万本电子书0元读

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电子书满39元6折 新手妈妈第一年:不完美,又何妨
新手妈妈第一年:不完美,又何妨
蒋瞰
¥25.96
当妈头一年,如何在与琐事的搏斗中给自己减负? 陪伴不等于寸步不离,怎样为孩子提供高质量与创造性陪伴? 隔代教养如何在日常滴中完成爱与敬的传承? 中年夫妻升级父母,怎样用信任与理解升华一地鸡毛????? 在这本写给新手妈妈的温情手记里,记录了从怀孕、分娩到喂养种种养育日常,看似琐碎,实则充实又温暖。 无论是母女之爱、隔代之爱还是夫妻之爱,每个妈妈都可以探索一种有爱的生活,成全一个更完善的自己。
电子书满39元6折 母乳辣妈养成记:一本书搞定哺乳期全程的月子餐方案
母乳辣妈养成记:一本书搞定哺乳期全程的月子餐方案
张仁凤
¥29.00
本书是中国注册营养师张仁凤精选数十个经典案例、上百个瘦哺餐食谱,写给新妈妈和月嫂们的哺乳期“瘦哺营养书”。作者根据哺乳期特殊生理需求设计了“瘦哺营养餐”,已帮助数千位新妈妈实现一边哺乳、一边健康瘦身的辣妈梦想! 本书前三章,通过场景化案例与食补方案,展示乳母应该补什么、补多少。通过精准补,守护两代人。 第四到六章,根据泌乳规律,将哺乳期分为三大板块、七个阶段。通过食材清单、配套模型、带量食谱,教你搭配从奶到离乳的“瘦哺营养餐”。
电子书满39元6折 月子调理与产后恢复一天一页
月子调理与产后恢复一天一页
张一帆
¥11.94
调查显示在众多坐月子问题中,搜索率较高的词是产后护理、产后饮食与产后恢复,这本书从受众的需求出发,涵盖范围较广,详略得当,实用性较强,是新妈妈及其家人的不二选择。     护理细节是此书的亮。其按照时间顺序,将新妈妈每天应注意的事情突出并给详细解释,以每日一页的护理内容呈现,并配有显著的图标,优化阅读,新妈妈及其家人可以参照步骤,逐一行,操作性较强。此外,对新妈妈关注的产后能吃什么、不能吃什么等饮食需求行细化,给出每日对应的食谱及每周滋补食材推荐,满足产后新妈妈的基本诉求。     此书突出健康减肥的理念,根据新妈妈身体恢复状态,行合理运动,并与饮食相结合,传达出只要掌握科学的饮食、睡眠和运动,适当地对自己行保养,完全可以做一个美丽健康的辣妈的理念,健康实用的同时也缓解了大多数新妈妈的产后焦虑。
电子书满39元6折 月嫂护理经:42天科学坐月子
月嫂护理经:42天科学坐月子
姜华 郝松莉
¥11.94
新妈妈产后会遇到各种各样的问题,到底是根据老辈人的方法来,还是按照现代科学的理念来护理?有了这本书,新妈妈会了解到科学的坐月子方式。首先介绍不同类型新妈妈如何坐月子,如剖宫产妈妈、顺产妈妈、高龄妈妈、二孩妈妈等护理重各不相同;然后给出产后3天到产后8周的护理建议,解答各种产褥期问题,并提供8周营养食谱;同时还教你不同季节、不同地区如何科学坐月子;更有新生儿护理建议。抓住42天关键期,产后科学护理,不留月子病!
电子书满39元6折 产后恢复 · 塑形
产后恢复 · 塑形
马良坤
¥14.70
这是一本为年轻妈妈准备的产后恢复、塑形指导书。书中详细介绍了分娩后女性的身体变化、产后6个月的恢复规划、产后乳房及子宫的保养方法、如何让骨盆回到正常状态、如何预防和调理产后不适,以及如何重塑健康好身材。帮助产后女性用科学的方法尽快恢复孕前状态,重塑身形、重拾自信。
电子书满39元6折 催乳按摩:视频版
催乳按摩:视频版
李红萍
¥8.94
产后缺乳就只能放弃母乳喂养了? 一中医基础都没有,怎么取穴按摩? 催乳能用中药吗? …… 母乳是上天赐予孩子的礼物,没有任何食物能像母乳一样如此适合新生儿的消化器官。当新妈妈满心欢喜地憧憬着哺喂宝宝的幸福场景时,却被缺乳浇了一盆冷水。 本书作者李红萍对催乳有深的研究和丰富的经验,在编著这本书的过程中,她常向小编说,希望这本书能给新妈妈带来实实在在的帮助。为此,她专门为本书录制了视频,详细介绍了取穴、按摩的方法,就算你是毫无经验的新妈妈,也能顺利实现母乳喂养。 除了按摩,也可以用中药帮助催乳,王不留行、当归、黄芪、通草等,都是好选择,再搭配上鲫鱼、猪蹄、黄花菜、花生等催乳食材,就是一道道美味又催乳的月子餐。 按摩 食疗双管齐下,让产后缺乳的新妈妈重新拥有母乳喂养的自信和权利,不再留遗憾。
电子书满39元6折 42天经典月子餐:视频版
42天经典月子餐:视频版
李红萍
¥14.94
电子书满39元6折 技术流辣妈养成记
技术流辣妈养成记
初夏之菡(罗晓)
¥17.40
本书跨越备孕、孕期、育儿几个阶段,以营养师兼食品工程师的专业角度,对三个阶段与食品和营养的关系行了探讨,用理性的思路带给女性“身材不变样,宝宝更健康”的技术流孕期饮食法。 作者从备孕部分始介绍营养学在生活中的应用,提出“一蔬一饭才是健康”,而非大众认为的备孕需要额外补;在孕期部分,作者引“567饱腹法”和“低升糖饮食法”理念,保证宝宝和孕妈妈双重健康的前提下,让孕妈妈体重合理增长,使妈妈身上的肥肉完全可控;在育儿部分,作者结合自己中西双重教育背景,着重介绍前沿科研展,如母乳优势解析、配方奶成分分析和优劣比较、辅食的制作与选择,及加工食品的分析与选择等。 保持美体和养育健康聪明的宝宝是高质量孕期需要追求的目标,这并不是一件苛求天赋和太多金钱的事情,而是一个纯粹的“技术活”!
