万本电子书0元读

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电子书每满20减8 如何控制自己的情绪
如何控制自己的情绪
(美)奇普·康利
¥23.99
你做的每个决定,都是基于你的情绪! 掌握情绪,就是掌控命运! 《如何控制自己的情绪》的作者,一位风光无限的企业家,曾堕消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程: 遗憾=失望+责任感 绝望=苦难-意义 焦虑=不确定性×无力感 幸福=想要拥有的÷拥有想要的 …… 创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。 运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。 情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表; 时时参照情绪方程,可以获得美好的心情。
如何才能不焦虑
如何才能不焦虑
克里斯多夫‧柯特曼;哈洛‧辛尼斯基;劳里•安•奥康娜
¥7.79
《如何才能不焦虑》由包括心理学杰出贡献奖获得者和佛罗里达心理协会杰出心理学家奖在内的三位心理学专家创作。《如何才能不焦虑》从日常的故事解读焦虑,并提供真实例子和途径来帮助我们对抗焦虑。《如何才能不焦虑》是一本针对心理学门外汉的自助书,笔调轻快、幽默,逻辑明晰,旨在帮助那些被焦虑困扰的人群。 《如何才能不焦虑》首先呈现了现在对焦虑的理解、大脑如何产生焦虑、焦虑的功能以及它在人类生存中的贡献、病理学的进展等。然后,《如何才能不焦虑》的作者分章节介绍了五种主要焦虑症(恐惧症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍)的产生原因,结合实际例子讨论应对策略和克服这些焦虑症的练习,《如何才能不焦虑》的作者用很轻松的方式如歌词来帮助读者记住这些有用方法,提供的“工具箱”中的方法从简单到复杂一应俱全。
电子书每满20减8 拜拜吧,小情绪:29招击溃负面情绪,轻轻松松做情绪的主人
拜拜吧,小情绪:29招击溃负面情绪,轻轻松松做情绪的主人
艾里
¥3.99
你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗? 工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗? 别人一句不经意的话,往往搞得自己烦躁不已? 我们明知小情绪会让人失去理智,却还是被牵着走…… 其实,人人都会出现小情绪,那么该如何应对小情绪呢?《拜拜吧,小情绪》从小情绪产生的原因手,分析小情绪的类型,探讨小情绪带给人的影响,并帮助人们认识到,小情绪的出现是正常的,问题的关键是如何正确看待情绪、管理情绪。通过实用方法,帮助人们有能力正确处理负面情绪,找到管理小情绪的办法,从而获得更阳光、更有效率的人生。
电子书每满20减8 情商.5,影响人类未来的生态商(第3版)
情商.5,影响人类未来的生态商(第3版)
(美)丹尼尔·戈尔曼
¥35.40
《耶稣撒冷》是莫桑比克作家米亚·科托的长篇小说代表作。莫桑比克内战结束后,希尔维斯特勒的妻子意外去世,他在极度悲痛中举家迁往野兽群居的偏远地方,取名“耶稣撒冷”,在那里等待上帝的道歉。和他一起的有小儿子姆万尼托、大儿子恩东济、饱受战争创伤的老战士扎卡里亚、与外部世界的联系阿普罗希玛多,以及希尔维斯特勒的性伴侣——一头名叫泽斯贝拉的母骡。为了彻底抹去丧妻之痛,希尔维斯特勒造了另一个地狱。耶稣撒冷是一个没有过去、没有未来,否认时间、否认记忆的地方。这里的人们学着不再哭泣和祷告,远离时光之河,将女人和外来者视作家族的仇敌。哥哥恩东济一生想要逃离父亲的牢狱,他偷偷教导姆万尼托用识字和写作的方法重获记忆。直到白人女性玛尔达闯入耶稣撒冷,揭开母亲的真正死因之后,耶稣撒冷终于开始分崩离析。作为《梦游之地》后米亚?科托重要的作品,《耶稣撒冷》深入刻画了战争遗留的代际之殇,主人公姆万尼托终通过“书写”,重建了父亲拒绝谈论的家族记忆,发出非洲大陆内部真正的独立之声。《耶稣撒冷》的出版,填补了国内非洲葡语文学译介的一大空白,给予读者了解非洲、了解葡萄牙语文学多样性一次绝佳的机会。
电子书每满20减8 高情商谈判
高情商谈判
(美)罗杰·费希尔,(美)丹尼尔· 夏皮罗
¥29.40
伴随着国民总时间概念的兴起,互联网巨头纷纷布局内容行业,以争夺用户时间。作为内容生产者主力的各类自媒体也如雨后春笋般涌现,在内容创作、内容变现等方面做得风生水起。与此同时,基于算法的内容推荐分发技术得到了越来越广泛的应用。今天,至少有4亿中国人通过算法获取内容,国内创作者群体半数以上流量来自内容推荐系统。 通过算法实现的推荐技术基于用户历史数据和行为,推测用户意图,推荐合适的商品和内容给终端用户,显著提高了用户的点击率和留存率。随着用户的个性价值越来越被重视,内容推荐分发技术势必会得到更普遍的应用。 内容行业资深从业者、今日头条前资深产品经理闫泽华,在《内容算法》一书中,通过大量生动的案例,图文并茂、深入浅出地分析了当下主流的推荐算法及其利弊,介绍了推荐分发系统相关的知识,同时对自媒体如何实现优质作品化传播以及自媒体数据分析、运营与变现等进行了深入解读,有内容、有深度、有态度,无难度。 对于已经开始或希望从业于内容推荐领域的产品经理,或是期待从内容平台获得更多红利的媒体人,本书不容错过。
