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新型冠状病毒肺炎公众防护指南(第2版)
新型冠状病毒肺炎公众防护指南(第2版)
中国疾病预防控制中心
免费
为防止新型冠状病毒感染的肺炎疫情继续传播和扩散,保障人民群众的健康,维持正常的生产、生活和交通秩序,中国疾病预防控制中心时间投入到抗疫一线,进行技术指导、科研攻关,在国家卫生健康委员会疾病预防控制局指导下,与人民卫生出版社联合推出《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南(第2版)》。旨在对公众宣传有关新型冠状病毒感染的肺炎正确的、权威的、专业的公众防护知识,避免公众产生恐慌心理,做到正确认识、做好防护、维护健康。
抗新冠肺炎心理自助手册
抗新冠肺炎心理自助手册
《抗新冠肺炎心理自助手册》编委会
免费
本书的编写目的是让大众了解自己在疫情暴发时或者暴发后的心理健康状况,可能会发生哪些心理问题,以及如何缓解这些心理问题,减少大众的恐慌情绪,让大众自身能够在疫情中或者疫情后镇定情绪,科学处理自己的情绪或者心理问题,平复心态,建立正向积极心理。本书内容预计分为三个部分:①心理健康状况自我评估;②疫情暴发时或暴发后的常见心理问题;③疫情暴发时或暴发后如何缓解心理问题。
养肺护肺指导手册
养肺护肺指导手册
冯明 薛晓明
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肺脏是人体非常重要的脏器,也是中容易被感染的脏器。肺脏通过口鼻与外界相通,一旦空气中的致病病原体,如细菌、真菌、病毒等,进入肺的深处,在人体免疫力低下时,就会引发肺部的一系列炎症反应,导致肺炎的发生。
新型冠状病毒肺炎公众问题答疑
新型冠状病毒肺炎公众问题答疑
郑劲平,李时悦
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本书参照国家已发布的相关指引如《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第六版)》、《新型冠状病毒感染的肺炎通用预防指南》、《有疾病流行地区居住旅行史人员新型冠状病毒感染的肺炎预防指南》、《公共场所新型冠状病毒感染的肺炎预防指南等指导性文件》,对从普通民众中征集到的常见问题行归纳分类,共筛选出疾病认识类、政策及疫情解读类、个人防护类、治疗类、特殊人群患者等5个类别的100多个常见问题,邀请国家呼吸系统疾病临床医学研究中心和呼吸疾病国家重实验室的呼吸病学专家、传染病学专家、科普专家等组成专家组,对相关问题行针对性的答疑解惑,对国家相关政策予以解读。
因是子静坐养生经
因是子静坐养生经
蒋维乔
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静坐是蒋介石奉行一生的养生法,易于学习,效果显著,比瑜伽更安静,比普拉提更简单。   静坐养生法是涵养道德、保养身体的传统养生法。蒋维乔先生破了静坐法秘不示人的习惯,破除了人们对静坐养生法的迷信认识,将传统养生与科学解释结合起来,传播了一种科学的静坐养生方法。   《因是子静坐养生经》集静坐养生与日常健康养生于一书,囊括作者养生法的全部内容,是作者几十年养生经验的精髓。本书内容客观、讲解详细、简单明了。认真阅读,坚持练习,可激发身体活力潜能,造健康体魄,养出安宁心神。   此书初版后畅销全国,乃至东南亚与欧美诸国,几年内再版三十多次。很多人读书后自学练习功法,受益甚大。
基层医院新型冠状病毒肺炎防治手册
基层医院新型冠状病毒肺炎防治手册
黄刚,楼天正,曹卓,王伟
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本书编写的目的在于让基层医院专业人士能够充分了解新冠病毒的流行病学、临床表现等,了解新型冠状病毒防治工作的重要性,并从中获得相应的指导和提高,为地市级、县级等基层医院防治新型冠状病毒肺炎提供指导和帮助,促进中国基层医院医疗事业的发展。本书的侧重点在于防控,书中给出的方案和流程简单、有效,适合基层医院的医生、护士阅读,尤其适合感控科的医务人员阅读。
应对新冠肺炎心理自助手册:防疫抗疫20问
应对新冠肺炎心理自助手册:防疫抗疫20问
王建平主编
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2019年底,一场突如其来的新型冠状病毒打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增,越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪,心理压力也不断增加。 本书根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容,整理归纳了20个代表性的问题,并结合心理学中的认知行为治疗的专业理论,提供了科学而具有实操性的方法,力求帮助疫情下的你调适个人心理,更好地与家人沟通,并对社会现象背后的心理动机有更清晰的了解。本书还首创性地引入哀伤主题,前瞻性地帮助你理解和面对疫情中后期的丧失感。同时提供了专业的心理工具箱,便于你更好地进行心理自助,早日恢复正常平稳的生活状态。
