万本电子书0元读

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刻意练习:如何从新手到大师
刻意练习:如何从新手到大师
(美)安德斯·艾利克森(Anders Ericsson),(美)罗伯特·普尔(Robert Pool)
¥9.99
本书是两位作者合作撰写的,一位是心理学家,另一位是科学作家。10多年前,我们开始经常探讨杰出人物和“刻意练习”这个主题,并在5年前开始认真地围绕这个主题写书。在那段时间,本书在我们两人的思想碰撞中慢慢成形,以至于我们现在都难以分辨,书中的哪一部分观点由谁提出。我们只知道,本书由我们两人合写,比由我们单独去写要好得多,也完全不同。
电子书每满50减25 自控力(新版)
自控力(新版)
Kelly McGonigal,PH.D.
¥2.99
《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。 本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。   作为一名健康心理学家,凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见,为斯坦福大学继续教育项目设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
电子书每满50减25 社交尴尬症
社交尴尬症
(美)泰·田代(Ty Tashiro ) 著,李春花 译
¥8.99
感谢《生活大爆炸》这样的节目,在里面,社交尴尬者也显得酷极了。但是对于节目之外成千上万的尴尬者来说,在社交生活的巨大迷宫中漫游可能一点都不酷,因为无法识别社交线索或无法掌握流畅互动所必需的技能与体面,尴尬者常常觉得和周围的人无法同步。尽管识别自己的尴尬表现并不困难,但理解自己为何如此却没那么容易——这就使得我们很难知道该如何调整自己的行为。心理学家和人际关系专家泰?田代博士深谙尴尬为何物,他梳理了来自人类智力、神经科学、人格和社会学领域几十年来的相关研究成果,旨在帮助我们更好地理解这一广泛存在的共同特质。他追溯了尴尬的先天与后天起因,思考了尴尬者看待世界的方式,传递了一个违反直觉却颇受欢迎的信息:这种让人社交尴尬的特质如果善加引导,会成为人们取得非凡成就的力量。
电子书每满50减25 自控力
自控力
(美)麦格尼格尔
¥2.99
《自控力》是斯坦福大学受欢迎心理学课程。 作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的*洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
电子书每满50减25 棉花糖实验
棉花糖实验
沃尔特·米歇尔
¥19.99
你是否:无法长时间专注地做一件事?喜欢的物品总是念念不忘,立马就要到手?无法控制自己的不安情绪,让珍视的伴侣濒临崩溃?减肥遥远无望,摆脱不了眼前一顿美食的诱惑?工作严重拖延,还在沉溺于社交网络和在线游戏?快快卖导致投资频频失利?本书告诉你:自控不仅是一种可以培养的能力,更是你自己的选择。看到第二颗棉花糖,自控便无须努力。 自控力与意志力的热论都源于50年前始的棉花糖实验,实验结论一经报道便获得广泛关注,然而这场心理学*著名的实验却遭到了极大的误读。《棉花糖实验》是实验设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对实验来龙去脉的溯本清源,在破除大众对棉花糖实验的普遍误解的同时,还给出了对从孩子的养育、雇佣新职员,到避免糟糕的交易和个人决定的*明智建议。
电子书每满50减25 盲眼钟表匠
盲眼钟表匠
[英] 理查德· 道金斯
¥19.99
我们从哪里来?为什么是今天这副模样?  人人都自以为懂的进化论究竟是怎么回事? 《自私的基因》之后,道金斯风靡世界、奉为标准的进化论入门*经典  ? 《寻找薛定谔的猫》作者、著名科学作家约翰?格里宾:达尔文《物种起源》以来*影响力的进化论作品! 《生命的未来》作者、著名生物学家爱德华?威尔逊:近些年来我读过的关于进化论的*好作品! 著名生物人类学家、本书译者王道还:要是一辈子只想读一本有关演化的书,就读这一本! 早在18世纪,神学家培里便以“钟表匠”隐喻生物的演变——就像手表这样精密复杂的东西绝不可能无中生有、突然出现一样,对于复杂程度远超手表的生物而言,势必更是经由巧手特意创造而来。然而,道金斯的天才发现挑战了这一观念,他认为:物种的演化并没有特殊目的,生命自然选择的秘密源自累积,如果把大自然比喻成钟表匠的话,它只能是一位“盲眼”钟表匠。 ---------- 理查德?道金斯作品系列: 1、自私的基因 2、盲眼钟表匠:生命自然选择的秘密 3、魔鬼的牧师:关于希望、谎言、科学和爱的思考 4、地球上*伟大的表演:进化的证据 5、解析彩虹:科学、虚妄和对奇观的嗜好 6、攀登不可能的山峰 7、祖先的故事:生命起源的朝圣之旅
电子书每满50减25 控制焦虑
控制焦虑
(美)阿尔伯特·埃利斯(AlbertEllis)
¥9.90
