万本电子书0元读

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每满80减40 精准瑜伽解剖书(从基础动作到精准练习,Banhda Yoga创始人瑞隆带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。套装共2册。)
精准瑜伽解剖书(从基础动作到精准练习,Banhda Yoga创始人瑞隆带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。套装共2册。)
瑞隆
¥105.60
《精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式》 本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先,本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的,通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。 《精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式》 腰部、骨盆与髋关节是人体动力的主要来源,也是平衡与稳定能力的枢纽。 本书延续册的形式,以细致的骨骼肌肉解剖图,配以详尽清晰的说明文字来介绍前弯及髋关节伸展体式。从柔软腰部活动,再向下引至膝盖、脚踝,也可以向上经由腰椎、胸腔、肩关节和头颈部位,帮助读者展开整体连贯的活动。 书中以展开髋关节的体式和身体前弯这两个主要部分介绍各种瑜伽的体位,对于整个身体肌肉骨骼系统的活动度与稳定度都有莫大益处。
每满80减40 国韵华妆:古典妆容造型实例教程
国韵华妆:古典妆容造型实例教程
蓝野 安洋 编著
¥103.99
本书是一本古风化妆造型教程,旨在展现国风古典美与现代创意造型手法,诠释中国梳妆文化,全方位且系统地讲解古典化妆造型在审美和技巧上的要点以及多风格的表现与融合。本书共5章,分别介绍了各历史时期的妆容造型、古代画作复原妆容造型、古典玄幻仙侠妆容造型、古制婚礼妆容造型和古风首饰设计制作方法。本书以化妆师为视角拍摄案例图片,并附有详细的文字说明,让读者获得沉浸式阅读与学习体验。本书在编排上将妆容和发型的演变与再创作相结合,让读者能够更准确地抓住造型的重点,进而轻松掌握打造古风化妆造型的手法。 本书适合初级和中级化妆师、古风化妆造型专业的学生和古风化妆造型爱好者学习与参考,还可作为化妆造型培训机构的教学参考用书。
每满80减40 一本书学会花式编发
一本书学会花式编发
温狄 编著
¥103.99
本书是一本编发教程,书中共有50个编发案例,融合了三股辫编发、四股辫编发、玫瑰花卷编发、蝴蝶结编发等多种手法,涉及甜美、优雅、法式等不同的风格。每个案例以图文并茂的形式进行解析,并且配有视频,读者可以更加直观地学习书中的内容。 本书可供日常生活编发参考,同时可供时尚造型师和新娘造型师阅读,也可作为造型培训机构的专业教材。
每满80减40 新娘妆容造型设计208例
新娘妆容造型设计208例
安洋 编著
¥103.99
这是一本新娘化妆造型实例教程。本书汇集了10个新娘妆容案例和198个新娘造型案例,涉及多种当下流行的妆容与造型风格。每个案例都详细分解了操作步骤,将图片展示与文字描述相结合,并针对重知识行提示。通过阅读本书,读者不仅可以学会操作方法,还能在美学方面得到提升。 本书适合新娘化妆造型师阅读,也可以供相关培训机构作为教材使用。
每满80减40 请给我一张世界名酒地图
请给我一张世界名酒地图
[法]朱尔·戈贝尔-蒂尔潘; 阿德里安·格朗·斯米特·比安基
¥103.60
这是一本人人看得懂、用得上的世界名酒品鉴指南。 从中国白酒、比利时啤酒到阿根廷葡萄酒、加勒比朗姆酒……作者在六大洲行了一次真正的巡回品酒之旅,探索了世界上不同国家和地区传统酒精饮料的秘密。作者为法国品酒专家,两人一起深耕品酒领域多年,并且出版过多部美酒作品——《世界葡萄酒地图》《请给我一张世界名酒地图》,获得ForGeorges、Le Monde等酒类权威媒体的高度评价。两位作者在本书中创造性地提出了如果想喝懂手中的那杯酒,就得真正了解当地的地理环境和历史文化。 本书详细介绍了近百款更具代表性美酒,启全球佳酿之旅,从文化、技艺、品鉴、风味、产地、民俗、地理等方面深且全面地诠释美酒,不同的地理土壤和文化土壤培育了不同的酒,彰显了不同的创造力和智慧。并且配有134幅经过专业、细致审校的名酒地图,将纷繁复杂的产区风土知识全部视觉化呈现,介绍了不容错过的80杯酒中珍品。 杯中精彩世界,尽在本书掌握!
