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不害羞、不怯场、不高冷(读美文库系列)各种社交恐惧症以及如何治疗社交恐惧症
￥6.99
在人类社会中，人与人之间的社会交往占着极其重要的地位，我们的一生就是在与各种人不断发生连接中度过的，我们在这种交往中收获成就感、收获爱情、收获朋友……但是因为社交恐惧症作祟，原本正常的社交却会变成一种“酷刑”，我们紧张不安、焦虑彷徨，甚至远离人群。社交恐惧症已经成了“时代病”，它严重地影响了我们的工作和生活，因此我们一定要战胜社交恐惧症，试着放下心防，试着正视你的社交恐惧症，没有人是一座孤岛，不论你的社交恐惧症是来自童年的阴影，还是成长中的自卑，请记住，关于社交恐惧症，更好的疗愈，是自我的成长。
新概念网络心理力学
￥70.00
网络改变了我们外在的物理世界，也改变了我们内在的心理世界与我们的行为。本书通过理论联系实际，运用心理学、教育学、传播学、力学等理论，并从个体、人际、群体、网络舆情、网络学习共同体、网络多维空间等多角度、多层面，深浅出地解析了新概念网络心理力学特，它为我们理解网络中的心理、社会和文化现象提供了新的视角，也为我们了深度剖析网络时代的窗口，帮助我们深认识一个正在形成的网络新世界，具有较强的现实意义。
女孩,你已足够好:如何帮助被“好”标准困住的女孩
￥42.25
书作者蕾切尔•西蒙斯基于20余年对于年轻女孩的研究和对96个女孩一对一的访谈，向社会、父母、年轻女孩发出警告与呼吁： 从表面上看，女孩们可能显得特别优秀，但在内心深处，她们既焦虑又不知所措，觉得无论有多么努力，她们永远都不够好：不够聪明、不够成功、不够漂亮、不够苗条…… 生动的研究案例表明，我们培养了一代如此专注于成功的年轻女性，以至于她们会忽略健康的风险、过度思考挫折；并患有冒名顶替综合征（认为自己是骗子）；她们花更多时间在社交媒体上营造一种“毫不费力建立起来的”完美形象，很容易放弃那些能够提供安慰与支持、增强自尊感的必不可少的人际关系。 她在书中提出了切实可行的措施和方法，帮助被困住的女孩抛荒谬的“好”标准，提高女孩们的适应力和自信心，过上健康、快乐、充实的生活。这些方法包括： 用自我关怀取代自我批评 妥善管理过度思考的行为 抵制将自己与同龄人行比较的持续冲动 勇敢承担合理的风险 避社交媒体中的有害元素 把自我关爱放在首位 建立良好的人际关系，在需要的时候寻求支持
当我们必须谈论死亡与别离时
￥49.99
如果你的好友正在经历痛苦，你应该怎么去劝慰他？如果你的亲人身患重病，你要如何用温柔的方式坦白那些残酷的真相？你又该如何坚强地面对临终之榻的谈话？当你准备谈论以上这些关于死亡、分离、创伤的话题时，是不是常常感到很艰难？这是一本关于如何用温柔的方式行艰难对话的沟通宝典。“对话”在本书中是一个非常重要的词。它并非关于“告诉”，通过强加个人观去解决问题，而是关于双方之间的双向对话——一种口头舞蹈。沟通就像跳舞，一方引导，但从不强迫对方；而另一方追随，却从不会感受到压力。 国际知名心理治疗师、姑息治疗师凯瑟琳·曼尼克斯结合一系列引人反思、触动人心的真实故事，以及与她在医学和心理学前沿毕生的工作经验，教会读者如何启并行一场艰难的对话，如何理解谈话中的温和，用他人更易受的方式表达自我，如何用陪伴缓解他人的痛苦。 本书并不会提供一套现成的脚本让读者照本宣科，它提供的不仅是原理和规则，而是具体的解决办法。通过令人深思的故事，跟随作者一起去探讨、发现、感悟一些值得被记住的实用沟通技巧和原则，学会用温柔的方式完成那些艰难的对话。
身边的金钱心理学
￥32.90
不管是支付宝里的钱还是“白花花”的现金，你的生活离不开金钱。你可能会觉得，金钱只是一种交换工具。事实上，金钱本身也有七情六欲，还会影响你的爱情、亲情、友情，甚至道德水平。本书从心理学的角度出发，让你重新认识金钱、认识自己，做金钱的主人，做自己的主人。
鸟笼效应
￥21.90
人天生容易被操控，做出身不由己的事情 你是否有过类似的经历：朋友送你一束花，为了摆放那束花，你了一只花瓶；为了匹配花瓶，你又了一块桌布；为了匹配桌布，你又换掉了窗帘……然而初你并不想这么多东西，一切都是鸟笼效应导致的。 鸟笼效应是众多人类难以摆脱的心理现象之一，它是一种惯性思维导致的现象，会使人们在偶然获得一件物品之后，继续添加很多与之相关的物品。 本书从以鸟笼效应作为口，介绍了十二种心理学方法，带你清楚地了解自己的内心世界，走出自我盲从的心理陷阱，轻松实现个人的突破及成长。