决定上限的,是你处理情绪的能力:开启正能量的七堂情绪管理课!
决定上限的,是你处理情绪的能力:开启正能量的七堂情绪管理课!
(美)斯蒂芬·克利福德
¥5.99
情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业都顺风顺水。 但遗憾的是,很多人都不了解心理的规律,以至于控制不了自己的情绪,导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键手,引导人们认识情绪的来源,知道如何表达、释放、调节情绪,*终成为一个高情商的人!
电子书每满20减8 一个人最好的修养,是情绪稳定
一个人最好的修养,是情绪稳定
晓君
¥4.99
情绪对一个人的影响是巨大的,学会有效控制情绪,保持情绪稳定,是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性始,指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实,文笔流畅,是控制情绪、自我修炼的枕边书。
电子书每满20减8 《别想太多啦》(日本畅销40万册的情绪疗愈指南!听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅,在复杂的世界里,做一个简单的人)
《别想太多啦》(日本畅销40万册的情绪疗愈指南!听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅,在复杂的世界里,做一个简单的人)
[日]名取芳彦
¥25.00
很多时候,别人没那么在意你,因为害怕被讨厌、期待被喜欢,然而你不知道,根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口,变成压抑委屈的庸人自扰;想得太多、内心充满担忧,累积成难以承受的精神压力。 人生中,有很多事情*好不要放在心上。要想成为“不在意的人”,需要一小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦,对日常生活中的烦恼,行身临其境的分析,104个“别想太多”的练习,让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
电子书每满20减8 情绪陷阱
情绪陷阱
[美]道格拉斯·诺尔
¥24.00
研究表明,情绪是一种短暂的生理反应,它在人体内只持续6秒钟。如果我们体验情绪的时间更长,那只是因为我们选择这样做。事实上,我们完全有办法掌控情绪,以促成对话、推进事情发展,关键就在于找到情绪的开关。 在《情绪陷阱》一书中,蜚声国际的非暴力沟通专家、美国金牌调解人道格拉斯?诺尔向我们展示了如何揭穿情绪的伪装,发现对方隐藏在背后的诉求。他将这一方法称为“情绪降级法”。通过情绪标记、共情、情绪反馈这三个关键步骤,将沟通双方从语言拉回到感受、需求本身,营造出有助于解决问题的非暴力沟通氛围。
亲密关系
亲密关系
(加)克里斯多福·孟
¥8.99
这是少数我读过两遍以上的书,我知道我还会再读它,因为生活当中的问题总是层出不穷,而我们又是如此健忘,常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
电子书每满20减8 疗愈情绪指南(全4册)(了解情绪,化解焦虑!在复杂的世界里,做一个简单的人)
疗愈情绪指南(全4册)(了解情绪,化解焦虑!在复杂的世界里,做一个简单的人)
[日]名取芳彦,[日]和田秀树,[日]古川武士,何权峰
¥49.00
生活或许无聊,但世界始终有趣,看你用什么样的心态过日子。 明明是别人的问题,但为什么生气受苦的是我?受到了伤害如何才能释怀?怎样才能活出美好的自己?其实,真正伤害我们的,是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对,让心情轻松愉快,就是一种更深度的爱,就能活出美好的自己。本套书将人生中所有可能产生的负面情绪,用一针见血的文字,通过实际案例讲解,步步拆分,让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪,又该如何转变想法、控制情绪。 很多时候,别人没那么在意你,因为害怕被讨厌、期待被喜欢,然而你不知道,根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口,变成压抑委屈的庸人自扰;想得太多、内心充满担忧,累积成难以承受的精神压力。人生中,有很多事情好不要放在心上。104个“别想太多”的练习,让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
电子书每满20减8 你的情商,决定你的人生高度:情商高的人,运气都不会太差!