每满80减40 Vintage胸针时尚百年
Vintage胸针时尚百年
郑莺燕
¥82.80
当胸针恰到好处地缀于衣衫之间,它诉说的不仅是佩戴者的心事,更是光阴的故事和时代的沉淀。时代的脚步从未停歇,时尚也在潮起潮落中更迭。本书选择Vintage胸针这一器物,对其行系统梳理和品鉴,试图从浩瀚的历史和多元的文化中找到一个口,去追溯并梳理20世纪20年代至80年代的时尚和时代的演变脉络。作者作为一个中国人,与数十年前的西方设计师和手工匠人及其所承载的时代行隔空对话,这是来自东方视角的对时尚的解读,以及对经典和时代的致敬。
每满80减40 大使衣橱:外交礼仪之旅
大使衣橱:外交礼仪之旅
傅莹
¥82.60
这本书是傅莹关于外交礼仪服饰的个人叙事。她以自己的外交礼仪经历为主线,讲述了一个学习国际礼仪知识、完善礼仪实践的成长故事,分享了一段认识美、寻找美的心灵旅程。在书中,她不仅探讨了如何为各种场合选择适宜的服饰,也试图为读者呈现国际礼仪背后的逻辑和内涵:如何怀着尊重他人之心,得体地表达自己,从容地面对世界。
每满80减40 专业美甲设计与制作88例
专业美甲设计与制作88例
JiaNail 编著
¥81.99
内容提要 本书是专业美甲制作案例教程,共88个案例。本书讲解了胶类美甲的制作方法,并通过详细的步骤向读者完整演示了每款美甲的制作过程。 本书共13章。第1~5章为基础篇,为了让初次接触胶类美甲产品的读者能对胶类美甲的制作有基本的认知,这部分讲述的都是一些操作相对简单的案例,且款式、风格偏日常化;第6~9章为进阶篇,这部分结合指甲油、晕染液等美甲产品进行美甲设计创作,无论是款式设计,还是制作技法,都规范化、专业化;第10~13章为高阶篇,这部分主要从款式设计方面进行不同风格的美甲创作。本书的所有美甲款式在图文步骤的基础上配以精心制作的视频,系统、详细地展示了每个美甲款式的制作过程,并为读者提供详尽的款式搭配和配色方案。 本书既适合胶类美甲初学者学习使用,又适合有一定美甲制作经验的美甲师学习提升。
每满80减40 安全变美
安全变美
龙笑
¥79.00
  北京协和医院整形美容外科主任医师、博士生导师龙笑,分享从业近二十年的变美经验。 日常生活中可能遇到的变美需求:如何跟随四季变化高效护肤?不同类型的皱纹如何区分与护理?紫外线对皮肤的伤害有多大?如何战胜痘痘肌?不同类型的敏感肌怎么护肤?…… 医美路上的“避坑”攻略:医美新手门要注意什么?医院、医生、项目怎么查询确认?皮肤科、美容皮肤科、整形外科有什么区别?非法医美注射物有哪些?脸部松垂,感到衰老危机怎么办?…… 全书以通俗易懂的语言、图文并茂的形式,为每一个求美者科普实用、可操作的知识; 把健康、安全作为美的前提,才能让你成为更好的自己!
