万本电子书0元读

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不生病的运动金处方
不生病的运动金处方
健康生活图书编委会
¥0.99
养生在于平时的一点一滴每个人都热爱生命,而让生命更加多姿多彩的是健康。有一句名言是这样说的:“健康是‘1’,财富、权利、爱情等等都是‘0’,如果‘1’不存在了,再多的‘0’也没有意义。”所以,越来越多的人开始重视健康,开始追求“养生”。
运动养生百科
运动养生百科
宋涛
¥0.99
该书重点介绍的了季节变换、节气交替之时,我们应该如何养生保健的方法,其中收录了古今最行之有效、*有实用价值的养生功法以及食疗、食补的妙方,并结合现代一些有科学依据的食疗理论和养生保健常识,向读者提供抗衰老、青春永驻以及祛病延年的秘诀。
现代家庭医生·运动锻炼篇
现代家庭医生·运动锻炼篇
马飞
¥0.99
青年是人一生当中最重要的时间段,一是成长发育“黄金期”;二是人生健康储备的“*期”。怎样健身已成为非常重要的话题。
运动养生保健
运动养生保健
王煜
¥0.99
本书主要内容包括 中老年养生保健与生理、中老年养生保健与运动、中老年养生保健与医疗、中老年养生保健与饮食......
中华养生宝典·运动养生宝典
中华养生宝典·运动养生宝典
宋涛
¥0.99
文化百科系列全书是有国内多名学者精心打造的一项宏大的文化巨作,内容涵盖了文学、历史、哲学、生活、医学、兵学等,是中华民族精神财富和世界人民辉煌文明的一次全面总结。该工程既保持了经典作品的原貌,又兼顾现代读者的阅读习惯,图文并茂、文白对照、专色印刷、通俗美观。
办公室保健小动作
办公室保健小动作
董安立
¥1.90
曾经与一位医生讨论电脑的普及,是人类的进化还是退化。无疑作为高科技的电脑,已经成为许多人工作与生活的不可或缺的工具,极大的提高了我们的工作效率,工作质量。
健身教练从不外传的肌力训练法(仅适用PC阅读)
健身教练从不外传的肌力训练法(仅适用PC阅读)
赵健
¥1.99
  《健身教练从不外传的肌力训练法》内容简介:   甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,型男的终极目标。通过本书读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位进行锻炼,也可以按照自己对健身效果的不同需求,选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼,还可以根据运动时间、运动强度以及锻炼方法的不同,来安排最合理的燃脂、塑形方式。本书是想要减肥、健身、塑身,渴望拥有好身材的男士们的*精品,只要你按照书上介绍的动作坚持锻炼,就一定可以拥有好身材!
健身指导(一)
健身指导(一)
读书堂
¥2.00
健身对于任何一位公民来说,都很重要,它是提高全民身体素质的关键。这里为全民健身提供了正确的方法和一些健身知识,例如正确的技术动作练习可防止运动损伤;运动中要正确掌握呼吸等。后天的健身锻炼能弥补先天性生理不足,所以,为了有一个强健的身体,迎接新奥运,可以从这里获得更多的知识。
活塞运动
活塞运动
蒋利辉
¥2.00
像断了翅膀的天使落在未知的世界,似羽翼未丰的稚鸟挑战自我,超越新的极限。我,蒙蒙懂懂的闯入这个陌生的天地,茫茫然然,不知了方向,压抑得快要窒息。
奥林匹克运动与中国
奥林匹克运动与中国
读书堂
¥2.00
奥林匹克运动是人类社会进入工业文明以后开始的一项伟大的社会实践,在人类文明史上具有广泛的影响和深远的意义。在中国近代社会一系列剧烈的变革中,奥林匹克运动传入了古老的中华大地,与中国体育及其社会文化背景经历了激烈的冲突、碰撞和交流后逐渐融合,这一变化对中国自身的发展和奥林匹克运动的发展都有极为重要的意义。
全民健身(2)
全民健身(2)
读书堂
¥2.00
健身对于任何一位公民来说,都很重要,它是提高全民身体素质的关键。这里为全民健身提供了正确的方法和一些健身知识,例如正确的技术动作练习可防止运动损伤;运动中要正确掌握呼吸等。后天的健身锻炼能弥补先天性生理不足,所以,为了有一个强健的身体,迎接新奥运,可以从这里获得更多的知识。
新版力量与健美-青少年健美漫话
新版力量与健美-青少年健美漫话
读书堂