电子书满39元6折 科学坐月子:全面呵护妈妈和宝宝
科学坐月子:全面呵护妈妈和宝宝
许鼓,于伟,金国壮
¥15.90
  本书以28天月子期的4周为纵线,连续追踪拍摄了新妈妈史晓燕产后的生理变化及养护要,收录有500多幅真人全彩图片,以图文并茂的方式分周阐述了新妈妈坐月子及育婴之道。新生儿的护理部分包括了宝宝日常护理要、宝宝的喂养方法、宝宝可能出现的不适、宝宝抚触按摩等,编排科学合理,新手父母查阅起来快速简便。本书版式精美漂亮,内容连贯统一,兼具礼品书与生活书特征。
电子书满39元6折 女人产后恢复烦恼一扫光
女人产后恢复烦恼一扫光
鱼美人
¥19.20
  在本书中,我们选取了女性产后常见的恢复烦恼,并给出了切实可行的自我操作或者家人   可以帮忙操作的疗法,供产后妈妈们行自我调养。   本书图文并茂,操作方法均由真人示范,一看就会,一学就懂。   在编写这本书时,我们坚持内容深浅出、简明扼要、通俗易懂,希望读者能够受。   衷心希望本书能够帮助到更多的产后妈妈调养好自己的身体,在快乐中享受健康生活。
电子书满39元6折 产后美丽宝典
产后美丽宝典
马 飞主编
¥2.99
《产后美丽宝典》把产后变化与恢复方法对应结合起来,把身心疾病与医疗预防、母体保健与健康哺乳结合起来,系统而全面,具有很强的实用性和指导性。使年轻的妈妈在产后重塑魅力与自信,教您产后如何成为一个既健康又漂亮的妈妈!
电子书满39元6折 婴儿行为心理
婴儿行为心理
小西行郎
¥19.99
不会说话的婴儿宝宝在想什么呢? 爸爸妈妈怎样与婴儿行交流才好呢? 《婴儿行为心理》是完全消除了家长们的疑问和不安的一本书。婴儿即使不会说话,也要用表情和动作来传达想法;婴儿的表情、动作、行为都是在寻求与他人的关系。作者详细解读了婴儿常见的动作与表情,替婴儿说出了这些动作与表情背后的想法,帮助家长了解应为的行为、心理。 此外,此书还精心设计了宝宝成长手账,包过宝宝成长的随手记、宝宝个人档案、宝宝每个月的成长记录档案、重要日子的纪念档案、照片墙,以及育儿支出账簿等,帮助父母和宝宝留下每一个美好的时刻。
电子书满39元6折 金牌月嫂手把手教你做营养月子餐
金牌月嫂手把手教你做营养月子餐
赵海霞
¥19.92
本书是专门的月子饮食书籍,由妇产科主治医师、高级育婴师指导师赵海霞倾情奉献,赵医师现担任倍优天地培训学校教学总监,从事母婴护理师、育婴师及催乳师培训工作10 年余,积累了很多月子护理的实战经验。这本书主要指导新妈妈在月子里吃得好、吃得对:“前7天复原餐,清淡轻食”——补气补虚补血安神;“第2周过渡餐,荤素搭配1:3”——调理脾胃、促子宫收缩;“第3周催乳餐,全面均衡”——疏通乳腺、提高乳汁质量;“第四周强体餐,补钙补肾”——吃、动结合增体力。还有专门针对月子病的调理餐、特殊妈妈的护理餐。此外,我们也对月子里的生活起居方面给予了适时、适当的提醒,全方面地帮助新妈妈坐一个满意的、不后悔的月子。
电子书满39元6折 月子里要吃好
月子里要吃好
¥37.90
暂无
电子书满39元6折 月子里的食谱
月子里的食谱
¥22.40
暂无
电子书满39元6折 催乳师从入门到精通(彩色图解版)
催乳师从入门到精通(彩色图解版)
马水学 主编
¥15.99
《催乳师从门到精通(彩色图解版)》一书主要介绍了催乳师的岗位认知、催乳理论知识、催乳按摩指导、产妇营养配餐、催乳饮食制作、母乳喂养指导、产妇异常情况喂养指导、挤奶及母乳储存加热、产后回乳指导、哺乳期乳房保健指导、产后乳房修复指导、产妇心理护理等方面的内容。全书图文并茂,浅显易懂。不仅为催乳师提供工作指引,更为从事催乳行业的从业人员提供实操的步骤、方法、细节及技巧。
