宝培育喂养挂图,精美,实用。
此书参加电子书每满30减15 明星月嫂教你:坐月子 带孩子
明星月嫂教你:坐月子 带孩子
张成凤
¥23.92
本书是一本具有多年照顾月子妈妈实战经验的明星月嫂的经验汇总,如何照顾产妇,如何照顾新生儿,这本书有非常详细不仅有情感地给新手爸妈们讲述护理新生宝宝与妈妈的知识,并提供营养丰富的月子餐的制作。同时,还增加了一个特别的栏目——"妈妈问,月嫂答”,将新手父母*常见的问题汇集起来,有月嫂来给出权威科学的答案。
此书参加电子书每满30减15 新妈妈最想要的月子书月子就要这样坐
新妈妈最想要的月子书月子就要这样坐
顾勇 主编
¥21.99
  月子里,新妈妈的乳房需要分泌乳汁,子宫需要复原,膈肌需要下降,新妈妈身体的各个系统需要慢慢恢复到产前状态。这一时期,新妈妈是否得到充分休息、饮食是否科学合理、日常护理是否得当、心情是否愉悦等对于身体恢复来说至关重要。正因为此,我们特意编写了《新妈妈最想要的月子书——月子就要这样坐》一书。书中分别从充足准备、产后护理、生活起居、营养饮食、乳汁管理、运动保健、心理调试、疾病防治等几大方面,为新妈妈详细讲述了月子里必须知道和注意的众多问题。全书脉络清晰,内容通俗易懂,语言简洁亲切,具有很强的科学性、针对性、指导性和实用性。适合希望了解和掌握围产期调理知识的人士阅读。
此书参加电子书每满30减15 坐月子+上班前调整全攻略
坐月子+上班前调整全攻略
陈凤林(主编)
¥20.42
本书是一套实用而有效的坐月子上班前调整全攻略。当你快要生产时,指导你如何做好分娩前的准备工作;住院期间,告诉你应该学会遵循哪些医院法则;出院后,教你怎样度过舒服的居家月子生活。同时还会根据产后每一天产妇的身心变化告诉你该怎样吃喝、怎样养护、家庭人员怎样配合、应该做哪些运动、怎样照护新生宝宝、医生会给予哪些叮嘱、坐月子期间日常应该注意哪些事项。月子结束了,马上就要始职场生涯了,在你上班前,本书会教你怎样能更快地修复身体,为上班积蓄力量。
此书参加电子书每满30减15 母乳喂养零基础攻略--红房子国际认证哺乳专家为你支招
母乳喂养零基础攻略--红房子国际认证哺乳专家为你支招
王靖等编著
¥19.99
  王靖、张俊平、盛佳、周菲菲编*的这本《母乳 喂养零基础攻略(红房子国际认证哺乳专家为你支招 )》立足于母乳喂养,借此告诉中国广大父母,母乳 喂养对母亲和宝宝、对每个家庭都是一段值得品味并 回忆的美妙经历。期间固然会有困惑、担心和辛苦, 但是,妈妈们,记得给自己时间和鼓励,善待自己、 原谅自己,不管怎样,坚持下去,让你和孩子一起度 过这些重要的日子。记住,*终你会发现,这一切都 是值得的! 本书适读人群:产妇及其亲属,适龄生育女性, 相关从业人员。
此书参加电子书每满30减15 协和专家教你坐月子
协和专家教你坐月子
马良坤
¥19.99
坐月子越来越受到现代人的重视,因为这是女人一生的黄金期,也是重塑体质的关键期,现代人都希望做一个高品质、健康、心愉快的月子,可是很多人还是一头雾水。请月嫂、去月子中心虽然也是一个办法,但毕竟花费高,并不是大多数人的选择,那么如何在家里坐一个可心的月子就成了准妈妈们最关心的事儿。 本书由协和医院妇产科专家马良坤精心编写,传授坐月子和新生儿护理要诀,涉及妈妈餐、妈妈护理、宝宝的护理、宝宝的能力培养等,并且以时间来分,条理清晰,便于新妈妈们理清头绪,踏踏实实坐个快乐、轻松、健康的完美月子。
