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电子书每满50减25 情绪价值(没有真正的“负面情绪”,只有未被了解的内在需求!生气,爱面子,焦虑,不安,都没关系)
情绪价值(没有真正的“负面情绪”,只有未被了解的内在需求!生气,爱面子,焦虑,不安,都没关系)
[日]石原加受子
¥12.99
  你是否忽视了能为人生带来转机的“情绪信号”?   你是否认为愤怒、焦虑、不安、忍耐等负面情绪必须得到控制?其实,不必如此。心理学家认为:没有真正的负面情绪,只有未被了解的内在需求。每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。高情商的人处理情绪背后的需求,把情绪变得有价值。   本书就是这样一本教你纳情绪、了解情绪背后的心理需求,而把情绪变得更有价值的心理自助书。书中从心理学角度分析了愤怒、隐忍、好胜心、虚荣、焦虑、不安等常见的负面情绪产生的原因,并指出其实这些负面情绪中都包含着巨大的能量,处理好了能让我们的人际关系更顺利,让我们顺应自己的内心而活,成为更优秀的人。
电子书每满50减25 亲密关系
亲密关系
(加)克里斯多福·孟
¥7.19
这是少数我读过两遍以上的书,我知道我还会再读它,因为生活当中的问题总是层出不穷,而我们又是如此健忘,常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
电子书每满50减25 情绪修复全书(德国首席情绪专家暖心力作,写给所有人的情绪问题全事典,《好心情练习手册》姐妹篇!后浪出品)
情绪修复全书(德国首席情绪专家暖心力作,写给所有人的情绪问题全事典,《好心情练习手册》姐妹篇!后浪出品)
乌多•贝尔;加布里埃莱•弗里克-贝尔
¥36.00
我们无比注重情绪,渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特,我们需要有针对性地行处理,诱导其成长和修复。 被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪,依据其30余年的治疗经验,全面盘、深剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容,也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特,作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵,立足现实生活行了答疑解惑,并将操作指南倾囊相授。读者可以在真实案例中窥见自己的影子,尝试按照作者传授的步骤,一见证情绪的自我修复与成长,生活得更有质感。
电子书每满50减25 陪孩子学会情绪管理【教你陪孩子学会情绪管理的“RULER技巧”,让孩子和自己的情绪友好相处。】
陪孩子学会情绪管理【教你陪孩子学会情绪管理的“RULER技巧”,让孩子和自己的情绪友好相处。】
(美) 马克·布特
¥22.00
马克·布特曾筹集了数千万美元,用于考察情绪健康的根源,并在25年间开发出了一套极为有效的方法。他建立了一套首字母缩写为“RULER” 的情绪体系,即识别(Recognizing)、理解(Understanding)、标注(Labeling)、表达(Expressing)、调节(Regulating)。 在本书中,作者通过RULER技巧,将打动人心的故事与富有启发性的科学研究相结合,以真诚、有趣的方式,教给我们如何利用情绪的力量改变我们的生活。不管是孩子还是成年人都能在这个过程中感受自己的情绪,提升情绪技巧。
电子书每满50减25 情绪陷阱
情绪陷阱
[美]道格拉斯·诺尔
¥24.00
研究表明,情绪是一种短暂的生理反应,它在人体内只持续6秒钟。如果我们体验情绪的时间更长,那只是因为我们选择这样做。事实上,我们完全有办法掌控情绪,以促成对话、推进事情发展,关键就在于找到情绪的开关。 在《情绪陷阱》一书中,蜚声国际的非暴力沟通专家、美国金牌调解人道格拉斯?诺尔向我们展示了如何揭穿情绪的伪装,发现对方隐藏在背后的诉求。他将这一方法称为“情绪降级法”。通过情绪标记、共情、情绪反馈这三个关键步骤,将沟通双方从语言拉回到感受、需求本身,营造出有助于解决问题的非暴力沟通氛围。
电子书每满50减25 情商:为什么情商比智商更重要(第2版)
情商:为什么情商比智商更重要(第2版)
(美)丹尼尔·戈尔曼
¥3.99
从蜂巢式电话网络、云计算,到互联网和社交媒体平台,网络已经无处不在。为什么家里的无线网络要比咖啡店的快?亚马逊、网飞和YouTube为何要使用不同的排行和推荐方法?这么做的意义何在?Facebook的用户真的满足六度分隔吗?在这些功能和其他功能的内部运作中都隐藏着六条原则,它们会出现在各种各样的网络中。两位作者将网络和日常生活的其他方面进行了类比,你可能会惊讶于邮政系统、交通拥堵和停车标志,分别与互联网路径选择、网络拥塞和WiFi(无线局域网)随机访问是何等相似。不论是用手机打电话还是用WiFi 上网,都需要分享网络媒介。就像空气一样,你需要和许多其他人共享。在这种情况下,怎么可能不干扰彼此的连接呢?今天的许多网站都需要处理大量原始数据,以找到有效的排序方法。像谷歌这样的搜索引擎如何对呈现给我们的结果进行排序?亚马逊和网飞(Netflix)等在线零售及娱乐公司拥有很多顾客。网站如何为广告商分配空间?我们是否能够对大众的意见产生影响,使产品评价及推荐更加准确和有用?为何有些视频会出现病毒式传播?在社交网络中,某些人是否比其他人更具影响力?通过简单的语言、类比、故事以及数百幅插图,两位专家通俗易懂地解答了这些问题,描述了网络的核心理念,。Alphabet董事长埃里克?施密特,威瑞森无线前CEO丹尼斯?斯特里格尔,以及“互联网之父”温顿·瑟夫和罗伯特·卡恩也在本书中分享了他们宝贵的见解。