健康自我管理手册(试读本)
健康自我管理手册(试读本)
傅华,李光耀 主编
免费
  《健康自我管理手册》是为了帮助参与健康自我管理小组的成员在活动中所要了解的一些知识和技能所编写的。它是在“慢性病自我管理”小组活动拓展为“健康自我管理”活动以后编制的。所以,《健康自我管理手册》沿袭了“慢性病自我管理”的理论,以小组为平台,让组员针对一些相对共同的健康问题,通过共同享有和共同监督的形式,学会处理健康问题的方法,养成良好的健康行为,从而预防疾病,提高健康水平和生活质量。
健康自我管理活动指南(试读本)
健康自我管理活动指南(试读本)
傅华,傅东波,丁永明 编著
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《健康自我管理活动指南》是“慢性病自我管理”小组活动拓展为《健康自我管理》以后,供“健康自我管理小组”*使用的材料。它沿袭“慢性病自我管理”的理论,以小组为平台,让组员针对一些共同的健康问题,通过共同享有和共同监督的形式,学会处理健康问题的方法,养成良好的健康行为, 从而预防疾病,提高健康水平和生活质量。作为“活动指南”,主要是提供在课程实施过程中的指导。有关“健康自我管理”的科学知识,将由《健康自我管理手册》阐述。有关“健康自我管理”活动的展,要沿用“慢性病自我管理”的基本思路,即在充分行社区动员,招募“健康自我管理小组”组员的基础上,选好*;然后对*行培训,再由*来组织管理“健康自我管理小组”的活动。但是,既然“慢性病自我管理”已向“健康自我管理”拓展,其内容就不仅是针对慢性病的问题,而是一些有共性的健康问题。所以,本指南所设计的课程摆脱了原来仅针对慢性病问题的局限,重介绍了健康自我管理需要的技能、常见健康行为的危险因素、心理健康,以及一些与管理慢性病有关的常识。在实践过程中,我们结合目前的具体实际和参与者的一些建议,在时间和内容上做了部分调整。
地位决定你的健康(试读本)
地位决定你的健康(试读本)
(英)马默特 著,冯星林,王曲 译
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本书是世界卫生组织健康的社会决定因素委员会主席Michael Marmot 爵士根据其在健康公平性领域30年的研究经验所完成的一本著作。该书详细阐述了作者对于社会地位和阶层如何影响人群健康状况的理论,其中包括健康遵循社会等级分布;社会地位产生了人们主宰自己生活和社会参与的能力差异;人们在能力上的差异产生了人们的心理变化——压力,后者激活生物学路径影响健康;人与人的相互合作和支持将影响到机体如何应对压力——生物学路径是否激活是压力和合作的平衡及地位综合症不是不可避免等内容。   该书由北京大学公共卫生学院卫生政策与管理学系冯星淋博士和北京大学经济与人类发展研究中心王曲博士共同翻译,北京大学公共卫生学院郭岩教授和北京大学经济与人类发展研究中心主任刘民权教授共同审校,中国人民大学出版社出版发行。
计算机应用基础教程(第2版)(试读本)
计算机应用基础教程(第2版)(试读本)
徐明成,王福新 主编
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   本书介绍计算机的基础知识、基本概念和一些常用软件,内容主要包括计算机基础、微型计算机系统、计算机安全、Windows XP操作系统、文档编辑软件Word 2007、电子表格软件Excel 2007、多媒体与图像处理、电子演示软件PowerPoint 2007、数据库管理软件Access 2007、计算机网络与通信等。 本书内容全面且重突出,行文流畅,着重基础和实际应用相结合,可作为各类职业学校“计算机应用基础”类课程的教材,也可作为各类计算机基础教学的培训教材和自学参考书。
找准体质再养生——传授最适合中国人体质的养生秘诀 军政领导首席保健医师的济世绝学(试读本)
找准体质再养生——传授最适合中国人体质的养生秘诀 军政领导首席保健医师的济世绝学(试读本)
王清和,王学典 编著
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  一位军政领导专职保健医师的数十年行医经验总结,科学权威。   把握中医精髓,辨证施治,区分体质行养生,使养生更具针对性。   每章一个科学小测试,体质自查,助你快速掌握自身身体状况。   将各类总结性的内容和重知识精细图解,轻松理解,轻松掌握。   详解导致各类体质偏颇的原因,告诉你那些必须改掉的坏习惯。   针对各种体质推出食疗、药膳偏方,帮你在日常饮食中找回健康。   告诉你适合自身体质的补养中成药,还有*你的经络穴位疗法。
“排排”更健康(双色)(试读本)
“排排”更健康(双色)(试读本)
肖怡娜 编著
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本书从全新的角度为你诠释人体健康密码,揭“屎尿屁汗”的秘密!“排排”一路畅通,健康自然来势汹汹!别忙掩鼻泪奔,看似难登大雅之堂的“排排”,其实传递着你的健康“暗号”!健康从“排排”始,只有正视屎尿屁汗,才能了解你的身体排排更健康,愈“排”愈美丽!排出毒素,留住优质生活!屎尿屁汗,不但很有“内涵”,而且还可以很有“个性”、很多姿多彩——很爽很高兴很玄很有趣!