你的情商,决定你的人生高度:情商高的人,运气都不会太差!
心屋仁之助
¥13.50
一个人的情商的高低,体现在他与周围人的交往之中。领导、部下、父母、孩子、恋人、丈夫、妻子、知心朋友……如果能和这些重要的人实现良好相处,我们的事业、生活就可以迈上一个新的台阶。不过,不同的经历、不同的立场、不同的表达方式,让人与人之间的相处经常出现阻碍。 如何改善这种情况呢?在《你的情商,决定你的人生高度》一书中,日本超人气心理专家心屋仁之助详细做了解答。他从职场、亲密关系、个人魅力等多个角度,探寻了人际矛盾的触发原因,并详细讲述了如何以一种高情商的方式来解决各种人际矛盾,*终实现情商以及生活、事业的提升。
电子书每满20减8 情商暴涨的高能沟通秘诀(套装共10册)
情商暴涨的高能沟通秘诀(套装共10册)
小川直树,斯蒂芬・克利福德,心屋仁之助,斯蒂芬・E· 科恩等
¥208.00
本套装包括:《高情商说话术:情商暴涨、气质飙升的沟通秘诀》、《决定上限的,是你处理情绪的能力:开启正能量的七堂情绪管理课!》、《你的情商,决定你的人生高度》、《高情商管理者的6个习惯:做个人人愿意追随的高情商管理者》、《情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!》、《同理心:做个让人舒服的共情高手》、《社交尴尬症》、《如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程》、《共情力》、《影响力:卡耐基实用的说服术与社交技巧》
高效人生的自我管理书单(全10册)(自我成长系列!能掌控情绪、会说话、自律又理性)
高效人生的自我管理书单(全10册)(自我成长系列!能掌控情绪、会说话、自律又理性)
[日]伊庭正康,[日]池田千惠,[日]名取芳彦,[日]岩田松雄,黄钟毅,冯殊,[日]古川武士,[日]斋藤孝,[日]山口拓朗,小野
¥124.00
这套书包括《当时这样说就好了》+《起床后的黄金1小时》+《别想太多啦》+《秒懂传达力》+《大脑减压的子弹笔记法》+《说出灿烂人生》+《去你的,小情绪》+《开口就能说重点》+《好好接话》+《自律力》10册。主要分为三个主题:正视自己的情绪、高效明确的沟通、达到自律的各种途径。这三种能力是日常生活中的,如果我们不能正视自己的情绪,我们会变成情绪的奴隶;不能高效的沟通传达,工作以及生活都会受阻;而一个成功的人,则需要高度的自律,这些自律就包括日常的早起,以及在工作上的高效完成任务同时纾解自己的压力。这套书完美覆盖了以上层面,一个高度自律的能够控制自己情绪的人,再加上良好的沟通,势必在前行的道路上更顺畅。
电子书每满20减8 BBC纪录片脚本系列(套装共3册)
BBC纪录片脚本系列(套装共3册)
戴维・雷诺兹,尤林卡・罗布莱克,马克・P·唐纳利,丹尼尔・迪尔
¥128.00
本套装包括:《大英帝国与次世界大战》、《天文学家的女巫案:开普勒为母洗污之战》、《人类酷刑简史:揭秘文明面具下的恐怖人性》
情商是什么?:关于生活智慧的44个故事
情商是什么?:关于生活智慧的44个故事
李筱懿
¥7.99
日常生活中谁没有二三烦恼,它们大多与情商有关:   为什么她嫁得比我好,赢在了爱情起跑线?如何处理尴尬的办公室恋情?   怎样面对上级的批评?老板交代了一项"无法完成"的任务怎么办?   把话说周全的技巧有吗?八面玲珑的他,为什么输给了一根筋的他?   如何克服拖延症和选择障碍症两大"绝症"?   女人怎样才能挣到钱?为何聪明女人总能遇到肯拉自己一把的男人……   通过对生活细致微的观察,李筱懿把这些年来常用的情商知识和管理学概念,变成通俗易懂、能让人举一反三的故事与读者分享。她用严谨的情商硬知识,将故事如剥洋葱般层层解读,使读者迅速掌握要,转换成自己的知识体系,从而轻松应对生活、情感与职场中遇到的种种难题。   这本书有知识性、有趣味性,更有实用性。是一本为都市男女量身造的情商修炼指南。
电子书每满20减8 情商高的人,运气都不会太差(套装共7册)
情商高的人,运气都不会太差(套装共7册)
时辰,心屋仁之助,斯蒂芬・E· 科恩,古宫昇等
¥148.00