此书参加电子书每满30减15 像我这样做妈妈--月子饮食看这里
像我这样做妈妈--月子饮食看这里
李融融
¥19.00
●坐月子吃什么好 ●如何科学合理安排产后膳食 ●聊聊月子里的食物禁忌 ●如何通过饮食“补气血” ●观察宝宝,规避敏感食物 ●“月子病”可以饮食调理吗 ●真的存在“回奶”的食物吗 ●吃什么才能更“催奶” 根据产后不同阶段女性的身体情况及需求,书中提供了月子期间每日三餐及两次加餐的整体膳食方案,选的80余道食谱均取材常见、做法简单、营养均衡,让妈妈吃得营养,过得轻松
此书参加电子书每满30减15 产妇月子护理与产后恢复800问
产妇月子护理与产后恢复800问
于松
¥15.92
  《产妇月子护理与产后恢复800问》从月子滋补调理,产后催乳、通乳、回乳,产后起居护理,产后锻炼,产后瘦身,产后美容,产后夫妻生活,产后心理健康调适,产后疾病防护等多方面入手,收集了产妇最为关心的800个问题,给出了科学而详细的解答,以帮助产妇轻松度过产后这段特殊时期,使身体恢复到健康状态,变得更加美丽、光彩照人。   《产妇月子护理与产后恢复800问》内容丰富、科学实用,方便产妇们有针对性地查阅,是一本供产妇及其相关护理人员阅读参考的实用工具书。
此书参加电子书每满30减15 产后90天恢复少女身材:孕产健身教练的身体实践
产后90天恢复少女身材:孕产健身教练的身体实践
王小芳
¥15.00
“什么是中国式怀孕?孩子从产道出生,可是你认识你的阴道吗?孕期健身,是明星、超模的专利吗?可怕,产后锻炼等于子宫下垂?产后女性必须过着性冷淡的生活吗?“产后恢复黄金期”真实存在吗?”这不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典,而是一本希望你从全裸站在镜子前观察自己身体始,重新察觉自我,找回对自己身体掌控力的分享记录薄。也许你从未了解过自己的身体,也许你正为孕育新生命而准备,也许你是健身达人但面对孕产期健身依然望而却步;不管你是哪一种,也许本书都能为你解答些许疑惑。破坐月子的“不动神话”,以孕产为契机,让每一位女性更好地认识自己的身体,不再为取悦他人而苦苦埋头——理解每一种状态下的女性身体,抛弃对“完美身材”的执念。
此书参加电子书每满30减15 金牌月嫂教你远离坐子病
金牌月嫂教你远离坐子病
张素英
¥14.94
本书从月子病出发,清晰明了地解释什么是月子病、月子病怎么防治。同时,将月嫂多年工作经验行总结,针对月子中每周可能出现的月子病,给出了详细的护理妙招,让新妈妈彻底远离月子病。 本书还针对新妈妈的产后身体恢复情况,分别给出产后24小时、6周的护理、饮食指导建议,让新妈妈告别恶露不净、身体虚弱等问题。更有丰富的食谱推荐,让新妈妈轻松吃出好身体,舒适度过月子期。
此书参加电子书每满30减15 坐月子新生儿护理每天一页
坐月子新生儿护理每天一页
杨虹
¥14.94
“产后*天,身上没力气,怎么休息才对?” “产后每次梳头都掉许多头发怎么办?” “母乳下来了一些,可是总觉得不够宝宝吃,怎么办?” “宝宝软软的,我该怎么抱他?” “宝宝长多高、长多重是正常的呢?” “宝宝哭闹,应该怎么哄他?” …… 面对这些问题,刚刚升级做妈妈的你是不是也很茫然呢?不要着急,本书就来一一为你解答,给你 见招拆招的“锦囊妙计”。本书包括新妈妈坐月子的日常护理、产后疾病防治、产后锻炼、美容养颜及新 生儿日常护理、喂养、常见异常与疾病、运动锻炼等方方面面的内容。让新妈妈面对新生宝宝时不再手 足无措。 本书以时间为线,从产后第1天始,直到第42天月子圆满结束,根据新妈妈的身体变化和宝宝 的发育情况,介绍了月子护理、新生儿喂养的方法。 本书还就月子护理和新生儿养护重内容的老传统、新观念行了科学的解答,让新妈妈和宝宝 科学、健康地度过这42天。 坐好月子、养护新生儿并不是一件简单的事情,但也没有你想象的那么难。翻这本书,每天一页, 就能照顾好自己和心爱的宝宝。