图解健康手诊速查手册(内含手掌脏腑对应图)(试读本)
图解健康手诊速查手册(内含手掌脏腑对应图)(试读本)
宋铁林 审校
免费
手诊医学作为辅助诊断的好帮手,已经越来越受大众人群的喜爱,学手诊不仅可以了解自身的健康状况,也可以帮助家人和朋友提早发现病情,节省不必要的医疗支。 那就跟着本书学手诊吧,本书不仅采用一对一图解的方式介绍了皮纹学、手指、指甲和掌纹,还提供了手诊与临床疾病诊断简易有效的治疗和保健方法,一看就懂,一学就会,适合现代人对健康和养生的要求。
我是大医生 医生不说你不懂2:北京卫视王牌栏目《我是大医生》官方独家授权版!(试读本)
我是大医生 医生不说你不懂2:北京卫视王牌栏目《我是大医生》官方独家授权版!(试读本)
北京电视台《我是大医生》栏目组 凤凰含章 出品
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你知道什么才是正确的吃油方法吗? 你知道日常食物中哪些是“医生”,哪些潜藏“病源”吗? 你知道冰箱里藏着哪些“危险因素”吗? 你知道家居生活中*容易被忽略的几大“健康死角”吗? …… 细节决定健康,习惯决定生命品质。 《我是大医生 医生不说你不懂2》汇集来自中国医学科学院、北京大学*医院、北京人民医院等权威医疗机构的院长、主任及主治医师,为我们详细讲解了与健康息息相关的生活细节。本书选取《我是大医生》节目中*为精华的部分,为读者全面讲解了癌症、心脑血管疾病、“三高”等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识,包括:食物中的的明星与克星、厨房里潜藏的杀手、家居健康死角、五大减肥误区……等等。希望能成为让读者放心的权威健康卫士。
我是大医生:医生不说你不懂(试读本)
我是大医生:医生不说你不懂(试读本)
北京电视台《我是大医生》栏目组 凤凰含章 出品
免费
一条鱼引发肾衰竭! 胃癌致命元凶是盐! 减肥、肚子胀气都有可能致命…… 这些,你觉得耸人听闻吗? 健康*忌想当然,道听途说的知识往往经不起考验。关乎身体健康的大事,当然要交给权威专家。《我是大医生:医生不说你不懂》,选取时下人们生活*为紧密的健康问题,如老人频发的“三高”、女性容易出现的宫颈和乳腺炎症、男性的前列腺炎,以及不孕不育、减肥等大众高度关注的问题,涉及内分泌科、消化科、妇科等多个专业门类,涵盖大部分家庭成员可能出现的健康问题,聘请来自中国医学科学院、北京大学*医院、北京人民医院等三级甲等医院各科室主任及主治医师,对相关问题行详细而深浅出的讲解。 《我是大医生:医生不说你不懂》作为北京卫视有着超高人气的《我是大医生》栏目官方*授权版本图书,选取观众高度关注的26个健康问题,每个都由悦悦和医生梦之队成员的对话手,引发阅读兴趣之后,再逐层深,由权威专家讲解问题出现的根源,再给出生活中就能解决的各种妙招。专家们身处医疗*线,对于大众常出现的问题、容易误解的地方了如指掌,无论是病因的剖析,还是解决的办法,都能让大家迅速理解并掌握,而且很容易就能在家里操作。
我要内脏变年轻:活到天年的健康法则(试读本)
我要内脏变年轻:活到天年的健康法则(试读本)
(日)伊藤裕
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你听过“内脏寿命”吗? 所谓“内脏寿命”,就是身体赋予每个内脏的“使用年限”,只要有一个消耗殆尽,内脏机能就会瞬间降低,引发危害生命的病症。 ?请注意,内脏寿命决定你的人生! 活跃在代谢症候群研究前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名的内脏医生──伊藤裕教你内脏变年轻的生活法,“内脏寿命”才是让你不生病的秘密。
我是大医生:医生不说你不懂(全两册套装):北京卫视王牌栏目《我是大医生》官方独家授权版(试读本)
我是大医生:医生不说你不懂(全两册套装):北京卫视王牌栏目《我是大医生》官方独家授权版(试读本)
北京电视台《我是大医生》栏目组 凤凰含章出品
免费