电子书每满50减25 64种逆思维:帮你从社交坏情绪中轻松脱困
64种逆思维:帮你从社交坏情绪中轻松脱困
[日]耶六(Jam)
¥18.96
日常社交中,我们都会有因别人做的事或说的话而感到烦恼、嫉妒、受伤的经历,很多时候都是因为自己想的太多而误解了对方。别人说话和做事的方式是我们很难改变的,但我们可以转变自己的想法,避免这些烦恼,让自己变得快乐。 《64种逆思维》是一本超高人气漫画书,通过64组妙趣横生、憨态可掬的黑白猫的情景漫画和和充满哲思的文字,帮助人们消除在社交中遇到的各种坏情绪,比如被好友朋友圈屏蔽,被网友谩骂,等等,书中提供了64条逆思维,只要稍微转换想法就能让自己不再烦恼,海阔天空。 本书从网络社交到现实的人际关系,内容涉及广泛,解说风趣幽默,适合每个在社交中有困惑的人阅读。
情商是什么?:关于生活智慧的44个故事
情商是什么?:关于生活智慧的44个故事
李筱懿
¥7.99
日常生活中谁没有二三烦恼,它们大多与情商有关:   为什么她嫁得比我好,赢在了爱情起跑线?如何处理尴尬的办公室恋情?   怎样面对上级的批评?老板交代了一项"无法完成"的任务怎么办?   把话说周全的技巧有吗?八面玲珑的他,为什么输给了一根筋的他?   如何克服拖延症和选择障碍症两大"绝症"?   女人怎样才能挣到钱?为何聪明女人总能遇到肯拉自己一把的男人……   通过对生活细致微的观察,李筱懿把这些年来常用的情商知识和管理学概念,变成通俗易懂、能让人举一反三的故事与读者分享。她用严谨的情商硬知识,将故事如剥洋葱般层层解读,使读者迅速掌握要,转换成自己的知识体系,从而轻松应对生活、情感与职场中遇到的种种难题。   这本书有知识性、有趣味性,更有实用性。是一本为都市男女量身造的情商修炼指南。
电子书每满50减25 所有的福气,都藏在脾气里
所有的福气,都藏在脾气里
静文
¥24.99
      这是一本关于情绪管理的心理学图书。本书详尽分析了脾气对人生各个方面的影响,如人际关系、事业发展、婚姻生活等。好脾气让人更加顺利幸福,坏脾气让人更加暴戾做事更加不顺利。本书,同时阐述了远离坏脾气的智慧,帮助读者在人生低谷时奋起,在痛苦时不去计较,在愤怒时选择冷静,在执迷时敢于放弃,在贪婪时懂得节制,在受辱时能够宽容,用感恩的心做人做事,管理好情绪,控制好脾气,以积极健康的心态面对人生,迎来属于自己的幸福。
电子书每满50减25 掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生
掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生
张展晖
¥9.99
    △ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际*运动员和职场精英人士群体持续几十年保持*状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、*摄氧量、*心率、静态心率、疲劳程度等参数,共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切,就要对精力行科学、系统化的管理,确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。     精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素,却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活,有余力享受休闲,从容应对身体突发状况,活出自己想要的人生。     △ 这本书将为我们解密N个伪常识:     运动强度越大,减肥效果越好     持续运动30分钟以上始燃烧脂肪     只要少吃多动,就能瘦身,吃什么并不重要     大量食用水果是我们摄取足量维生素的*方式     刷朋友圈、追剧也是不错的休息方法     改变不良习惯,一定要有坚强的意志力     凡事只要坚持下去,就能做成……
电子书每满50减25 心理健身房:通过锻炼改善心理健康的8个要诀(压力过大、家庭不睦,抑郁焦虑、记忆衰退…翻开本书用锻炼一键解决困扰许久的心理难题!后浪出品)
心理健身房:通过锻炼改善心理健康的8个要诀(压力过大、家庭不睦,抑郁焦虑、记忆衰退…翻开本书用锻炼一键解决困扰许久的心理难题!后浪出品)
克里斯蒂娜•希伯特
¥27.00
