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电子书每满20减8 水木剑道
水木剑道
郑继圣
¥99.33
本书是清华大学击剑队业余训练的真实记录,记载着自1958年10月19日建队起,击剑队成长壮大过程中的一系列重大事件,包括重大政治运动、各次比赛情况、先进队员的事迹及其各项有意义的活动。
电子书每满20减8 以武论道:李小龙的功夫心法(凝集一代功夫之王毕生武学精要,翻开本书,遇见不一样的李小龙!套装共5册。)
以武论道:李小龙的功夫心法(凝集一代功夫之王毕生武学精要,翻开本书,遇见不一样的李小龙!套装共5册。)
李小龙,约翰·里特
¥87.96
《李小龙健身法:肢体表达的艺术》 本书编者约翰?里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每日都可以保持良好状态的秘方。 《截拳道之道》 这是一部匠心独运的截拳道宝典,也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解,只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的结论,正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的,想知道怎样做,你要自己寻找答案。 《李小龙技击法》 本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上经典、权威的截拳道专著和训练教材。 《李小龙基本中国拳法:自卫的哲学艺术》 本书是介绍中国基本拳法的经典著作。书中功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿法训练、行动要领进行了精到独特的介绍,并以亲身经验分享了中国拳法的训练方式和格斗技巧,也对中国功夫的历史和阴阳哲理进行了引人深思的论述。本书包含李小龙亲自模拟展示的各类实战场景,丰富的照片以及李小龙亲笔注释,为李小龙的读者、武术爱好者、收藏家完美地呈现出李小龙纯粹的功夫世界。 《生活的艺术家》 一直以来,李小龙都以一个功夫高手的形象闻名于世。但本书却告诉读者,李小龙绝不仅仅是一介武夫,他还是出色的哲学家、心理学家、作家、诗人、艺术家、演员、社会学家和灵魂的探求者。他有着明确的人生追求——就是在生活的每个层面都力求完美,成为一个生活的艺术家。
电子书每满20减8 宋氏形意拳及内功四经精解
宋氏形意拳及内功四经精解
车润田,车铭君,车强
¥83.40
宋氏形意拳是由山西太谷宋世荣、宋世德兄弟二人所创。宋氏兄弟二人自幼习练家传少林拳及家藏《易筋经》《洗髓经》,后拜在形意拳祖师李洛能先生门下,积十年之功,得形意真传,艺业大成。其后,二人又融会贯通太极、八卦等拳术,并将得到的《内功四经》及家藏《易筋经》、《洗髓经》与形意拳有机结合,并亲身试行,发劲独特,被世人冠以宋氏形意拳的美誉。 车润田先生晚年精心整理宋虎臣、宋铁麟二位大师所授形意拳法,并向深微处探索,亲自示范拍摄,编写成书。在介绍宋氏形意拳的功理要论、基本拳法、单练和对练套路以及枪剑器械、盘根功法、散手集诀的同时,重是从深细致地介绍了宋氏门派*重要的内功要义《内功四经》。
电子书每满20减8 MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)
MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)
继续者张付
¥76.80
《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》首先介绍了MMA的规则、格斗体位及训练方法等基础知识。着,《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》采用真人示范、分步图解的方式,对200余种攻、闪避、受身、防御及防反技术及其训练方法行了详细讲解。*后,《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》介绍了针对不同身体条件、身体素质特及流派的MMA运动员的战术安排方法。 不论是希望学习防身技能的初学者,还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和专业运动员,都能从《MMA综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版)》中获益。
电子书每满20减8 王茂斋太极功(接近传奇,从读懂原著开始;吴式太极拳北派宗师王茂斋,门人杨禹廷、刘晚苍、王培生等名家辈出;《太极功源流支派论》《三十二目》)