每满80减40 瑜伽解剖学(典藏第3版)
瑜伽解剖学(典藏第3版)
雷斯利·卡米诺夫(Leslie Kaminoff)、艾米·马修斯(Amy Matthews) 著
¥78.80
本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师造,旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑,可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式,带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动;一个姿势的改变如何加强或减弱效果;脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以新的视角去了解每一个动作,对瑜伽老师、物理治 疗师、健身教练等不同领域的从业者有所助益。
每满80减40 力量瑜伽:增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计
力量瑜伽:增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计
(英)利娅·卡利斯(Leah Cullis)
¥76.80
力量瑜伽是一种运动型瑜伽,非常符合人体运动规律,能够快速产生效果。《力量瑜伽:增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》作者是美国瑜伽联盟认证500小时高级教师(E-RYT 500),她基于多年的学习和教学经验,全方位地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式,包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的造方法等。通过阅读和学习《力量瑜伽:增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》的内容,你将充分掌握力量瑜伽的练习方法,而通过日常练习不断提升专注力和运动表现并预防损伤。
每满80减40 化妆造型从入门到精通
化妆造型从入门到精通
安洋
¥74.18
本书是一本综合而全面的化妆造型指南。作者从基础知识开始讲解,介绍了大量的理论概念和基础手法,然后带领读者通过实例进行练习,让读者能够将所学知识运用到实际操作中。全书共分为6章:妆容基础、妆容搭配案例、造型基础、造型技法搭配案例、综合案例应用,以及饰品制作与佩戴。书中包括大量的实际操作案例和作品赏析,风格全面,手法多样,讲解细致且通俗易懂。初学者通过阅读本书,可以迅速掌握化妆造型的方法,从而创作出完整的作品;有一定基础的读者通过阅读本书,可以在技术上有所提升,并且创作出具有自己独特风格的作品。 本书适合初中级化妆造型师阅读,同时可供相关培训机构作为教材使用。
中国妆容之美
中国妆容之美
李芽;陈诗宇
¥73.99
 从史前到清,中国女性为谁化妆,如何化妆?    《中国妆容之美》以古画、雕塑、壁画为口,以诗文典籍为辅助,展示中国古代妆容细节,探讨历代女性地位与东方审美,同时以29组真实妆容复原图,再现中国历代女性妆容之美。     该书从夏商周的文身起笔,历数素妆风行的周代、彩妆肇始的秦代、审美成型的两汉、自在灵动的南北朝、盛世华丽的唐朝、回归素朴的宋朝、少数民族风情的辽元、端庄的明、花样的清,不仅在细节处明历代女性妆容的要,也从侧面呈现了中国古代的社会风貌和审美思潮的变迁。     本书不仅是一部详尽的妆容史,更是一部独到的中国妆容图谱。两位作者发起中国古代妆容复原项目,邀请造型、化妆、摄影专家和模特,共同完成了了中国历代女性妆容复原。本书史前至魏晋、辽元、清部分由李芽撰写,唐、宋、明部分由陈诗宇撰写。
每满80减40 国色佳人:古风妆容发型设计与饰品制作
国色佳人:古风妆容发型设计与饰品制作
樊雪梅 编著
¥72.90
内容提要 本书分为五章,分别讲解了古风妆容基础、古风发髻的制作方法、古风饰品的制作方法、九大名画仕女妆容造型及十大历史人物造型。 本书知识框架严谨,采用循序渐进的讲解形式,以方便读者理解。书中的案例采用精美高清步骤图,配以详细的文字说明,兼具实用性与欣赏性,可让读者获得沉浸式阅读体验。此外,本书附有6个在线视频,以方便读者更直观地进行学习。 本书适合影视造型师、汉服造型师及古风爱好者学习和参考。
每满80减40 美人出画——从仕女画中学国风妆容造型
美人出画——从仕女画中学国风妆容造型
顾小思 马大勇 编著
¥70.99