  按照阿尔伯特·埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法(rebt)的规则,你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实:单纯的人与事并不会使你感到焦虑,那么,你就可以阻止焦虑感的发展,不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。   健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕),可以说是一种恩赐:它可以抵挡危险,保护你的生命,使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同:它会导致一种麻木的恐慌感、过分的担忧和恐惧情绪,这些情绪会阻止你去做那些你认为“很危险”的事情,而实际上这些事情并没有什么危险性。不健康的焦虑会阻止你去享受正常生活和发展人际关系,你会认为这些事情有很大的潜在风险。这种心理会使你表现不佳,并消磨你的时光,还会阻止你发挥自己的创造力。   利用理性情绪行为疗法的训诫语句,你可以控制自己的焦虑感。埃利斯博士曾成功治疗过数十名患者,其中包括患有表演焦虑症、就业危险恐惧症、性功能障碍和社交恐惧症的患者,你将在本书中看到这些案例。除此之外,本书还列出了200多条至理箴言,它们会使你缓解那些不健康的焦虑感,有助于你在生活和工作中享受到更多的成功、快乐和幸福。 ?
电子书每满50减25 心理学入门简单有趣的99个心理学常识
心理学入门简单有趣的99个心理学常识
舒娅
¥3.99
心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗,能让我们更清楚地认识自己,知道他人言行背后的心理动机,有效地调控自己的情感和行为,从而能够更好地与自己和他人相处.《心理学入门:简单有趣的99个心理学常识》引用了大量的心理学概念,运用丰富的案例,幽默的解说和有趣的插图,为读者提供了一本碎片化阅读模式的轻松读物.
电子书每满50减25 如何停止胡思乱想
如何停止胡思乱想
【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德
¥43.99
心理学研究表明,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷停不下来的恶性循环。 ·每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了? ·凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满? ·一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安? ·思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态? 以上都是反刍的表现。 在本书中,两位心理学博:士基于30多年的执业经验,为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会如何心流状态,这些方法层层递,为我们破解反刍带来的焦虑,帮助我们重获安全、自控、自在的生活。 重磅推荐:
超级学习者
超级学习者
(加)斯科特·H·扬(Scott H· Young)
¥44.85
你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗? 能在几个月内精通一门新语言吗? 能同时掌握多种专业技能吗? ——这些,都是超级学习者完成的壮举。 本书探索了学习的科学,借助新的认知科学研究,介绍了非传统的策略、新技术,颠覆了人们普遍持有的许多关于如何真正高效学习的信念。 在这个剧烈变革的时代,成为佼佼者只是一时的,唯有持续不断地自我精,拥有快速自主学习的能力,才能保持领先地位、跟上时局变化。 著名的超级学习者斯科特·H.扬纵览认知科学的新研究,考察其他超级学习者的经历,结合亲身体验,总结出“超级学习”九大原则。任何人都能借此方法成为“超级学习者”,拥抱超乎想象的美好人生! 阅读本书,你可以: ★亮成为一名超级学习者的硬核技能 ★借助9大原则组成的系统学习方法,快速、高效掌握任何一门技能或知识领域,实现搁置已久的理想,完成愿望清单 ★加速职业提升,在竞争中脱颖而出 ★突破传统教育体系,成为一个无往不利的自主学习者
限时免费读 自卑与超越
自卑与超越
(奥)阿尔弗雷德·阿德勒
¥1.99
《自卑与超越》,一本让聪明人读懂自己和这个世界的经典著作。 自卑普遍存在,自卑是力量所在。阿德勒认为,人类生而自卑;自卑和自卑的补偿性是人类个体和整个文明的动力源,主宰着人类婴儿期、儿童期、青春期、爱情、工作及梦境中的各种表现;人可以超越自卑,创造另一个自我;超越了当下的自我之后,会产生新的自卑,因为不满足来自人类灵魂深处。 本书是阿德勒思想体系的总纲。作者从个体心理学观出发,用通俗生动的语言,分析人们在童年时期的自卑与优越心理,从教育、家庭、梦境、社交、工作、婚姻等多个领域,用大量实例阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛,以帮助人们正确认识自己、对待职业与他人,解自卑情结,构筑强大内心,更好地建立人际关系、融社会生活。对所有人来说,《自卑与超越》都是一部不可错过的经典心理学读物。