王茂斋太极功(接近传奇,从读懂原著开始;吴式太极拳北派宗师王茂斋,门人杨禹廷、刘晚苍、王培生等名家辈出;《太极功源流支派论》《三十二目》)
季培刚
¥76.80
本书所编辑收录者,是与民国时期的一位太极宗师——王茂斋(1862—1940)有关的三份文献。一是王茂斋保存并传下来的太极功谱《太极拳总纲目》;二是王茂斋门人于民国十八年(1929年)组织编印的《太极功同门录》;三是王茂斋弟子彭仁轩编著并刊印于民国二十二年(1933年)冬的《太极拳详解》。这三份文献,都是王茂斋在世期间出现的,本书将三份文献集合影印并加以校,对于以其为宗的太极传习群体来说,别具意义。
电子书每满20减8 卢式心意拳传习录
卢式心意拳传习录
余江
¥70.99
本书内容分为:人物流传、文化流传、拳术流传。人物流传和文化流传从起源、体系、发展、人物等谈起,以文献资料的形式较详尽地介绍了派宗师卢嵩高来沪时间、居住环境、传奇故事及照片、拳械源考、经典谱论等;拳术流传介绍了门六式、门四炮、六合大撞等经典练法。
电子书每满20减8 MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)
MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)
继续者张付
¥70.80
《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》首先介绍了MMA 所需的身体素质及其训练方法。着,《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》采用真人示范、分步图解的方式,对MMA基础力量训练、专项力量训练、体能模式转换与应激体能素质训练、其他专项身体素质训练的训练原则与训练内容行了详细讲解。*后,《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》介绍了对MMA体能训练行模块划分和周期性安排的方法,以帮助练习者制定科学合理的训练计划。 不论是希望提升体能水平与格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员,还是运动及健身爱好者,都能从《MMA综合格斗体能训练全书(全彩图解版)》中获益。
电子书每满20减8 刘晚苍传内家功夫与手抄老谱
刘晚苍传内家功夫与手抄老谱
刘光鼎,刘培俊,刘晚苍
¥68.99
刘晚苍的功夫来源有三:一为谭腿,二为王茂斋传系太极拳,三为宋永祥传系八卦掌。后二者是刘晚苍内家功夫的重要源泉。 本书在太极拳部分还原了传统吴式太极拳的学习程序,补充了桩功、单操的内容,呈现太极拳授受中由桩、至功、至架、至单操、至推手乃至散手这一完整过程。并收录刘晚苍在20世纪80年代留下的一组完整拳架照片。 宋永祥传系八卦掌部分为世所罕见,刘晚苍生前极为珍视,鲜有传人。据传刘晚苍的功夫受此传系八卦掌受益良多。本书细致、全面地展现该传系八卦掌的系统练法,以期宋派八卦掌这一瑰宝广播于世。
电子书每满20减8 宜兴武术
宜兴武术
宜兴市武术运动协会
¥66.66
【内容简介】 本书是关于宜兴市武术运动方面的一部纪传性史书。在宜兴市文体广电和旅游局资助下,由宜兴市武术运动协会组织编委会撰写和编辑,正副会长许国良和胡振兴任编委会正副主任,另聘江苏省作家协会会员朱再平任执行主编。全书历时经年,有40余位作者撰写的110余篇文章40万文字,包括插图,叙述了从公元前221年宜兴建县到公元2020年上半年两千余年间的武术人物、武术流派和武术传承故事。如斩蛟射虎的英雄周处,所向披靡的战将陈庆之,捐躯疆场的抗清名宦卢象升,中国拳王周士彬等。旨在记住乡愁留住根,学习宜兴武术历史人物,了解宜兴武术历史故事,传承宜兴武术历史精神,并为武术在新世纪新时代全民健康运动中发扬光大起到推动作用。
电子书每满20减8 太极拳正宗(接近传奇,从读懂原著开始;四百多年“拳不出村”的赵堡太极拳,核心秘密“背丝扣”全面剖析;由丹田内动带动四肢百骸,实现养生与技击功效)
太极拳正宗(接近传奇,从读懂原著开始;四百多年“拳不出村”的赵堡太极拳,核心秘密“背丝扣”全面剖析;由丹田内动带动四肢百骸,实现养生与技击功效)
杜元化
¥64.80
赵堡太极拳第九代宗师杜元化将赵堡太极拳的资料综合整理,著成《太极拳正宗》一书,包括赵堡太极拳的源流、理论、练法、架式以及有关秘诀,是*部全面反映赵堡太极拳拳理拳法的重要典籍,对于太极拳习练者以及武术历史研究者都具有丰富的价值。 本书将该书138页全文原版影印,附以简体文字对照,希望为读者消除阅读障碍,将更多的精力放在对拳理拳法的理解上,使拳艺得到一步提升。
电子书每满20减8 青少年田径运动执教手册
