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新经典厂商周每满30减10 你可以跑得更快:跑者都应该懂的跑步关键数据
你可以跑得更快:跑者都应该懂的跑步关键数据
徐国峰
¥29.99
《你可以跑得更快》是姿势跑法中国区总教练徐国峰,根据多年经验写就的专业跑步指导书。 作为跑步圈的先锋,徐国峰结合自己多年的研究和教学实践,通过“体能”、“技术”和“压力与效果”三大指标,教你如何正确解读跑步数据。 利用数据,我们才能为自己量身打造高效的训练计划,评估自己目前跑步的体能与技术。唯有先认识自己,才能突破自我,跑出超越自身极限的速度! 《你可以跑得更快》让你了解自己跑得有多快,明白自己为何跑得这么快,知道如何让自己跑得更快!
此书参加电子书每满30减15 六十六式龙形太极拳
六十六式龙形太极拳
李少晧
¥4.67
    《六十六式龙形太极拳》由李少皓所著,是一部属于抢救“非物质文化武术遗产”的专著。作者在少林金刚禅自然门传人谢德明先生身传口授的指下,经过数十载寒暑,将濒临失传的“六十六式龙形太极拳”全面地发掘、整理出来,撰写成书。     龙行太极拳属“宫廷中拳”,其套路名称、动作招式,特别是推手、三龙功均非常独特;其具有舒展、大方、动作优美、内韵深厚、功力强等诸多特。该拳种是一种适宜男、女、老、幼修习,有利于身心健康的好拳种。     
此书参加电子书每满30减15 南尊的武当
南尊的武当
任芳芳
¥5.96
本套图书为了让广大读者全面触摸和感受中国文化的内涵与魅力,增强民族自尊心和文化自豪感,并能很好地继承和弘扬中国文化,创造未来中国特色的先进民族文化,引领中华民族走向伟大复兴,在未来世界的舞台上,在中华复兴的绚丽梦乡,展现出具有龙飞凤舞的独特魅力。本套作品全景展现,纵横捭阖,故事讲述,语言通俗,图文并茂,形象直观,古风古雅,格调温馨,具有很强的可读性、欣赏性和知识性,充分显示了中华民族厚重的文化底蕴和强大的民族凝聚力,具有极强的系统性、广博性和规模性。
此书参加电子书每满30减15 高深的功夫
高深的功夫
任芳芳
¥5.96
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此书参加电子书每满30减15 刚柔的太极
刚柔的太极
任芳芳
¥5.96
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此书参加电子书每满30减15 北宗的少林
北宗的少林
徐雯茜
¥5.96
本套图书为了让广大读者全面触摸和感受中国文化的内涵与魅力,增强民族自尊心和文化自豪感,并能很好地继承和弘扬中国文化,创造未来中国特色的先进民族文化,引领中华民族走向伟大复兴,在未来世界的舞台上,在中华复兴的绚丽梦乡,展现出具有龙飞凤舞的独特魅力。本套作品全景展现,纵横捭阖,故事讲述,语言通俗,图文并茂,形象直观,古风古雅,格调温馨,具有很强的可读性、欣赏性和知识性,充分显示了中华民族厚重的文化底蕴和强大的民族凝聚力,具有极强的系统性、广博性和规模性。
此书参加电子书每满30减15 图解56式陈氏太极拳(视频学习版)
图解56式陈氏太极拳(视频学习版)
高崇、灌木体育编辑组
¥11.99
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对56式陈氏太极拳连贯套路行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的门级图书。此外,本书提供了在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
24式太极拳汉英双语教程
24式太极拳汉英双语教程
单静怡
¥10.00
太极拳是中华民族传统体育文化中的瑰宝,具有丰富的技术内容、独特的运动特点以及深邃的中国传统文化内涵,集健身养生、医疗康复、竞技观赏、攻防技击等多种功能价值于一体,为国内外太极拳习练者所喜爱。近年随着太极拳文化交流的日益频繁,太极拳健身养生价值和高雅的文化品位也深受外国朋友的喜爱。
此书参加电子书每满30减15 图解24式杨氏太极拳:视频学习版
图解24式杨氏太极拳:视频学习版
高崇,灌木体育编辑组
¥11.99
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍杨氏太极拳起源、实用功能和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对杨氏太极拳的热身活动、基本动作练习和24式连贯套路行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的门级图书。此外,本书提供了一系列的在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
此书参加电子书每满30减15 徒手防身一学就会
徒手防身一学就会
孟进蓬、刘唱 主编
¥17.99
徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的,按照自卫防身的需求,对部分动作和招式行了调整和改,旨在通过简便、易行的方法,实现有效自卫防身的目的。 《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导,帮助学习者建立安全防范意识,掌握防身自卫技巧,而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
此书参加电子书每满30减15 郑子太极拳理拳法
郑子太极拳理拳法
杨竣雄
¥30.70
作者14岁初郑子太极之门,师从陈曲宽师父,深得郑子太极真传。这是一本属于平凡人看的太极拳书。在拥有完整太极拳训练体系之下的学习,能让一位病体孱弱的人,逐渐恢复健康。多一个人学会,就少一个人受罪。多一个人健康,就能少占用一张病床。 为了写这本书,作者苦思冥想许久,历经多次作废重来,才规划出故事性的讲述方式,用通俗易懂的描述营造一个可供想象的练拳环境,让您能边阅读边产生情境,以便能够更融更有参与感。 非常希望您可以把这本书当作一天24小时陪伴您、教导您的老师。可以时时翻阅,常温常新。 如果您愿意,更可以把读书心得给到心炁门公众微信号,或是为此书专门成立的郑子太极拳理拳法QQ群(群号:325363868)。任何疑问或想法,作者都会予以回复并做详细解答。
此书参加电子书每满30减15 以色列格斗全书
以色列格斗全书
继续者张付
¥39.60