电子书每满50减25 停止你的内在战争
停止你的内在战争
黄仕明
¥45.80
我们生命中的困惑、挑战、挣扎,常常都集中于两个核心问题: 我所想的和我体验到的不同。 我想成为那个人,但我体验到的是自己并不是那个人。 这两种冲突让我们发起了一场内在战争,产生了消极想法、负面情绪,甚至负面行为。于是我们总想着改变自己,去掉那些“坏的”部分,以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷无形的泥沼,我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。 黄仕明老师说:“其实每一种负面行为背后都有一个正面动机,每一片乌云背后都发着金光。”我们想改变的那些“坏的”背后,都是生命真实的渴望。希望本书可以带大家走出对“改变”的执念,转化问题为资源,与自己和解,重新整合自我,焕发生命原本活力。
电子书每满50减25 乌合之众
乌合之众
(法)古斯塔夫·勒庞
¥3.98
《乌合之众》是一部讲透政治、经济、管理的心理学巨著,被誉为群体心理学的山之作。全书深浅出地剖析了群体的种种特及其成因,精致地描述了集体心态,对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。作者在书中以预言家般的洞察力,成功描述了此后一百多年间包括两次世界大战和众多民主革命等几乎所有重大事件。
电子书每满50减25 原生家庭:如何修补自己的性格缺陷 (苏珊?福沃德心理学经典作品)
原生家庭:如何修补自己的性格缺陷 (苏珊?福沃德心理学经典作品)
(美)苏珊•福沃德博士,琼•托雷斯
¥1.99
不健康的家庭体系,就像高速公路上的连环追尾,其恶劣影响会代代相传! 这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中触到的大量真实素材,分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女,并特续影响子女成年后的生活的。 难能可贵的是,作者的主旨并不在于控诉这样的父母,而在于传授具体的对策,使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量,从与父母的负面关系模式中解脱,恢复自信和力量,得到自由和幸福。 这本书的作者苏珊·福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时,一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》(Emotional Blackmail),这本书让我读得很过瘾,尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了,这种理解来得相当简单容易。那时我就想,为什么不这样写书呢?为什么非得将书写得晦涩难懂呢?
电子书每满50减25 父母的语言:3000万词汇塑造更强大的学习型大脑
父母的语言:3000万词汇塑造更强大的学习型大脑
(美)达娜·萨斯金德(Dana Suskind);(美)贝丝·萨斯金德(Beth Suskind);(美)莱斯利·勒万特-萨斯金德(Leslie Lewinter-Suskind)
¥9.99
本书源于贝蒂·哈特(BettyHart)和托德·里斯利(ToddRisley)在1995年的一项研究,他们发现一些孩子在4岁前比其他孩子听到的单词少了3000万个。那些听了更多单词的孩子在学校之后能够更为适应,不论是心理还是身体方面。继续追踪这些“多听”孩子,他们在三年级时较同龄人拥有更丰富的词汇量、更强的阅读能力,且在考试中得到了更高的分数。这种学习能力上的显著差异被称为“成绩差距”或者“学术落差”。达娜·萨斯金德教授时任芝加哥大学医学院人工耳蜗植外科医生,她得知这3000万词汇的差距后始了一个新的研究项目,项目旨在找到好的方式来弥补这一词汇差距。“3000万词汇倡议”项目计划指导父母行有效的亲子沟通,这种沟通方式能够优化孩子的神经发育,项目的效果已经在芝加哥人口群体中得到验证。他们把这一方法称作3T原则:共情关注(Tunein)、充分交流(Talkmore)、轮流谈话(Taketurns)。项目会指导父母如何使用语言才能产生更丰富的激发作用。
电子书每满50减25 人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发(资深心理学家,从业55年潜心研究之作!揭开情绪应激反应的深层心理机制!当创伤被再次触发,怎样才能真正意义上步入正轨?)
人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发(资深心理学家,从业55年潜心研究之作!揭开情绪应激反应的深层心理机制!当创伤被再次触发,怎样才能真正意义上步入正轨?)