青少年田径运动执教手册
美国运动教育项目组(American Sport Education Program) 主编
¥64.80
青少年田径运动执教手册 旨在给予青少年有趣、安全和有效的田径训练指导,帮助青少年创建一个能够促田径运动技能提升的环境,激励青少年不断取得步。许多田径训练执教书籍都将重放在了介绍田径的技术与训练上,但这本书还可以教会读者如何以一种吸引人的方式与青少年运动员行沟通与互动。本书包括了短跑、跨栏、力赛、长跑、跳跃、投掷等青少年田径项目,并提供了多种专为青少年田径运动员设计的训练方案,适合中小学体育教师、俱乐部教练阅读。
电子书每满20减8 会练会养得真功(打开每个习武者的练养兼得之门)
会练会养得真功(打开每个习武者的练养兼得之门)
邵义会
¥59.40
邵义会形意拳、八卦掌传自张鸿庆,太极拳学自马虹,又在唐山张普兰处学习六合大枪等技,内外家拳均下过功夫。自1998年来在多种武术类期刊上发表文章七十余篇。读者评价他“写的文章通俗易懂,写的东西实在,不故弄玄虚”,也有读者慕名上门拜访,更有甚者,自行将邵义会发现的文章集结成册。学武五十载,著文二十年。邵义会挑选已发表和未发表的精品文章,以形意拳、太极拳、八卦分类,涉及练法与体悟,也穿插些许个人的艰辛与快乐,既是对自己的一个总结,也希望对学武者有所助益。在形意拳这一章,汇集了练张鸿庆传形意拳的一些具体练法体会,较之前出版的《张鸿庆传形意拳练用法释秘》,讲述的主题相对较小,也更有针对性、更加深,可与前书互参。太极拳这一章,记述了作者跟从陈式太极拳第十代传人马虹先生学拳时,针对普遍性的困惑,如“放松”“缠丝”“意念”等关键问题的对话、探讨,极为直,对很多问题的解释一针见血。八卦这章,集中体现了“形意门里有八卦”,把张鸿庆这一支传的鲜见且独特的八卦练法展现出来。
电子书每满20减8 单打粗论
单打粗论
崔虎刚
¥58.80
此谱为稀见的清代通背拳抄本。主要包括白猿通臂,五形刀,神枪法等珍贵内容,同时附录清代《神枪谱》与《通背拳一百单八势图谱》。可供读者对比研读,相信此书对研究通背、通臂拳的流传演变以及清代枪法,特别是王宗岳阴符枪的源流会有重要参考价值。
电子书每满20减8 跟冠军学柔道(全彩图解视频学习版)
跟冠军学柔道(全彩图解视频学习版)
刘玉香
¥52.80
柔道是一项对抗性很强的竞技体育运动,在比赛过程中双方选手始终行着发挥与反发挥、制约与反制约的斗争。柔道不仅可以帮助练习者增强身体素质、提高反应灵敏度,还可以帮助他们提高自我保护能力。《跟冠军学柔道(全彩图解视频学习版)》由现国家柔道队教练刘玉香老师倾力造,围绕柔道的基本知识、立技、寝技、连络技以及针对柔道的体能训练这5个方面行了细致讲解。《跟冠军学柔道(全彩图解视频学习版)》不仅配有高清动作分步骤图片,还辅以关键动作要领提示框行讲解,并提供了90段动作展示视频,旨在为柔道初学者、专业运动员、教练提供知识全面、图示清晰、讲解明了的柔道指导用书。
电子书每满20减8 内家拳的正确打开方式
内家拳的正确打开方式
刘杨
¥48.00
练习传统武术的人,如果从思想上并不能理解、受传统武术的理论,总想用“西方体育理论”去解析传统武术的技术体系,好比国人用汉语的谐音字去标注外语单词,自然不可能真实、准确地掌握传统武术的实质和标准,更别提把具体的功法和技法修炼到位了。 作者有幸追随了几位内家明师,触了有系统传承的内家学术体系,亲身体验了有层次、有方法、有标准、有校验的内家武术训练,后又经过近二十年教学相长的积累和沉淀,逐步整理出了一套内家功夫实修实证的训练体系。于是,他决心撰写一本普通人、圈外人也能看懂的,关于内家武学修炼常识的“科普读物”,以飨大众。
电子书每满20减8 犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录
犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录
安慰
¥47.59
安慰先生游学于京、津、晋、冀,结交诸派名家,曾亲炙王新午的太极拳和八翻手,见识过穆修易的指力和胯,深谙胡耀贞丹道修炼的核心与局限……其武学遗录填补了许多武术名家活动轨迹的盲、断,澄清了那些无端的臆测,并原样记录了前辈的精华拳论、珍贵讲义。 书中涉及的著名武术家包括但不限于:王新午、张钦霖、刘殿琛、布学宽、孙剑云、胡耀贞、何月波、刘东汉、董秀升、穆修易、辛元、路源、葛书元。
电子书每满20减8 习练太极拳之见闻与体悟
习练太极拳之见闻与体悟
陈惠良
¥46.99