此书参加电子书每满30减15 跟金牌月嫂做月子餐
跟金牌月嫂做月子餐
王秀英,史文霞
¥14.94
本书整理了金牌月嫂私家的补菜谱,不仅根据新妈妈身体恢复情况给出步食谱,还有每周必吃食物供新妈妈选择,让新妈妈明白每一周的补重,吃好每一天,轻松恢复身体。 产后催乳、瘦身的问题,也不需要新妈妈担心,本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章,给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱,用美食满足新妈妈的哺乳瘦身两大需求。
此书参加电子书每满30减15 第一次坐月子
第一次坐月子
王琪
¥14.94
产后24小时该怎么过? 真的可以像明星辣妈一样产后又瘦又美? 产后“性”福生活注意哪些细节? 月子餐,怎么做好吃又下奶?  小宝宝软软的,怎么抱? 黄疸,脐炎,湿疹……宝宝生病好揪心,怎么办? 新爸爸怎么参与月子,做个暖男奶爸? …… 对女人来说,坐月子是一生中调养身体的重要时刻。孕期十月,一朝分娩,新妈妈在身体上、心理上都经历了重大变化,需要细心的呵护和照料。而此时,宝宝的养育对于新手爸妈来说也是困扰重重,在许许多多的疑问和选择面前,新手爸妈往往会一头雾水,不知所措。 别着急,翻这本书,关于坐月子、带孩子的问题都会迎刃而解。本书从月子护理、月子饮食、新生儿喂养和新生儿护理四个板块手,细致、全面地介绍产后新妈妈的护理细节、瘦身美颜、饮食宜忌、调养食谱以及新生儿母乳、混合、人工喂养和睡眠、喂药等日常护理知识。此外,书中还为新爸爸成为好老公、超级奶爸提供了方法,让新爸爸也参与到新妈妈的月子里来。 月子里的衣食住行,新生儿的吃喝拉撒睡,看懂这本书就够了,让新手爸妈没有经验也能坐好月子,没有月嫂也能轻松育儿。
坐月子产后恢复调体质瘦得快
坐月子产后恢复调体质瘦得快
马良坤、赵红
¥14.94
这是一本指导新爸爸和家人了解新妈妈、关爱新妈妈的坐月子、产后恢复书! 实战和临床经验丰富的二胎妈妈兼妇产科医生,根据自己经验,划出重,从生活、心理指导两方面,提供贴心的产后护理知识和恢复方案,缓解产后情绪低落、抑郁,让新妈妈心坐月子,快速恢复。 爱美是女人的天性,坐月子也是恢复美丽的关键时刻!修复子宫、收缩盆底肌肉、骨盆矫正,让妈妈恢复少女状态;美胸、提臀、瘦腿,通过做一些简单科学的运动,甩掉恼人的脂肪,塑造凹凸有致的曲线,甩掉恶露不净、子宫脱垂、腰酸背痛等,由内至外地散发出健康与活力,时刻光彩照人! 照顾宝宝不是新妈妈一个人的事!家人特别是爸爸,要多多参与,合理分配护理事项,给宝宝更需要的呵护,为妈妈留出休息时间,并且准确get到妈妈的焦虑,轻松应对新妈妈的情绪问题,让新妈妈安稳踏实地在“爱、温柔、照顾”里,自在享受并胜任新角色。
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