[美]苏珊·坎贝尔
¥35.00
      想要改善自己的情绪状态,拥有稳固平衡的人际关系,我们必须了解创伤触发的机制,并行有意识的觉察和控制。本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分,部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。       被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会受这些缺失的部分,或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。
电子书每满50减25 天才在左  疯子在右:完整版(新版)
天才在左 疯子在右:完整版(新版)
高铭
¥5.99
      这本书,是一群误歧途的天才的故事,也是一群院治疗的疯子的故事。这本书,是作者高铭耗时4年深医院精神科、公安部等神秘机构,和数百名“非常态人类”直触后,以访谈形式记录了生活在社会另一个角落的人群(精神病患者、心理障碍者等边缘人)的所思所想。这本书,是国内*本具有人文情怀的精神病患谈访录。在与精神病患对话的内容里涉及到生理学、心理学、佛学、宗教、量子物理、符号学以及玛雅文明和预言等众多领域。表现出精神病患看待世界的角度和对生命提出的深刻观,闻所未闻却又论证严谨。
电子书每满50减25 我心态超好:畅销书《人间值得》作者最新力作!
我心态超好:畅销书《人间值得》作者最新力作!
[日]奥田弘美
¥19.90
身为一名上班族,压力总是如影随形。遗憾的是,无论采取何种办法和压力做斗争,压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤,不如学会与压力共存。 本书中,日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题行了详细的分析。 并教会工人们如何行压力自查,通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则,让自己及时恢复到良好心态,积极应对工作中的一切烦恼。 本书献给在工作中默默承受了一切的你: 抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧; 给自己一些直面内心的时间; 宽恕自己,用长远的眼光看待问题; 学会放下一切,优哉度日。 我心态超好,没什么大不了!
不要挑战人性
不要挑战人性
潘楷文
¥46.99
人性的善与恶,幽暗与复杂,理智与情感,真的经不起考验吗? 读懂人性真相,从读懂这本书始。本书以20个经典心理学实验现场为切,剖析人性背后的规律。了解自己,读懂人性。 生存、情感、服从、恐惧、良知、爱情、人性中的善与恶……用生动有趣的案例,探寻记忆的秘密、揭人格面纱、勾勒情感轮廓、解释人类行为,探索人类思想、情感与意志背后复杂的真相。
电子书每满50减25 懒惰脑科学
懒惰脑科学
(法)鲍里斯·薛瓦勒 (法)马修·博伊斯冈蒂埃
¥35.99
·为什么我们天生对世界好奇,却逐渐失去了学习的动力? ·为什么我们树立目标时踌躇满志,一旦始努力,就立马“玩——看手机——玩”的无限循环? ·怎样才能从一个空有上心的人,变成行动上的巨人? 在《懒惰脑科学》中,作者结合脑科学的前沿研究成果,对以上问题给出了答案。 漫长的人类化过程中,为了维护身体的运作,大脑会避免积极思考,启自动节约能量的潜在机制,这影响了我们的日常行为。懒非我所愿,是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择,是自然化的结果。 在本书中,作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法,利用大脑天性,激发内在动机,帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延,快速行动,高效学习。
电子书每满50减25 婚姻不将就:女心理师的家庭咨询手记
婚姻不将就:女心理师的家庭咨询手记
周小鹏 著
¥35.90
爱情,是婚姻幸福感的必要因素吗? 为什么相爱容易相处难? 面对背叛,如何走出情殇,修复创伤? 如何在婚姻关系中,实现亲密与自由共存? …… 很多人无力面对婚姻的挑战和难题,主要在于没有弄清自己对婚姻的真正期待。好的婚姻关系,双方的自我是自由的、独立的。在这段关系里,个人的需求是被回应、被满足的。如果个体在婚姻中爱而不能、求而不得,那么再繁华亮丽的婚姻都失去了灵魂。 周小鹏是资深婚恋心理专家,她基于2000多个家庭的咨询经验,在书中阐述了影响婚姻幸福感的五大议题:界限、沟通、婆媳关系、背叛、金钱。 她认为,婚姻中大多数问题的根源,都在于个人的心理需求没有得到满足。一个人面对婚姻时,除了有爱的需求,还有价值感、成就、归属、付出、权力、生理、物质、自我实现等方面的需求。想要经营好婚姻,关键在于看见自己的真实需求,洞察到对方的真实诉求,并学会相处的艺术,这样才能收获期待的幸福婚姻。 相信通过阅读本书,你会对婚姻产生更深刻的认知,并掌握经营好婚姻的关键方法和艺术。
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