近年来,随着古风的盛行,复古的服饰和妆容造型越来越考究,也越来越为大众所喜爱。为了帮助读者对古风妆容造型有更深的了解,作者编写了本书。本书共5章,先系统介绍了古风妆容造型的相关历史知识及妆容细节,然后介绍了古方妆品的制作方法,着通过实例来介绍妆容造型的设计与制作方法,*后介绍了传统首饰的制作方法。本书附赠教学视频,以方便读者更直观地行学习。 本书适合化妆造型师和古风妆容造型爱好者阅读和参考。
每满80减40 香水圣经
香水圣经
[英]尼尔·查普曼 著;徐卓菁 译
¥69.80
  在本书中,香水教父尼尔·查普曼将变身你的私人顾问,毫不藏私地分享他对200年来700多款香水的试香测评,每款香水都是其所属香调的代表。   同时,尼尔·查普曼还会为你示范如何根据心情、穿着以及场合,搭配无限迷人的香水,从此无论什么场合,约会、通勤、聚餐还是面试,你都知道用什么香水能让自己更添魅力。
每满80减40 内衣课
内衣课
于晓丹
¥69.30
在漫长的内衣发展史中,写满了女性的隐忍、承受、束缚、挣扎、解脱、叛逆。对于自己的存在方式,她们有了越来越明确的主张—— 在200年前主动告别裆,用内裤建立起身体与外界的屏障,不断地走出家门;也逐渐不再以男性的好恶装扮自己,今天可以靠文胸遮遮掩掩做性感尤物,明天则可以什么都不穿;她们不再囿于社会期待,如今的女性穿束胸衣,只会出于积极主动的个人意志;而在睡衣和家居服的纷繁更迭里,更是不难看出女性摆脱家务,划分户外与室内、工作与休闲的迫切愿望。 尊重自己的存在, 尊重自己对自在和舒服的需求, 从为悦己者容到为悦己而容。
每满80减40 时尚质感新娘化妆造型实例教程
时尚质感新娘化妆造型实例教程
荷玛
¥66.60
本书由深耕彩妆行业十余年的人气化妆师荷玛历时两年重磅造而成,她将近年来工作和教学中的创作经验精心整理后集结成这本专业且实用的美妆教程。 全书围绕时下流行的新娘造型展,以发型为主,妆容为辅,并根据造型风格行分类,包含简约风尚造型、温婉韩式造型、减龄少女造型、日系清新造型、意境中式造型、时尚晚宴造型和经典复古造型,为化妆师行新娘造型提供了清晰明确的指导方向。此外,本书中的案例采用了个性化的创作手法,将传统经典元素与当下流行元素完 美融合,非常值得学习。 本书适合化妆培训机构的讲师、化妆造型能力较薄弱的化妆师、化妆初学者及化妆爱好者学习,同时对于美妆造型方向的网络博主、即将准备婚礼的准新娘等也有一定的参考价值。
每满80减40 化妆造型核心技术修炼(第3版)
化妆造型核心技术修炼(第3版)
成妆职业技能培训学校 宋婷
¥65.90
这是一本非常实用的化妆造型书,主要讲解化妆造型的核心知识及其实际应用。 本书共9章。从化妆造型师的职业讲起,帮助读者了解化妆造型是什么,化妆造型的前景如何,以及为什么要学习化妆造型;然后介绍了化妆造型的基础知识,并深、透彻地讲解了底妆、眉妆、眼妆、腮红和唇妆五大化妆核心,让读者能够对化妆造型的知识行全面系统的学习;着编排了化妆造型商业应用实例,使读者零距离触化妆造型的整个工作流程,为以后的工作下基础;*后讲解了发型技法及造型运用,让读者能够更加全面地掌握相关的发型知识。全书结构清晰,知识讲解循序渐,而且重明确,是读者学习化妆造型的优质选择。 本书适合零基础、想快速提高化妆造型水平的读者阅读。即使从未触过化妆造型,学习本书的内容也能快速上手。
每满80减40 香水之书
香水之书
【法】让娜·多雷;法国Nez团队编;贾季超译
¥63.99
《香水之书》是法国NEZ团队为大众创作的一本香水科普书。 全球市场规模高达数百亿美元,每年都会在世界各地推出几千种产品的香水行业,长期以来始终保持着一种天然的神秘感。这本书将揭香水界独特的秘密,探索香水的各个方面,回答你关于气味世界的所有问题。 拥有不同背景的十几位香水专家独家揭秘香水背后的故事,带领读者了解几个世纪以来香水的历史,并一步步跟随香水的设计和制造,探索复杂且不断变化的行业幕后故事。
每满80减40 百变新娘造型实例教程
百变新娘造型实例教程
悦尚化妆造型培训学校 杨彬彬
¥63.72
本书主要分为新娘造型风格解析篇和新娘造型手法解析篇,共有50个案例。新娘造型风格解析篇包括韩式新娘造型、法式新娘造型、日系新娘造型和轻复古新娘造型,新娘造型手法解析篇包括抽丝新娘造型、卷新娘造型、复古波纹新娘造型和片假发新娘造型。书中的每个案例都对造型手法和造 型重行了详细的阐述,并通过精美的图片、清晰的步骤和翔实的文字向读者展示了每个造型的造方法,将创作思路与操作过程结合在一起。同时,书中还穿插了很多作品,这不仅可以使读者拓展思路、阔眼界,还能作为新娘试妆时的参考。 本书适合新娘化妆造型师、婚礼跟妆师使用,同时也可以作为新娘化妆造型培训机构的教学用书。
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