一条鱼引发肾衰竭! 胃癌致命元凶是盐! 减肥、肚子胀气都有可能致命…… 这些,你觉得耸人听闻吗? 你知道什么才是正确的吃油方法吗? 你知道日常食物中哪些是“医生”、哪些潜藏“病源”吗? 你知道冰箱里藏着哪些“危险因素”吗? 你知道家居生活中*容易被忽略的几大“健康死角”吗? …… 细节决定健康,习惯决定生命品质。健康*忌想当然,道听途说的知识往往经不起考验。关乎身体健康的大事,当然要交给权威专家。《我是大医生:医生不说你不懂》系列图书,选取时下人们生活*为紧密的健康问题,如频发的“三高”、心脑血管疾病、癌症、女性容易出现的宫颈和乳腺炎症、男性的前列腺炎,以及不孕不育、减肥等大众高度关注的问题,涉及内分泌科、消化科、妇科等多个专业门类,涵盖大部分家庭成员可能出现的健康问题,聘请来自中国医学科学院、北京大学*医院、北京人民医院等三级甲等医院各科室主任及主治医师,对相关问题行详细而深浅出的讲解,是每个家庭的健康卫士。
求医不如求己(终极典藏版)自己的生命不要交给别人做主,努力改变身体,进而改变命运。(试读本)
求医不如求己(终极典藏版)自己的生命不要交给别人做主,努力改变身体,进而改变命运。(试读本)
中里巴人
免费
    这是一套读后马上想去做,做后就能对自己的身体充满自信,还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。     历经10年的身体力行,作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己(1、2、3、4)》内容大道至简地删减组合,浓缩精华,使其更有针对性、更简单、更有效,其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来……     本典藏版上册里的家传养生功法,从易到难,您可自由选择。有针对防病的,如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法;有着重强壮身体的,如跪膝法、震动尾闾法;还有防止衰老、延年益寿的,如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外,着重美容的梳头法,着重减肥的敲带脉法,着重睡眠的转脚腕法,都可以自由选用。法无高下,适合自己的,就是*好的。     生命是自己的,把时间花在健康上是*划算的投资。拥有了健康,您才能真正拥有一切。     本典藏版下册专论经络养生之道,里面方法很多,不用每种都做,只做自己喜欢的,愿意坚持的。喜欢和坚持,就是养生的秘诀。 经络养生,学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会,不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在自己身上,您随时随地都可以自己学习,自己感觉,自己摸索,自己创新。     所有方法,虽然简单,但也要花儿功夫,坚持一段时间,才会效果明显。只有健康才能真正地自信,才是全家人的幸福。
学习网课时如何科学用眼防控近视
学习网课时如何科学用眼防控近视
吕帆,瞿佳
¥0.01
为了有效防控新型冠状病毒肺炎的传播,*在中小学校做出了推迟学的重要决定,为了不耽误学生学习,保证学校的教学度,网课成为目前乃至未来几个月学生学习的重要方式,“如何科学用眼、防控近视”成为社会普遍关注的重要问题。 本书以问题为导向,对中小学生和家长*为关心的22个关于“宅家”学习如何保护眼睛的问题行一一解答,如:如何选择用于长时间网上学习的电子产品?上网课课余时间,如何让眼睛得到有效的休息?如何保持正确的读写姿势?居家如何保证每日近视防控所需的“户外活动”?……以浅显易懂的语言,帮助大家真正了解学习网课时科学用眼、防控近视的科普知识。 本书配有护眼科普动画和预防近视健身操。
现代人生活宜忌全书
现代人生活宜忌全书
马天 编
¥0.96
《现代人生活宜忌全书》包括了服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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