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瘦孕营养食谱:视频版
￥14.94
谁说怀孕了就一定要无止境变胖？孕期控制体重，产后快速恢复不是梦！ 南京市妇幼保健院营养科主任、主任医师戴永梅，根据20多年孕产妇营养指导工作经验，以及科学的孕期体重管理观念，为注重健康和美丽的孕妈妈量身定做瘦孕营养方案，40周菜谱，妈妈吃得放心，补得明白。 重对备孕、怀孕女性体重管理的关键和方法做出说明。怀孕前，通过体重检查，为偏胖、偏瘦的女性给出调整建议，成功助孕；怀孕期间，通过饮食、运动，把孕妈妈体重控制在合理的增长范围，成为窈窕辣妈，成功实现“长胎不长肉”不只是梦！ 根据孕妈妈和胎宝宝每周变化，给出重营养需求，精选食材，全面均衡补充营养，有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈，都能在书中找到解决孕期饮食问题的办法。 书中所选食材家常，经济实惠，无需特备功能性食材、药材，就能烹饪出营养美味的一日三餐。重推荐菜品的菜谱详细，荤素搭配、有菜有汤，即学即用。另附赠二维码视频，细化菜品制作过程，扫一扫，边看边做。 怀孕了，要好好享受吃，更要做一个明智的“吃货”，管理好体重，长胎不长肉的同时，为顺产和产后恢复好基础。
瘦孕一日三餐(第二版)
￥11.94
作者将20年临床经验整理成文字，从备孕、怀孕到坐月子给你*贴心的饮食营养指导，让你怀得上、孕得好、生得棒。 理论 食谱，让你吃得“有理可寻”。先给理论、再给菜谱，怀孕不同阶段不同对策，让你知道为什么这么吃，教你孕期营养餐的正确方式。 一日三餐图形化，每天吃什么一目了然。上有菜谱，下有营养素；前有能量高低，后面就跟着配餐。“一日三餐推荐” “瘦孕套餐”让你不缺营养、不长胖。 孕期出现的问题，用吃就能解决。抽筋、水肿、便秘、妊娠期高血糖、体重增长过快、产后抑郁……10月怀胎前后的“九九八十一难”，调整饮食就能轻松解决。 书中所选食材家常，经济实惠，无需特备功能性食材、药材，就能烹饪出营养美味的一日三餐。重推荐菜品的菜谱详细，荤素搭配、有菜有汤，即学即用。第二版另外附赠二维码视频，细化菜品制作过程，扫一扫，边看边做。
怀孕这么吃,长胎不长肉(第二版)
￥11.94
怀孕了，要享受吃的特权，但也要做一个明智的“吃货”，管理好体重，才能为顺产和产后哺乳好基础。 南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅，结合自己20多年孕产妇营养指导工作经验，从怀孕到分娩，向孕妈妈分享科学的孕期体重管理理念，定制独家菜谱，妈妈吃得放心，补得明白。 本书围绕“吃不胖”这一主题，根据孕妈妈和胎宝宝每月不同营养需求，精选食材，全面均衡补充营养，有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈，本书都能解决你的孕期饮食问题。 书中所选食材家常，经济实惠，无需特备功能性食材、药材，就能烹饪出营养美味的一日三餐。重推荐菜品的菜谱详细，荤素搭配、有菜有汤，即学即用。另附赠二维码视频，细化菜品制作过程，扫一扫，边看边做。
1200位妈妈说怀孕
￥46.80
在孕产领域，没有什么比亲身经历更宝贵，也没有什么比专业指导更重要。《1200位妈妈说怀孕》正是这样一本独特之作，它完美融合了1200位妈妈的实践智慧与多领域专家的科学知识。 本书的核心在于“双重权威”。全书内容由医生、助产士、理疗师、营养师、心理学家、药学专家、泌乳顾问、教育家等多领域专家，以妈妈和专业人士的双重身份共同撰写。每个话题均采用“真实故事+专业解读”的模式，确保建议既有情感共鸣，又有科学依据，真正做到了既懂医学也更懂你。 在内容上，本书系统覆盖全周期，深入应对真实挑战。它不仅细致解答从备孕心理、孕期不适到分娩准备、产后修复等近70个热点问题，更不回避妊娠并发症、情绪低谷甚至失去宝宝等棘手话题，提供清晰的管理路径与心理支持，让妈妈面对未知时更有底气。 书中充满了“闺蜜式”的贴心分享。大量实用内容，如理性购物指南、待产包易漏小物清单、孕期夫妻关系建议等，解决那些细小却实际的生活困惑。这些内容如同好闺蜜的私房话，让指导变得亲切而接地气。 为呵护准妈妈，本书在阅读体验上处处用心：内容化繁为简，通过分点、分段与小标题清晰呈现，无需顺序阅读，随手一翻就能找到答案；温暖可爱的卡通插画，让知识获取与情感共鸣同时发生；而每篇结尾处的妈妈头像，则像一位朋友，给予准妈妈安心与陪伴。 它不仅是一本指南，更是一份情感的依靠。愿每一次翻阅，都是一次轻柔的鼓励，陪伴你从容、自信地迎接新生命的到来。
备孕、产检全指导（协和医院妇产科主任医师三十年临床经验汇总）
￥45.00
60个高效成功备孕攻略，北京大学第一医院妇产科主任医师30余年一线临床经验汇总，专为备孕夫妻定制的好孕枕边书，科学有序的备孕规划，远离备孕焦虑，优生优育。 解读真实产检单，北京协和医院妇产科主任医师30余年一线临床经验汇总，专为孕期妈妈定制的产检便携书，全面解读的产检项目，轻松阅读，助您打消产检顾虑，轻松养胎。