你背负了谁的伤:在原生家庭的关系中疗愈代际创伤
￥23.52
本书以包含作者在内的多位成年人的亲身经历为主要内容，向读者分享真实的故事，告诉成年人该如何从原生家庭带来的负面影响中恢复，重塑自我，重启人生。 作者冯以量从原生家庭的关系出发，通过家庭关系三角图分析家庭结构，剖析藏在每个痛苦的成年人背后的问题，找到让人痛苦的真正源头。作者讲述了一个个真实而温情的故事，故事中有场景，有对话，有歇斯底里的情绪，有跌宕起伏的心路历程，更有充满感动的疗愈过程，读者可以在阅读的过程中产生强烈的代感。阅读他人的故事，并以此为镜，发现自己受苦、受困的源头，然后由此出发，始探索和创造自己人生中“再选择”与“再调整”的机会。
冒险心理学:我们如何摇摆于风险和稳妥
￥27.00
冒险者是天生的还是后天培养的结果？为什么我们中的一些人比其他人更享受忐忑不安、心跳加快、手心出汗的感觉？我们在面对可能改变我们生活的大大小小的机遇时又是如何评估其价值的？ 凯特·苏克尔应用神经科学与心理学的前沿研究成果，探讨了生活中会遇到的事关风险的各类情境，针对冒险行为对日常生活造成的影响做出了发人深省的解读。想知道在涉及工作、游戏、恋爱和生活的决策过程中，我们的大脑是如何权衡风险、采取冒险行为的？具体哪些因素会对冒险的选择产生影响？先天和后天因素又各自起着怎样的作用？你不能错过这本理论扎实、行文有趣的书。
首先你要喜欢自己,其次都是其次
￥43.99
本书将萌芽熊这一可爱萌宠的IP形象拟人化，通过对话讲述了一个又一个小故事，把浅显易懂的道理寄寓于写实的画风中，*终呈现于读者眼前。图画风格简洁轻快，阅读起来比较轻松，使读者很容易感到温暖和治愈，抚慰曾经的伤痛，对生活和未来充满新的希望。
死去的那天是*值得活的
￥40.60
在这本书中，安娜以自己的亲身经历为出发，情感真挚地记录了其在安宁疗护病房里的所见与省思：面对死亡，人们永远来不及准备好，但通过正视死亡，生命将绽放更丰富的色彩。“死去的那天是最值得活的”，病人需要更多理解与倾听，作者呼吁人们在珍爱生命的同时，也要更加多维度地认识死亡，呵护身边生病、衰老的群体。
阿德勒心理学经典系列：生活的科学
￥5.99
人生来就渴望幸福、追求成功，然而这条道路上困难重重。 如何生活的科学，个体如何寻找生活的意义和存在的价值？ 阿德勒以咨询师的口吻，深入浅出地讲解了个体心理学的相关问题和基本观点。作者结合自己的生活和临床经验，按照个体发展的时间顺序，引导读者认识生命不同阶段的问题及其根源。借此让我们了解自己的家庭、恋爱、婚姻、工作等各方面，同时也更了解我们自己。
健康脑
￥44.00
在《健康脑》中，亚蒙博士告诉我们，减肥、健身经常失败的原因在于，我们往往在寻找一种通用的有效方法，但实际上，不同的大脑类型决定了不同的体重问题。因此，我们都需要在自身脑的类型和需要的基础上制定个性化处方。拥有更好的身体——更优美，更富有精力，更年轻的钥匙就是，拥有一个更健康的大脑。 “亚蒙博士脑健康5部曲”倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在医学研究的基础上，亚蒙博士根据30余年的临床实践，提供了14种可行易用的解决方法，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，帮你改善大脑，获得并保持一个称心如意的身体。
幸福超越完美
￥40.60
勒·本-沙哈尔博士一直在教授 “幸福”。在触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。 在本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“主义”，这两者在每个人身上都同时存在。完美主义者与主义者在对失败、负面情绪以及成功的理解和反应方式上截然不同，这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功、自我实现和幸福。 泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的思维，像主义者那样更善于受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎成功并过上更幸福的生活。 你想放弃完美主义，获得真实的幸福吗？这本书能帮你做到。