¥2.00
希腊半岛孕育了欧洲最古老的文明。古希腊在体育方面的成有着广泛而久远的影响,它的主要运动项目至今仍在全世界流传,健美运动也不例外。
健身指导(二)
健身指导(二)
读书堂
¥2.00
健身对于任何一位公民来说,都很重要,它是提高全民身体素质的关键。这里为全民健身提供了正确的方法和一些健身知识,例如正确的技术动作练习可防止运动损伤;运动中要正确掌握呼吸等。后天的健身锻炼能弥补先天性生理不足,所以,为了有一个强健的身体,迎接新奥运,可以从这里获得更多的知识。
全民建身(1)
全民建身(1)
读书堂
¥2.00
健身对于任何一位公民来说,都很重要,它是提高全民身体素质的关键。这里为全民健身提供了正确的方法和一些健身知识,例如正确的技术动作练习可防止运动损伤;运动中要正确掌握呼吸等。后天的健身锻炼能弥补先天性生理不足,所以,为了有一个强健的身体,迎接新奥运,可以从这里获得更多的知识。
男人的身体
男人的身体
读书堂
¥2.00
男人日常生活中身体细微的变化累加起来会对男人生活质量产生长远的、明显的影响,本书包含了男人身体的龟头、阴茎、睾丸、阴囊、精子、包皮前列腺、隐睾、男人味等各部位的详细介绍,与疾病的预防,帮助男人更加性福。
运动养生
运动养生
读书堂
¥2.00
体育运动对于每个人的健康起到非常重要的作用,生命在于运动,运动可使你体格强壮,体形美观,缓解学习、工作的疲劳。同时,运动可加快体内新陈代谢,增强吸收功能,使人精力充沛,体力旺盛。运动可是心中积聚的不快和社会压力得到宣泄,预防现代文明病友很大的作用。
运动防御:志愿军发起第四次战役
运动防御:志愿军发起第四次战役
周广双
¥3.45
中华人民共和国自1949年10月1日成立以来,已走过了六十多年的风雨历程。历史是一面镜子,我们可以从多视角、多侧面对其进行解读。然而有一点是可以肯定的,那就是,半个多世纪以来,在中国共产党的领导下,中国的政治、经济、军事、外交、文化、教育、科技、社会、民生等领域,都发生了深刻的变化,中国人民站起来了,中华民族已屹立于世界民族之林。
运动是 好的医药全书
运动是 好的医药全书
于关成,辛翠娟,裴艳玲
¥3.78
太极拳是我国宝贵的民族遗产,它姿势优美,动作柔和,男女老幼皆宜学习,且不受时间和季节的限制。既能强身健体,又能防治疾病,不仅我国人民喜欢,而且受到世界各国人民的欢迎。
瑜伽气质课堂
瑜伽气质课堂
魏立民
¥3.86
本书以瑜伽动作和生活方式、饮食调理入手,以解决年轻白领女性影响气质提升的若干常见问题,突破了传统瑜伽以系统修练的模式,将瑜伽从单纯健身回归到一种健康的生活方式,通过模块化的修练解决白领女性常见的身心困扰。
走是养生之王
走是养生之王
林正
¥3.90
为什么走路是养生之王? 走路好处多?超出你想象! 怎么走路效果*,你走对了吗? 作者是一位普通冠心病患者,心脏上的冠状动脉血管狭窄程度曾达到80%,但他靠走路,仅用1年就将动脉粥样硬化实现很大逆转。 作者结合自己患病治病中学习、实践的感悟和体会,把走路的养生功效从多个角度展示给了读者。在阐释走路的养生功效时,还深入阐明了其科学依据,令人耳目一新、印象深刻。关于走路的科学方法,其实大多数人并非真正了解,作者也进行了深入探讨,使书中的知识更具系统性和可操作性。
酸痛拉筋解剖书(11种有效缓解颈椎病和腰酸背痛的拉筋操,久坐办公室白领的日常保健必备指南!)
酸痛拉筋解剖书(11种有效缓解颈椎病和腰酸背痛的拉筋操,久坐办公室白领的日常保健必备指南!)
[澳]布拉德·沃克
¥3.99
本书以基础解剖学及人体生理学为基础,科学阐释了拉筋运动的原理与技巧,结合身体柔软度训练方法,全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者,读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元,不仅配有清楚的姿势图解,对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示,同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
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