电子书满39元6折 协和医院护理专家:月嫂培训手册
协和医院护理专家:月嫂培训手册
张晓静、李蕊、冯淑菊 主编
¥7.85
内容包括月嫂岗位概述、基本素质和沟通能力培训、月嫂工作职责、产妇在月子期护理和月子餐制作、产妇常见不适与疾病护理,新生儿的喂养和常见疾病的护理,并特别列出雇主常见面试问题自测和答案。本书适合15~30天短期培训使用。
电子书满39元6折 坐月子产后恢复调体质瘦得快
坐月子产后恢复调体质瘦得快
马良坤、赵红
¥14.94
这是一本指导新爸爸和家人了解新妈妈、关爱新妈妈的坐月子、产后恢复书! 实战和临床经验丰富的二胎妈妈兼妇产科医生,根据自己经验,划出重,从生活、心理指导两方面,提供贴心的产后护理知识和恢复方案,缓解产后情绪低落、抑郁,让新妈妈心坐月子,快速恢复。 爱美是女人的天性,坐月子也是恢复美丽的关键时刻!修复子宫、收缩盆底肌肉、骨盆矫正,让妈妈恢复少女状态;美胸、提臀、瘦腿,通过做一些简单科学的运动,甩掉恼人的脂肪,塑造凹凸有致的曲线,甩掉恶露不净、子宫脱垂、腰酸背痛等,由内至外地散发出健康与活力,时刻光彩照人! 照顾宝宝不是新妈妈一个人的事!家人特别是爸爸,要多多参与,合理分配护理事项,给宝宝更需要的呵护,为妈妈留出休息时间,并且准确get到妈妈的焦虑,轻松应对新妈妈的情绪问题,让新妈妈安稳踏实地在“爱、温柔、照顾”里,自在享受并胜任新角色。
电子书满39元6折 陪伴你长大——早产宝宝养育
陪伴你长大——早产宝宝养育
郝波,周敏
¥15.20
   为了给早产宝宝的家长提供*为科学、系统、全面的养育知识,解除为人父母的种种疑虑与担忧,使*多早产宝宝能够健康、快乐地成长,我们特别邀请国内多位知名儿科临床与儿童保健专家共同编写了这本书,郝波、周敏主编的《陪伴你长大--早产宝宝养育**》不仅涉及早产宝宝的喂养、护理、疾病预防等各方面保健知识,还包括了家庭早期发育促的重要内容。本书中所介绍的科学知识力求通俗易懂,动手操作部分易于理解实践,玩耍游戏部分穿插了形象生动的插图,都使得本书内容*为丰富有趣、可读性强。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
电子书满39元6折 意味无穷
意味无穷
刘潇
¥7.50
这是一本月子美食书。作者在坐月子期间经历了所有新妈妈在月子里可能面临的问题,产后抑郁,身材走样,长斑,乳胀,等等,她在妈妈经验食谱的基础整理了50道左右的月子餐,详细介绍了每餐的食材、功效、做法,以及一些在制作过程中要提醒读者注意的小贴士。毕业于中国药科大学硕士,喜欢在家制作美食并分享到网上,拥有大量粉丝。因为所学专业的缘故,作者的美食都建立在食材本身的养生功效上。制作的每一份美食都带给读者色形味及养生功效全方位的体验。
电子书满39元6折 母乳喂养零基础攻略--红房子国际认证哺乳专家为你支招
母乳喂养零基础攻略--红房子国际认证哺乳专家为你支招
王靖等编著
¥15.99
  王靖、张俊平、盛佳、周菲菲编*的这本《母乳 喂养零基础攻略(红房子国际认证哺乳专家为你支招 )》立足于母乳喂养,借此告诉中国广大父母,母乳 喂养对母亲和宝宝、对每个家庭都是一段值得品味并 回忆的美妙经历。期间固然会有困惑、担心和辛苦, 但是,妈妈们,记得给自己时间和鼓励,善待自己、 原谅自己,不管怎样,坚持下去,让你和孩子一起度 过这些重要的日子。记住,*终你会发现,这一切都 是值得的! 本书适读人群:产妇及其亲属,适龄生育女性, 相关从业人员。
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