青春期心理学:青少年的成长、发展和面临的问题(原书第14版)
￥65.35
青春期是困扰青少年、家长和老师的一个重要时期，对于他们来说，这一时期存在很多重大的挑战。青少年研究专家金·盖尔·多金多年来致力于青春期心理学的研究，总结了很多有关青春期的理论方法和应对策略。本书就是她多年研究之精华。 本书包括六个部分：部分总体介绍了青少年的概况；第二部分讲述了青少年的成长，即青少年的身体变化和认知发展；第三部分讲述了青少年的自我发展；第四部分探讨了青少年的社会关系，即青少年与那些对他们产生影响的人之间的相互作用；第五部分介绍了青少年是如何为未来的成年生活做准备的；后一部分探讨了青少年可能面临的心理、社会问题，如抑郁、饮食障碍、物质滥用和犯罪等问题。 第14版新增内容： ◎互联网和手机对青少年的潜在消极影响 ◎影响青少年心理弹性的个人特质和外部资源 ◎青少年认知发展的神经生理学研究 ◎高中和大学里的学术作弊 ◎过度养育和“直升机父母” ◎父母纳与青少年自我表露 ◎参与养育的祖父母对青少年可能产生的积极影响 ◎父母对青少年的情感虐待 ◎全球视野中的网络欺凌现象 ◎女孩不选择科学相关职业的新解释 ◎诱发男孩和女孩抑郁的事件 ◎青少年非自杀性自伤行为的治疗 ……
学会提问(原书第11版)
￥38.35
如果你家乡的企业因为防治雾霾而限产停产，你会支持还是反对？ 如果你所在城市的地铁因为安全因素升级了安检程序，你会配合还是愤怒？ 如果微信群里，家人时不时发来一些标题为“……秘密”“……必看”的养生文章，你会支持还是劝阻？ 无数专家都说股市要跌、房价要涨，或者激烈地唱着反调，你相信谁？质疑谁？结论是*的吗？ 所有这些问题背后，你自己的观是什么？你的理由是什么？有确凿的证据来证实吗？ 我们生活的这个世界嘈杂、喧嚣，每时每刻都被泛滥的信息所包围，大到涉及世界经济发展趋势，小到个人生活的决策，如果你缺乏独立思考和判断，就只能全盘受别人兜售的观——他们热衷于让你相信这是“事实”，但所说的话往往真假参半。 专家说得再动听，也无法替我们救急，我们有必要依靠自己的大脑，激发批判性思维，提出关键问题，让众说纷纭的争论立见分晓。 在本书中，我们特意增加一章新的内容，专门探讨认知偏见及批判性思维会遭遇的障碍。另外还吸收了丹尼尔·卡尼曼所著的《思考：快与慢》里的真知灼见，并贯穿全书，我们尤其强调“慢思考”的重要性。 当你能够坦然面对立场和你完全相左的意见，理性判断而不会党同伐异时，当你面对提问和质疑，有能力组织更多确凿的证据支持自己的观，而不只把声高当有理，或认为别人是没事找茬，有意和自己过不去时，当你能够在对话和辩论中拨迷雾，识别出对方的逻辑谬误和感情操纵时，世界在你眼中将变得更加有趣、阔。不草率、不盲从，不为感性和无事实根据的传闻所左右，尽力理解那些价值观和我们背道而驰的分析推理方式，克服偏见对判断的影响，这样才有可能得出更为正确、理性的结论。我们需要靠自己去问为什么，不要让自己的大脑成为别人思想的跑马场。
稳：自洽地接住生命中的所有未知
￥21.90
面对人生未知的一切，怎样才能不惊慌失措？ 很多人越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。 当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时，人格核心的自主性和创造性，就被外在的冲突消耗掉了，只会觉得内在空虚无比，根本没有力量支撑自己。 哈佛心理导师加藤谛三表示：稳的感觉，就是让自己变成一个足够大的容器，可以装得下很多的情绪、问题，以及更多的智慧和创造，沉稳、扎实地立足当下。 稳，源自内在的安全感，是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧，而不是越陷越深。 稳，源自内在的洞察力，是核心人格稳定的体现。客观地审视问题，容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限，不被冲突影响，不被情绪带跑。 稳，源自内在的创造性，是提升综合素质的根基。在复杂的局面中抽丝剥茧，不再非黑即白看问题，提出创造性的解决方案，方可扫除前的障碍。 稳，是一种可以习得的心境澄明、宠辱不惊的境界，更是一种能让自己持续向前的心理力量。
