万本电子书0元读

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每满80减40 八段锦图谱  中华书局出品
八段锦图谱 中华书局出品
北京市社会体育管理中心编著
¥118.80
本书根据世界武术冠军刘晓蕾的八段锦动作,由画家萧晗手绘,每图附动作说明,线装一册,不带函套。前言详细介绍了八段锦运动的来历,以及在当前时代的发展。
苏超来了
苏超来了
双传学  等
¥19.33
【内容简介】 本书由新华日报社双传学社长等人倾力打造,对苏超这一现象级IP首次进行全景式呈现,定义了亲民、快乐、文明、拼搏的群众性足球文化,展示了江苏“文化赋能经济社会发展”的生动场景,激发了公众的进取精神和昂扬力量。作者独家跟踪球员、球迷、组织者以及参与其中众多群体的日常运动、工作和生活细节,不仅用烟火蒸腾的笔触讲述516名“草根球员的跨界人生,解析苏超如何成为平民英雄的舞台,更以“楚汉争锋”“早茶德比”“叫南哥”等爆梗为钥,解锁“散装江苏”幽谐互怼下千年文脉凝铸的团结密码,既饱含了对草根梦想的虔诚礼赞,又承载着对地域文化生态的深刻洞察。 本书图文兼美、引人入胜,深刻阐释苏超对推动青训发展、提升足球运动水平,对营造欢乐向上的社会氛围、促进群众消费、拉动经济发展带来的巨大作用。何为苏超,何以苏超答案尽在此书。
每满80减40 国际象棋开局胜负要诀
国际象棋开局胜负要诀
罗义平
¥31.20
该书为国际象棋专业技战术书。全书按怎样学习开局知识、开局战略、开局分类、学习方法、开放性开局、半开放性开局、封闭性开局、意大利开局、飞象开局、中心开局、苏格兰开局、菲利道尔防御、四马开局等分类,详细讲解了各种开局主要变例的指导思想和梗概大要,并列举出57则世界著名对局,帮助棋手能够从总体上来把握开局,不困于具体变例的记忆上。初、中级棋手通过阅读本书可以提高国际象棋开局水平,也可以作为国际象棋教练的教材使用。
每满80减40 国象天门阵:棋协棋士提高*
国象天门阵:棋协棋士提高*
李怀俊,佟晖晖,姚志勇
¥33.60
本书稿是一本国象排局解杀习题集。解杀练习是提高国际象棋棋艺水平的必经之路,本书所载排局比实战演变出的习题更复杂,“吃”的诱惑更大,但其有“形”、有“数”、有“字”,浓厚的趣味性淡化了解题的“枯燥”。本书 “排兵布阵”了一百题,皆为先手必杀,读者在解题的同时还可了解国际象棋的相关知识、趣闻。读者通过学习本书,其国际象棋水平必将有很大的提高!本书适合国际象棋爱好者和希望提高国象棋棋艺水平者阅读和参考。
每满80减40 体育运动中的周期力量训练(第4版)
体育运动中的周期力量训练(第4版)
图德·O· 邦帕(Tudor O· Bompa) 著
¥106.80
本书包含3部分,共13章。第1部分是力量训练基础,包括体育运动中的力量、爆发力和肌肉耐力,力量训练的神经肌肉适应,力量训练的定律与原则。第2部分是计划、周期和计划设计,主要介绍短期小周期计划、年度计划和集体项目的长期计划。第3部分是周期力量训练,深分析解剖学适应、增肌、最大力量等阶段的力量训练,并给出了力量训练计划示例。本书适合体能训练专家、教练、运动员和运动爱好者阅读,可以帮助他们理解周期力量训练的科学理论并优化运动表现。
每满80减40 老年人国际象棋教程
老年人国际象棋教程
谢军 编著
¥22.80
国际象棋是人类智慧的试金石,老年朋友常下国际象棋可以锻炼思维,增强记忆。本书由国际象棋世界冠 军、“棋后”谢军针对各地老年大学的培训课程安排编著而成。全书共十六课,介绍了世界国际象棋的起源和发展、国际象棋的文化内涵、学国际象棋的益处,然后从认识棋盘和棋子,棋谱的记录方法,棋子的走法、吃法和特等基础门知识讲起,涵盖胜负判定、和棋判定、残局基础知识、中局基础知识、局基本原理等学会下国际象棋的核心内容。本书旨在帮助老年人快速学会下棋,一步提高棋艺水平。 本书适合有兴趣从零始学习国际象棋的老年读者自学,也可作为各地老年大学、棋类协会展老年人国际象棋培训的教材。