陈惠良经历了一个太极拳大师辈出又新旧交替的时代。从20世纪50年代始,北京城极具声望与功力的太极拳明师,他几乎都跟从学习过。更为难得的是,半个多世纪以来,他勤于笔录,详细记录了汪永泉、刘晚苍、王培生、吴图南等太极拳前辈的教拳实景、所强调的技术要、应避免的练拳误区,又真挚地袒露了自己学拳过程中的迷思与走过的弯路。 不是每个人都有幸受教于如此多名家,所以我们更不可错过陈惠良怀着拳拳之心所提炼出的50多年笔录的精粹。翻此书,仿佛置身多位太极大师的教习场中,聆听他们的教诲,感受他们的鞭策,很多耳提面命值得反复细细品味,与自己的日常习练相互参研,方能得其真谛。
电子书每满20减8 力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)
力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版)
(英)格雷格·谢泼德(Greg Shepard)、金·戈斯(Kim Goss)
¥46.80
《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格·谢泼德(Greg Shepard)博士和金·戈斯(Kim Goss)基于执教高水平举重、力量举运动员的经验,发了“更大、更快、更强(BFS)”运动表现提升项目。在《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》中,他们以该项目为核心,为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南,包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》,读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系,掌握重要的举重技术,均衡发展多项身体素质,从而好体能基础,不断提升运动表现。
电子书每满20减8 母子拳
母子拳
崔虎刚
¥45.99
母子拳是一种古老的武术拳种,一般认为此拳即翻子拳。翻子拳是*为古老的拳种之一,戚继光有记载。其内容直影响少林、岳氏散手等。按河北深县倚山短传谱指引,一说此拳本本是倚山短。后被翻子拳岳氏散手等各家吸收,合成一处,难分难解。
电子书每满20减8 青少年长跑训练(第3版修订版)
青少年长跑训练(第3版修订版)
(英) 拉里·格林(Larry Greene)、鲁斯·佩特(Russ Pate)
¥41.90
本书已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐地提升运动表现的效果。通过一步更新、扩展和加强,本书新的第3版修订版将成为越野跑、赛道跑和公路跑运动员和教练读物。跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验,并结合从中发现的关于日常训练、身体素质发展和体能训练的全新研究结果,帮助读者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现,同时还为读者提供了在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。 本书不仅提供了系统的每日、每月和每赛季训练计划,还涵盖了包括营养供给、赤脚跑步以及男性和女性跑者特殊的训练需求等内容,是青少年跑步运动方面内容完整并处在学科前沿的书籍,也是跑步教练、青少年跑者及其家长读物。
电子书每满20减8 零基础学习吴式方架太极拳(第2版)
零基础学习吴式方架太极拳(第2版)
吴维叔
¥41.40
吴式方架太极拳,是吴式太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴式太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连续不断,拳式小巧灵活。拳架由展而紧凑,紧凑中不显拘谨;推手动作严密、细腻,守静而不妄动。 《零基础学习吴式方架太极拳(第2版)》是作者吴维叔练功习武近70年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手,详细介绍了方架太极拳的源流、特及习练套路,并深度剖析了方架太极拳的技法特、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明,更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充,互相弥补不足。作为初学者的门阶梯,它可以使广大读者较快、较好、较易地学会这套拳,并能引导修习者逐渐歩太极拳的圆融精妙的境界,达到修身养性的目的,从而将吴式方架太极拳发扬光大。
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