如何理解老婆老公的脑回路(套装共2册)
￥47.40
《如何理解老婆的脑回路》 为什么聊天时我只是提出一个小建议，她就突然发怒了？为什么她能清楚记得十几年前发生的事？为什么她在逛街时总是要绕一大圈？……有此疑问的老公们，你不是一个人！ 日本知名脑科学家黑川伊保子，带领你从大脑、心理、生理等角度，重新解读所有你搞不懂的女性迷思。读完这本书，你将发现关于聊天、家务、购物等，女性的所作所为并不是出于一时的情绪，只是因为大脑结构和刻在DNA里的天性。比如，女性的大脑能够瞬间提取所有相关记忆，快速化解眼前危机。而女性每天的唠叨和突如其来的怒火，只是想要保护全家人。你的一句“我很理解你”，会比任何建议都要管用。 《如何理解老公的脑回路》 他是不是没有在听我讲话？他为什么不懂浪漫？他为什么不能自觉做家务？……对于老公的愤怒，大多都是因为误解。 本书作者黑川伊保子活跃于AI（人工智能）、物理学、脑科学等领域，熟知男性的思维方式与行为习惯。看过这本书后你可能会发现，对于老公的愤怒多半来自女性大脑的陷阱及对男性大脑的误解。男性习惯性的发呆和迷糊，是经历几万年的狩猎生活进化而成的男性大脑的优秀特质。比如，男性在高度集中的状态时会关闭声音识别功能；不擅长应对突发的危机，才会格外遵守一成不变的规则；他们擅长运用大脑和眼球瞬间瞄准远处快速移动的“猎物”，却对半径3米内发生的事毫无意识…… 在了解男女大脑差异后，作者更是提出一份“实用男性相处指南”，教你如何“改造”另一半，让老公变得更擅长倾听和沟通，用脑科学助你打造可靠的人生队友。
掌控聊天 : 人际沟通中的关键策略
￥46.80
高质量的聊天，是维系人际关系的重要工具。 然而，人们在聊天中经常会遇到各种棘手的问题： 冷场、不上话、词不达意、情绪失控； 在谈判中，看不穿对方的意图，被人牵着鼻子走； 遇到矛盾，无法理清思路，处于被动地位…… 高情商研究专家张超，将20年人际沟通经验全面总结在《掌控聊天》一书中。书中分享了40个硬核沟通技巧，让你真正在谈笑间搞定一切人际困局！
认知神经科学家萨宾娜的大脑使用说明书:超强大脑的七个习惯
￥23.95
这是一本介绍大脑运作的基本原理及如何增强大脑韧性和神经可塑性的科普书。作者实施了一个年轻大脑100天计划，在这个100天计划中，你会完成一系列自我测评，清晰地认识到目前的大脑健康状况，明白自己有哪些习惯有利于大脑健康，而哪些生活方式需要改正。 那么，重振大脑活力、提高大脑韧性的关键因素是什么呢？研究发现，只要从珍惜睡眠、减轻压力、积极社交、勤于动脑、爱护心脏、锻炼身体、调整心态这七个习惯手，我们就可以增强记忆力，促大脑健康，甚至增强大脑韧性，让大脑能够应对或弥补衰老、损伤和疾病（包括痴呆症）带来的影响。这本书会改变你的生活方式，指引你做出有利于大脑健康的选择，为你提供可以日常运用的实用建议，帮助你重振和优化大脑表现，建立储备，增强可塑性，降低痴呆症风险。
暴力的本质:犯罪心理研究
￥43.00
本书基于同名播客RedHanded创作而来。播客的两位创始人汉娜和苏鲁蒂因一次聚会结识，更巧的是她们都对犯罪实录有着狂热的爱好，因而成为了彼此*好的朋友，并开创了这档屡获殊荣的热门播客——“英国Spotify平台头号真实犯罪播客”、《卫报》推荐、《瑞克和莫蒂》编辑丹·哈蒙真诚推荐！ 本书探讨了长久以来世人对罪犯的诸多刻板印象——反社会人格、精神失常、偏执狂、厌女症、性虐待……每个话题都挑选了两起看似相似的案件，深入调研每起案件的原初背景，还原当事人的心理发展过程、作案手法与*终的审判结果，直击犯罪真相，并揭示*事件背后涉及的社会、性别、贫困、文化等潜在影响。这些引发人们恐慌，近乎恶魔般的行径，究竟是什么原因导致的？是人性邪恶的一面，还是后天的影响？你内心*深处的恐惧，到底是什么？*后请记住，千万不要掉入那个深渊。
我看吉卜力动画时学会的事
￥44.99
这本书的作者清田予紀是一位心理学家&畅销书作家，他运用心理学来解读吉卜力动画人物的性格特，剖析名场面当中隐藏的线索，帮助观众更透彻地看懂吉卜力经典的10部动画电影。同时，作者还用心理学知识搭建了动画与现实之间的桥梁，指出当我们在日常生活和人际交往中，遇到类似的问题时，应该怎么去做。看完这本书，你能够深刻地反思人性与自我，并学会包容、纳他人。