每满80减40 核心稳定性训练彩色图谱(超值口袋版)
核心稳定性训练彩色图谱(超值口袋版)
陈洋 编著
¥17.90
了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点,从而正确发力。对于没有任何健身基础的读者来说,本书是一本详细训练动作指南。本书介绍了核心稳定性训练的基础知识,讲解了90多个徒手或使用器械完成的核心稳定性训练动作,提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作,本书提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等,帮助训练者清晰了解训练动作的目标肌群,以及如何正确地做动作。本书能帮助新手掌握核心稳定性训练方法,安 全地打造稳定的核心。本书适合健身爱好者阅读,对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
每满80减40 职场久坐人群健身锻炼指南
职场久坐人群健身锻炼指南
张斌、徐建方、白靖 编著
¥23.90
为久坐人群量身打造的健身锻炼指南。分析了久坐对身体健康的多方面影响,接着讲解了久坐人群健身的益处、原则和注意事项,确保锻炼的安 全性和有效性。还提供了十种针对不同目标的健身锻炼方案,并细致讲解了一百一十余个健身动作的锻炼目的、执行步骤和呼吸方法,能够很好地满足读者的健身锻炼需求。
每满80减40 一日拉伸手册
一日拉伸手册
安徽省体育科学技术研究所 主编
¥21.00
围绕人们的一日行程制订拉伸方案,分为“晨起拉伸:唤醒沉睡的身体”“通勤拉伸:小空间的健康密码”“办公室拉伸:改善肩颈、腰背久坐酸痛”“睡前拉伸:缓解身心疲惫,轻松入眠”4个主题,提供了十一套拉伸锻炼方案。在不同方案中,对每一个拉伸锻炼动作,提供了动作图片,以及动作步骤的讲解。此外,书中还提供了大部分动作的在线视频,指导读者正确锻炼、科学拉伸。
中国男篮(3)
中国男篮(3)
读书堂
¥2.90
中国男篮第四战对塞内加尔非洲亚军不甘当鱼腩,世锦赛中国男篮遭三连败后两战须全胜才有希望,关键判罚就是不让中国赢球,姚明称5打8能说什么。美媒体评中美之阿联有潜力*难题是姚明。姚明得分上双难救主梦七男篮半场25分领先中国。姚明:我们拼到了后一刻我们的表现真的很好。
中国女垒(2)
中国女垒(2)
读书堂
¥2.90
女垒世锦赛志愿者高素质为2008奥运美妙开局,女垒世锦赛击出“安打”以奥运标准为标尺运转。女垒能否成为北京奥运会中国奖牌新的增长点。女垒世锦赛中美战罢第四局处乱不惊美国仍领先。中国女垒取得小组赛五连胜今日将迎接战美国队。中国女垒队突现奇兵小将周银首演赢得碰头彩。
中国女排显峥嵘
中国女排显峥嵘
读书堂
¥2.90
本书具体介绍了女排在比赛中所体现出的拼搏精神。女排世锦赛,中国3:0波多黎各小组排名升至第四,女排世锦赛-中国3:0波多黎各小组排名升至第四。中国女排战荷兰无退路拥致胜之钥需做决胜准备。中国女排曾流露危险征兆决战荷兰一环节重要。女排世锦赛和平大战再上演中国需重拾快变法宝。女排世锦赛美国越打越好郎平满意队员调整能力。
中国体育(3)
中国体育(3)
读书堂
¥2.90