本套装包括:《沟通的力量:如何成为高情商沟通者》、《你的情商,决定你的人生高度》、《高情商管理者的6个习惯:做个人人愿意追随的高情商管理者》、《亲和力:做一个说话让人舒服的高情商沟通者》、《同理心:做个让人舒服的共情高手》、《社交尴尬症》、《共情力》
掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生
掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生
张展晖
¥9.99
    △ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际*运动员和职场精英人士群体持续几十年保持*状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、*摄氧量、*心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。     精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素,却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活,有余力享受休闲,从容应对身体突发状况,活出自己想要的人生。     △ 这本书将为我们解密N个伪常识:     运动强度越大,减肥效果越好     持续运动30分钟以上始燃烧脂肪     只要少吃多动,就能瘦身,吃什么并不重要     大量食用水果是我们摄取足量维生素的*方式     刷朋友圈、追剧也是不错的休息方法     改变不良习惯,一定要有坚强的意志力     凡事只要坚持下去,就能做成……
电子书每满20减8 情商(实践版)
情商(实践版)
(美)丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)
¥11.99
情商为什么如此独特我们是如何做出决策的如何发挥你的大脑创造力如何调整到*工作状态 如何建立良好的社交关系?如何有效地理解他人?网络时代来临了,你需要具备什么样的社交商如何训练并提高你的情商?权威型领导、教练型领导、亲和型领导、民主型领导、领头型领导、高压型领导,你适合什么样的领导风格? 《情商》一书风靡世界之后,社交与情感学习已成为一种行之有效的教育模式,情商不仅被公认为卓越领导力的基础要素,而且还是美满人生的催化剂。 这本书是“情商”之父积淀数十年的*研究成果,是《情商:为什么情商比智商更重要》一书的升华与延伸。相信这本书能给职场中的你、家庭中的你、社会中的你提供*的情商指导。你该如何真正提高情商?就从这本书开始吧!
高情商会说话能抗压(套装共6册)
高情商会说话能抗压(套装共6册)
莎拉・罗赞图勒,韩根太,米修・斯托罗尼,心屋仁之助,道格・亨施,古宫昇
¥159.00
本套装包括:《沟通的力量:用关键对话提升人际关系的非暴力沟通策略》、《学会提问:一本抓住问题本质的沟通力指南》、《零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!》、《你的情商,决定你的人生高度》、《如何成为一个抗压的人》、《亲和力:做一个说话让人舒服的高情商沟通者》
电子书每满20减8 从受欢迎到被需要:高情商决定你的社交价值
从受欢迎到被需要:高情商决定你的社交价值
张萌
¥24.90
一本极其实用的“高情商社交指南”,收录了张萌(萌姐)创业6年以来的高情商变现经验与心得,总结出85%的人都不知道的5大高情商变现思维和36条高情商变现法则。将视角聚焦在人脉社会,直面每个人的无效社交和人脉焦虑,一个人的能力再强大,也不可避免的要人脉以达成目标,人脉已经成为不可忽视的重要资源。 用高情商重塑你的人脉方法,颠覆原有的高情商认知,无论你是没有资源的职场新人、社交圈层同质化的创业者、毕业几年就跟同学拉差距的职场人士、还是想升级社交圈却不知道如何提高自己身价的“路人甲”,高情商都能成为你积累人脉的利器,让你迅速找准彼此需求,在短时间创造高效的社交价值。人脉不是你认识多少人,而是用高情商让这些人为你所用。不要试图取悦所有人,受欢迎还是被需要,关键看价值。而你是什么样的人,取决于你是否被需要。
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