传统健身房能让我们身材更美好,身体更健康。 心理健身房对我们有哪些好处?它可以改善情绪、管理压力、提升认知能力、改人际关系,甚至可以治疗精神疾病! 多年前,梦想成为母亲的作者却在生完个孩子后深陷产后抑郁,一次偶然的散步让她无意中发现锻炼对心理健康的益处。此后,她一直在从事相关研究,并亲自指导许多来访者通过锻炼改善了心理健康。作者立足心理学和神经科学的研究成果,依托大量真实案例而写就本书。读完本书,你可以学习到通过锻炼改善心理健康的具体知识、技能和工具;还能对锻炼的想象力并避免不利于心理健康的锻炼方式。
电子书每满50减25 好心情练习手册(著名精神科医师带给你的情绪疗愈指南,28个日常小练习帮你治愈不开心!后浪出品)
好心情练习手册(著名精神科医师带给你的情绪疗愈指南,28个日常小练习帮你治愈不开心!后浪出品)
西多昌规
¥25.20
愤怒、焦虑、恐惧、不安… …现代人的生活和工作中有太多的情绪,包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时,终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊,同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现,情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中,他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项,提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如,给压力定一个期限,尽的努力,做不到就彻底放弃 ;让情绪达到临界值的自己“暂停一下”,暂时放下不愉快的心情,只专注眼前的工作 ;想烦恼时,就尽情地烦恼,等到大脑里出现其他事情时,就代表烦恼结束了 ;等等。
电子书每满50减25 决定上限的,是你处理情绪的能力:开启正能量的七堂情绪管理课!
决定上限的,是你处理情绪的能力:开启正能量的七堂情绪管理课!
(美)斯蒂芬·克利福德
¥4.99
情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业都顺风顺水。 但遗憾的是,很多人都不了解心理的规律,以至于控制不了自己的情绪,导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键手,引导人们认识情绪的来源,知道如何表达、释放、调节情绪,*终成为一个高情商的人!
电子书每满50减25 读懂身体发出的求救信号:情绪的毒,身体知道+去你的,小情绪(全2本)
读懂身体发出的求救信号:情绪的毒,身体知道+去你的,小情绪(全2本)
[日]古川武士,[日]自凝心平
¥19.99
《情绪的毒身体知道》肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体;皮肤问题跟想太多有关;小腿出问题,通常意味着对人生迷茫;便秘其实是爱拖延的体现;尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证,负面情绪会给带来身体“毒害”,并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯,去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪,启动身体自愈力,如:放松双手,可以改善脖子僵硬,释放忌妒和压力,还能保养双手;伸直手臂向前看,紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决;抬头挺胸走路,姿势变端正,还能防堵忧柔寡断的想法等。 《去你的小情绪》本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后,结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯,并穿插轶事趣闻,详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯,学习他们正向的思维习惯,就能改善情绪。全书共包括9个习惯,作者在每个习惯下给出了5个技巧,让读者可以更加具体、简便地养成这9个习惯。同时,每个技巧还给出了漫画解读,并有具体的操作步骤。这些步骤一看就懂,一学就会,能有效帮助读者摆脱负面情绪,过上理想人生。
高情商女人的自我修养
高情商女人的自我修养
张铃玉
¥21.99
    本书是一本关于提高女性情商的书,从处世态度、情绪管理、心智养成、表达技巧、生活美化等8个方面,为女性提高情商提供全方位指导。       作者通过对生活细致的观察,把自己积累多年的情商知识和管理学经验,结合一个个鲜活的故事和案例,把情商那些事与读者行分享。书中所提倡的女性安身立命的智慧非常实用,为所有渴望幸福生活的女性提供了行之有效的自我提升方案。       这本书知识性、趣味性、实用性兼具,是为现代女性量身造的情商修炼指南。
电子书每满50减25 《别想太多啦》(日本畅销40万册的情绪疗愈指南!听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅,在复杂的世界里,做一个简单的人)