组委会更改中国赛程救市日本期望男篮走得更远,中国男篮昨抵崎玉为照顾中国观众中希战改时间,阿联成世锦赛*新秀候选官网赞其为希望之星。大胜塞内加尔队尤纳斯:中国队终于打出了水平。中国队17分擒下塞内加尔队背水一战留住希望。东道主不争气组委会挠头了中国男篮成救命稻草。男篮“秒杀”对手晋级,姚明笑谈找到沙漠中的绿洲。
中国体育(4)
中国体育(4)
读书堂
¥2.90
组委会更改中国赛程救市日本期望男篮走得更远,中国男篮昨抵崎玉为照顾中国观众中希战改时间,阿联成世锦赛*新秀候选官网赞其为希望之星。大胜塞内加尔队尤纳斯:中国队终于打出了水平。中国队17分擒下塞内加尔队背水一战留住希望。东道主不争气组委会挠头了中国男篮成救命稻草。男篮“秒杀”对手晋级,姚明笑谈找到沙漠中的绿洲。
中国体育大事记(5)
中国体育大事记(5)
读书堂
¥2.90
这里详细的汇集了2000年之前,中国每一年每一个月内发生的体育大事,例如1962年的4月25日至27日中国男子体操队由陈凤平率领参加在苏联基辅举行的国际男子体操个人冠军赛;1978年2月1日叶剑英副主席为体育战线题词:刻苦锻练,增强体质,攀登世界体育高峰;1986年11月4日至9日中国羽毛球队参加在印度尼西亚举行的第6届世界杯羽毛球赛,李玲蔚获女单冠军,李玲蔚、韩爱平获女双冠军等等。如果想很好的了解中国历年以来的各种体育大事,可以多看看本系列丛书。
中国游泳
中国游泳
读书堂
¥2.90
游泳冠军赛只认“奥标”:没达标玩命已达标放松,游泳冠军赛暨奥运达标赛开赛宁要清白不要金牌。中国游泳队与北京奥运“对表”早练逐渐走上正轨。全国游泳冠军赛第二日混合泳A标大丰收。游泳队实行早练第三周队员终于熬过极限。中国游泳队持续起伏不定北京奥运夺金点不明。齐晖有了接班人游泳冠军赛众多新人达奥运A标。
中国体育50年
中国体育50年
读书堂
¥2.90
国家体委颁布“劳卫制”暂行条例和项目标准;谢军夺得女子国际象棋世界冠军;《城市公共体育运动设施用地定额指标暂行规定》颁布;国家体委颁布《青少年体育锻炼标准条例(草案)》;1990年第十一届亚运会在北京举行等;这些内容本书中都有相关的说明。本书记载了中国50年来的体育发展事项,可以让你更全面的了解中国体育的发展。
每满80减40 水木剑道
水木剑道
郑继圣
¥99.33
本书是清华大学击剑队业余训练的真实记录,记载着自1958年10月19日建队起,击剑队成长壮大过程中的一系列重大事件,包括重大政治运动、各次比赛情况、先进队员的事迹及其各项有意义的活动。
中国越野圣经
中国越野圣经
《启动越野》编辑部
¥8.99
中国地貌资源丰富,对痴迷于驾车越野的人来说,是一件令人欣喜若狂的事。近年来,由于众多车友跋艰涉险,孜孜不倦地探索,很多曾经无名的经典路段都被开发成为成熟的越野路段,而且一些路段因其难度、地理环境、海拔等综合因素而倍受青睐,成为众多车友的尝试目标。
每满80减40 画话奥运
画话奥运
宋雪峰,郑宇彭,邵璐璐
¥27.01
《画话奥运》以广大群众尤其是青少年喜闻乐见的漫画方式、通过全新的视角,把奥运内容融进形象化、艺术化的表现形式之中,寓教于乐。书中的作品均选自伦敦奥运会期间网友通过腾讯微博发布的奥运漫画。这些漫画作品将引导人们进入奥运殿堂、使人们徜徉在奥运的历史长河中,让广大读者对奥林匹克运动以及相关知识有更全面的了解。
每满80减40 体坛宗师:清华师生记忆中的马约翰
体坛宗师:清华师生记忆中的马约翰
郭樑
¥18.67
本书搜集了部分已故的清华师生对马老的回忆文章,同时还向健在的马老当年的同事、学生约稿,这些已是古稀之年的老人,在时间紧迫的情况下不顾各种困难,欣然命笔,认真书写按期交稿,字里行间充满了他们对马老的衷心感谢和尊敬。有些耄耋老人,通过口述的方式介绍了他们心中的马老。许多当年和马老一起工作过的体育部教师还为我们提供了珍藏多年的老照片,为本书增添了光彩。