本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特,随后对以色列格斗术的攻手段、应对站立缠斗的方法、应对站立技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容行了讲解。此外,本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术评、要提示和训练方法,可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者,还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、*安保人员和运动员,都将从本书中获得帮助。
此书参加电子书每满30减15 跑步生活.01
跑步生活.01
李赫
¥24.50
  本书围绕女性跑者关心的健康和美丽,讲述励志感人的跑步故事,简单易学的跑步瘦身课程,预防运动伤害的保健知识,健康时尚的跑步潮人穿搭,不怕长胖的饮食和营养指导,是跑步爱好者的全方位指南。
百马人生,跑向东京
百马人生,跑向东京
田同生 文,田十川 绘
¥41.93
● 从2010完成首次马拉松,到2017年12月完成第100场马拉松,田同生“百马人生”的梦想变成了现实。这100场比赛中,还包括了3次世界马拉松大满贯和1次亚洲马拉松大满贯。 ● 第4次踏上东京马拉松的赛道,田老师将带我们领略独具特色的东京马拉松人群:cosplay,残障跑者和“伴走”,警察跑者,医疗人员,提供私补的市民,志愿者;还可以看到东京马拉松沿途著名的景点:皇居、浅草寺、银座、日本桥、东京站…… 相比东京马拉松的娱乐,伦敦马拉松将会带给我们关于爱心和慈善的新思考。 ● 从自己跑步到影响别人跑步,从“百马大叔”到“百马推手”,再到跑步创业,田老师实现了逆生长。勇敢开始,全力以赴,终会遇见更好的自己。田老师和女儿田十川携手,将精彩纷呈的42.195公里转化成一本充满趣味和哲理并易于阅读的绘本,让你从中找到奔跑的理由。
此书参加电子书每满30减15 关永年太极内功养生拳
关永年太极内功养生拳
关永年
¥35.75
太极内功养生拳,是在集柔术和各家太极拳术先后天气功之长的基础上,特别是精通形意以及活步开合太极拳学后,运用了阴阳五行学说和中医经络理论,以疏通经络,调和气血,使人体自我调节生理机能得到充分发挥,从而调整机体内在由于身心失调引起的不平衡状态,以达到强身治病的目的,这是常规运动所不能及。关永年老先生以数十载之纯功,操练此套功法姿势规范,动态运行快,内劲风格独特,足以体现本套拳法的精髓,深受广大习练者的好评。
此书参加电子书每满30减15 零基础学杨氏太极拳
零基础学杨氏太极拳
高崇
¥19.63
《零基础学杨氏太极拳 视频学习版》是为广大太极拳爱好者以及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。本书介绍了杨氏太极拳的基础知识、基本要求、步型与步法,以及24式太极拳的完整套路和动作要领等内容,以600余幅多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作,全书内置25个二维码,扫扫即看完整的学习视频,方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。
此书参加电子书每满30减15 看图学打叶问咏春拳
看图学打叶问咏春拳
周光远
¥15.92
《看图学叶问咏春拳(二维码视频教学版)》首先介绍了咏春拳的源流和包括技原理在内的基础知识,着采用真人示范分步骤图解的方式对叶问咏春拳的身法、散式、肘部攻、小念头套路等内容行了讲解。此外,本书还介绍了叶问咏春拳的功力训练方法和在不同情景下的防身类应用。无论是热爱咏春拳的门级练习者还是资 深选手,都可以从本书中找到提升自身能力的技法讲解。
此书参加电子书每满30减15 杨氏太极拳85式传统套路:行拳走架进阶
杨氏太极拳85式传统套路:行拳走架进阶
万玉纲
¥11.33
万玉纲编*的《行拳走架阶(杨氏太*拳85式 传统套路)》的写作特是融拳式习练要领解释、套 路结构特解析和拳理拳法解读三者为一体,对85式 传统套路加以系统阐述和体悟。创编了行功歌诀,提 出了八段分段教学法。通过以分段、分节为操练单元 行教学训练,学者可轻松领悟杨氏太*拳真谛。 本书适用于已有初步杨氏太*拳基础的修炼群体 ,作为提高拳架质量,熟悉套路编排特征以及丰富拳 理拳法参考之用。
此书参加电子书每满30减15 武术(第二版)
武术(第二版)
席建平、马宏霞 主编
¥17.27
《武术》一书紧紧围绕“以人为本、健康、终身体育”这一指导精神,从武术起源的背景始介绍,涉及武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与武术训练,包括武术基本功与基本动作、武术套路运动、武术攻防实用动作等内容。 《武术》一书可作为高职高专武术体育的教材,也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类专业专科普修,院校各专业选修武术课使用,也可作为广大武术爱好者、外国留学生的自学课本、中小学武术教师培训教材,以及各类武术馆(校)教学用书。
此书参加电子书每满30减15 简单器械防身一学就会
简单器械防身一学就会
一招防身全图解编写组 编
¥14.14
《简单器械防身一学就会》通过介绍格斗基础技巧,常用组合技,主动防卫技和被动解脱技巧等,将如何使用简单的器械行防敌、御敌的方法,以简单的动作、有效的指导传达给学习者,以此帮助学习者建立安全防范意识,掌握遭遇危险时防身自卫的技巧,而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
你可以跑得更快
你可以跑得更快
皮特·普菲青格,斯科特·道格拉斯
¥34.72
本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素:训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。 50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练,8套针对不同周跑量的周期性训练计划,4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。 无论你是在准备马拉松首秀,还是算突破个人*好成绩,都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。
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