《别想太多啦》(日本畅销40万册的情绪疗愈指南!听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅,在复杂的世界里,做一个简单的人)
[日]名取芳彦
¥25.00
很多时候,别人没那么在意你,因为害怕被讨厌、期待被喜欢,然而你不知道,根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口,变成压抑委屈的庸人自扰;想得太多、内心充满担忧,累积成难以承受的精神压力。 人生中,有很多事情*好不要放在心上。要想成为“不在意的人”,需要一小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦,对日常生活中的烦恼,行身临其境的分析,104个“别想太多”的练习,让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
电子书每满50减25 情商:为什么情商比智商更重要
情商:为什么情商比智商更重要
(美)丹尼尔·戈尔曼
¥14.99
【作者简介】(美国)丹尼尔·戈尔曼 译者:杨春晓 丹尼尔·戈尔曼,哈佛大学心理学博士,现为美国科学促进会研究员,曾四度获颁美国心理协会荣誉奖项,并荣获美国心理学会终生成就奖。其经典著作《情商:为什么情商比智商更重要》,畅销逾500万册,高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。他还曾在《纽约时报》任职12年,负责大脑与行为科学方面的报道;他还是《今日心理学》资深编辑,文章散见全球各重要报章。畅销著作除了《情商》之外,还著有《生态商》、《社交商》》等书。
电子书每满50减25 情绪稳定,人生自洽
情绪稳定,人生自洽
丁十三
¥19.90
愤怒、焦虑、纠结、忌妒……这些看不见的坏情绪总是在困扰着我们,摧毁着我们的行动力,让我们感到疲惫、不安。那么,如何减少负面情绪的干扰,告别失控人生?本书通过大量生动的案例、专业的心理学知识科普和简单易操作的行动指南,帮助读者化解内心冲突、稳定情绪,终获得清醒通透的人生。
电子书每满50减25 从受欢迎到被需要:高情商决定你的社交价值
从受欢迎到被需要:高情商决定你的社交价值
张萌
¥24.90
一本极其实用的“高情商社交指南”,收录了张萌(萌姐)创业6年以来的高情商变现经验与心得,总结出85%的人都不知道的5大高情商变现思维和36条高情商变现法则。将视角聚焦在人脉社会,直面每个人的无效社交和人脉焦虑,一个人的能力再强大,也不可避免的要人脉以达成目标,人脉已经成为不可忽视的重要资源。 用高情商重塑你的人脉方法,颠覆原有的高情商认知,无论你是没有资源的职场新人、社交圈层同质化的创业者、毕业几年就跟同学拉差距的职场人士、还是想升级社交圈却不知道如何提高自己身价的“路人甲”,高情商都能成为你积累人脉的利器,让你迅速找准彼此需求,在短时间创造高效的社交价值。人脉不是你认识多少人,而是用高情商让这些人为你所用。不要试图取悦所有人,受欢迎还是被需要,关键看价值。而你是什么样的人,取决于你是否被需要。
电子书每满50减25 情商高不高,开口说话就知道(人生20%的事由智商决定,80%的事由情商决定)
情商高不高,开口说话就知道(人生20%的事由智商决定,80%的事由情商决定)
李世强
¥14.99
说话不只是一种“感觉”,还是一门“技术”!就像烹饪有食谱一样,说话也有它的“秘方”。古往今来,但凡不通说话之道者,都难成大事,而能成事者,一定在语言方面具有其独特的能力。一句恰到好处的话,甚至可以改变一个人的命运。人际沟通中怎样措辞?怎样把握说话的场合和时机?如何领略说话精髓,悟透说话之道,很快在众人中脱颖而出? 说到底,会说话还是依赖于一个人的情商水平,本书作者通过自己多年来掌握的语言措辞技巧告诉大家在具体的生活情境中该如何修炼说话能力,提高自己的情商和沟通水平,希望能够给读者的职场奋斗、婚姻相处、家庭教育等各个方面带来一个全新的提升,让每一个人都能够在人际交往中游刃有余。
电子书每满50减25 情绪管理:管理情绪,而不是被情绪管理
情绪管理:管理情绪,而不是被情绪管理
(美)朱莉·卡塔拉诺(Julie Catalano),(美) 亚伦·卡明(Karmin,LCPC,Aaron)
¥23.95
这是一本人人可掌握的情绪管理手册。 ? ? 在本书中,有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪,从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪,并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。 ? ? 本书的特在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习,帮助读者评估自己的行为模式,发现思维对情绪的感知和影响,让读者在发现情绪问题的过程中纳自我,掌握正确的情绪管理方法,*后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。
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